it健身第19页

Day 57 antidote

翻译健身是缓解压力的有效方法。

Savage_Woo·2024-02-10 00:32

忘掉前任需要多长时间？

我用了三年都没忘掉前任，但是在这三年里我拼命的学习，努力的健身，每天都花精致的妆容。一直幻想着他

南巷没有猫·2024-02-10 00:37

2022-05-22

健身器材上各种折腾，爬山，跳广场舞，可抵不过晚上一碗凉面。凉凉，早上没有掉秤。这活着啥意义？或者，运动方式有问题？

六月荷花香·2024-02-10 00:51

每日一练©瑜伽之拜日式0711之8次

楠天下的太阳花/文今日健身记录如下：记录目标：每日一练，养成习惯。基本记录：五项1，健身项目：瑜伽之拜日式2，健身目的：全身运动，崇尚阳光。3，训练时间：19时50分开始。4，训练地点：家。

楠天下的太阳花·2024-02-10 00:41

好好做自己

昨天下午去一个姐姐的会所跳婵舞了，一下午即开心又复杂，见到她让我五味杂陈因为回家太晚太累一回家就睡觉了昨天忘记写日记了，今天补上，图片发自App今天上海下大雨没有出去健身不知道是不是因为下雨天心情有点小失落

心语的奇迹·2024-02-10 00:41

李阳玲的感恩日记28天

感恩手机制造公司，感恩婆婆每天帮我带孩子，感恩侄儿帮我照顾小宝，感恩同学送来的糕点，感恩滴滴司机，感恩超市，感恩超市里的服务员，感恩我的私教，感恩运动带给我的快乐，你有多爱运动就有多自律，能够控制自己的身体，健身需要超强的意志力

仁德堂0769·2024-02-09 23:22

晨间日记每日一击，反思自己

下午的时候跳健身操三遍，晚上，又绕着小区走了一圈。也许我许久没有跑步，那天跑完步之后，开始小腿疼，可是昨天大腿疼，现在，没什么感觉了。疼痛，就代表有效果，我愿意，让腰疼，有没有瘦腰的绝佳办法？

刘老板的在线树洞·2024-02-09 23:18

硬派健身（1）

什么是好身材？也许你会说翘臀，细腰，漂亮的手臂，优美的肩部曲线，更有可能你会直接说“瘦”啊，只要瘦了身材就好。但是看看那些消瘦的病人，骨瘦如柴的难民，我们并不会觉得他们好看，所以我们对好身材的诉求其实是看起来协调舒服。如果希望通过锻炼让自己的身材看起来更棒，那么最初的阶段我们需要先从大肌群开始，一方面是因为锻炼大肌群会对我们的形体改善十分明显，另一方面，相较于小肌群，大肌群的热量消耗更大，更有利于

树酱大人·2024-02-09 22:49

趣事/828

2019-6-17星期一珠海晴每天的工作、生活、学习都是有序的进行着，六、七月份最忙碌的，最近健身锻炼也进入到瓶颈倦怠期了。虽说不能时时保持打鸡血的状态了，但每天都积极上进的，力求做姐妹俩的好榜样。

wu溧蕙·2024-02-09 22:12

健身第206天

2019年5月9日健身打卡：动：跳绳1400个，拉伸10分钟。静：站桩10分钟，打坐20分钟。

崴崴一笑·2024-02-09 22:19

两天三场读书沙龙

App图片发自App每一场读书会都是一份礼物它是一份付出，也是一份收获它是一份给予，也是一份得到[玫瑰]读书让灵魂更美好[玫瑰]锻炼让身体更健康[爱心]美好的灵魂去安放在一个健康的躯壳里感恩HIC女子健身驿站的读书沙龙图片发自

美云间书店·2024-02-09 22:08

知行格-英雄之旅11日

阅读：无健身：25个俯卧撑日收获与内省：今天早上6:25起床参加英语早读；慎言少言；晚上知行格线下活动，对于自己大学想要什么，以及采取什么样的行动去争取，有了一个更深的了解；对于实干家和博学家，我更倾向于实干家

