shane911
shane911

2017.07.11背部

技巧：宽握高位下拉时身体后仰 往上胸拉  送回到顶吸气 下拉至停后呼半口气  送回路程呼出剩余气  停顿顶峰收缩 强烈

绳索v字下拉

15kg＊12  4组


俯身划船

30kg＊12 2组

40kg＊12 2组

哑铃俯身划船

14kg＊12  2组


引体向上

－19kg＊8 4组


离地耸肩屈伸

自重＊10  4组


高位下拉

40kg＊12 

47kg＊12 2组

33kg＊12  4组

40kg＊12 


坐姿划船

31.5kg＊12   4组


v字高位下拉

33kg＊12  4组

你可能感兴趣的:(2017.07.11背部)

  • 像极了暗恋 梅月影
    图片发自App我想我暗恋了，是十一岁时，小学五年级。我前排的女孩，是全县三好学生，清秀得像语文书上插图里的少先队员。班主任老师把自己的女儿安排于她坐一排，以便沾点灵气。如此优秀的可人儿，我想我是不敢喜欢她的，想都不敢想。一天，她的圆规掉桌下了，我并不知道自己的脚碰着她的圆规了。她捡的时候可能以为我的脚是故意的，顺手就用圆规扎了我腿杆一下。我的小腿背部扎了一个很深的针洞，还有圆规的铝的颜色。我痛得呲
  • 腰背肌筋膜炎的症状 2401_86414714 python
    腰背肌筋膜炎的症状主要包括以下几个方面：1、疼痛：腰背部出现弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。疼痛特点为晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛。疼痛可呈持续性或间歇性，长时间站立、坐姿和弯腰时会加重，冷刺激也会导致疼痛加剧，适当休息后疼痛可以缓解。急性发作时，疼痛可为牵扯样，患者畏惧改变体位，按压激痛点时会产生剧烈的疼痛，并可能激惹引起臀部及大腿后部传导性疼痛，但通
  • Positive的日记记录 拾趣落笔
    下雨天知道5点了但是不喜欢起床，很累疲倦的那种感觉，感觉背部很难受，但也不是疼痛，就是那种说不上的酸不舒服的感觉。昨晚没有时间更新，今早补一下，昨天是战斗力极强的一天，早上继续复习自我发展心理学，应该是第四遍学习了吧，对自己喜欢的事情从来不觉得厌烦，也总是觉得自己没有学会，今年目标是能够达到10次的重复学习，笨鸟只能重复学习。休息看了一部电影是按照残奥运动员苏桦伟的真人真事改编的，非常的感人与励志
  • 《奕瑾：肩颈痛怎么办？》 奕瑾
    感恩朋友们提供的宝贵意见，为了感谢大家，也为了让更多的人能够在出现肩颈痛的情况下不病急乱投医，心里有底，我决定写下这次的经历，希望能帮到有需要的人。事情是这样的，29号那天老公突然说肩膀痛，症状是脖子不能顺利扭动，手不能往后伸，肩膀和后面背部的三角块区域疼痛，感觉很厚实，很沉重，硬邦邦的。下午去了陕西修脚的店里按摩，师傅说他这是湿气重，所以又加了拔罐。建议多休息，一个月保持两次按摩。当天晚上感觉还
  • 2021-08-02 cd1851c0d34d
    2021年8月1日正念冥想今天在心惠老师的引领下做全身扫描，我感觉到自己的头皮发紧，额头像是有血液在涌动，感觉到眼睛慢慢的感觉到有一种暖流在生起，脖子很僵，肩膀很重，当做胸部，背部扫描的时候，感觉到一股委屈在升腾自己想睡觉,想想休息……这些年似乎真的是把自己给忘了，麻木了。当为身体和心送上感恩感感谢的时候，自己很感动……一直想着怎样好好爱孩子，最终结果显示我没有爱好孩子，现在我知道了是自己的状况，
  • 20210201宁宁感恩日记第2天 王小戴
    20210201宁宁感恩日记第2天今早5点起床打坐，时刻提醒自己关注呼吸，背部颈椎挺直，感觉浑身通透。接着去跑了11公里，虽然昨晚没睡好，但坚定了心中的目标，感觉浑身充满力量。跑完步心情非常喜悦，有段时间没有享受这种淋漓尽致的感觉了，终于放假了，感恩我的工作有带薪休假的时间！回到家上午干了家务，陪儿子练了琴。儿子想吃饺子，上午包了白菜胡萝卜肉馅饺子，女儿儿子吃的挺香，我虽然累但感觉很幸福。今天和女
  • 2018-12-10晨间日记 带娃的八爷
    今天是什么日子起床：10点就寝：11点这个时间我很满意天气：小雨天心情：很好纪念日：今天做的花椒辣酱美味任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：学习进步很满意习惯养成：1.背部拉伸效果看得见2.喝水总是有些不自觉3.早睡早起周目标·完成进度学习·信息·阅读中国哲学mooc章伟文理想人生冯友兰健康·饮食·锻炼多吃素菜最美好的三件事1.加入美食版2.做了大罐辣酱图片发自App图片发自App图片发
