- 《减脂》——浮世心境 2023-06-25
零下1度的刺猬
昨天中午和朋友一起吃了午饭，在吃饱了之后发现自己的肚子真的是有点大，朋友也笑称我的肚子算是怀孕了几个月了，远看起来确实是有些个明显，这让我感到郁闷不已。按照同事说的，我应该是属于肠道的秩序有些混乱了，然后不运动的后果导致自己的脂肪堆积在肚子上，甚至有可能有脂肪肝的倾向，这个让我听了这个后真的有点害怕了。于是我还真去网上搜索了相关的内容，因为我真的属于四肢不胖但肚子有点凸出的样子，而且从重量上来看我
- 2020-01-07什么是脂肪肝？得了脂肪肝该怎么办？
简医之家半夏
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可以称为脂肪肝，一般而言，脂肪肝属于可逆性疾病，早期诊断并及时治疗可恢复正常不良习惯必须改正①戒酒首先必须戒酒，以促进脂肪
- 2019-07-22
泰优汇金冬
一、学习与实践⒈付出不亚于任何人的努力⒉要谦虚，不要骄傲⒊要每天反省⒋活着，就要感谢⒌积善行，思利他⒍不要有感性的烦恼二、今日分享：天气热了，晚上健身房锻炼一个小时，出出汗排排毒，主要是减肥，太胖了，体检报告出来了，轻度脂肪肝，要控制好自己身体健康。
- 健康生活丨春季养肝
Mosi的等等等等
春天，是万物复苏的季节。祖国中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。春季养肝，顺应天时据调查，30岁上下的年轻上班族，每十人中就有三人患脂肪肝，而40岁以上的人群中患病就更高。一家省级医院曾为近百名企业家体检，脂肪肝的患病率高达60%以上。目前，脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾患。春季养肝最大劲敌丨工作压力大疲于工作，会使
- 高血脂对人体的危害
丰汇健康调理
我是日记星球3108号,星宝宝丰汇，这是我的第38篇原创日记2021.02.07十二月二十六星期日深圳天气晴高血脂对人体的危害：一、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。二、高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，
- 减肥更要先护肝
健康创客
今天想和大家分享的新观念，减肥之道方法比努力更重要。减与养的结合，内与外的握手！减肥从调理保养内在器官开始。说到我们的五脏六腑，有一位《黄帝内经》盖章承认的将军级的器官——肝脏，就是今天我要和大家分享的头号角色。肝脏是我们人体内一个高效运作巨型化工厂，是脂肪分解的大本营。肝还能分泌胆汁，胆汁是消减人体脂肪的一员干将。如果有50%以上的肝细胞被攻击，就会造成脂肪肝，真正的脂肪肝是脂肪已经侵入到肝细胞
- 只有明白疾病原理，才能改变生活习惯，做到自救
温泉水煮蛋
只有从知道到明白的人，才能自救。比如脂肪肝，大家都知道。你在给他说脂肪肝一旦加重，会跟肝癌有关系的时候，他不会有恐惧感。因为他不明白，脂肪肝跟肝癌是两个病，它们之间有什么样的关系呢，一定要把这个道理，从知道讲到明白。脂肪不就是老百姓经常说的油吗？脂肪肝就是我们的肝脏被油堵住。肝脏是我们的一个排毒系统，一旦我们的肝脏被这些脂肪堵住了以后，这些毒素就排不出去了。这是一个很简单的道理，毒素就在肝脏形成堆
- 肝纤维化≠肝硬化，是可逆转的！研究发现：岩藻多糖可抑制肝纤维化
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说到肝病，大家都会想到肝炎、脂肪肝、肝硬化甚至肝癌，但是却很少有人知道肝纤维化。其实，肝纤维化处于“肝炎-肝纤维化-肝硬化-肝癌”四部曲的重要位置。对于慢性肝病患者而言，肝纤维化程度的进展直接影响到治疗方案及预后，治疗及时得当，肝纤维化是可以实现逆转的，否则，纤维化最终会发展为肝硬化，失去治疗的最佳时机，因此，千万不能忽视肝纤维化的危害，实施动态监测、及时发现早期肝纤维化并进行合理治疗，显得十分重
