30G

陈羲营养餐单7月21到31日

爱恩摩尔1支，核桃不变10：00：全麦面包2片，三文鱼50g，牛肉50g，核桃不变12：30：通心面1碗，虾100g，核桃不变17：00：香蕉1条，苹果半个，龙利鱼50g，牛肉50g21：00：桂格即食免煮30g
我是林瓜瓜·2019-12-18 14:39

Xcode 11 正式版的变化

ios13sdk,tvos13,watchos6和macoscatalina10.15的sdk.wwdc上有一篇视频介绍xcode11的新功能wwdc2019/401这次xcode11的更新有点坑,竟然要30G
yohunl·2019-12-17 22:51

CAS与ABA问题产生和优雅解决

本人免费整理了Java高级资料，涵盖了Java、Redis、MongoDB、MySQL、Zookeeper、SpringCloud、Dubbo高并发分布式等教程，一共30G，需要自己领取。
Java博客手留余香·2019-12-17 15:00

DAY5 轻断食挑战

早餐30g燕麦+红枣姜茶午餐两三根生菜、西红柿炒鸡蛋、豇豆，一块鱼，一碗汤晚餐两个橙子挤成的橙子已经是实践轻断食的第三周了，饥饿已经可以忍耐也没那么烦躁了，也确实瘦了，每周一至周五，看着体重一天天下降，
徐墨纱·2019-12-17 08:36

颜色能引起孩子的食欲，来试试这款三色发糕，让孩子有想吃的欲望

食材：火龙果南瓜紫薯鸡蛋1颗面粉300g糖30g酵母3g月龄：10+工具：蒸锅卡通模具1紫薯和南瓜去皮，切片；2火龙果小半个，果肉切片；3紫薯和南瓜放入蒸锅中蒸熟；4火龙果打成果泥；
沐白妈妈·2019-12-17 07:14

咖喱热狗

150g干酵母5g白糖15g白糖和干酵母放在一起别的放在盆的另一侧蛋液26g水60g盐2g色拉油15g色拉油最后加入面团色拉油会让面团变干辅助材料福吉源香肠8根香芹叶马苏里拉芝士40g全蛋液适量咖喱酱蕃茄酱30g
sun小喵·2019-12-17 05:20

金汤小米清淡不失鲜美，加入新鲜蔬菜味蕾超满足

原料：鲜嫩小白菜300g、小米50g、南瓜30g、鸡汤适量（或浓汤宝）辅料：盐适量、植物油1勺做1.鲜嫩的小白菜摘洗干净放入开水中加
小米产业网·2019-12-17 05:32

你要学西点第6话

柠檬塔材料一个鸡蛋50g，蛋黄30g，蛋清20g。步骤：1、A料无需打发。黄油—糖粉—蛋液完全混合后加入低筋粉，折叠法。2、放入冷藏松弛。
momo521·2019-12-17 03:31

辅食：“餐桌上的营养师”，促进宝宝大脑发育

关于这道辅食：菜名：香菇鳕鱼烩饭月龄：适合10M+宝宝食材：鳕鱼30g、胡萝卜20
妈咪则·2019-12-16 19:42

乐观锁的一种实现方式——CAS

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Java博客手留余香·2019-12-16 15:00

家里的味道：南瓜牛肉酱

首先准备原料①调和油200g②辣椒粉30g③牛肉250g香菇丁40g④南瓜泥60g炒面粉20g⑤花生仁30g瓜子仁25g核桃仁25
七七丫头1·2019-12-16 07:13

“Beproin百普瑞”食尚菜谱-营养套餐

香汁牛肉套餐主料：牛肉150g、榨菜30g、菜干10g、猪骨80g、生菜200g配料：生粉50g、生抽3g、米酒10g、盐10g、枸杞5g、鸡精5g、蚝油5g、高汤料盒1盒做法：1.牛肉切块后放入盐、糖
BPR少年·2019-12-15 15:19

Japanese Cheesecake（日式芝士蛋糕）

INGREDIENTS|准备用料6寸活底模具|100g|CreamCheese|奶油芝士|30g|SourCream|酸奶酪|20g|UnsaltedButter|无盐黄油|2|EggYolks|蛋黄|
MrsRayna·2019-12-15 01:50

史上最全30G托福资料汇总，确认过眼神是我需要的托福资料！

读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。童鞋，阳春三月，你开始投入学习了吗？阳光灿烂，微风舒缓，正是学习的好时光此时不学？何时学？！对于出国留学的同学来说，语言是一直以来都是一大难关，不少同学在“屠鸭”和“拍托”的道路上且行且走，每次考试信心满满，每次看到分数都强颜欢笑，没想到出国，会栽在这小小语言的手上！单词记了又忘？口语张不开嘴？听力不知所云？阅读瞎蒙乱猜？写作一派胡言？骚年别怕，我们早就准备好了30
每天听雷哥单词·2019-12-14 22:15