  • 《狮子吼金刚萨埵心咒》第四天 筱周周税务师
    昨天上午时间没有安排过来，断了一天，今天到了12点就开始准备练习，安排好，不被打扰的时间，准备好道具，开始了。越来越平静而又坦然的站在阳光上开始练习，没有刚开始时候那么多心里想法和障碍，那些声音都随着每天的锻炼和修炼开始离我而去。越来越快的进入状态，一开始整个身体，确切的说是肩膀和背部非常的难受，那种好像有千万斤在上面压住的感觉，很想解脱的体验，一点点手开始麻酥酥的感觉。过了几分钟，肩膀开始轻松下
  • 奇迹感恩日记31篇 丰盛富足的女神
    虎年正月25星期五深圳日出：6：47日落：18：25天气：晴温度：11—18度哇！美好的一天开始了，邀请所有的天使指导灵、高级智慧、古圣先贤、列祖列宗、诸佛菩萨们（一我），为我逢山开路遇水搭桥，让我一天好心情，一天奇迹不断！1、我万分感恩今天的太阳好暖和啊，好喜欢这灿烂的阳光特别的暖和舒心。2、我万分感恩今天自己在楼顶上晒太阳，晒背部暖暖的，热乎乎的特别舒服，一会就睡着了。好喜欢这个感觉3、我万分
  • 背部筋膜炎的症状及治疗 2401_86414714 python
    背部筋膜炎是一种常见的软组织疾病，主要表现为背部疼痛、肌肉僵硬和功能障碍。一、背部筋膜炎症状1、疼痛：背部筋膜炎的典型症状是疼痛，这种疼痛在着凉、劳累或晨起时可能会加重，而在适当活动后会有所减轻。但在傍晚时，疼痛可能会再次加重。2、肿胀与压痛：在炎症的影响下，背部可能会出现肿胀，并且存在明显的压痛点。触摸时可能会摸到条索状或结节状的肿物。3、肌肉僵硬与肢体麻木：背部筋膜炎会导致肌肉僵硬和肢体麻木，
  • 2021年12月1日 brave释然
    学员姓名：曾祥琪祈阳式（正面）祈阳式（侧面）直角式（侧面）至善坐（正面）至善坐（侧面）总结：1.祁阳式的手没向后加深，肋骨突出2.直角式没有腰部的凹槽，有些弓背，脚站不稳，而且腿很紧3.至善坐：背部容易弓起，肋骨突出，头过高。
  • 被diss后 yyblueyy
    首先当然是非常感谢diss我的伙伴们，diss我就意味有关注到我这个人。我一直很希望有锤子四面八方来锤我，因为我很讨厌自己。首先我的攻击性弱爆了，应该是对他人表现不了愤怒的攻击性，这种攻击性力量从小不知去哪了。结果有了孩子后，孩子比我弱小，我的攻击性就对她使出来了。我非常讨厌自己这一点。好不容易找到一件表达攻击性的事，就是去年我使尽全力狠狠地打我老公一巴掌，打得他背部淤青。今年狠狠地踢过他，踢得他
  • 2022-02-03 爱琪儿mylove
    优雅到老(一)爱美之心人皆有之。说起爱美，我们真应该学习法国女人，即使步入了中老年，也不放弃打理自己的容颜和形象，而是活到老，美到老，优雅到老。最近看了一本书叫《美女的习惯》，发现里面讲的很多坏习惯，我几乎全部中枪，今天分享给大家第一个坏习惯，看您有没有中枪，如果有，我们一起改进吧！显老习惯驼背和乌龟脖是年轻貌美的天敌！01头颈前倾，看起来像乌龟探出脖子。02背部弯曲，形成驼背。03脖子前倾的体态
  • 固柢锻炼日记——当我放下傲慢和偏见时才看见自己内在小孩的委屈与宣泄 柳磊2020
    早锻炼45分钟，晚锻炼35分钟。晚锻炼固柢在反省自己僭越家庭序位的错误时反应很大，流泪、咳嗽、黏痰多，连续打深嗝长嗝。几次深嗝长嗝腹中浊气排出后，顺利气沉，自然收腹，颈椎脊柱撑直自立，背部腾起，整个人也顺其自然的想排痰就排痰，想咳嗽就咳嗽，想流泪就流泪，想打嗝就打嗝，想流鼻涕就流鼻涕，任由内在小孩宣泄。后没想到这次锻炼固柢与自己的内在连接的好转反应这么大，身心给我的反馈和回报这么多。同时也没有想到
  • 一个学历不高的女人为了将哥哥捞出监狱，历经整整18年，成为了律师。 电影攻略君
    今天安利一部励志影片，一个学历不高的女人为了将哥哥捞出监狱，历经整整18年的努力，通过了司法考试，成为了律师。并且这个还是根据真实事件改编——《定罪》《Conviction》于2010年在美国上映，豆瓣评分7.9，IMDb7.2。1980年，美国马萨诸塞州的一个小镇上发生了一起极其恶劣的凶杀案。被害人被发现时，身上有30处伤口，头部、脖子、背部、心脏都有不同程度的刺伤...警方在第一时间，锁定了犯
  • 健身时不练它，后背缺失的不只是圣诞树那么简单 波普董