- 2019-03-22:脂肪肝，如何调理？
公子慧_ea67
脂肪肝，就是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，正常肝内脂肪占肝重3%~4%，如果脂肪含量超过肝重的5%，即为脂肪肝。根据有无过量饮酒史分为酒精性和非酒精性脂肪性肝病，后者主要与肥胖、糖尿病和血脂异常有关。脂肪肝多起病隐匿，病程漫长，发展过程大致分为：单纯脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性纤维化、脂肪性肝硬化四个阶段。一、脂肪肝的高危因素长期酗酒：酒精是损害肝脏的第一杀手。营养过剩：长期摄入过
- 脂肪肝都是由于肥胖造成的？
被写作耽误的营养师
脂肪肝仅仅是因为肥胖？答案：并不是。导致脂肪肝的因素很多，肥胖并不是唯一因素。流行病学调查显示，中国成年人脂肪肝的患病率为12.5～35.4%，是我国第一大肝脏疾病。今天带大家详细的了解一下脂肪肝。图片发自App图为正常健康肝脏图片发自App图为成红黄色，有有油腻感的脂肪肝脂肪肝的定义：脂肪肝是在多因素影响下，导致肝细胞出现脂肪变性，脂肪在肝脏堆积过多，超过肝脏重量的5%时，或肝活检有30%以上肝
- 现代人，谨记高血脂也要提早防预
轩妈健康
现在人的生活习惯不规律，生活工作压力比较大，导致了血糖高，血脂高，血压高，被称为"三高″。近些年又加了一个血尿酸高，被称为"四高″。无论是"三高″还"四高″对身体的危害，是不可避免的。高血脂对身体的危害:他是脑卒中，冠心病，心肌梗死，猝死危险因素，还能促进高血压，糖耐量异常，糖尿病的一个重要危险因素。不仅如此，高血脂，还有可能导致，脂肪肝，肝硬化，眼底出血，失明，周围血管疾病，高尿酸血症。而且高血
- 每天一万步，我做到了
吕不为
很多事情，虽然有决心，也会下定决心，但坚持下来，却未必容易。在我的人生经历中，曾经立过无数个FLAG，大多数都是无疾而终，难以坚持。前年年末的一次查体，报告单上那些起起落落的上下箭头↑↓，让我的心里鼓点阵阵，心慌不已：体重，血脂，血糖，脂肪肝……这些指标让我一阵眩晕。唉，距离上次查体才刚刚一年，那会儿还啥事儿都没有，这变化也太快了吧。怎么办？改变生活习惯是最简单易行还没有副作用的方法了。于是，立即
- 一波未平 一波又起
零玖_1001
孕早期的时候，孕酮低，医生诊断有先兆流产的迹象，于是开了保胎药和黄体酮。按照医嘱服用了大半个月，结果肝功能异常了。医生怀疑我有乙肝，于是查乙肝，正常的。医生怀疑我有脂肪肝，于是检查，也是正常的。于是让我停掉保胎药，吃护肝片，大概半个多月，肝功能恢复正常了。我以为这肝就不会有问题了。12.6号的时候，医生再次抽血复查各项检查，结果都是正常的。【这些抽血的项目检查，孕期都做了不止三次，每次费用700➕
- 减肥靠的是毅力
找回时间
事实证明，我是懒得运动的人。比较喜欢宅在家里看书追剧做美食。减肥可能很难。到现在已经两天没有吃晚饭了，今天晚上感觉特别饿，饿得有种前胸贴后背的感觉。老公也是厉害，我说晚上不吃饭，家里就真的没给我留饭，这是多么支持我减肥啊。我自己也感觉睡觉，脖子粗。好像会打鼾了。前段时间去医院做检查，有脂肪肝，医生也建议我减肥。咱也做不到坚持运动，希望能做到坚持不吃晚饭。目标一个月不吃晚饭，加油(ง•̀_•́)ง
- 2021-01-30
同心圆Julia
昨天，张先生骑摩托车上班的路上，被后面企图超车的小轿车挂住，整个人摔了出去，他在120上给我打电话的时候，我有点慌。好在经过检查，左侧肋骨严重点，其余都是皮外伤。昨天早上刚到公司也没来得及吃早餐，在医院检查到下午，又去交警队，也没吃午餐，一直到处理完我们才回家。结果在路上，张先生说刚才忘了让对方赔偿头盔的钱，就责怪我打车打早了。在医院检查时，刚好拍到张先生有重度脂肪肝，他前段时间公司体检，同样的结
- 2018年10月24日竹桃苑值班文评
建颐