二重人生·2024-02-09 22:52

艳清的感恩日记Day1

[爱心]4、[合十]感恩自己作息规律，5:30早起健身，学习。感恩自己做饭，感恩自己帮助同事买早点。感恩感

宁静致远_e0df·2024-02-09 22:35

day295

如果你把运动作为你日常生活中重要的原则，下次当你面临“去健身房，还是直接回家”的选择，并且时间充裕时，你就应该果断地选择健身房。如果你把“持续阅读”作

Molly_zhang·2024-02-09 22:28

初学者程序员如何学编程！神奇另类版，你想尝试一下吗？

编程不是健身，你的私人教练无法帮你把胸脯练得和他一样大。不要纠结是否要选培训机构、要选哪个培训机构。

折扇戏美人_a48e·2024-02-09 21:24

看书，学习新知识，健身，工作

我戒不掉看书的习惯，既然戒不掉，就不戒了，但是我会把这个量控制起来，要看，就好好看书，看好书，想想看，我今年坚持了一段时间一周看一本书籍的习惯，后面因为什么而放弃了尼，大概是生活吧，大概是工作吧，但是我认为不值得，顾我会把一周看一本书籍的习惯养回来，学习的习惯也需要纠正回来，我今年也坚持了一段时间，回去就看书，看Word怎么操作，看财经消息，看会计书籍，后面尼，全部变成了言情小说，因为这种是最快能

一一的部落·2024-02-09 20:48

筋膜枪方案-无刷马达方波基础运用

居于上述功能，筋膜枪在健身领域和上班族中，备受到健身爱好者和通勤人员的青睐与追捧。

其利天下技术开发·2024-02-09 20:03

Day31困得不行，还是要写日记

下午和茜茜露露一起去健身房健身了，我们本来是要去练瑜伽的，但是人太多没有位置了，跳操的人也满了，没办法就只能去练器械了，被安排了一个教练，带着做了一小时的训练。

浅卡Elsie·2024-02-09 20:11

天猫数据分析（天猫数据查询工具）：2023年滑雪服市场消费现状及趋势（天猫服饰行业分析报告）

随着全民健身的理念逐渐深入人心，滑雪运动产业迎来了前所未有的发展机遇。相关政策的大力支持，冰雪旅游服务设施的日益完善，都为滑雪运动的普及和推广提供了有力保障。

jingcanmou_data·2024-02-09 19:04

日记

2018.09.25一条秋裤引发的关注今天下班之后我直奔健身房，男票已经给我备好了运动装备，在健身房里等着，我从他手中接过装着运动装备的袋子就进了女更衣室。

猪要先飞·2024-02-09 18:34

爱，分享，行动

App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App旅游，阅读，健身

Shendongmei·2024-02-09 17:42

风靡全球的“Animal Flow”，有趣还管用！

它既没有场地的限制，又没有器械的要求，而且可以一次性锻炼全身，又有很好的燃脂效果，还能训练身体平衡能力，可谓是一项全能型的健身运动。什么是AnimalFlow？

人鱼线vs马甲线·2024-02-09 17:56

坚持运动

下班回家，吃完饭，睡了一觉，起来去了健身房，先洗了澡，出去踢了毽球，然后就回家了。虽然天气很冷，天气在变，但是心情好，身体暖，开心就好。天气总会晴朗，阳光总会温暖我们每一个人，所以，请加油。