    竖脊肌重要吗？深蹲，卧推，硬拉都需要它！你和健身大神之间只差竖脊肌的距离！说起背部肌肉的训练，很多人都会选择引体向上，高位下拉，单臂哑铃划船，杠铃划船等这些为人熟知并且点击率较高的动作。因为我们都有一个共同的目的，让背部看起来更加雄壮宽阔。但背部肌肉可不仅仅只是由背阔肌构成，还有斜方肌，菱形肌及肩胛骨上的一些小肌群组成。等等，有没有发觉漏掉了些什么？没有漏掉？真的吗？通常很多人会下意识地觉得已经非
  • 2018.8.26 廖忱瑶
    感觉身体被掏空…受教训了，以后姨妈期间再也不熬夜不运动了！！！现在不能和以前比了，熬了夜第二天很难恢复精神，连续熬夜记忆力直线下降，脑筋反应也迟钝，何况是非常时期，严重影响正常生活。到现在腰都疼，今天去练器械，主要练背部，最后加40个前臂，共340个动作。估计明天整个后背，腰，手臂都得疼了…晚上和海燕一起来武汉了，在海燕家住，明天回去。明天计划，6点半起来看书，事情办完了看情况几点然后买票回家。
  • 用努力说话，用实力改变自己 菲凡爱成长
    昨天去做瑜伽，被老师虐的，今天一起来就感受到了浑身酸痛。老师讲我的背部力量太弱，如果背部用不上力，腰就会痛。看来我的身体问题不是一个两个呀，骨盆前倾和腰部用力不对，还有大腿腿型变化了，都需要认真的矫正。之前几节课还觉得强度太小，都没出汗，原来是老师没有发力呀，一旦发力，我们这几个学员疼的子哇乱叫啊。我一定要坚持下去，就为了有个漂亮的体型，只要我坚持够半年，我就去找一个形象设计师，设计我的个人形象，
  • 人血浴缸 大圣72
    1\7浴缸里面盛满了殷红的鲜血，一个赤裸的长发女人正趴在浴缸边上，白皙的背部跟头发都沾满了血液，就那么静静地面朝里面趴着！水声，哗哗的水声从这浴室传出来，撩拨着人的神经，但浴缸中的女人一动不动，浴室水声是怎么传出来的呢？那浴室的门虚掩着，里面灯光通明，那水声若有若无，一下，又一下，好像在等着人推开门进去看个究竟。一双脚慢慢从客厅走到浴室门外停了下来，惨白无血色的手抓在门把上，那门被推开一点点，又推
  • 【第26篇 灵儿】犁式 小柠檬viki
    瑜伽习练不是什么灵丹妙药，不会“一练即好”，它是一种自然疗法，在规律的习练和良好的生活习惯下有助于康复我们身体中那些曾经受损、受创的或仅仅是被我们忽视和疏漏的部位。犁式犁式是肩倒立第一式中的一个部份，是一个模仿耕地农具犁而创造出来的体式，也是瑜伽人最喜爱的体式之一。益处：（1）按摩腹部器官，改善消化系统。（2）弯曲脊椎，促进血液循环，缓解头痛。（3）缓解肩肘僵硬，腰痛，背部关节以及由风寒引起的胃部
  • 小短篇/面具——10 黄面包
    图片发自App“怎么了？”陈风立即蹲下，手扶在程德肩上。但是程德却似乎没听见，双手扶着脑袋，脸色苍白。“应该是电梯故障，被困了我们。我已经按了紧急按钮”陈风紧张地叙述着现况，又加了一句“别怕。”程德手止不住的颤抖着，额头冒出了细细的冷汗，呼吸声开始紊乱起来。“深呼吸...”陈风不知道怎么处理，只能来回温柔的抚摸着他背部，试图让他镇静下来。“你好？是A0917电梯吗？我们现在已经在抢修了，请问里面现
  • [经验] 做完腺样体手术打呼噜很严重怎么办 #媒体#笔记#经验分享 学习93398 媒体笔记
    做完腺样体手术打呼噜很严重怎么办1、打呼噜很严重怎么办打呼噜是一种常见的睡眠障碍，不仅让睡眠质量变得很糟糕，也会影响室友或家人的睡眠质量。幸运的是，有许多方法可以减少打呼噜的发生率，从而让睡眠变得更好。保持良好的睡眠姿势非常重要。睡觉时，枕头的高度应该适合你颈部的弯度，以确保头部和颈部处于正确的位置。此外，避免平躺在背部上，因为这种姿势可能会导致舌头和喉咙阻塞气流，从而导致打呼噜。减轻体重也可以减
  • 强直性脊柱炎的治疗与预防 693b2f561c8b
    强直性脊柱炎的预防：1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。5.在寒冷、
  • 鬼影重重第一百八十章隔空斗法 王室蚊子
    空气里回荡着武龙云自己的声音，再无动静。武龙云皱着眉头，他相信对方能听见。片刻，一股危险气息涌入心头。武龙云拿着罗盘贴在背部。叮的一声。刺耳的金属摩擦碰撞声令人牙齿酸软。武龙云还没适应就把罗盘贴在左胸，又是一阵金属摩擦。忽然武龙云快速旋转翻倒在地，他抓住脖子前方，不断挣扎。而后他身体被拖在地上不断向后滑动，像是被一根绳子勒住脖子要把他拉入黑暗。武龙云冷静对待。他驱使双腿以更快速度向后移动，而后一个
  • 我的健身日记第32天 江南陈墨