2018年10月24日竹桃苑二部更文目录表（建颐）1.无色生香《要不要，瘦成一道闪电？》推荐语：研究人员通过大量实验与实践发现，通过21天的反复强化，我们就会养成习惯，经过90天以上的重复，就会形成稳定的习惯，如同我们洗脸刷牙一样自然而然，伴随我们一生。减了三个月的肥，似乎也减上了瘾……简评：2018年7月24日，香香的一篇文《爱运动的我，竟然收获了脂肪肝……》，因为运动减少而美食增多，肉肉上身，
- 最全的体检攻略，收藏就对了
万智保
几乎每家公司都为员工安排了体检，这是公司福利的一部分。其实我们知道，随着医疗技术的发展，很多疾病都能够通过体检的方式来发现，可以在早期就及时进行治疗，对于康复十分关键。体检作为我们日常生活中自我健康保护的重要一环，其实是需要引起我们重视的。不过我发现，很多人只是把体检作为例行公事，比如一些男性拿到结果以后，就会看看有没有高血脂、脂肪肝等体况，之后体检报告就束之高阁了。体检报告中的很多内容，可以反馈
- 跑步4年，我收获了什么？
裸奔的桔子
此篇文章用以记录和梳理我这4年的身体健康及跑步运动的心路历程，献给自己，也分享给有相同经历的朋友们。自从2016年11月开始有正式的跑步记录数据以来，累积至今已有将近4年时间。回想最初刺激我开始跑步的最主要因素是自己的革命本钱出了各种预警问题。俗话说：身体是革命的本钱。当初才刚刚35岁的年纪，就出现了高血压、高血脂、顶级重度脂肪肝，更可怕的是在当年的体检中查出了自己的血糖也开始第一次超越警戒线，达
- 细胞保护神
蓝胖子_7724
硒无论是对于人类还是动物来说都是非常重要的一种微量元素，与机体免疫功能、抗氧化能力等密切相关。而人体如果长期缺硒，会导致各种疾病的发生，如，引起克山病、大骨节病、癌症、艾滋病、非典型肺炎等疾病。因此富硒产品厂聚丰告诉大家什么人需要补硒病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血清硒浓度量显著比正常人低，因为当人摄入的硒含量不足时，肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性就会急剧下降，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化
- 科学减重，不做“小胖墩”
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儿童是祖国的花朵和未来，但随着生活水平的提高，小胖墩也越来越多，我国儿童的超重和肥胖率不断攀升，平均每五个孩子中就有一个肥胖儿童!而肥胖也对孩子的身体和智力发育产生巨大影响儿童肥胖症的危害1.血脂高肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。2.高血压因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。3.脂肪肝重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的
- 适度
zyb月斌
中午，肚子饿极了，急急忙忙吃了一大堆的东西。问题来了，整个下午不舒服，傍晚原计划的运动只能取消，回到家里，手脚发冷，肚子翻江倒海，赶忙大吐一阵。吃多了，会带来什么危害？1.肥胖吃饭多、吃得饱会造成较多热量在体内储存，让人发胖。肥胖的身材还会引起诸多疾病，例如，高血压、糖尿病、脂肪肝等。很多家长在吃饭的时候，让孩子多吃一点，认为这样对长身体好，却不想，这样的肥胖安全隐患实在是太大了，一定要控制食物的
- 2021-11-14
慧媛麻麻
（35天）#第二个90天11月14日第一个目标：减重10斤-调理肠胃-消除脂肪肝复盘喝水2000ml步数5000及以上定时如厕早睡22:30-23:00关注体重看愿景第二个目标：高报每周有输出一次第三个目标：鼓励贴每周至少4次一句话总结今天感受：已做事宜在做到的后面打√1.嗯嗯2.喝水2000ml（三水杯）3.看调理肠胃的相关信息4.早睡（23：00睡，开睡眠监测晒朋友圈）√5.睡眠7个小时√6.
