视唱练耳第23页

中原焦点团队——马祎蔓中22坚持分享第164天第6周约练第1次共122次（2020.1.19）

今天中级班复盘了。我们训练了老师第六节课布置的任务，练习倾听1.你最近是否希望在哪些地方有一些不一样。如果有的话是什么让您希望有不一样？你希望有什么不一样？2.如果您希望。的事情实现了，可能会有什么不同。您会希望谁注意到？是什么让您希望他注意到？希望他说些什么。3.您之前是否有过什么尝试.？如果有的话。有哪些是相对有效的何意有效?接下来您做点什么可能会朝着想要的方向更进一步？1.倾听者描述倾诉者的

祎曼静美·2024-02-15 04:41

时间飞逝

一天中只有这一个小时被用来练车。在驾校，一个驾驶小车，在模拟场地里呼呼一圈，呼呼一圈。还没有练熟练点呢，教练就下通知：练完这一圈就下课。我内心想告诉教练，再多练一会吧！最后说出来的是：好的，教练。

腊月雪洛·2024-02-15 04:48

D17凡事只要开始，就会越来越多（视觉每日练DAY1-10）

写写画画感受最深的就是非常减压，这只是一方面，另外一方面，加强刻意练习，字只会越练越好。

葛葛的视觉笔记·2024-02-15 04:11

什么叫《祖宗十八代》

曾祖曾祖之父～高祖高祖之父～天祖天祖之父～烈祖烈祖之父～太祖太祖之父～远祖远祖之父～鼻祖自己之子～儿子儿子之子～孙子孙子之子～曾孙曾孙之子～玄孙玄孙之子～来孙来孙之子～晜孙晜孙之子～仍孙仍孙之子～云孙云孙之子～耳孙前九个叫为祖代

和风顺路·2024-02-15 04:56

2017-12-15

现在练车的人多得很，今天练了一下，还没倒进去，都要考试了还是这种水平。我觉得儿子越来越懂事了。天天早晨牢钟一响马上起来看书，真的是那句话，不管结果如何，只要努力了就行。

郑宇雅芯妈·2024-02-15 03:20

2020-02-09

中原焦点团队中162020—2-9星期日分享245天本周约第五次约练共111次观察员没有約练没有看书没有听课就没有反思。

水晶人生·2024-02-15 03:32

6:40早瑜伽打卡day3✅

目标：连续40天早瑜伽完成度：day3开始时间：6:40完成时间：1小时瑜伽名称：SatNamRasayan昆达里尼个人定制瑜(简单解释一下我练的是可以快速提升身体能量的昆达里尼瑜伽，是根据我个人的问题卡点定制的奎亚

心聆·2024-02-15 03:41

相信每个来访者都是自身问题的专家

周青2020.02.02焦点第二轮挑战每周3场第1周第2场来访者第3场咨询师今天下午进行了两场约练，第一场是当来访者，第二场当咨询师。

周青_875e·2024-02-15 03:11

【17】每天学习一句优美语句（二十四）2022-11-11

【1】“书是千里眼、顺风耳，望远镜，显微镜；书是科学的总结，智慧的源泉，生活的指南，给人以开启科学知识的钥匙，提供了认识客观世界跟主观世界的途径跟方法（景克宁语）。”【2】读书是永恒的香味。

南风如我意·2024-02-15 03:12

【盘点生活6】有时候改变观念就是一瞬间

听的目的，就是“过耳”。一旦发现一个现有知识框架上的有趣案例，一个独特的观点，一个有价值的数据，你的注意力就会自动集中。这时你会发现，有自己的认知体系、思维框架是多么重要。我想，

宁超群·2024-02-15 03:16

2021-06-27

果果焦点解决网络中十五坚持分享第800天2021.6.27约练收获：1、向咨询师学问句：调整好自己的是怎么样的状态？调整好状态对身边的人有什么影响？什么反应？回到当时你会怎么说？

悉数沉淀w·2024-02-15 03:15

中原焦点团队网初21张景云坚持分享第309天2020.1.13

约练收获早上约练2个box。第一个Box，老师在说不要如何时，不太好执行，不要我想象身体在椅子上的重量，偏偏就体验到身体在椅子上的重量。

燕子归来_2fae·2024-02-15 02:42

侧位倒车入库

鉴与昨天练车时出现了几个问题，打方向的速度太慢，手脚不会配合。昨天晚上我就让老公把车对墙停下来。让老公坐在副驾驶上，我坐在驾驶位上。把钥匙打开，放在空挡上。学着转动方向盘。