    7.4练背热身椭圆机十分钟拉伸1.青蛙趴2.背部抗阻力训练1.杠铃划船30公斤㎏90个（五组）2.引体向上自重（负14公斤㎏，王牌动作）10+8+5+4+3=30个（五组）3.坐姿固定器械下拉62.5公斤60个（五组）4.哑铃弯举10公斤㎏（每边）40个（四组）学习强国积分50分
  • 中二之行1.1 悦吖丫芽
    炙热的阳光烤在身上，我感觉背部莫名有些痒，此刻背着书包的我还是很期待在这里开启我的中二之行，并不知道我是走后门才进的这所学校。哇！！！这个学校也太美了吧！蓝天白云，红墙绿瓦，树荫的阴影映在地面上让我容易开启天马行空的思绪。但我来不及细想，快迟到了！我奔跑着冲向六年级教室。“放松，别紧张！”我来到时教室里人已经基本坐满了，我理理头发佯装淡定的走进去，在靠近窗的位置坐了下来。大家好像都认识一样，我左顾
  • 如何做好心理预期？（日更第240天2021-09-10） Wendy如意芳霏
    最近很多事情集中在一起，如果想把每一件事情都完美的做好，那么我要累坏了。所以自己给自己重新规划目标，定好预期。好习惯养成：1、坚持早睡早起；2、坚持一周四次锻炼跑步5公里（每周轮换对上肢力量和腰部、背部力量锻炼）；3、坚持低糖低脂摄入，争取做到3333健康饮食。除此之外，就是学习任务：4、坚持英语朗读和口语练习2个番茄钟；5、坚持证券考试视频学习2个番茄钟；6、坚持每日输出一篇，不少于500字。今
  • 坐骨神经痛的治疗大全 聖而为人
    坐骨神经从腰椎脊髓发出，沿着臀部和腿部一路到达脚部，是人体最大最长的一根神经。大概分为三种情况，有一种是因为外部的创伤，或者是因为受凉引起的疼痛，会偶然间的痛一下，疾病治疗也很容易复发，大多数情况下都是一侧有疼痛的感觉，很少有双侧都疼痛的情况。再有就是全身性的疼痛，表现症状是背部腰部，逐渐感觉僵硬麻木，疼痛的感觉逐渐加重，慢慢引发到腰部臀部等地方，最后大腿后侧小腿外侧，包括主妇都会有痛的感觉，阵发
  • 爬蚱 和飒
    一种东西一旦成为食物，无论它的外形多么稀奇古怪，总归还会让人觉得可爱有趣。“情之所钟，虽丑不嫌”。譬如螃蟹和虾，还未荣登人类餐桌之前，或许它们的样貌会令人毛骨悚然吧。而爬蚱也是这样一种东西。爬蚱，即金蝉脱壳的金蝉。这是家乡的常用叫法之一，还有一个名字是知了猴。不过我更习惯叫它爬蚱，这里就叫它爬蚱吧。爬蚱，通常是棕色或者黄褐色的，背部光滑而硬，腹部柔软许多。它的眼睛光滑明亮，像两滴水。自我记事起，它
  • 产后恢复 默默成长中
    产后已经50天了，想好月子起来就开始产后恢复运动，但是，什么都没有进行。现在已经产后50天了，开始运动吧。看着自己4个月的肚子，真是情以何堪，开始计划运动吧。现在主要锻炼背肌和上肢力量，每天坚持有氧运动。背部：小鸟飞9组，每组12个，早中晚各三组；上肢：跪式俯卧撑9组（同上）。坚持
  • 异常的核心类Throwable 无量 java源码异常处理exception
    java异常的核心是Throwable，其他的如Error和Exception都是继承的这个类 里面有个核心参数是detailMessage，记录异常信息，getMessage核心方法，获取这个参数的值，我们可以自己定义自己的异常类，去继承这个Exception就可以了，方法基本上，用父类的构造方法就OK，所以这么看异常是不是很easy package com.natsu;
  • mongoDB 游标（cursor） 实现分页 迭代 开窍的石头 mongodb
    上篇中我们讲了mongoDB 中的查询函数，现在我们讲mongo中如何做分页查询      如何声明一个游标        var mycursor = db.user.find({_id:{$lte:5}});       迭代显示游标数
  • MySQL数据库INNODB 表损坏修复处理过程 0624chenhong tomcatmysql
    最近mysql数据库经常死掉，用命令net stop mysql命令也无法停掉，关闭Tomcat的时候，出现Waiting for N instance(s) to be deallocated 信息。查了下，大概就是程序没有对数据库连接释放，导致Connection泄露了。因为用的是开元集成的平台，内部程序也不可能一下子给改掉的，就验证一下咯。启动Tomcat,用户登录系统，用netstat -
  • 剖析如何与设计人员沟通 不懂事的小屁孩 工作