- 20200921：年度体检
爱龙潭
汽车要一年送去年检一次，开起来才放心。过了一定的岁数，人也要定期的检查，一年一次是很必要的。早上六点，在送完女儿上学后，两人就驱车去了医院，我顺便给做个检查。自从去年被查出轻度脂肪肝后，今年对体检就有点畏惧，跑步一两年，尽然从一个没有脂肪肝的人跑成了轻度。怎么都不太敢相信，当时，再度问医生，医生明确告诉我是轻度脂肪肝。得，全都是夜宵给弄的，不跑步还好点，一跑步，就以为包治百病了，于是，放纵了自己，
- 今日科普：糖尿病患者最关心的13个饮食问题
注册营养技师慧恩
（10）糖尿病患者能否在睡前喝牛奶？不建议睡前喝。牛奶中的蛋白质和脂肪含量较高，2型糖尿病患者多为中老年人，会同时伴有不同程度的高脂血症、高血压、脂肪肝等，入睡前喝牛奶吸收迅速，会在不同程度上影响血脂及体重的控制。此外，并发有眼底并发症的患者最好少喝牛奶，因为牛奶中含有5%的乳糖，从临床上看，乳糖经人体乳酸酶作用，可分解为半乳糖，如果经常过多摄入牛奶，易使半乳糖沉积附着在眼球晶状体中，影响晶状体的
- 微生物组对肥胖影响的最新研究分析
谷禾牛博
肠道菌群人工智能java开发语言c4python经验分享
在过去的几十年里，肥胖患病率的持续快速增长。成为了许多国家的主要医疗保健问题，尤其是在2019年新冠状病毒时代以来。肥胖是包括心血管疾病在内的一系列疾病不断扩大的风险因素。2型糖尿病、慢性肾病、非酒精性脂肪肝病,负重过大导致的关节炎，甚至许多癌症都与肥胖有关。▸肥胖的定义肥胖定义为身体脂肪过度积累到可能对健康产生不利影响的程度。一般使用体重指数（BMI；体重（千克）除以身高（米）的平方）进行评估。
- 早敲胆经，晚揉肝经，坚持下去，很多不适慢慢消失了！
茯苓卿养生
人体中有数条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、毒素自然就会去除，让你气血足了、裤管松了、身体变好了！这条神奇的经络就是胆经1、敲掉白发敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。2、治疗脂肪肝、胆结石患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简
- 初识八部金刚功
蓉果
一直以来体重都蛮困扰自己的，哪怕前段时间，一天只吃两顿饭，晚上不吃饭的情况下，体重依然没有多大的变动。之前读文章说如果是腹部胖一般是肝肾功能不太好，后背厚而偏硬，这种明显是属于虚胖。因为身体一直不好，经过手术等一系列药物治疗后，经常都感觉乏力，睡眠多梦，很明显身体虚。又不爱运动，久坐，躺的时间也长，而且脂肪肝也是我一直在担心的问题。反正，仔细算下来就觉得身体上都找不出好一点的地方了。毕竟身体是一切
- 中老年人必须警惕的肥胖危害
089a3ed970a8
高血压、高血脂、高血糖，是中老年人常见的“三高”。调查显示，每一高的患病人数都在一亿以上，而三高症的发生率已达52%，死亡率已占30%，成为头号健康杀手。而国内外诸多研究表明，肥胖人群比一般人更容易患上“三高”。事实上，除了“三高”外，老年人肥胖还易导致动脉硬化及冠心病、痛风、脂肪肝等，真的是“千金难买老来瘦”。为了健康着想，老年人应该随时关注体重问题。有过减肥经历的人都知道减肥难，对于上了年纪的
- 夏季暑热，湿气侵入，湿气重的人如何过好夏天？
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“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。随着天气温度进一步提升，阴雨天气的增多，湿邪致病成为这个季节常见诱因。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，其实都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪的特点中医认为湿邪为六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之一。湿为阴邪，其性粘腻，易阻滞气机。
- 平均不到30岁：384人体检，35人查出癌前病变！不要仗着年轻挥霍健康！
博尔诚
