08.05-08.11周总结

早起

本周早起较满意，五点半打卡完毕后，只有两次是没有直接起来，在床上赖了会从床才起来的。其中有一次是今天早上，直接给自己放了个假，睡到八点才起床的，感觉睡懒觉不跑步有点不舒服，精神状态没有跑步的时候好。

本周早起早睡记录

阅读方面

参与企鹅战队《王者速读法》阅读，对于速读法有了重新的认识，之前一直想读这本书来着，但是好几次都没找到电子版，在淘宝上看了印刷版的，也迟迟没动手买，这次借着企鹅战队阅读打卡的机会，读了这本书，感觉挺不错，以下是读书笔记

1.要功利的去读书

读书可以帮我们拥有知识，在生活中做出正确判断，形同拥有隐形财富。作者认为，许多人对读书的误区：“不是闲着才读书，正因为忙才读书。”同时速读不是目的，目的是挑选合适我们的书，用方式吸取知识，如：经验、教训、思维方式。

2.速读的意义何在？方法又是啥？

速读不是一味的追求速读去读，而是如何快读掌握你想了解的知识精髓，适合速读的书籍有：技能领域类、考试功课类、采访类主持人（假设自己是主持人，在短时间内掌握知识）、快速读小说。

方法：二八法则；吉尼斯三段火箭法；一周速成专家式速读法；图片浏览法、英文套路法；倒三角法；卢浮宫式、亚瑟式。

快读是阅读的享受，不是知识的“高压线”。

读完本书要践行的：

运用文中所讲述的方法去寻找适合自己的速度发，速度不是目的，吸收知识，内化陈子健的知识才是目的。

跑步方面

本周跑步满意，七天跑步五次，共计26公里。换了一位小伙伴约跑，我家邻居，之前那个小伙伴去了兰州了。有小伙伴一起跑就是好，既可以相互起到监督和督促的作用，还可以相互赋能。棒！

本周跑步记录

写作方面

依旧很废柴的的方面，不知道为啥。从下周起，准备把每天企鹅战队打卡的内容当做写作发布在上面。

技能方面

计算机二级的题要加速搞了，还有19天就要去学校啦。目前改变策略，先统一做字处理的题，然后再统一做excel的题，目前看来效果较好

下周需要做的：

早起；

跑步：

每天一页《如何高效学习》，并写读书感悟打卡企鹅战队，并且做好轮值组长的工作；

招商；

计算机二级题，争取做完剩余的字处理题。

卷腹至少完成三次。