慕莞Kate·2024-02-09 17:14

全民健身，骑行，只需要你跨上自行车，就会遇见最美的风景！

民健身，骑行，只需要你跨上自行车，就会遇见最美的风景！民健身，骑行，只需要你跨上自行车，就会遇见最美的风景！

热爱骑行的周校长·2024-02-09 16:33

137 袁春楠说：混乱与坑洞，才是人一生最大的财富

既然痛苦是必然的，不如学会主动接近，像有的人每天跑步、健身、日更写作、努力工作，都是对抗痛苦的方式。

袁春楠·2024-02-09 16:19

微习惯——开启日更的第一步

作者从每天一个俯卧撑开始了健身之路。微习惯是让你把自己的计划或者想要培养的爱好习惯，简化，缩小，具体到第一步或者最简单的那一步，重要的是坚持下去。

生如夏花yu·2024-02-09 16:57

第一节健身私教课

今天去报名了一家健身私教课，主要是以减脂为目的了。就在日更里记录一下学到的内容吧。

偲偲芣苡·2024-02-09 16:53

70天坚持萌姐60S+努力成为更好的自己

简单介绍一下自己，我认为可以用两个标签来说明:爱健身的吃货快乐的淘气包。有一句话说的好:在这世上，唯有美食和健身还有阅读不能辜负。幸好，这三样美好我都有。我爱吃美食，我喜欢健身，我更喜欢阅读。

努力只为更好的你·2024-02-09 15:34

【亲测】Onlyfans年龄认证怎么办？Onlyfans需要年龄验证？

它在多个领域受到欢迎，包括音乐、健身、摄影，以及成人内容创作。但是OnlyFans对于订阅用户有着严格年龄限制，很多朋友不知道怎么通过年龄限制。本教程旨在帮助大家如何在OnlyFans上通过年龄验证。

扑扑特桔·2024-02-09 15:07

【亲测可用】如何在OnlyFans付费订阅？ OnlyFans银行卡如何订阅？使用虚拟visa支付OnlyFans银行卡教程

它在多个领域受到欢迎，包括音乐、健身、摄影，以及某种内容创作。目的

扑扑特桔·2024-02-09 15:36

自律性强的人简直酷毙了

比如每天早上六点开始跑步三公里，努力减肥健身，给自己一个健康的体魄。比如多看一点理财方面的书籍或文章，自己学会独立理财，为自己的人生提供一份保障。

始于初見·2024-02-09 15:21

收获

周六上午，来到了马耳山健身步道。先是从墙夼村东行。小路边有几位画家，大概是精挑细选好了景点，摆好了架势，正在画布上勾勒着框架。瞎看了一会儿，也不懂，就继续前行。

用心灵倾听·2024-02-09 15:27

大豹子手绘日记－220909－游泳健身

22年9月1日哥哥家小区人车分流，他已经可以自己出门去玩不管了。大豹子还没有离开人自己玩过。今天晚上去哥哥家，天黑了还很多小朋友在外面一起玩，哥哥和别的小朋友先跑不见了，大豹子追过去。一会哥哥他们已经回来，大豹子却迟迟不见。姑姑就不放心了要去找。大豹子爸爸让她等着自己去找，姑姑还叮嘱“听听有没有小朋友哭的声音”。结果爸爸还没动身，大豹子就也跑了回来，后面还跟着另一个小朋友。9月2日晚上游完泳大豹子

老豹子·2024-02-09 14:13

长大

看过一个段子，说当你突然喜欢粉红色，当你突然开始养生，当你突然开始健身，恭喜你，你可能老了。嗯，恭喜我自己，基本全中，可能是老了。年过三十，四十未满。

二木王者·2024-02-09 14:04

人为什么要自律？

在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作...这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向

水墨烟岚·2024-02-09 14:08

做最棒的自己

自己这次健身已经坚持了快一个月，是坚持的最久的一次，而且我打算长期坚持下去。怎么做到的呢？首先要有运动的信念。做任何事皆如此，若没有信念，恐怕连开始都难，何谈坚持。其次要对自己有个客观正确的认

党楠·2024-02-09 14:56

如果你觉得自己的人生总是“三分钟”热度，请找一个能激励你的人吧！

坚持健身一个星期，发现身上的肉并没有减少。坚持读书一个月，发现自己肚里的货还是寥寥无几，心中不免有失落感，因为你所流的汗水是真的，付出的时间和精力也是真的。

寄忧思·2024-02-09 14:20

D93 越优秀的人，越努力

从5月底办了家附近健身卡后，除了不定时到负一楼游泳练习外，我没有到3楼去健身过。但我知道那里有瑜伽、有动感单车、有各种健身器材等，也曾心生向往后，但不知为何迟迟不能打开步，迈开腿走上去。

