it健身

又一次参加日更挑战

两年前想健身，也因为自己没有坚持下来而不了了之了。今天，再一次打算改变一下自己。将写作这件事儿坚持下去。坚持看书，提升自己！
大李李子·2024-02-11 00:22

时间总是不够用，怎么办？

图片发自App终于赶完手上的活儿可以下班了，同事和我打招呼：我要赶健身房的操课，晚上九点半还有个网课，明天见！然后行色匆匆的走了，声音还在楼道里回荡，人早就不见了踪影。你们有过类似的经历吗？
霖小姐慢半拍·2024-02-10 23:38

清风小语 岁月温柔（原创）

4.悄悄地努力，悄悄地绽放，坚持学习读书健身，变成更加优秀的自己，然后惊艳众人。“你若盛开，清风自来。”5.难道世界总是这样
千鹤野·2024-02-10 23:02

2021-6-3每日检视Day194

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-10 22:10

工作健身读书写作，我是如何做到的，时间管理瞬间落地大法

常有人问我，你平常的工作那么忙，是如何做到还能同时兼顾那么多事啊！确实，我除了日常工作之外，一周要锻炼8-10小时、每月读完5-6本书、写出30多篇原创文章。刚开始，我自然也是无法做到，只有通过不断压榨休息时间来完成这些工作。当然，这相当于饮鸩止渴！之后，我也曾尝试过，按照时间管理四象限法则（根据重要和紧急两个维度处理工作），来规划自己的一天时间，但，坦白讲，效果并不明显。没有人是机器，更多时候我
解琦说职场·2024-02-10 22:22

2023-11-01王荣生小学语文课程标准与教材研究1.4

20231101四点二十五星期三王荣生小学语文课程标准与教材研究1.4今天早上三点五十自然醒，刚才称了一下体重还是就是七点多公斤，离我的目标比较远，昨天在健身房一个私人教练说要让我跟着他学习，一个月要交三千元
每天坚持·2024-02-10 21:39

学习可以不靠意志力

如果你发现一段时间工作压力很大，就容易放弃健身等良好习惯，那是因为意志力在坚持
月照爱琴海·2024-02-10 21:59

我内心有个隐秘

图片发自App有人说我身姿矫健能遨游腾飞于千里之外有人说我羽翼轻盈能闪转腾挪于方寸之间有人说我眼力超群能万里迷途中明辨回家之路可我知道我内心有个秘密如晦的风雨铸就矫健身姿撕裂的阵疼锤炼轻盈羽翼你的关爱是我心中的指路明灯
一缕阳光_d094·2024-02-10 21:43

健身第108天

2018年10月28健身打卡：动：快走+慢跑5公里，拉伸10分钟。静：站桩10分钟，打坐20分钟。图片发自App愿你有前进一寸的勇气，亦有后退一尺的从容。早安！图片发自App
崴崴一笑·2024-02-10 21:06

【图文】郭金创出席全国财经院校创新创业协作组2017年度工作会议

在同期举行的比赛中，我校创业学院选送的“随时健身”项目获得二等奖，计算机科学与技术学院选送的“韶华云帆”项目获得优秀奖。
山东工商学院·2024-02-10 21:12

不只是健身，生活也如此

自从上周开始使用健腹轮训练以来，每天早晚按时保量的练习，开始几天使用起来感觉还很带劲，身体也没什么不适应，竟然一点疼痛感都没有。不过从昨天开始，明显感受到腹部肌肉撕裂的痛，特别是每做一个动作时，疼痛感最强烈，直接影响认真做完。没办法，为了成就腹肌梦想，通也要忍忍，这两天适当减少量，但不能中断，否则等于放弃，以后更不容易坚持。现在也只能每天还是要联系，只是在数量上适当减少，让自己慢慢适应这份疼痛感，
开拓者2021·2024-02-10 20:59

