锻炼第7页

迈出锻炼第一步——亲子检视162天

弟弟闪光点⭐️午睡再次很早⭐️滴眼药水比较配合⭐️开开心心骑自行车【反思】先记录昨天的突破性成果——妞终于迈出了锻炼的第一步，昨天约了同学一起去附近公园慢跑，从出门到进家门，慢跑加快走5.

小㼆的笔记·2024-09-05 13:26

2021-9-15晨间日记

：多云心情：平静纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼

明心见性a·2024-09-05 11:55

《狮子吼金刚萨埵心咒》第四天

越来越平静而又坦然的站在阳光上开始练习，没有刚开始时候那么多心里想法和障碍，那些声音都随着每天的锻炼和修炼开始离我而去。

筱周周税务师·2024-09-05 10:17

运动开启美好的一天

然后和好友约定了一起监督对方，虽然不在同一个地方，有人一起锻炼的感觉真的好2.买到了新鲜的车厘子，清甜鲜嫩，吃到停不下来3.游戏又玩通过了2关，超有成就感4.听到了一本不错的书，武志红把心理学讲得有趣，

奔跑的桂桂桂·2024-09-05 09:00

2019-5-18晨间日记

今天是什么日子起床：周末了，不想起来，难过的是要加班就寝：想一想还是睡吧，周末休息在梦里见吧天气：晴天心情：不好纪念日：没有叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：早起锻炼，减肥，保持在120斤本月重要成果

渭水湾湾·2024-09-05 09:19

2020-4-15晨间日记

07:30天气：晴心情：太阳任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.更新星动力项目2.入职办理3.废弃部门处理，新增二级组织4.领取公司服装学习·信息·阅读《组织三角》中欧学习平台进行中健康·饮食·锻炼早餐

Miss亚姐聊职业生涯成长·2024-09-05 08:48

2019-7-20晨间日记

今天是7月20号起床：8就寝：10天气：多云心情：非常好纪念日：都不是任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.看盘，看股票2.学习少了点3.锻炼了，少吃了改进：加强学习习惯养成：早起周目标·完成进度

飞舞的心_e6d3·2024-09-05 06:24

2022-6-29晨间日记

今天是什么日子起床：6：00就寝：23：00天气：多云心情：好纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：勤学习，勤工作，勤锻炼本月重要成果：卧薪尝胆，闻鸡起舞今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务努力完成各项工作财务检视人际的投入开卷有益

德三努·2024-09-05 05:57

2021-6-19晨间日记

周六晴起床：6:10天气：天气晴朗心情：喜忧参半纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更第二天24小时复盘彼得兔改进：习惯养成：日更挑战学习·信息·阅读直播回放，第一课回放复盘健康·饮食·锻炼杂粮粥

拾文赌茶·2024-09-05 05:26

杨绛先生送给年轻人的9句话

2.如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼，就会获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。

小青年young·2024-09-05 04:59

小学生练字模式177

一、每天看书；二、每天朗诵；三、早睡早起；四、学会拒绝；五、学会换位思考；六、耐心听别人讲话；七、坚持锻炼身体；八、合理安排时间；九、讲话正面积极向上；十、控制情绪。

badfl·2024-09-05 04:49

尺笺素札之2022.02.27

本来想晚点再给你写今晚这封信的，因为晚上9:20左右才下班回来，而明天上午又是早班，所以在今晚，我要在锻炼（当然，今晚的力量锻炼暂停，让腹肌也休息一下）、洗澡、洗衣服、更新文章之外，还要插入把明天要吃的饭做好的必要事件

浦东鸡·2024-09-05 04:04

2022-11-1晨间日记

今天是什么日子起床：6:00就寝：11:30天气：晴心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：今天晚上做计划表习惯养成：周目标·完成进度未做计划学习·信息·阅读未做，健康·饮食·锻炼人际

b592510b7022·2024-09-05 03:00

2019-7-7晨间日记

6:30起床，英语口语打卡92分.父亲出去锻炼回来了,我赶紧做早点，父亲胃口不好，今天冲泡的是油茶，昨天买的，让父亲尝尝，他有时爱在外面喝，所以逛超市，就买了。

久别的启明星·2024-09-05 02:58

2023-4-6晨间日记

无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：阅读2h周目标·完成进度1.看完《亲爱的三毛》这本书，已经看了180页2.希望一个礼拜后顺利被老板录取学习·信息·阅读1.每天练习一次象棋健康·饮食·锻炼

和尘同光38·2024-09-05 02:53

亲子日记第194篇，2018、8、3、星期五、晴

两点多大宝自己去辅导班，我想放手锻炼她。下午，宝爸回来，宝爸带小宝接大宝，我来到姐姐家帮忙干活，在回家的路上，给宝贝们买的葡萄

于心萌妈妈·2024-09-05 02:33

师生情缘（二）

一个句子，变化几种时态，进行复习，奇怪的很，老师带着我们，思路可清晰了，没有老师带着，我们同桌之间总是找不到感觉，锻炼口语，单词发音，这都是基本功，老师给我们足够的时间锻炼语言表达能力，最后终于全体通过