不知从何时起，脱发、胃病、脂肪肝、早衰……成了中青一族的标配。虽然也知道不能仗着年轻透支健康，但大部分人还是心怀侥幸地过着不健康的生活，敷最贵的面膜，熬最晚的夜；等到胃病犯了才想起早饭还没吃；用黑色幽默保护心中的那份不安和焦虑，用一种看似养生的方法麻痹自己。近日，一份来自杭州某企业员工的体检报告，再次给年轻人敲响了健康的警钟。384人体检，35人查出可疑病灶/癌前病变；每5个人中就有1个高脂血症者
- jQuery 跨域访问的三种方式 No 'Access-Control-Allow-Origin' header is present on the reque
qiaolevip
每天进步一点点学习永无止境跨域众观千象
XMLHttpRequest cannot load http://v.xxx.com. No 'Access-Control-Allow-Origin' header is present on the requested resource. Origin 'http://localhost:63342' is therefore not allowed access. test.html:1
- mysql 分区查询优化
annan211
java分区优化mysql
分区查询优化
引入分区可以给查询带来一定的优势，但同时也会引入一些bug.
分区最大的优点就是优化器可以根据分区函数来过滤掉一些分区，通过分区过滤可以让查询扫描更少的数据。
所以，对于访问分区表来说，很重要的一点是要在where 条件中带入分区，让优化器过滤掉无需访问的分区。
可以通过查看explain执行计划，是否携带 partitions
- MYSQL存储过程中使用游标
chicony
Mysql存储过程
DELIMITER $$
DROP PROCEDURE IF EXISTS getUserInfo $$
CREATE PROCEDURE getUserInfo(in date_day datetime)-- -- 实例-- 存储过程名为：getUserInfo-- 参数为：date_day日期格式:2008-03-08-- BEGINdecla
- mysql 和 sqlite 区别
Array_06
sqlite
转载：
http://www.cnblogs.com/ygm900/p/3460663.html
mysql 和 sqlite 区别
SQLITE是单机数据库。功能简约，小型化，追求最大磁盘效率
MYSQL是完善的服务器数据库。功能全面，综合化，追求最大并发效率
MYSQL、Sybase、Oracle等这些都是试用于服务器数据量大功能多需要安装，例如网站访问量比较大的。而sq
- pinyin4j使用
oloz
pinyin4j
首先需要pinyin4j的jar包支持；jar包已上传至附件内
方法一:把汉字转换为拼音；例如：编程转换后则为biancheng
/**
* 将汉字转换为全拼
* @param src 你的需要转换的汉字
* @param isUPPERCASE 是否转换为大写的拼音； true:转换为大写；fal
- 微博发送私信
随意而生
微博
在前面文章中说了如和获取登陆时候所需要的cookie，现在只要拿到最后登陆所需要的cookie，然后抓包分析一下微博私信发送界面
http://weibo.com/message/history?uid=****&name=****
可以发现其发送提交的Post请求和其中的数据，
让后用程序模拟发送POST请求中的数据，带着cookie发送到私信的接入口，就可以实现发私信的功能了。
- jsp
香水浓
jsp
JSP初始化
容器载入JSP文件后，它会在为请求提供任何服务前调用jspInit()方法。如果您需要执行自定义的JSP初始化任务，复写jspInit()方法就行了
JSP执行
这一阶段描述了JSP生命周期中一切与请求相关的交互行为，直到被销毁。
当JSP网页完成初始化后
- 在 Windows 上安装 SVN Subversion 服务端
AdyZhang
SVN
在 Windows 上安装 SVN Subversion 服务端2009-09-16高宏伟哈尔滨市道里区通达街291号
最佳阅读效果请访问原地址：http://blog.donews.com/dukejoe/archive/2009/09/16/1560917.aspx