46c085bddb0e·2024-02-09 13:20

中原焦点团队

和先生一起把女儿送到体检的地方，家长也就没什么事，就是等待了，先生把车停好，我们到浉河边茶之韵广场走走，好久没到这个地方了，现在修建的真是好，幽静的林间小道，两边分布的有健身器材，喷泉，还有各种雕塑，历史名人录

L玲珑剔透·2024-02-09 13:49

0407和儿子，看见他

lv#20180407（245／一辈子）【幸福实修目标】1、健康（找个地方健身）2、看书3、写一本书，留给我的子孙4、Sg。

嘟嘟妈妈2727·2024-02-09 12:55

第589天晨间日检视

（湖北省恩施市）10/2/2020农历正月十七星期一阴5-8℃日出7:28―日落18:256:05起床―21:45睡觉今日金句：烂开始好发展好结果【践行目标】1.运动健身2.听20本读8本书3.把计划落到实处

好心情_d8eb·2024-02-09 12:54

在家发呆的日子

从去年12月开始，我就活着这样发呆的日子，本来想着要去学瑜伽，本来想着要学太极，本来想着多看些书，本来想每天跑步健身。然而我什么都没做，除了发呆，刷抖音，追剧，洗衣服。

小方净逸·2024-02-09 12:00

2019-05-17

曙光健身学院5月17日健身小知识分享1）甜食吃得过多，不仅会消耗体内大量的B族维生素，容易导致炎症反应升高，还会加重口舌疼痛、生痘等症状。所以，吃甜点时不要配合饮料，应多喝白开水、茶水。

葛先生95·2024-02-09 11:36

【书评】职场中的无效努力

小刘犹豫了，想着已经和朋友约好去健身，白天为了能及时下班，他连水都没顾上喝几口，

简丹来说·2024-02-09 11:39

背着孩子也能运动？

养成健身兴趣赴澳考照，外籍同学变台湾女婿喜欢运动和旅游的Lynn，在对健身有了兴趣和更大的目标后，她开始搜集各国的健身认证信息，最后选了自己没去过的澳大利亚作为考照地点，进而认识了同期从西班牙到澳大利亚考照的先生

拾壹爸爸·2024-02-09 11:48

老家的休闲广场

广场上有很多健身器材，有高标准的篮球、排球、羽毛球场地，还有大舞台、人工湖、喷泉、福娃等，广场四周绿树成阴，环境十分优美。春天，柳树抽出嫩绿的小芽，像刚出壳的小鸭，真想伸手摸摸它。

李建港·2024-02-09 10:44

我的高尔夫运动

他也一直鼓励我练习去打.去年王总还专门给我买了一整套的高尔夫装备，可是苦于公司的事情太多，一直没时间学习.最近疫情很紧张，不能出差，于是开始练习打高尔夫.王总是有10年高尔夫球龄的老手，他的的建议是，高尔夫就是一项娱乐健身的体育运动

姜地主·2024-02-09 10:13

运动的季节，别偷懒

最近天气开始暖和了，身边的人都开始躁动起来，有的要结伴去健身房，有的选择晨跑，有的选择夜跑。蛰伏了整个冬天的手脚，终于可以放开了。为什么选择运动呢？答案五花八门：没办法，肉遮不住了，该减肥了。

在水一方_2018·2024-02-09 10:19

基于java（ssm）健身运动网站系统设计与实现(源码+lw+部署文档+讲解等)

基于java（ssm）健身运动网站系统设计与实现(源码+lw+部署文档+讲解等)文章目录基于java（ssm）健身运动网站系统设计与实现(源码+lw+部署文档+讲解等)引言项目概述：主要功能：用户功能：

阿逸学长·2024-02-09 10:29

和谐稳定

培训之余，还要到办公室去处理公务，每天都安排得满满的，健身也恢复起来，学习英语和知识面扩展也在随之进行，整个精神和身体状态一天比一天好，正在逐步恢复到最好的状态。

红枫叶315·2024-02-09 10:34

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