    最近做图烦死了，不停的改图，改图……。烦，倒不是因为改，而是反反复复的改，人都会死。很多需求人员不知该如何与设计人员沟通，不明白如何使设计人员知道他所要的效果，结果只能是沟通变成了扯淡，改图变成了应付。 那应该如何与设计人员沟通呢？ 我认为设计人员与需求人员先天就存在语言障碍。对一个合格的设计人员来说，整天玩的都是点、线、面、配色，哪种构图看起来协调；哪种配色看起来合理心里跟明镜似的，
  • qq空间刷评论工具 换个号韩国红果果 JavaScript
    var a=document.getElementsByClassName('textinput'); var b=[]; for(var m=0;m<a.length;m++){ if(a[m].getAttribute('placeholder')!=null) b.push(a[m]) } var l
  • S2SH整合之session 灵静志远 springAOPstrutssession
    错误信息： Caused by: org.springframework.beans.factory.BeanCreationException: Error creating bean with name 'cartService': Scope 'session' is not active for the current thread; consider defining a scoped
  • xmp标签 a-john 标签
    今天在处理数据的显示上遇到一个问题： var html = '<li><div class="pl-nr"><span class="user-name">' + user + '</span>' + text + '</div></li>'; ulComme
  • Ajax的常用技巧（2）---实现Web页面中的级联菜单 aijuans Ajax
    在网络上显示数据，往往只显示数据中的一部分信息，如文章标题，产品名称等。如果浏览器要查看所有信息，只需点击相关链接即可。在web技术中，可以采用级联菜单完成上述操作。根据用户的选择，动态展开，并显示出对应选项子菜单的内容。 在传统的web实现方式中，一般是在页面初始化时动态获取到服务端数据库中对应的所有子菜单中的信息，放置到页面中对应的位置，然后再结合CSS层叠样式表动态控制对应子菜单的显示或者隐
  • 天-安-门，好高 atongyeye 情感
        我是85后，北漂一族，之前房租1100，因为租房合同到期，再续，房租就要涨150。最近网上新闻，地铁也要涨价。算了一下，涨价之后，每次坐地铁由原来2块变成6块。仅坐地铁费用，一个月就要涨200。内心苦痛。     晚上躺在床上一个人想了很久，很久。        我生在农
  • android 动画 百合不是茶 android透明度平移缩放旋转
    android的动画有两种  tween动画和Frame动画   tween动画;,透明度,缩放,旋转,平移效果   Animation   动画 AlphaAnimation 渐变透明度 RotateAnimation 画面旋转 ScaleAnimation 渐变尺寸缩放 TranslateAnimation 位置移动 Animation
  • 查看本机网络信息的cmd脚本 bijian1013 cmd
    @echo 您的用户名是：%USERDOMAIN%\%username%>"%userprofile%\网络参数.txt" @echo 您的机器名是：%COMPUTERNAME%>>"%userprofile%\网络参数.txt" @echo ___________________>>"%userprofile%\
  • plsql 清除登录过的用户 征客丶 plsql
    tools---preferences----logon history---history  把你想要删除的删除 -------------------------------------------------------------------- 若有其他凝问或文中有错误，请及时向我指出， 我好及时改正，同时也让我们一起进步。 email ： binary_spac
  • 【Pig一】Pig入门 bit1129 pig
    Pig安装 1.下载pig   wget http://mirror.bit.edu.cn/apache/pig/pig-0.14.0/pig-0.14.0.tar.gz   2. 解压配置环境变量      如果Pig使用Map/Reduce模式，那么需要在环境变量中，配置HADOOP_HOME环境变量   expor
