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Linux
1-3-5
小玉老师分享的导读整理
规划
1-3-5
年4.画时间线一个月完成多少,3个月,5个月。5.写下每天要做的事情看多少书,输出多少,新交多少朋友,成交多少客户6.实现自己的理想生活
宇辰M
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2024-02-03 20:08
优秀进阶实操篇之时间管理精进术(二)
上一篇提到了津巴多时间观、柳比歇夫的“时间统计法”、
1-3-5
清单法和“三只青蛙”管理法,小伙伴们有没有一一用起来?
Ricky的成长疗愈空间
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2024-01-27 20:25
第一课:PYTHON 基础班开学典礼
逻辑教育上课时间:周
1-3-5
晚8-10点Jerry老师QQ:192149641答疑:下午1:00-11:00-代码敲3遍以上-写博客00Markdown常见语法1.横线2.删除3.引用1内容2内容3内容
单亲妈妈在上海
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2023-12-25 11:07
4个方法策略给到你,让你更好地掌控自己的工作学习和生活!
这里据我的经验,为你精选了一套方法:一、帮我管理时间、每天高效完成任务的法则:
1-3-5
待办清单法则1、这个法则简单来说就是给自己每天要做的事情“设限”:每天安排1件重要任务,3件中等任务,5件小型琐事
速读G先生
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2023-11-19 23:15
规划落地两步走,再多愿景都能成
要重视他记录他,以
1-3-5
年的未来战略规划,将愿景拆成短中长期目标,将个人规划当成项目去管理,进而落地去执行。没有动力,没有热情,还有拖延症。
大花猫_9ac3
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2023-10-25 03:41
优秀进阶实操篇之时间管理精进术(终篇)
前三篇提到了津巴多时间观、“时间统计法”、
1-3-5
清单法、“三只青蛙”管理法、采铜法则、时间管理矩阵、番茄时钟法、两小时原理和精要主义,相信定期回顾、坚持使用的小伙伴们一定对时间有了较强的掌控感。
Ricky瑞琦
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2023-07-15 14:36
优秀进阶实操篇之时间管理精进术(三)
上两篇提到了津巴多时间观、“时间统计法”、
1-3-5
清单法、“三只青蛙”管理法、采铜法则、时间管理矩阵和番茄时钟法,大家使用后有没有渐入佳境的感觉?
Ricky瑞琦
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2023-07-14 18:03
时间管理|
1-3-5
专注法则
「
1-3-5
待辦清單法則」很簡單,就是讓每天的待辦清單控制在以下的數量,並依序排列你的清單:每天1件重要任務每天3件中等任務每天5件小型瑣事為什麼要設限?不能自由列出我想做的事嗎?
Emnnn_
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2023-04-04 14:51
【转】时间管理|
1-3-5
专注法则
「
1-3-5
待辦清單法則」很簡單,就是讓每天的待辦清單控制在以下的數量,並依序排列你的清單:每天1件重要任務每天3件中等任務每天5件小型瑣事為什麼要設限?不能自由列出我想做的事嗎?
轻声小跑
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2023-03-20 00:50
合唱 林老师
2.123454321wu练习-12233445543221的wu连线练习3.和声练习.
1-3-5
看手,有强弱。循环呼吸保持。弱发声即可。4.跳音:155554321。
法雲
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2023-03-11 09:03
产品01]-产品经理初步认知-产品经理定义/职责/分类
产品经理理解1-1产品经理定义1-2产品经理职责范围1-2-1职责重点1-3产品经理分类1-3-1产品经理分类-行业1-3-2产品经理分类-级别1-3-3产品经理分类-用户群体1-3-4产品经理分类-产品形态
1-
Yack Lin
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2021-07-04 14:17
产品
产品经理
运营
网络互联
面试
吉他-3 开放和弦
黑圈中的数字表示左手手指,1-食指,2-中指3-无名指,4-小指)我们已经知道C大三和弦(写成C)的公式是
1-3-5
,组成音=C-E-G。那么也就是
debugman007
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2021-04-30 05:33
python基础课时间_第一课:PYTHON 基础班开学典礼
逻辑教育上课时间:周
1-3-5
晚8-10点Jerry老师QQ:192149641答疑:下午1:00-11:00-代码敲3遍以上-写博客00Markdown常见语法1.横线2.删除3.引用1内容2内容3内容
YY硕
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2020-12-30 05:39
python基础课时间
听《非暴力沟通》有感—打卡106天
【日精进打卡第106天】姓名:陈连春日期:2020年11月2日【学-知识】看樊登老师视频《非暴力沟通》【习-践行】今天认真地看了一遍《非暴力沟通》视频,用“
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”启智读书法的方式,记下了26句自认为比较重要的句子
快乐学习的陈连春
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2020-11-02 20:03
Spring Security 入门(
1-3-5
)Spring Security - remember me!
