it健身

2021-6-17每日检视Day208

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-11 06:52

谁还不是一边喊着“再买就剁手”一边却“买买买”停不下来？

健身房的两年有效，你坚持锻炼到结束吗？商场的二件八折，三件七折，你买了多少呢？
一周拆解一本书·2024-02-11 06:52

我的健身经历

这是之前健身养成的习惯。听口气，我似乎是个健身达人，其实不然。我真正养成健身的习惯仅仅是在去年下半年的
瀚予·2024-02-11 06:30

G1686践行第一周周检视

践行周期：2018.4.1～2018.7.1检视时间：4.1～4.8践行人：杨雪梅三个标签：1、易效能践行者2、金融公司管理者3，8岁孩子妈妈践行90天三个目标：1、健身减重10斤2、学习巩固效能工具3
A远方信和财富杨雪梅·2024-02-11 05:08

刘畊宏暴红的天时地利人和及背后的核心能量

刘畊宏通过网络直播，带领粉丝一起跳并不复杂的健身操，背景音乐是网红歌曲《本草纲目》。刘畊宏已经年过五十，怎么就为什么一下子火了起来呢？
成长教练周杰·2024-02-11 05:34

请记得，去爱一个与你棋逢对手的人

今天下午正在健身房气喘吁吁的摆弄着划船机，突然接到了友人的电话。“有空么，我想和你聊聊，最近在考虑离婚。”“这种事，没空也得有空不是？我在健身房，楼下咖啡馆见。”二十分钟后，友人匆匆赶到。
杨sir心里的猫·2024-02-11 05:01

杜子建《零起点人生通关之路》02——微习惯不是养成的是逼成的

但是，你看下身边的人，有没有人参加过21天打卡，学英语、跑步、健身、唱歌、写作、读书等等，21天结束以后，把习惯变成一日三餐式每日必做的人是多数呢，还是寥寥几个啊。
瑨瑗·2024-02-11 05:52

该意练习

我知道健身房每年春天或者夏天需要健身房的生意很好，可是到了冬天有些人就不去
念追忆loveing·2024-02-11 05:42

维护模板

是这样的，我想再把我们拳馆的一些介绍再发你一些，如果你感兴趣的话可以咨询我的[合十][合十]拳击介绍：拳击是一项能够极速燃脂塑形的一项运动，相比健身房会更加的富有趣味性和实用性的课程介绍：咱们这面是课程制的拳击教学
0e9b0fbd74b1·2024-02-11 04:21

夜跑10公里

下班后，换上衣服鞋子，加入了夜跑团队，冲进夜色中，第一次跑晚上的户外，感觉还是跟在健身房有着很大的区别。这下也真是能感受到了，跑起来时真的有风的。
本该是话痨·2024-02-11 04:53

剽悍行动营12期复盘--不走回头路

好像又胖了，要不要去健身房跑跑步，踩踩单车呢？好累啊，明天再去了！""为啥突然这么空虚？不应该啊，应该有20多天没这样的感觉了，难道我又回到了从前？"我从梦中惊醒过来，吓出来一身冷汗。原来是
奇迹四连eva·2024-02-11 04:42

在刷新自我中不断前行

街道整洁干净，每一个村都配备了健身器材，各家各户的新房子拔地而起，前几天听说老家还给改造了厕所，最显眼的是几乎每家每户的门前都有一辆小汽车。随着汽车的增多，条条公路也是横空出世，让我们拍手称快。
翩翩若雪·2024-02-11 04:45

今日小结18

周末生活过得总是如此快，离健身的日子也越来越近啦。接下来要为统考做准备啦，第一任务就是好好学习英语，第二就是要为日语打基础。想要学的东西很多，慢慢来，大家都在努力，认真工作的同时我也要好好学习。
卧龙妹妹·2024-02-11 04:00