春意暖洋洋·2024-09-05 00:11

【读书】精神能量

意志力大小并不是天生的是后天在克服困难锻炼中一次次强大起来的。人每一次面对困

dear心理咨询师黄倩雯·2024-09-04 23:01

2022年4月12日《跟孩子一起做家务》培训感悟

感受1.做家务对孩子来说是一个很好的锻炼，并且从中也学会了很多得本领。做家务可以很好的锻炼孩子的动手能力自己思考逻辑能力！

A小雪颜如玉中国人寿·2024-09-04 22:19

2019.3.23感恩日记

感恩孩子的懂事，在我生病时担起了照顾我的责任，感恩这次机会让孩子锻炼关心家人爱护家人。感恩医生帮我耐心治疗，并与我聊天解闷，虽然我们观念不同，但是我认真聆听她讲话，我觉知到应该用开放的心接纳他人。

心无旁骛_3030·2024-09-04 21:10

20180715 晨间日记

2018071535/90李为民@成都个人90天践行目标一【跑步150公里】二【读书十本并做导图分享】三【做不少于60篇原创笔记】①【三只青蛙要事为先】昨日三只青蛙小组周检视会整理内务陪儿子打球今日三只青蛙健身锻炼一周检视下周计划

为民beyond·2024-09-04 20:39

2019-1-25晨间日记

：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.值班，做掉秤榜2.做小米糕3.陪孩子补习班改进：早睡习惯养成：整理周目标·完成进度打卡文章，未完成孩子们打卡全部完成学习·信息·阅读亲子阅读健康·饮食·锻炼一万步

文馨_·2024-09-04 19:31

2021-10-9晨间日记

阴天心情：郁闷纪念日：没有任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：送小孩上学，去学缝衣服改进：改掉懒惰的习惯习惯养成：改掉花钱的毛病周目标·完成进度学习·信息·阅读把大学的课本学习五页以上健康·饮食·锻炼饮食一定要清淡

c6beb8748fa7·2024-09-04 19:49

每日日志Day27 7月27日关注圈，影响圈案例

（2）去排毒减肥，我说自己很难瘦，不容易减，锻炼了快一年了都没怎么瘦。我说但愿我能瘦两斤我就很满意了。现在，想想在同样情况

晓亭·2024-09-04 18:37

2019-4-6晚间日记

习惯养成：每天记单词，早睡早起，写日记，记账，锻炼。

拉萨煜·2024-09-04 18:10

2023-11-2随笔

我也不想去添份堵，于是掉头停去了平时锻炼的小公园。走回来的路上，我就突然在想，万一明天早上想不起来车停在那里了，可怎么办?这可不像在厂里，走着走着就能看到。有时候还真的是，有一种让人觉得不可思议的忘

半夏的熊猫·2024-09-04 18:34

深圳百公里，我们来了！

那一年，时有时没有的锻炼着，得知2014年的

刘平五·2024-09-04 16:46

2018-12-5晨间日记

叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟强求不得，便逐步来吧成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书这几天一直没读书健康与饮食今日步数：今日锻炼

渐行渐知·2024-09-04 16:11

2021-2-11晨间日记

11点零6分天气：阴风心情：慌踏实纪念日：集体又长一岁任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：数据工作日更改进：学会应付习惯养成：随时记录周目标·完成进度50%学习·信息·阅读剧本沙知识点健康·饮食·锻炼心态运动少食人际

赶路的孩子·2024-09-04 16:39

2019年第28周复盘 | 做时间的主人

此时此刻的我，将从好好工作、好好学习、好好锻炼、好好生活、好好反省五个方面对本星期进行一个简单的复盘。来吧，欢迎大家跟随我的步伐，一起见证我的时间去哪儿了。01好好工作1、本

小仪lam·2024-09-04 15:43

《青葱岁月》周晴小军（最新章节目录）完整版小说免费阅读

虽然已经三十八岁了，每天坚持锻炼瑜伽的她身材保持的非常好关注微信公众号【桃子文楼】去回个书号【7】，即可阅读【青葱岁月】小说全文！周晴是我老妈的闺蜜，一个超级大美女。

寒风书楼·2024-09-04 14:51

2022-9-16晨间日记

改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未来

欧阳木木·2024-09-04 13:41

2018-10-31 星期三晴

身体是革命的本钱，所以我们该好好对待它，但是不能让它太享受，应该适当吃吃苦，我的切身体会加强锻炼还是很有必要的。

锴博麻麻·2024-09-04 12:51

24寂寞清秋冷

吃完早餐，我便摆开瑜伽垫开始锻炼，女儿拿着平板在沙发上追剧，大概隔了半个钟，女儿说，妈妈，我好渴呀。/那你去到杯水喝啊。/你帮我倒一下好不好？/可我在做运动啊，你自己去吧。

刘小英anny·2024-09-04 12:17

2022-6-30晨间日记

完成锻炼。改进：一个时刻就做一个时刻的事，自己分析得失，成就历练人生。习惯养成：好的习惯应该是灵活的东西，不会是死板的，才能很好地坚持下来。学习·信息·阅读昨晚没有完成睡前阅读，要注意把握时间。