Remember-Me功能概述Remember-Me是指网站能够在Session之间记住登录用户的身份,具体来说就是我成功认证一次之后在一定的时间内我可以不用再输入用户名和密码进行登录了,系统会自动给我登录。这通常是通过服务端发送一个cookie给客户端浏览器,下次浏览器再访问服务端时服务端能够自动检测客户端的cookie,根据cookie值触发自动登录操作。SpringSecurity为这些操作
weixin_34352449
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2020-09-17 10:45
java
数据库
1-3-5
拾忆第4次作业《别独自用餐》
《别独自用餐》20170720一、职场转型前需要未雨绸缪,先了解新的社交圈再开始准备二、通过朋友圈分类法来管理自己的职业朋友圈三、把大leader当成普通人,观察对方兴趣爱好,开启不紧张的谈话,寻求醍醐灌顶的指导和帮助作业一:依据拆页一,自己完成一组RIA便签。→A1:比如自己想换工作,总觉得自己积累不够,怕找不到好工作,所以等自己ready好了再开始投简历。(机会和机遇往往在等待中错过。)A2:
拾忆Dreams_dbcf
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2020-08-21 17:47
数据结构实验:连通分量个数(并查集)
例如:一个无向图有5个顶点,
1-3-5
是连通的,2是连通的,4
_lyl
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2020-08-03 21:40
并查集
1-3-5
拾忆第27次作业 《QBQ问题背后的问题》20171019
符合QBQ三原则的问题:1.以“什么”或"该如何"这两个词来发问,而不是用“为什么”,“什么时候”,"谁"。(因为以“什么”提问倾向于如何解决,而“为什么”提问会倾向于责怪他人)2.在所有问题中包含“我”字在内。而不只是包含“他”,“他们”,“我们”,“你”,“你们”。3.把问题的中心词放在动词上,也就是放在行动上。【作业】1、请将问题“为什么我就是找不到对象呢?”改编成三个符合QBQ三原则的问题
拾忆Dreams_dbcf
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2020-07-29 20:44
1-3-5
拾忆第6次作业《逻辑思维,只要五步》
《逻辑思维,只要五步》20170727一、写3个理论支撑你的结论,构成“金字塔”的形状。二、MECE分析法——消除遗漏,避免重复三、怎样表达更容易理解——论点→结论→理由→行动作业:1、找出自己最近要去说服别人的一件事或者要做的一个工作汇报,理一理自己期待的结论,然后写出三个支撑结论的理由2、用MECE法则检查第1题写出的理由是否有遗漏和重叠,并补充完善。(论点)去北海道旅游(结论)旅游的这几天不
拾忆Dreams_dbcf
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2020-07-15 21:03
1-3-5
拾忆第11次作业 《高情商沟通术》
《高情商沟通术》20170815一、在下一次的约会中刻意练习以下五种搞气氛的方法。1、亲近效应:(约会)分别时说:“见到你很高兴!”2、黄婚效应:在对方感觉疲惫、思考力最弱的时候,最容易被说服。3、主场效应:在自己熟悉的环境中,人比较放松和自如。第一次约会可以带对方去自己熟悉的地方。4、餐桌上的秘密:享用食物时,人的接受度会比较高。5、调整音调:初次见面的人,保持微笑,因为表情55%。声音+语调3
拾忆Dreams_dbcf
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2020-07-15 16:57
Redis 知识点超级大合集
概要1-2、Redis相比memcache有哪些优势1-3、Redis的适用场景1-3-1、会话缓存(SessionCache)1-3-2、全页缓存(FPC)1-3-3、队列1-3-4、排行榜/计数器
1-
鲱鱼罐头配白花蛇草水
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2020-07-10 15:13
请叫我攻城狮
1-3-5
拾忆第10次作业 《只需倾听》
《只需倾听》20170810【作业】用自我揭短三步法设计以下场景对话:现在你的老板手上有一个奖金丰厚,做好了可能会升职的新项目。现在你跟部门里的另一个同事都是这个项目负责人的候选人。但你的上一个项目完成情况老板不大满意。现在老板要找你聊聊你对新项目的想法。你该怎么对老板说呢?自我揭短三步法:1.摆出问题(简洁快速的描述问题)2.弱化问题(向对方解释,如何解决这个问题,或者为什么这个问题不重要)3.