斯人若彩虹 遇上方知有

她开始运动健身，她想减少生病的次数，她
淡淡丹·2024-02-10 20:20

最近的收获

休息的时候，去健身房健身，享受在超市闲逛的乐趣，和朋友聊聊天，闲坐在家里看看书和电影，做做饭做做家务让家里边井井有序，生活安排的很充实很进步。
宇宙公民白鸽·2024-02-10 19:35

基于Java的健身房会员管理系统的设计与实现(源码+lw+部署文档+讲解等)

文章目录前言详细视频演示具体实现截图技术栈后端框架SpringBoot前端框架Vue持久层框架MyBaitsPlus系统测试系统测试目的系统功能测试系统测试结论为什么选择我自己的网站自己的小程序（小蔡coding）代码参考数据库参考源码获取前言博主介绍：✌全网粉丝10W+,CSDN特邀作者、博客专家、CSDN新星计划导师、全栈领域优质创作者，博客之星、掘金/华为云/阿里云/InfoQ等平台优质作者
小蔡coding·2024-02-10 19:21

10-17 晴

练了keep跑步打卡，顺便去火辣健身虐了自己一个训练，好久不练，很少出汗呀。生完宝宝瘦是瘦了，可并没有恢复到产前，特别是小腹，赘肉多得不得了啊。
小兰的小窝·2024-02-10 19:07

早起锻炼给我的启发

新年伊始回公司工作，在一个月内，每天早晨我都7点起床，7点半到公司健身房，然后跑步5公里，之后洗澡吃早餐，8点半到9点之间回到工位开始一天的工作。
云彩修建站站长·2024-02-10 19:44

[505]你认为很复杂的问题，其实都有简单的解决办法......（下）

好的办法只有：好好健身，每天一小时的晨跑，控制饮食、好好睡觉。别吃什么减肥药、偏方，多数都是骗钱的......另外，既然决心减肥，就要保持这种生活状态，一旦你停下来，就立马变回原形！
张泽腾_·2024-02-10 19:50

python+django健身房器材课程教练管理系统bgnk6

技术栈后端：python+django前端：vue+CSS+JavaScript+jQuery+elementui系统阐述的是使用健身房管理系统的设计与实现，对于python、B/S结构、MySql进行了较为深入的学习与应用
QQ242219979·2024-02-10 18:04

【2024】基于springboot的体育用品商城网站系统设计

精品计算机源码学习欢迎点赞收藏⭐留言文末获取源码目录一、以下学习内容欢迎领取：二、文档资料截图：三想了解更多，请收藏、评论、留言：三、项目技术栈四、项目运行图五、留言查看完整资料背景：随着人们健康意识的提高和生活水平的提升，健身运动已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分
千里码aicood·2024-02-10 18:04

flask+python_django体育健身器材用品商城网站系统97794

该系统利用django语言、MySQL数据库，vue框架，结合目前流行的B/S架构，将必录德健身器材用品网的各个方面都集中到数据库中，以便于用户的需要。
QQ188083800·2024-02-10 18:03

基于的K游泳馆管理系统设计与实现(程序+开题报告)(开题报告+源码）

系统程序文件列表开题报告内容研究背景：随着人们生活水平的提高，对健康和休闲活动的需求日益增长，游泳作为一种全身性的健身运动，受到了广泛的欢迎。
yiyue05·2024-02-10 18:22

《用七年改变人生》进度第101周/365周，2022年第49周，时间就像流沙，你越是用力流的越快。

一、健康健身：成功：健身5次/16组，较上周有明显的进步。健身：失败：频率上和质量上还是不达标。1.周四，周五，未训练，这2天并没有什么事情，自己偷懒了。
七星录·2024-02-10 17:30

不停止的日志Day2

还记得我尬聊时候说出“看你发的表情很可爱，想问你还有没有其他可爱的表情”，被我的小伙伴吐槽为健身房教练的对话技术。对，就是那种继而不舍让你开卡买课请私教的健
Leah_Cao·2024-02-10 16:04