  • Java 线程同步几种方式 BlueSkator volatilesynchronizedThredLocalReenTranLockConcurrent
    为何要使用同步？      java允许多线程并发控制，当多个线程同时操作一个可共享的资源变量时（如数据的增删改查），      将会导致数据不准确，相互之间产生冲突，因此加入同步锁以避免在该线程没有完成操作之前，被其他线程的调用，      从而保证了该变量的唯一性和准确性。 1.同步方法&
  • StringUtils判断字符串是否为空的方法（转帖） BreakingBad nullStringUtils“”
    转帖地址：http://www.cnblogs.com/shangxiaofei/p/4313111.html   public static boolean isEmpty(String str)   　　判断某字符串是否为空，为空的标准是 str== null  或 str.length()== 0  
  • 编程之美-分层遍历二叉树 bylijinnan java数据结构算法编程之美
    import java.util.ArrayList; import java.util.LinkedList; import java.util.List; public class LevelTraverseBinaryTree { /** * 编程之美 分层遍历二叉树 * 之前已经用队列实现过二叉树的层次遍历，但这次要求输出换行，因此要
  • jquery取值和ajax提交复习记录 chengxuyuancsdn jquery取值ajax提交
    // 取值 // alert($("input[name='username']").val()); // alert($("input[name='password']").val()); // alert($("input[name='sex']:checked").val()); // alert($("
  • 推荐国产工作流引擎嵌入式公式语法解析器-IK Expression comsci java应用服务器工作Excel嵌入式
    这个开源软件包是国内的一位高手自行研制开发的，正如他所说的一样，我觉得它可以使一个工作流引擎上一个台阶。。。。。。欢迎大家使用，并提出意见和建议。。。 ----------转帖--------------------------------------------------- IK Expression是一个开源的（OpenSource），可扩展的（Extensible），基于java语言
  • 关于系统中使用多个PropertyPlaceholderConfigurer的配置及PropertyOverrideConfigurer daizj spring
    1、PropertyPlaceholderConfigurer Spring中PropertyPlaceholderConfigurer这个类，它是用来解析Java Properties属性文件值，并提供在spring配置期间替换使用属性值。接下来让我们逐渐的深入其配置。 基本的使用方法是：(1) <bean id="propertyConfigurerForWZ&q
  • 二叉树:二叉搜索树 dieslrae 二叉树
        所谓二叉树,就是一个节点最多只能有两个子节点,而二叉搜索树就是一个经典并简单的二叉树.规则是一个节点的左子节点一定比自己小,右子节点一定大于等于自己(当然也可以反过来).在树基本平衡的时候插入,搜索和删除速度都很快,时间复杂度为O(logN).但是,如果插入的是有序的数据,那效率就会变成O(N),在这个时候,树其实变成了一个链表. tree代码:
  • C语言字符串函数大全 dcj3sjt126com cfunction
    C语言字符串函数大全     函数名: stpcpy 功 能: 拷贝一个字符串到另一个 用 法: char *stpcpy(char *destin, char *source); 程序例:   #include <stdio.h> #include <string.h>   int main
  • 友盟统计页面技巧 dcj3sjt126com 技巧