拾忆Dreams_dbcf
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2020-06-30 11:01
1-3-5
拾忆第20次作业 《爱的五种语言》
20170919【作业】1.连续一周,每天给伴侣一句肯定的言词。工作辛苦了。很要上进的。很会享受生活。今天很帅。很有男人味。2.完成爱的五种语言测试题1.A2.D3.C4.E5.C6.B7.A8.E9.B10.A11.B12.D13.A14.B15.D16.B17.D18.B19.D20.D21.D22.C23.C24.C25.D26.C27.A28.C29.D30.A结果:6A,6B,7C,9D
拾忆Dreams_dbcf
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2020-04-12 23:50
1-3-5
拾忆第16次作业 《零秒思考》
【作业】这本书讲述的是有质量有速度的“零秒思维”,请假想一个场景(例如开场“你喜欢小鲜肉吗?”),或找到一个标杆对象,想象掌握零秒思维的训练方法后的你会是什么情形呢?请写出来,把它作为学习目标。再制定具体的行动计划去练习笔记方法,以达到你的目标。【回答】为什么买来的书堆着不看?1.当当网做活动时买了很多2.一直想着以后看,以后空了慢慢看3.没有做读书计划所以也没实际行动4.当时动力满满,时间久了动
拾忆Dreams_dbcf
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2020-04-11 11:47
1-3-5
拾忆第13次作业 《人际关系》
《人际关系》20170822一、使用积极视觉表象脑子里积极地过一遍要经历的事件,可能遇到的问题,以及良好结果,增强信心二、使用积极自我暗示六步法:1.客观地列出导致自我价值怀疑的事件(深呼吸,把它写来下)2.客观地理解事情,这不能代表什么(情绪缓解)3.客观地理解这件事情,这代表了什么(情绪缓解)(积极的,为找到改进方法做铺垫)4.客观地找到这件事情的原因5.发掘一些积极地方法防止再发生6.运用积
拾忆Dreams_dbcf
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2020-04-09 04:15
1-3-5
拾忆第8次作业 《非暴力沟通》
《非暴力沟通》20170803作业一、今晚听完课后,我们要在小本子上写下5条发生在这两天的你的评论性语言,并且,修改成观察。1.她好自私啊,自己觉得重要的事物就要牢牢把握(评论)→机舱还有3分钟要关门了,她说赶不上也没关系的,总归有办法的。(观察)2.你性子好急啊(评论)→聚会等了半小时脸色变得很难看,看到你等得这么焦虑我感到很内疚。(观察)3.她好能吃啊(评论)→逛街时,看到美食就想买着尝尝,即
拾忆Dreams_dbcf
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2020-04-03 06:29
1-3-5
拾忆第14次作业 《情商2》
《情商2》20170824【作业一】你身边有哪些你值得关注的朋友,最近这两周会和其中的哪一位进行深入交谈?尝试运用课堂中所讲的“提升对他人的关注力”的方法,增进对他人的理解,及双方之间的共鸣及关系。①保持眼神的关注+微笑②记笔记。针对对方的变化,记在微信名的备注里【作业二】最近这两周的人际交往中,有没有让你感到焦虑或者不愉快的经历?尝试运用拆页二提到的三步法,让自己找到新的视角去看待这件事(如换位
拾忆Dreams_dbcf
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2020-03-31 03:55
時間管理 1- 3- 5
最近得知有一種列待辦事項的好方法,叫
1-3-5
法則,也就是列出一天(或一周)的1.一件大事1Bigthing3.三件中事。3Mediumthings5.五件小事。
繁花似錦微笑以對
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2020-03-26 10:45
1-3-5
拾忆第1次作业 《拆出你的沟通力II》
《拆出你的沟通力II》20170711有效提问方式:能够进行有效学习(怎么?你都考虑哪些?How?Why?)○为了得到正确答案,但是对自己的成长意义不大(是什么?为什么?)×有效回答方式:通过我的回应促进对方的思考。类似和智者交谈。○只是为了得到正确答案,但是对自己的成长意义不大(是什么?为什么?)×作业:A1:你最近别人提问是如何问得,效果怎么样。你回答别人问题时,是怎么回答的,效果怎么样。A2
拾忆Dreams_dbcf
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2020-03-21 02:28
20170814 日计划&日回顾
《跃迁》领读分享+作业✔33周计划✔+32周回顾✘→已写入次日计划观察永澄50天-36天留言✔(二)
1-3-5
