不在他方186 ｜ 求抱抱

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      我是个极其害怕麻烦别人的人，最近却常常麻烦朋友。有时是为人生大事，有时是因日常小事。

      处在新一轮的毕业季里，大概很少有人能够真正淡定。然而，只要与能够理解自己的人同行，他伸手，你展帆，每一场小风波，反倒变成渡船的力。

      “正念”的训练里有一项叫做“用安全感来帮助自己活在当下”：

      假设自己并非独自面对困难，能理解自己的人都在自己周围；想象人群一层一层在增加，他们正在拥抱着、安慰着自己，形成爱、亲密、理解、保护的安全圈；吸气，想象自己正在吸入那些安全感和关爱，并让他们的祝福渗进内心；暗念祝福，结束练习，面对人生。

      我觉得，假设与想象还不够，因此就鼓起勇气去找那些我所想念的人，向他们袒露自己的胆怯和软弱。而那些我所坚信的“能够理解自己的人”，无论是温柔或是犀利，都毫无例外，张开双臂，让我被一种谜之安全感包覆。

      有些时节的风霜是比较频繁的。还好，只要求抱抱，常常都会得抱抱。

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