森迪七月复盘 | 主动出击，不急不停

“不急，但不停；不好高骛远，不急于求成，学会低头走路，一路不停，但步步扎实····”七月每天坚持早起，养成了22:00-23:00入睡，早4:30-5:30起的规律作息，然后每天早起健身15-40min
森迪Sedona·2024-02-11 04:51

简单的就是最好的！

今天客户来上第一节课，，就是按照她的“简单”上法，客户续卡3万私教这是15000定金在我们现在这个行业，过段时间就会更新健身工具，比如普拉提、大器械、各种创意小工具、仪器，各式各样但我觉得，比起十八般武艺
孕产yoga娜娜·2024-02-11 03:24

你身边最优秀的人有多么优秀？

我的私人健身教练，我之前提过她。河南人，家里有一个弟弟，父母供完初中毕业拒绝她上高中，初中是他们县的最好的学校
假的小熊猫·2024-02-11 03:50

2018/12/02随手记录

是最本质的一些东西每日坚持自己去做自己想做的事情，做让自己开心的事情还有未来的选择，这些都是生活，我所理解的生活02技能我最优秀的技能莫过于，什么事情我都会去梳理逻辑逻辑是我做所有事情的原则不过有些技能是我想要的，比如说健身
徐忠韬·2024-02-11 02:36

别因为练腿痛苦就跳过，这3个方法能减轻你的痛楚

练腿也通常作为一周训练的结尾，否则可能会因为这种痛苦，连健身房都不想去了。我自个就有点不同了，我喜欢反着来
波普董·2024-02-11 02:51

她的父亲前些天死了（上）

她回到市区的居所，如往常一样洗完澡，换上健身所需要的衣服，带上健身包，里面装着毛巾，手套，水杯，换洗的衣服。她关好门骑上小电炉，前往健身房。她路过古城的江边，黄色银杏叶连衣裙在夏天的微风中翩翩起舞。
做个好人吧·2024-02-11 01:13

2021-5-27每日检视Day187

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-11 01:09

这些超级贴心的厨房用品，让你怦然心动了吗

1.厨房电子秤电子秤绝对是烘焙达人，家庭主妇，健身达人的必备物品，帮助他们掌握精准的刻度，可以精确到0.1克，轻松掌握食物均衡配比，均衡营养摄入，控制脂肪及卡路里的摄入，健身好身材都是吃出来的哦，价格有点
小华爱生活·2024-02-11 00:29

关于如何坚持写日记的分享

不知不觉坚持写日记近三年，我曾经尝试健身、散步、每天喝一本水、每天吃一个水果都没有坚持下来，唯独写日记这件事我一直有在坚持。
乔复·2024-02-11 00:13

没有自我，像蒲公英

因为自己喜欢健身也有幸认识了一些大哥，家境殷实，留学归来，为人正直，乐于助人，平衡好家庭和事业以及自己的健康，懂得付出。所有的形容词，我指向的是同一个人，卢西。
泓畯·2024-02-11 00:09

又一次参加日更挑战

两年前想健身，也因为自己没有坚持下来而不了了之了。今天，再一次打算改变一下自己。将写作这件事儿坚持下去。坚持看书，提升自己！
大李李子·2024-02-11 00:22

时间总是不够用，怎么办？

图片发自App终于赶完手上的活儿可以下班了，同事和我打招呼：我要赶健身房的操课，晚上九点半还有个网课，明天见！然后行色匆匆的走了，声音还在楼道里回荡，人早就不见了踪影。你们有过类似的经历吗？
霖小姐慢半拍·2024-02-10 23:38

清风小语 岁月温柔（原创）

4.悄悄地努力，悄悄地绽放，坚持学习读书健身，变成更加优秀的自己，然后惊艳众人。“你若盛开，清风自来。”5.难道世界总是这样
千鹤野·2024-02-10 23:02