法则(大石块)1件大事33周计划✔+32周回顾✘→已写入次日计划3件中事(1)观察永澄50天实验
成长路上的碎碎念
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2020-03-10 21:12
1-3-5
拾忆的第5次作业《如何打造你的独特观点》
《如何打造你的独特观点》20170725一、比较法(遇事习惯比较两者的同与不同)二、重新贴标签法(不要依赖标签,关注个体,关注变化,你可以重新贴标签)三、重返童心(做个疑问→回答→再问→再问答会思考的真宝宝,而非提问,等别人回答的宝宝)作业1:拆页3(重返童心)的实践现在,大家都是真·宝宝,外地出差,正坐在出租车里。请想象下:真·宝宝会做哪些事?或者,会提出哪些问题呢?我的答案:【提问】师傅,北京
拾忆Dreams_dbcf
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2020-03-09 08:24
1-3-5
拾忆第17次作业 《象与骑象人》
20170905【作业一】A2:未来一周刻意记录你的大象稍作争执之后听了骑象人的话的瞬间。上周四、周五和同事A在业务处理上意见有分歧,互相心里有隔阂,加之其他人煽风点火,闹得挺难看的。那两天我身体里的大象像发疯一样地在嘶吼,脑海中也在不断在回忆这件事,很是痛苦。骑象人想要平息大象的怒火,然而并没有任何用,完全驯服不了大象,听之任之。就在昨天,领导找我们谈话时提到此事:别人的评价不要去轻易相信,我们
拾忆Dreams_dbcf
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2020-03-08 05:59
1-3-5
拾忆第9次作业 《学会提问,改变人生》
《学会提问,改变人生》20170808【作业】一周内,在自己情绪不稳定或心情不佳的时候,觉察自己出现的评判者状态,然后回顾选择地图,采用ABCC选择法(A-察觉,B-深呼吸,C-好奇,C-选择)让自己调整为学习者状态,记录过程中评判者→学习者转变的心态关键词(如责怪→责任),并分享到朋友圈。A(觉察)回顾第一天去小樽的行程时,不应该把行李都寄回酒店后再出发。而应该在札幌站把行李寄存一下直接出发。当
拾忆Dreams_dbcf
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2020-03-06 08:43
1-3-5
拾忆第7次作业 《关键对话》
《关键对话》20170801一、关注自己真正目的,拒绝做出傻瓜式选择二、观察自己的表现,自我觉察的修炼【行为】、【感受】、【想法】、【见闻】三、关注对方的状态,主动倾听的技巧询问对方观点、确认感受、重新描述对方想法、主动引导作业1:想想最近一周有无消极情绪,如失望、生气,担忧等,如果有:1)首先回顾那件事2)对那件事进行四步剥洋葱事件:这周给同事培训业务时,她有很多疑问,诸如这一步骤可以不做么?可
拾忆Dreams_dbcf
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2020-03-01 02:54
吉他和弦指法图学吉他常备乐理——初识三和弦
那么
1-3-5
即构成一个三和弦。在三和弦中,三个音都有其对应的名称,最下面的那个音叫做根音,而和弦的名称往往是以根音命名的,与根音形成三度的那个音叫三音,与根
李芯瑶
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2020-02-21 06:53
《历史矩阵》长篇连载
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:万历大婚
.【万历大婚】1577年12月14日,张居正为亡父居丧七七四十九天期满,奉旨入阁视事。早朝御门听政之后,万历皇帝派文书官将张居正召到紫禁城的后左门,进行了一场谈话,是为平台召对。平台召对的地点,虽有平台之名,却无平台之实,这里并非是一个楼台轩榭的处所,而是在保和殿东侧后左门的门道里。晚明宦官刘若愚在所著《酌中志.大内规制纪略》中有记载:(保和殿)两旁向后者,东曰后左门,西曰后右门,即云台左右门,亦
汪小智
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2020-02-08 09:01
1-3-5
拾忆第15次作业 《思考力》
《思考力》20170829【作业】A2:找出你目前正在做的两件事,分别是目的导向型与好奇心导向型。尝试着把两件事的解决问题方法互换。比如,A事原本是目的导向型,若更换为好奇心导向型,是否可行?尝试列个行动计划。B事原本是好奇心导向型,若更换为目的导向型,是否可行?尝试列个行动计划。友情提示:好奇心导向型的本质在于“开放”,一种开放和接纳的心态。所以,不要急着否定说“不行”,尝试互换下看看哦,或许能
拾忆Dreams_dbcf
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2020-01-05 21:03
——《横向领导力》的
1-3-5
策略可以起作用