2021-8-28每日检视Day280

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-10 16:48

2019年目标精深版复盘——荣耀时光轴

于是就把那些健身任务像长跑、FIT，都写到70岁之后，就来个以终为始吧。相比较梦想时光轴，我
Ares1981·2024-02-10 16:29

本周复盘

这周二终于再次开始健身。不过再次开始健身的目标却发生了变化。之前纯粹是为了减肥，这次是为了把体能和敏捷力练上去。最近发生的事件让我心有余悸。拥有强健的体魄才是保护自己和保护家人的前提。
荷小晰·2024-02-10 15:52

你的遗愿清单是什么？

而我的遗愿清单可以有这些东西：做最后一次慈善活动，进行最后一次健身，最后一次写作，对小孩做最后一次叮嘱，和家人最后一次聚餐，进行最后一次礼拜，其实遗愿清单里面能做的东西太
恩佳一·2024-02-10 15:09

《红海》@2018.02.26

年初六来无锡，初九上午去公司，下午去健身，直到今天其余时间一直呆在家里。这些天要么读书要么反思自己，不知不觉已经过去5天了，今天决定出去一下活动一下。
娟妹纸李娟·2024-02-10 15:21

相信自己，每天都有个小突破--微习惯复盘。

&晨间记录&①早起✔即将突破100天ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧②读书一小时✔③输出500字以上✔④健身半个小时✔⑤音频录制(落差)✔2.录制音频并发朋友圈✔3.打卡统计✔4.作业统计✔5.家庭作业提醒✘6.下午实操练习
三只蜗牛_鱼探长·2024-02-10 14:23

2019-4-6晨间日记

看完一部电影《孩子们回来了》改进：要早点休息习惯养成：记得要生活合理，不要忘记了生活的美好周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.早起早睡2.完成了总结3.健身思考
小小梦儿·2024-02-10 14:50

今日复盘11.8

今日复盘11.8001.宝贝日常记录：今天上午由于我和宝贝都弄得比较晚，所以就没有去健身房。他是叫了半个小时才起床。后面又要喝奶。琐碎我们就一起看了电视剧。时间真的很快就过去了。
杉杉妈Alice·2024-02-10 14:34

你会跳广场舞吗？我大妈，我快乐

不知从何时起，广场舞成为中老年妇女一项喜闻乐见的运动与健身方式，“中国大妈”也从“黄金柜台”走向了大街小巷。记得那年放假的第一天，我在Q上晒出：“久违的广场舞，我来了！
西瓜甜甜啦·2024-02-10 14:19

2021-9-18每日检视Day301

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-10 14:27

哪有什么自律，都是被逼出来的

前几天中午和同事出去吃饭，她聊起自己一位做广告平面模特的表妹，每天看似在朋友圈天天发健身照片小视频，身材棒棒的，经常能收获很多人的点赞。
紫夜星沙·2024-02-10 13:04

日更2022年9月13日-日签393

image.png2a3933a306732bfd5714d18c0.PNG每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2022.9.30日减肥到66公斤以内！！！）
爱运动爱学习·2024-02-10 13:37

11月5日学习健身抖音定投

第二项：健身数据今天走路微信统计5468步。另外抱着一乐在房子走路有2000步，因为没有带手机，所以没统计上去。俯卧撑40个，仰卧起坐30个。
一乐日记·2024-02-10 13:30

小议“茶要独品”

五点起床，洗簌完毕，喝一杯凉开水，来到稽山公园晨练，做二十分钟准备后，打一套陈式太极拳、做一套八段锦、六字诀与健身操已是汗流夹背，回到家里冲个热水澡，一身轻松好爽。
禹剑·2024-02-10 12:28