2021-6-3每日检视Day194

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-10 22:10

工作健身读书写作，我是如何做到的，时间管理瞬间落地大法

常有人问我，你平常的工作那么忙，是如何做到还能同时兼顾那么多事啊！确实，我除了日常工作之外，一周要锻炼8-10小时、每月读完5-6本书、写出30多篇原创文章。刚开始，我自然也是无法做到，只有通过不断压榨休息时间来完成这些工作。当然，这相当于饮鸩止渴！之后，我也曾尝试过，按照时间管理四象限法则（根据重要和紧急两个维度处理工作），来规划自己的一天时间，但，坦白讲，效果并不明显。没有人是机器，更多时候我
解琦说职场·2024-02-10 22:22

2023-11-01王荣生小学语文课程标准与教材研究1.4

20231101四点二十五星期三王荣生小学语文课程标准与教材研究1.4今天早上三点五十自然醒，刚才称了一下体重还是就是七点多公斤，离我的目标比较远，昨天在健身房一个私人教练说要让我跟着他学习，一个月要交三千元
每天坚持·2024-02-10 21:39

学习可以不靠意志力

如果你发现一段时间工作压力很大，就容易放弃健身等良好习惯，那是因为意志力在坚持
月照爱琴海·2024-02-10 21:59

我内心有个隐秘

图片发自App有人说我身姿矫健能遨游腾飞于千里之外有人说我羽翼轻盈能闪转腾挪于方寸之间有人说我眼力超群能万里迷途中明辨回家之路可我知道我内心有个秘密如晦的风雨铸就矫健身姿撕裂的阵疼锤炼轻盈羽翼你的关爱是我心中的指路明灯
一缕阳光_d094·2024-02-10 21:43

健身第108天

2018年10月28健身打卡：动：快走+慢跑5公里，拉伸10分钟。静：站桩10分钟，打坐20分钟。图片发自App愿你有前进一寸的勇气，亦有后退一尺的从容。早安！图片发自App
崴崴一笑·2024-02-10 21:06

【图文】郭金创出席全国财经院校创新创业协作组2017年度工作会议

在同期举行的比赛中，我校创业学院选送的“随时健身”项目获得二等奖，计算机科学与技术学院选送的“韶华云帆”项目获得优秀奖。
山东工商学院·2024-02-10 21:12

不只是健身，生活也如此

自从上周开始使用健腹轮训练以来，每天早晚按时保量的练习，开始几天使用起来感觉还很带劲，身体也没什么不适应，竟然一点疼痛感都没有。不过从昨天开始，明显感受到腹部肌肉撕裂的痛，特别是每做一个动作时，疼痛感最强烈，直接影响认真做完。没办法，为了成就腹肌梦想，通也要忍忍，这两天适当减少量，但不能中断，否则等于放弃，以后更不容易坚持。现在也只能每天还是要联系，只是在数量上适当减少，让自己慢慢适应这份疼痛感，
开拓者2021·2024-02-10 20:59

斯人若彩虹 遇上方知有

她开始运动健身，她想减少生病的次数，她
淡淡丹·2024-02-10 20:20

最近的收获

休息的时候，去健身房健身，享受在超市闲逛的乐趣，和朋友聊聊天，闲坐在家里看看书和电影，做做饭做做家务让家里边井井有序，生活安排的很充实很进步。
宇宙公民白鸽·2024-02-10 19:35

基于Java的健身房会员管理系统的设计与实现(源码+lw+部署文档+讲解等)

文章目录前言详细视频演示具体实现截图技术栈后端框架SpringBoot前端框架Vue持久层框架MyBaitsPlus系统测试系统测试目的系统功能测试系统测试结论为什么选择我自己的网站自己的小程序（小蔡coding）代码参考数据库参考源码获取前言博主介绍：✌全网粉丝10W+,CSDN特邀作者、博客专家、CSDN新星计划导师、全栈领域优质创作者，博客之星、掘金/华为云/阿里云/InfoQ等平台优质作者
小蔡coding·2024-02-10 19:21