    在基类调用就可以了, 基类ViewController示例代码 -(void)viewWillAppear:(BOOL)animated { [super viewWillAppear:animated]; [MobClick beginLogPageView:[NSString stringWithFormat:@"%@",self.class]];
  • window下在同一台机器上安装多个版本jdk，修改环境变量不生效问题处理办法 flyvszhb javajdk
    window下在同一台机器上安装多个版本jdk，修改环境变量不生效问题处理办法 本机已经安装了jdk1.7，而比较早期的项目需要依赖jdk1.6，于是同时在本机安装了jdk1.6和jdk1.7. 安装jdk1.6前，执行java -version得到 C:\Users\liuxiang2>java -version java version "1.7.0_21&quo
  • Java在创建子类对象的同时会不会创建父类对象 happyqing java创建子类对象父类对象
      1.在thingking in java 的第四版第六章中明确的说了，子类对象中封装了父类对象，   2."When you create an object of the derived class, it contains within it a subobject of the base class. This subobject is the sam
  • 跟我学spring3 目录贴及电子书下载 jinnianshilongnian spring
        一、《跟我学spring3》电子书下载地址： 《跟我学spring3》  （1-7 和 8-13） http://jinnianshilongnian.iteye.com/blog/pdf     跟我学spring3系列 word原版 下载     二、 源代码下载 最新依
  • 第12章 Ajax（上） onestopweb Ajax
    index.html <!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> <html xmlns="http://www.w3.org/
  • BI and EIM 4.0 at a glance blueoxygen BO
    http://www.sap.com/corporate-en/press.epx?PressID=14787   有机会研究下EIM家族的两个新产品~~~~   New features of the 4.0 releases of BI and EIM solutions include: Real-time in-memory computing –
  • Java线程中yield与join方法的区别 tomcat_oracle java
    长期以来，多线程问题颇为受到面试官的青睐。虽然我个人认为我们当中很少有人能真正获得机会开发复杂的多线程应用(在过去的七年中，我得到了一个机会)，但是理解多线程对增加你的信心很有用。之前，我讨论了一个wait()和sleep()方法区别的问题，这一次，我将会讨论join()和yield()方法的区别。坦白的说，实际上我并没有用过其中任何一个方法，所以，如果你感觉有不恰当的地方，请提出讨论。 &nb
  • android Manifest.xml选项 阿尔萨斯 Manifest
    结构 继承关系 public final class Manifest extends Objectjava.lang.Objectandroid.Manifest 内部类 class Manifest.permission权限 class Manifest.permission_group权限组 构造函数 public Manifest () 详细 androi
  • Oracle实现类split函数的方 zhaoshijie oracle
    关键字：Oracle实现类split函数的方 项目里需要保存结构数据，批量传到后他进行保存，为了减小数据量，子集拼装的格式，使用存储过程进行保存。保存的过程中需要对数据解析。但是oracle没有Java中split类似的函数。从网上找了一个，也补全了一下。 CREATE OR REPLACE TYPE t_split_100 IS TABLE OF VARCHAR2(100); cr
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他