兰生幽谷_·2024-02-15 02:37

任振华伊川焦点团队坚持分享第1+95天（约练第35次）书摘——20210827 以“你希望有些什么改变？”来开启目标形塑的对话

以“你希望有些什么改变？”来开启目标形塑的对话在晤谈过程刚开始的目标形成阶段，SFBT咨询师必须秉持着一个思维：当事人会特地来到这里与咨询师晤谈，他心中认为自己的目前生活应该需要有什么改变呢？因此，“你希望有些什么改变？”这类问句，将会大大地帮助当事人“有机会表达”或“开始去想”所渴望的目标及其达成方法，而开启“形塑目标”的对话。伯格曾强调，若要帮助一个人改变，需要先获得他的注意力，而要获得当事人

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-02-15 02:44

中原焦点团，坚持分享705天，坚持約练456次， 2021-12-27

約练收获：1当来访者有情绪的时候，我们先接住。如何接住？和他是一伙的，认可、同理她的感受。

归鸿_66·2024-02-15 02:34

2020-05-29

心理学的战士训练纪实事上练和事上炼，是最近心理学战士训练常讲的。首先是每次的直播课，练习理论联系实际，思考反思自己，谈收获谈感悟。那个时刻举着的小手，点一下需要勇气，说出来也是突破。

小渡武奉英·2024-02-15 02:22

2021-07-26

中原焦点团队网络中26坚持分享第414天，读书第28天，约练第234场，本周1（20210726）重要的替代在咨询案例中，很多来访者会用负向情绪来描述自己，用负面词汇构成的目标是有一定的风险。

如鱼饮水2020·2024-02-15 02:22

兰州.一些片段勾勒出心中的城市（含实用攻略）

天气炎热，“木瓜、哈密瓜2元1块”的叫卖声不绝于耳。↑鲜花装点着的黄河大桥↑《读者》，多少人的启

采采卷耳踏遍繁花似锦·2024-02-15 02:45

传习录笔记94

是有意于求宁静，是以愈不宁静耳。夫妄心则动也，照心非动也；恒照则恒动恒静，天地之所以恒久而不已也；照心固照也，妄心亦照也。“其为物不贰，则其生物不息”，有刻暂停，则息矣，非至诚无息之学矣。

海上明月共·2024-02-15 02:19

任振华伊川焦点团队坚持分享第6天总342天（约练第113次）——20210428初级复训再征发《黑皮书》”46、量尺问句:对进步的评估P110

46、量尺问句:对进步的评估焦点解决量尺被用来让来访者聚焦于面向未来进步的程度，而不是用来评估他们的问题严重程度。一旦来访者了解了他们处在量尺的什么位置，可以邀请他们去思考，什么会让他们自己认为他们已经比这个分数更高了。量尺问句是来访者视角下的情境，而不是一个科学的测量。最好的方法是在来访者描述了未来之后才使用量尺。10分代表期待未来的呈现，而不是问题的消失。咨询实操收获:敢于挑战自我很难得。咨询

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-02-15 02:19

7.18工作总结

上午的内容主要是大家的自我介绍，相互认识，在同事们的介绍过程中，对于我们团队的每个人都有了大概的认识，了解到一些关于大家以前的工作经历，来自于哪里，什么样的机缘进入了约练，以及对于本次预售的目标指定，也同时大概的了解到了各自的性格

7f7e60ecbb33·2024-02-15 01:10

任振华伊川焦点团队坚持分享第5天（约练第0次）书摘——20220317书摘《建构解决之道》焦点解决督导的构成要素：要素七：探究差异与改变

于第二次或后续督导的开始，督导者都会以：“上次督导之后，你或当事人有些什么更好的改变或不同之处？”来作为开场，并深入停留、加以探讨。同时，督导者也会于两次督导间或结束整体督导前，请受督者就自己、当事人或重要他人的角度，来思考或评量以下向度：受督者于督导目标以及当事人于咨询目标的达成程度为何？受督者及当事人于各个向度的进步与改变为何？受督者的改变，对当事人带来的正向影响为何？受督者的改变，对自己的专