“我觉得班委成员还是指定为好,目前新员工们不愿意当班委”“为什么?这个职位可以锻炼自己的各种能力呀,学员没有积极性吗?”我问。“这只是个虚拟职位,没有真正的权力,新员工不愿意当班委,他们认为无职无权不能影响别人,很难开展工作”同事说。我明白了,其实真正的原因是人们认为,无职无权的人,在职场中很难去影响别人,因而无法开展工作。真是这样吗?恰巧之前买的这本《横向领导力》在书架里放着,翻看之后大呼过瘾,
亮堂堂008
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2019-12-31 02:24
经典(
1-3-5
)楷书,学书之正道
在中小学书法教育中,不能只重技法,还要了解书法历史,书法的发展楷书也叫“真书”或“正书”,因其法度严谨,结构方正,笔画平直,可做楷模,故作楷书。宋苏东坡说“真生行,行生草,真如立,形如行,草如走,未有未能行立而能走,世或以善草书者不能真行,此大妄也".故学书应以楷书练起。楷体及其经典碑帖如下:九成宫醴泉铭》欧体及《九成宫醴泉铭》欧阳询书法以楷书为最,笔力险劲,结体独异,原出汉分,骨气劲峭,法度严整
凤尾竹_26ed
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2019-12-02 08:06
<软件测试>软件测试
1900→2000开发和测试的比例:4:1→10:1手工测试、功能自动化测试、性能自动化测试、白盒测试
1-3-5
年规划:手工测试工程师,功能自动化测试
水墨黑
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2019-12-01 21:00
1-3-5
拾忆第3次作业 《情绪急救》
《情绪急救》20170718消除不良内疚情绪的方法:有效道歉的6个成分+把“应该....”改为“如果.....会更好”。作业一:练习有效道歉的6个成分。可以是自己的实际情况,也可以用下列情景来进行案例练习:小李之前开了一个好朋友的玩笑,说他是个花心的人。朋友说过不喜欢她这样说,但她以为只是说说而已,第二次又开了类似的玩笑,也遭到了朋友的反对。四天前,因为一件什么事,她又不小心说了类似的话,结果朋友
拾忆Dreams_dbcf
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2019-11-01 04:02
待办事项清单:
1-3-5
法则
懒惰等于将一个人活埋。——泰勒要点:把你一天要完成的是分为九项,1项大事,3项中等事和5项小事今天我要完成。。。-[]xx大事-[]xx中等事-[]xx中等事-[]xx中等事-[]xx小事-[]xx小事-[]xx小事-[]xx小事-[]xx小事当然可以活学活用例如,如果您在会议中度过大部分时间,可能需要稍微修改一下如果你的位置是每天都会带来很多意想不到的任务的地方,那么你可以尝试留下一个中等和两个
Mr_Who
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2018-06-05 15:20
1-3-5
拾忆 第37次作业《关系力》20180109
1、想一想你在公司里提供的核心产品和服务是什么,能够给你的客户(或者“内部客户”)带来什么价值?请列举三个。比如说:产品和服务1:日语和英语相对比较好价值1:语言方面帮助领导看看邮件2、想一想你的A&B类客户是谁?他们推荐你的三条理由是什么?你如何可以做的更好?你的典型客户分类:A类:支持者,拥护者和忠实粉丝;B类:你觉得他们能支持你,如果你积极提出请求,他们也会推荐;C类:不太确定能够支持到你,
拾忆Dreams_dbcf
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2018-02-24 16:05
1-3-5
拾忆 第37次作业《关系力》20180109
1、想一想你在公司里提供的核心产品和服务是什么,能够给你的客户(或者“内部客户”)带来什么价值?请列举三个。比如说:产品和服务1:日语和英语相对比较好价值1:语言方面帮助领导看看邮件2、想一想你的A&B类客户是谁?他们推荐你的三条理由是什么?你如何可以做的更好?你的典型客户分类:A类:支持者,拥护者和忠实粉丝;B类:你觉得他们能支持你,如果你积极提出请求,他们也会推荐;C类:不太确定能够支持到你,
拾忆Dreams_dbcf
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2018-02-24 16:05
1-3-5
拾忆 第35次作业《沟通圣经》20180102
1.刻意练习用指字法提高阅读速度:用手指或笔随着页面上的字一路指下来:尽量让手指或笔以稳定的速度沿着每行文字移动。然后逐渐把速度加快,但是正而过移动还是要顺畅平滑。之后,每两行只指一行;然后每三行只指一行;每四行只指一行。2.阅读时候,看到标题,问自己三个相关问题,带着问题去阅读。标题:《如何有效提高专注力,避免走神?》问题:1、为什么容易走神?2、提高专注力的方法?3、哪些方法适合自己运用?