在windows下安装linux6.4

安装准备：1.linux6.4iso镜像文件2.EasyBCD2.0（用来设置启动项）3.分区助手3.0（用来分区）4.winGrub(用来查看硬盘去区号)5.需要一个30G和100G的硬盘开始工作1.
愤怒的猪肉·2019-12-14 16:54

温故知新 | 当下最流行，奶酪包和酥皮泡芙的网红结合体！

巧克力酥皮奶酪包酥皮：黄油42g细砂糖78g全蛋液42g低筋面粉135g可可粉7g面包体：高筋面粉250g盐3g糖60g干酵母4g全蛋液50g牛奶85g淡奶油25g黄油30g内馅：奶油奶酪200g细砂
i烘焙·2019-12-14 00:00

这款辅食美味又健康还补钙，菜名还很很文艺

和风豆腐糕营养丰富，含有优质蛋白、钙、β-胡萝卜素等，而且食材多样，美味又健康~关于这道菜：菜名：和风豆腐糕月龄：12M+食材：豆腐150g、胡萝卜30g、青椒30g、淀粉40g、山药40g、盐少许制作步骤
妈咪则·2019-12-13 22:22

海鲜的13种做法，高大上不是事儿！| 采小海说海鲜

下面这些做法，让你的海鲜分分钟高大上起来~1、富贵海鲜拌富贵海鲜拌食材主料：蛰头40g，海肠30g，扇贝肉40g，鲍鱼仔40g，海螺40g辅料：香菜一小把，黄瓜一根，大蒜几粒调料：辣椒油；海鲜捞汁；米醋制作步骤
采小海·2019-12-13 18:57

Mysql查询语句使用select.. for update导致的数据库死锁分析

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Java博客手留余香·2019-12-13 15:00

【王兴国营养特训班】第5期第21课班长李实

油有品质好的有品质差的，无论哪样，每天都不要超过25到30g。每天6克盐，但要注意隐形盐20ml酱油中含有3g食盐；10g大酱中含有1.5g食盐。
李_实·2019-12-13 14:46

钩编 | 小花钥匙包

上周发小帽子就有人问钥匙包的教程，来啦来啦~今天我们就来钩个钥匙包，非常简单，初学者都能顺利上手哦~尺寸9cm*8cm~所需材料材料：浅咖啡色粗棉线30g，细棉线黄色系三种，绿色线各少许。
八零手工·2019-12-13 06:40

自己在家做的开胃小零食，口感味道一点不比卫龙辣条差

准备食材：里脊肉500g，糖40g，蜂蜜30g，白芝麻适量，红曲粉3g；料酒10g，蚝油20g，胡椒粉1g，生抽5g，老抽5g；制作步骤：1.猪肉洗干净，切成小块。2
瞧那一家子·2019-12-13 01:57

完颜古方新品

150元/250g3.乳蛋白养护洗发露160元/500g4.奢华修复晚霜298元/50g5.1+1修复平衡按摩霜180元/100g6.VIP水分子奢华修复组合298元/（洁面50g+水分子30g+锁水凝露30g
完颜古方欧阳·2019-12-13 00:45

Mysql悲观锁乐观锁区别与使用场景

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Java博客手留余香·2019-12-12 14:00

“抹茶戚风蛋糕”五星级酒店制作配方！已流出····

抹茶戚风所需原料：鸡蛋3个、牛奶30g、色拉油30g、细砂糖30g低筋粉50g、泡打粉1ml小勺、塔塔粉1ml小勺玉米淀粉10g、淡奶油650g、糖粉65g、抹茶粉适量所需工具：6寸蛋糕模一个、打蛋盆、
清野蛋糕艺术馆·2019-12-12 06:46

28岁的妹子从140斤减到95斤，靠这个方法，从胖妞变成美女

以下是我一周的食谱：第1天早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个中餐：二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、白萝卜海带排骨汤加餐：香蕉1个/黄瓜1根晚餐：杂粮粥(干杂粮30g)、
风自东来·2019-12-12 05:27

一分钟理解Java公平锁与非公平锁

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Java博客手留余香·2019-12-11 14:00

一分钟理解Java公平锁与非公平锁

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手留余香·2019-12-11 14:00

Java并发面试问题，谈谈你对AQS的理解

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Java博客手留余香·2019-12-10 16:00

Java中15种锁的分类综合总结

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Java博客手留余香·2019-12-09 17:00

牛奶还在直接喝？太浪费了！

姜撞奶老姜110克牛奶200克、白砂糖30克1.老姜100g去皮切条2.将姜条打成泥3.过滤姜汁4.牛奶200g5.加入白砂糖30g搅拌均匀后加热至70到80度之间6.盛出牛奶，倒入姜汁即可牛奶鸡蛋羹牛奶
吃货都在这里勾搭·2019-12-08 00:00