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-02-15 01:21

古诗词杨柳枝

捣练子星涩涩，月幽幽，柳絮风吹几许愁。河汉水流灵鹊泪，沈园惊掠断肠眸。杨柳枝杨柳枝头润露霖，普陀山上拜观音。净尘静虑难虚静，业海翻腾苦涩心。忆王孙荒原枯草忆王孙，古道寒烟欲断魂。

翰若诗·2024-02-15 01:34

练字第一天

不知道是不是人家的钢笔特别好使，我总找不着感觉，等等回家扒拉扒拉以前的钢笔，用中性笔练不出字来。学校设立了书法练习室，老师们谁有空谁去练，今天轮到我们周四早上没课的老师去练。

lW平淡是真·2024-02-15 01:19

在乡愁的路上散步

叠步霓虹都市回望家乡故土迎着海风寂寂叠步港湾的喧嚣时时伏耳思绪里的牵念在视线与远远的一角间翻腾新春夜家乡是否也有灿烂的灯光闪烁十多年岁月如梭在岁月的褶皱里渐渐消失的乡间小路和牧童短笛和着一阵阵隐秘的痛冬雪覆盖河塘冰面上的追逐被时光窃取了的记忆就如一片风景慢慢成为隐去的永恒就像走在乡夜头一直低垂再低垂寻找八岁时才穿了一天就掉下的纽扣双手紧紧的拽着衣角撕扯着那一颗浓浓的而又淡淡的乡愁站在这冬而温暖的季

安子軒·2024-02-15 01:31

18-1-16

敬畏—进入—体验—交给—持续1,缺啥补啥，怕啥练啥；2,一切为我所用，所用为团队家；3，我想变，我要变，我不得不变，我会变得越来越好。

GL_212a·2024-02-15 01:55

神奇脑波缓解压力

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幸福擦肩而过·2024-02-15 01:36

中原焦点马祎曼分享第496+126天（2020.6.9—2022.5.18）约389

终于等到王老师的约练，感受到了资深咨询师的对人的尊重体现在细节方面，她提前十分钟进了房间，在等待着，让我感动，让我看到自己被尊重，让我看到这场咨询在她心目当中是有位置的，让我看到了，我是重要的，让我内心里边得到了一份被尊重感

祎曼静美·2024-02-15 00:10

2022-11-08呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享394天。

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期读书第五期打卡98天，坚持分享394天约练（231）咨询师（79）观察员（66）来访者（86）约练收获：今天约练的角色是咨询师。今天只有来访者和咨询师，没有观察员。

呼建荣·2024-02-15 00:45

2021-01-14日记

在大象家度过了平凡的一天，一起开着电瓶车去吃早餐，练毛笔字的时候大象在一旁看游戏直播，喝红茶晒太阳，傍晚陪大象妈妈去吃了自助火锅。

小金鱼水手·2024-02-15 00:30

2021-03-06

中原焦点团队肖巧风焦点解决中级网络班第21期坚持第353天原创分享总约练385次第四期约练挑战每周3次约练感悟自我亦称自我意识或自我概念。主要是指个体对自己存在状态的认知。

凤舞九天·2024-02-15 00:26

被勤奋的老师激励了，今天约练四场

2021年2月18日中原焦点团队初27庞爱国第49天分享本周第10、11、12、13次约练总第45、46、47、48次约练总分享第56次分享下周马上要上班了，所以想趁着这周就多约练几场，本以为自己每天约练三场也算多了

南风_998·2024-02-15 00:49

男性增强术：丹田控精术

很多人说体内控精要练复式式呼吸法，我的一个40多

景玉老师·2024-02-15 00:53

庸人自扰之

上午做完需要完成的工作，中午顺便吃了饭堂的普食，然后折回家，准备下午练车。最近一个月除了跟清风（小军）走得比较近，还跟他的一个远房表哥（雨哥）聊得比较投机，都像是要谈婚论嫁似的。

macrob·2024-02-15 00:40

金英沧州焦点解决初64中17，本周第一次约练，总第334次分享，坚持分享第39天

今天由于大家的谦让，我当了咨询师。面对比较熟悉的老师，依然有很多东西不敢触碰，怕伤害到的来访者，怕加重她的负向情绪。但是来访者反馈说希望我能够再挖深一点，但是我没有问。这里的不敢，是我自己的不敢不能面对。来访者身上自带答案，有很多东西我都是不知道的。甚至我问了一个问题，来访者按照自己的理解回答出来，和我的理解不一致。说明我开始没有在她的脉络里，没有get到她在乎的点。来访者顺着自己的情感流说出自己