空山思·2024-09-04 12:08

一个人真正的废掉，就是从认命开始

从今天起，健康饮食、适当锻炼、规律作息，不再拿“认命”当借口，而是努力活出最好的自己。01相信你的自律，相信你所做出的每一

阿甘1972·2024-09-04 11:37

2019-2-22复盘

今天是什么日子起床：五点四十五（被儿子吵醒）就寝：十一点天气：晴心情：一般任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读《怪诞脑科学》健康·饮食·锻炼想起以前读书时候风靡一时的跳舞机

myfire·2024-09-04 09:07

2019-5-12晨间日记

还是有些急躁，太急切想找到意向伙伴了，结果反而就是欲速则不达，心态很重要，吸引力法则吸引更好的，习惯养成：看书，专注力，沟通力提升周目标·完成进度没有特别大进展学习·信息·阅读看文章比较多健康·饮食·锻炼背靠墙站立人际

你的影子y·2024-09-04 08:31

马克感悟深刻的文字

·必须开始锻炼身体，必须，这简直就是创业的一部分，创业又称为百公里山地马拉松版大逃杀，体力有时候比智力还重要。

令宜·2024-09-04 08:52

开心

在上了10天班之后终于到最后一天了，我要放假了，明天开始，有三天假，睡的开心，去图书馆看书开心，可能会去做身体也开心，锻炼锻炼，总归还要追星，把没看完的电视剧电影综艺，还有要学毛线围巾，上班之后好可怜的感觉

不想说话啦·2024-09-04 07:04

想运动就行动

但是你的体力还需要提高，腿部力量也要多锻炼。我们需要制定一个计划，每天早上晨跑或跳高，你可以做到吗？琛宝自信的说有。今天早上6点多点我们就起来了，下楼就往南边跑。

刘硕琛妈妈·2024-09-04 05:20

日精进打卡第一百八十天

行为实践一、修身：（对自己个人）锻炼半小时早睡早起二、齐家：（对家庭和家人）和爸爸妈妈聊天三、建工：（对工作）出差饰而杰【省～觉悟】每天坚持做一件重复的小事看似很，其实很难，但是当自己由坚持变为习惯后，

7ce89867b4c2·2024-09-04 05:12

喜悦的感恩日记

4.赞美午饭后下楼散步，有电梯选择爬楼梯锻炼。5.赞美回家炒了苦瓜炒肉和豌豆。6.赞美晚饭后洗了碗。7.赞美自己听了两小时的直播课并做笔记。8.赞美今日跳绳五分钟。

贺喜悦·2024-09-04 04:01

自带鸡血

比如瑜伽和爬山，和预售练瑜伽时，有自己想要得到的东西，我想通过瑜伽锻炼得到自己的体能，让自己变得健康，我心里在提醒自己如果你嫌弃瑜伽苦瑜伽累，你就得不到自己想要的结果。并且也花了金钱相当于挥霍。

媛媛梵音瑜伽·2024-09-04 04:26

马太效应，为什么富人越富，穷人越穷？

在我们的日常生活中，我们应该能看到这样一个现象，那就是有钱的人会越来越有钱，没钱的人会越来越穷，经常锻炼身体的人，他的身体会更加的强壮，相反越是不锻炼身体的人，他的身体会慢慢的出问题。

认知升级站·2024-09-04 04:51

百日创业笔记50/100

基因好的放在恶劣环境中，会缺少锻炼，成不了本性。狼狗的故事说明

七色阳光l·2024-09-04 04:45

2022-4-1晨间日记

哥哥张国荣离世纪念日叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：减重6公斤本月重要成果：减重3公斤今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书今天完成一个考试健康与饮食今日步数：超过10000步今日锻炼

麦琪芃兮·2024-09-04 04:37

2019-03-31

这个运动强度有点大，动作做得不是很标准，达不到标准锻炼效果自然也差了不少。虽然跟不上节奏但还是坚持做，我的汗还是没有辜负我。自己的体能还是有待加强。

芹Danae·2024-09-04 03:31

健康比财富更加重要

昨天去到一位亲人家里忽然听说两位非常熟悉的人都得了癌症肺癌我和他们只是有段时间没有联系了突然就得了他们生病的消息觉得非常诧异原本以为癌症这些离我们都很遥远没有想到可能突然之间就会临到他就像一位不速之客在我们没有想到的时候来敲门所以，各位亲爱的朋友们为了自己和家人的健康幸福必须有规律的生活毕竟进行每周固定体育锻炼多喝水多吃绿色蔬菜保持一颗愉快的心情因为万一生了病谁能够代替我们继续照顾家人呢当我们落在

三三不惑·2024-09-04 02:48

健康人生，从运动开始，打卡第三天！

既然决定好好锻炼身体，辅助设备是不可少的，嘿嘿！篮球，足球，乒乓球，跳绳，羽毛球，都是之前给儿子买的，我也可以玩，嘿嘿！又把藏在床底下好几年的哑铃也扒拉出来，擦干净后依旧很重，对，重的已经提不动了！

沉淀ZQQ·2024-09-04 02:05

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