Mac系统内存占用大 删除这些就好了

Mac关于本机-磁盘管理，如果发现系统占用超过80g以上的小伙伴们可以做以下操作只需要以下4个步骤,轻松降到30g以内!!!!!!!
奔跑吧555lese·2019-12-07 23:18

第一次烤月饼就很成功！

表面刷液：蛋黄一个加点水搅和均匀这些材料用量刚好能做出来16个50g的月饼（20g皮+30g馅）步骤：1.转化糖浆+色拉油+枧水混合混合2.
想当厨师的小开发·2019-12-07 11:35

这里30G资料告诉你！

骚年别怕，我们早就准备好了30G备考托福考试大礼包！为你逐一攻破每一项难题！来看看这每一项法宝，如何祝你“脱服”成功！接下来看看咱们托福考试备考资料的福利部分展示！（资料太多，展示部分，以表不诚
雷哥英语说lgw·2019-12-07 06:27

实用工具 | 2款强大的C盘清理工具

作为一个经常跟电脑打交道的开发者，当看到C盘空间从100G、80G、50G、30G、10G逐渐减小的过程中，就如同看到手机电量从100%逐渐降至80%、50%、20%、5%一样，让我心神不宁、坐立不安。
Jackpopc·2019-12-06 22:39

解析innodb中的MVCC

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Java博客手留余香·2019-12-06 14:00

家里来客，3个凉菜，5个热菜，2个油炸，简单易学摆一桌！

酥炸肉丸子食材：猪肉末500g、鸡蛋一个、生姜一块约20g、大蒜6瓣、淀粉30g、柠檬半个（用于挤出1勺柠檬汁去腥，也可不用）、料酒1勺、盐3勺、十三香2勺、蚝油2勺、
馋关公·2019-12-06 11:35

双12大促|一道热气腾腾的火腿玉米浓汤，简单易做，准备好面包就开吃！

食材新鲜甜玉米粒300克火腿丁150g黄油30g面粉30克水500ml鲜奶油50ml研磨黑胡椒适量研磨盐适量步骤01玉米粒加水
日日煮·2019-12-06 00:00

通俗易懂的让你理解，事务的4种隔离级别

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Java博客手留余香·2019-12-05 15:00

并发容器之ConcurrentLinkedQueue

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Java博客手留余香·2019-12-03 16:00

并发容器之ConcurrentLinkedQueue

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Java笔记丶·2019-12-03 16:53

[ ceph ] CEPH 部署完整版（CentOS 7 + luminous）

2.环境介绍主机配置3台装有CentOS7的主机，每台主机有5块磁盘（虚拟机磁盘要大于30G），本次使用的是VmwareWrokstation，创建
hukey·2019-12-03 10:00

并发容器之CopyOnWriteArrayList

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Java博客手留余香·2019-12-02 17:00

并发容器之CopyOnWriteArrayList

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Java笔记丶·2019-12-02 16:54

并发容器之CopyOnWriteArrayList

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Java笔记丶·2019-12-02 16:46

我的减肥餐----2018-05-29

早餐：油桃1个，70g；全麦面包1块，30g；煎鸡蛋1个；黄瓜81g，黄瓜准备的很多，只吃了一点就吃不下了。
夏烟·2019-12-02 01:14

液体菌种试管制作

液体菌试管蜜环菌试管制作流程1、试管制作配料:水1000ml、马铃薯（去皮）200g、麦麸30g、琼脂粉22g、（磷酸二氢钾KH2PO4）:2g、（硫酸镁MgSO4）:1g、蛋白胨3g、酵母膏3g、葡萄糖
不良人画江湖·2019-12-01 18:54

这道菜专治胃口不好

{美蛙鱼头}每一道菜，吃出生活的精彩【食材】美蛙3只、鱼头1个、豆瓣酱60g、泡姜30g、泡椒120g、辣椒粉20g、料酒
食趣菜菜屋·2019-12-01 14:11

眩晕案

白术24g，茯苓15g，桂枝15g葛根24g，川芎30g，首乌藤30g合欢皮30g，泽泻24g，天麻10g3帖，水煎，趁热温服。忌口生冷寒凉等物
陋医精舍·2019-12-01 09:28

宫廷桃酥

个人觉得这个配方ok一.用料低筋面粉100g细砂糖50g色拉油55g鸡蛋液10g核桃碎30g泡打粉1/4小勺小苏打1/8小勺二.做法1.将色拉油、鸡蛋液、细砂糖在大碗中混合均匀2.另取一个盆将面粉、泡打粉和小苏打混合均匀过筛
悠然小虾·2019-11-30 23:08
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