10-17 晴

练了keep跑步打卡，顺便去火辣健身虐了自己一个训练，好久不练，很少出汗呀。生完宝宝瘦是瘦了，可并没有恢复到产前，特别是小腹，赘肉多得不得了啊。
小兰的小窝·2024-02-10 19:07

早起锻炼给我的启发

新年伊始回公司工作，在一个月内，每天早晨我都7点起床，7点半到公司健身房，然后跑步5公里，之后洗澡吃早餐，8点半到9点之间回到工位开始一天的工作。
云彩修建站站长·2024-02-10 19:44

[505]你认为很复杂的问题，其实都有简单的解决办法......（下）

好的办法只有：好好健身，每天一小时的晨跑，控制饮食、好好睡觉。别吃什么减肥药、偏方，多数都是骗钱的......另外，既然决心减肥，就要保持这种生活状态，一旦你停下来，就立马变回原形！
张泽腾_·2024-02-10 19:50

python+django健身房器材课程教练管理系统bgnk6

技术栈后端：python+django前端：vue+CSS+JavaScript+jQuery+elementui系统阐述的是使用健身房管理系统的设计与实现，对于python、B/S结构、MySql进行了较为深入的学习与应用
QQ242219979·2024-02-10 18:04

【2024】基于springboot的体育用品商城网站系统设计

精品计算机源码学习欢迎点赞收藏⭐留言文末获取源码目录一、以下学习内容欢迎领取：二、文档资料截图：三想了解更多，请收藏、评论、留言：三、项目技术栈四、项目运行图五、留言查看完整资料背景：随着人们健康意识的提高和生活水平的提升，健身运动已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分
千里码aicood·2024-02-10 18:04

flask+python_django体育健身器材用品商城网站系统97794

该系统利用django语言、MySQL数据库，vue框架，结合目前流行的B/S架构，将必录德健身器材用品网的各个方面都集中到数据库中，以便于用户的需要。
QQ188083800·2024-02-10 18:03

基于的K游泳馆管理系统设计与实现(程序+开题报告)(开题报告+源码）

系统程序文件列表开题报告内容研究背景：随着人们生活水平的提高，对健康和休闲活动的需求日益增长，游泳作为一种全身性的健身运动，受到了广泛的欢迎。
yiyue05·2024-02-10 18:22

《用七年改变人生》进度第101周/365周，2022年第49周，时间就像流沙，你越是用力流的越快。

一、健康健身：成功：健身5次/16组，较上周有明显的进步。健身：失败：频率上和质量上还是不达标。1.周四，周五，未训练，这2天并没有什么事情，自己偷懒了。
七星录·2024-02-10 17:30

不停止的日志Day2

还记得我尬聊时候说出“看你发的表情很可爱，想问你还有没有其他可爱的表情”，被我的小伙伴吐槽为健身房教练的对话技术。对，就是那种继而不舍让你开卡买课请私教的健
Leah_Cao·2024-02-10 16:04

2021-8-28每日检视Day280

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-10 16:48

2019年目标精深版复盘——荣耀时光轴

于是就把那些健身任务像长跑、FIT，都写到70岁之后，就来个以终为始吧。相比较梦想时光轴，我
Ares1981·2024-02-10 16:29

本周复盘

这周二终于再次开始健身。不过再次开始健身的目标却发生了变化。之前纯粹是为了减肥，这次是为了把体能和敏捷力练上去。最近发生的事件让我心有余悸。拥有强健的体魄才是保护自己和保护家人的前提。
荷小晰·2024-02-10 15:52

你的遗愿清单是什么？

而我的遗愿清单可以有这些东西：做最后一次慈善活动，进行最后一次健身，最后一次写作，对小孩做最后一次叮嘱，和家人最后一次聚餐，进行最后一次礼拜，其实遗愿清单里面能做的东西太
恩佳一·2024-02-10 15:09
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