导引养生1211矫枉过正

今早听到最有用的一句话:自己总结的叫经验,别人的经验叫知识。用在习练太极拳上就是一个字“练”。

共修站桩时,石头发现我的手型和她不一样。我是特意把手指彻底松下来体会。老师没管我,没想到被她发现了。老师说(大概意思)在明拳理情况下,身体内在的东西会主动订正外形。

我这是矫枉过正,看来也无伤大雅。

定步云手体会自然呼吸。是因为经常不自觉地把气憋在腹部。

今天出汗了。练完野马分鬃发力之后。仍然没有找到胳膊的动作已经停住了,然而劲儿已经送出来了那种感觉。需要练……


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