拾忆Dreams_dbcf
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2018-02-24 15:11
1-3-5
拾忆 第35次作业《沟通圣经》20180102
1.刻意练习用指字法提高阅读速度:用手指或笔随着页面上的字一路指下来:尽量让手指或笔以稳定的速度沿着每行文字移动。然后逐渐把速度加快,但是正而过移动还是要顺畅平滑。之后,每两行只指一行;然后每三行只指一行;每四行只指一行。2.阅读时候,看到标题,问自己三个相关问题,带着问题去阅读。标题:《如何有效提高专注力,避免走神?》问题:1、为什么容易走神?2、提高专注力的方法?3、哪些方法适合自己运用?
拾忆Dreams_dbcf
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2018-02-24 15:11
1-3-5
拾忆第34次作业 《TED演讲的秘密》20171114
【作业】在未来一个月里,写出一个完整的英雄之旅故事,在至少两个不同场合讲你的故事。故事要求:1.故事是关于“一堂课、决定性的时刻”或“克服弱点”主题的2.故事包括完整的召唤——起程——历险——归返四个阶段3.故事中有英雄拒斥召唤及导师的戏份一堂课:想对过去的自己说,待人处事要要情商很重要,不能仅仅埋头工作学习。决定性的时刻:以前傻傻地以为给同事、同学带点好吃的就是情商高了。直到我失恋以后,才逐渐了
拾忆Dreams_dbcf
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2017-12-15 16:48
1-3-5
拾忆第34次作业 《TED演讲的秘密》20171114
【作业】在未来一个月里,写出一个完整的英雄之旅故事,在至少两个不同场合讲你的故事。故事要求:1.故事是关于“一堂课、决定性的时刻”或“克服弱点”主题的2.故事包括完整的召唤——起程——历险——归返四个阶段3.故事中有英雄拒斥召唤及导师的戏份一堂课:想对过去的自己说,待人处事要要情商很重要,不能仅仅埋头工作学习。决定性的时刻:以前傻傻地以为给同事、同学带点好吃的就是情商高了。直到我失恋以后,才逐渐了
拾忆Dreams_dbcf
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2017-12-15 16:48
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拾忆第32次作业 《你的灯亮着吗》20171107
【作业】找出一件你最近在做或刚完成的事,分别从两个角度找出问题所在。【角度一】之前不认为存在问题的事件:《一年100本书》听课速度慢现在打分:60分为提升1分的做法:听的时候专注为提升10分的做法:听的时候抓重点,追求完美有时并不完美理想状态是多少分:90分为达到理想状态的做法:一节课控制在100-200min之内。【角度二】受众或使用者:归类到“盲人”的人:盲人可能存在的障碍:没那么多时间和精力
拾忆Dreams_dbcf
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2017-12-15 16:27
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拾忆第32次作业 《你的灯亮着吗》20171107
【作业】找出一件你最近在做或刚完成的事,分别从两个角度找出问题所在。【角度一】之前不认为存在问题的事件:《一年100本书》听课速度慢现在打分:60分为提升1分的做法:听的时候专注为提升10分的做法:听的时候抓重点,追求完美有时并不完美理想状态是多少分:90分为达到理想状态的做法:一节课控制在100-200min之内。【角度二】受众或使用者:归类到“盲人”的人:盲人可能存在的障碍:没那么多时间和精力
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