我是怎么做西红柿炒鸡蛋的

我是怎么做西红柿炒鸡蛋的从早上起来，吃完早饭，在到用家用跑步机健身，在边跑步边听书。一个上午时光就这么匆匆溜走了。快到中午了，我也要准备给自己做午餐了。今天吃点什么菜呢？
吉吉蔲寇·2024-02-10 12:34

筋膜枪哪个牌子好？业界公认高性价比主流筋膜枪推荐

最初的人群非常小众，就是那些职业运动员，专业健身人士。价格贵也可以理解。然后是慢慢向大众运动人群渗透，比如说跑步爱好者、球类爱好者。像我这样在家间歇撸铁的用户就属于这个范畴。
氧惠全网优惠·2024-02-10 12:37

慢慢改变

有些书，让我生活变自律了一点，懂得延迟满足，改掉了每天沉迷于王者荣耀七八个小时的坏习惯，养成每天健身看书写作
未来梦·2024-02-10 12:26

二婚

跟她老公是高中恋人，男方家庭条件还不错，男的也是名校毕业，大学毕业后结婚，也算是美满幸福，之前在煤矿国企上班，因为不景气，跑来成都，两口子在我们公司上班，后来那男的喜欢勾搭公司美女，有点暧昧的感觉，还迷上健身
星月菩提_·2024-02-10 12:14

11月17日学习健身抖音定投

第二项：健身数据今天走路微信统计5278步。另外抱着一乐在房子走路有2000步，因为没有带手机，所以没统计上去。俯卧撑40个，仰卧起坐30个。
一乐日记·2024-02-10 12:58

2019-01-26

完成⑥健身半个小时完成时间如流水，过的太快了，一眨眼自己的爸妈，都快50岁了，今天自己妈妈的生日，我觉的自己很愧疚，长这么大自己竟然不知道自己最亲的人生日，而自己每次过生日的时候，总是爸妈第一个记起我的
角角123·2024-02-10 11:43

20190704韩文羽感恩日记

1：感恩清晨我的醒来有音频打卡觉得每天都要晨读凡事提前真好哈哈2：感恩小火箭的清晨问候哈哈3：感恩311打卡所有的小伙伴们的打卡付出赋能4：感恩音乐沧海一声笑健身打卡带劲黄沾与电影导演徐克是知交好友，徐克
1e9a36c8fbb4·2024-02-10 11:54

第三天

今天是端午节，上午看了一会儿视频课，去了健身，回去吃了饭然后一直在自习室发呆。。。
一百天之后再改名·2024-02-10 11:02

佛系少女减肥日记

早晨六点半起床简简单单做了一个40分钟的健身操。做完之后感觉身上轻松多了，都已经打算去学习了。结果路过厨房，发现老妈居然在锅里留了我的早饭
养梦的兔子·2024-02-10 11:21

原创 开心日记

今天下午，打了羽毛球；晚上我跟四楼的姐姐一起拍球，还玩了健身器材。今天真是高兴的一天！
贤羽妈咪·2024-02-10 11:21

坚持日更2019-4-9

我想更瘦一点，预约了健身卡，如果我明天早上能起来，能早起读书就好了。我需要找一个早起群。2.十大哲学格言我乐于付出与分享，愿意与人
包租婆精进日记·2024-02-10 10:22

只想安静的做一个居家女子

今天美容院有点满，所以没有单独的房间了，与一个姐妹共同享用一个房间，一个多小时的时间，听那姐妹一直说她上的模特课瑜伽课健身舞课古典舞课还有游泳课……想退休的姐姐们，有书法课国学课古筝课声乐课国画课……否则就旅游
风筝2017·2024-02-10 10:10

全年最适合减肥的季节！不可不推的运动项目~

本着“能不起床就不起床，能不出门就不出门”的准则，出门健身运动好像变得越来越难了（不存在的！）但是！健身爱好者们其实都知道，冬天才是健身减脂的好时机！有研究表明，冬天基础代谢量比夏天要高10%！
人鱼线vs马甲线·2024-02-10 08:39
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