守护甜心·2024-02-15 00:38

身处黑暗，影子也会离开你

那几年，她受邀参加了各种名流聚会，众人的追捧与赞美也总是不绝于耳。但没人会永远站在

愚9·2024-02-15 00:56

吾日三省吾身--002

练习了四遍舞韵，还是会出现问题，忘记动作，说明练的还不够，需要多注意细节2、是否学习了新知识？

亦心yoga·2024-02-14 23:48

【日省吾身】“谢谢老公”

每天更文我都会迫不及待地分享给老公，今天是“谢谢老公”的主题，心里升起害羞不好意思的情愫...昨天晚饭后，带孩子一起去遛狗狗，也陪娃练会手球，同时约定回家一起比赛攻克一道不会的数学题！

荷方·2024-02-14 23:56

坚持

早上我还坚持练一套3分钟大师说的不感冒保持年轻的功法：早上睡来，首先，一．先别急着起床，先在床上伸赖腰，先把劲

苗苗_m·2024-02-14 23:19

爱的五种语言

学校里实践爱的五种语言郭莺莺焦点解决网络初期第15期，中期第14期坚持原创分享第131天，约练第70次（2019.8.21）今天护师培训学习的第二天，黄老师带着我们学习了教师积极情绪及管控自己情绪。

杏坛丫头莺·2024-02-14 23:02

丹魂传奇第一章丹塔

曾经在丹魂大陆有一个传奇，万年前炼丹师修练灵魂能在脑海产出识海，一念之间覆盖万里之遥，翻手为炉覆手成丹，集天地灵火为己用，灵魂是所有炼丹师必修的课程，强大的炼丹师是大陆所有武者最尊崇的，要想修炼成强大的炼丹师就需要最上乘的功法

仙城小子·2024-02-14 23:45

日志-11.23

原来我想的是，嗯，把道法和历史课时练做了，后来呢我就接着背英语单词，说要10点睡的借口都没有去写。啊，真的好颓唐。嗯，要说今天有什么不错的成绩？我想是背会了两课单词？

浮落挥萧·2024-02-14 22:56

2019-02-15

武晓敏焦点网络初级九期中级十期坚持分享第356天驻马店西平20190215约练30次焦点小屋真的是一个温暖的大家庭。每次约练抱着一颗忐忑的心来，终会收获满满的温暖与感动。

恍然如梦·2024-02-14 22:38

[坚持练字]今日打卡

有人说，你这字，还需要好好练。对呀，不然，我在坚持什么。图片发自App珍惜时间，珍惜生命，珍惜亲人，珍惜爱人，珍惜青春，珍惜一颗向上的心，珍惜所拥有的一切。你，是最好的自己。

老李向着光·2024-02-14 22:32

秋

恐此生再无所寄，唯此一语耳。夫哀默大于心死，而人死亦次

不知燕归时·2024-02-14 22:09

中原焦点团队喻瑞珺中十九分享第228天2020.3.24星期二

约练27、28次27:BOX1一1:可能性的征兆来访者:以成果问句开场，咨询是指与一个未知好奇开放不预设的立场，展开了目标导向的氛围。

喻来喻好·2024-02-14 22:29

毕业第594天分享

第594天锻炼，今天练车。——每天一荐：“新东方家庭教育”图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

河南师范大学文学院王程颢·2024-02-14 22:15

6月21日星期四晴

我说，明天开始该练基本功咯，她回答知道啊。告诉她：我希望她练功就像写生字这样，不管多晚

李涵妈妈·2024-02-14 22:32

果然，格局小的女人培养不出优秀的孩子

她们的一言一行，都会看在孩子眼里，听在孩子耳里。今天婆家侄子来了，和他的交谈，总感觉有点无所适从。从他的身上，我仿佛看到了他母亲的影子。

枣园草·2024-02-14 22:00

徐玉梅挑战每周2次本周1次共27次

今天做了一次及有挑战的约练——男来访者。咨询过程汗流浃背，问题真的接不住，整个过程很艰难。中间是有点想放弃的，终于挺下来了，真的太不容易了。

67fdcc64a293·2024-02-14 22:24

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