现在的Subversion已经足够稳定，而且已经进入了它的黄金时段。我们看到大量的项目都在使
- android开发中如何使用 alertDialog从listView中删除数据？
aijuans
android
我现在使用listView展示了很多的配置信息，我现在想在点击其中一条的时候填出 alertDialog,点击确认后就删除该条数据，（ ArrayAdapter ，ArrayList，listView 全部删除），我知道在 下面的onItemLongClick 方法中 参数 arg2 是选中的序号，但是我不知道如何继续处理下去 1 2 3
- jdk-6u26-linux-x64.bin 安装
baalwolf
linux
1.上传安装文件(jdk-6u26-linux-x64.bin)
2.修改权限
[root@localhost ~]# ls -l /usr/local/jdk-6u26-linux-x64.bin
3.执行安装文件
[root@localhost ~]# cd /usr/local
[root@localhost local]# ./jdk-6u26-linux-x64.bin&nbs
- MongoDB经典面试题集锦
BigBird2012
mongodb
1.什么是NoSQL数据库？NoSQL和RDBMS有什么区别？在哪些情况下使用和不使用NoSQL数据库？
NoSQL是非关系型数据库，NoSQL = Not Only SQL。
关系型数据库采用的结构化的数据，NoSQL采用的是键值对的方式存储数据。
在处理非结构化/半结构化的大数据时；在水平方向上进行扩展时；随时应对动态增加的数据项时可以优先考虑使用NoSQL数据库。
在考虑数据库的成熟
- JavaScript异步编程Promise模式的6个特性
bijian1013
JavaScriptPromise
Promise是一个非常有价值的构造器，能够帮助你避免使用镶套匿名方法，而使用更具有可读性的方式组装异步代码。这里我们将介绍6个最简单的特性。
在我们开始正式介绍之前，我们想看看Javascript Promise的样子：
var p = new Promise(function(r
- [Zookeeper学习笔记之八]Zookeeper源代码分析之Zookeeper.ZKWatchManager
bit1129
zookeeper
ClientWatchManager接口
//接口的唯一方法materialize用于确定那些Watcher需要被通知
//确定Watcher需要三方面的因素1.事件状态 2.事件类型 3.znode的path
public interface ClientWatchManager {
/**
* Return a set of watchers that should
- 【Scala十五】Scala核心九：隐式转换之二
bit1129
scala
隐式转换存在的必要性，
在Java Swing中，按钮点击事件的处理，转换为Scala的的写法如下：
val button = new JButton
button.addActionListener(
new ActionListener {
def actionPerformed(event: ActionEvent) {
- Android JSON数据的解析与封装小Demo
ronin47
转自：http://www.open-open.com/lib/view/open1420529336406.html
package com.example.jsondemo;
import org.json.JSONArray;
import org.json.JSONException;
import org.json.JSONObject;
impor
- [设计]字体创意设计方法谈
brotherlamp
UIui自学ui视频ui教程ui资料
从古至今，文字在我们的生活中是必不可少的事物，我们不能想象没有文字的世界将会是怎样。在平面设计中，UI设计师在文字上所花的心思和功夫最多，因为文字能直观地表达UI设计师所的意念。在文字上的创造设计，直接反映出平面作品的主题。
如设计一幅戴尔笔记本电脑的广告海报，假设海报上没有出现“戴尔”两个文字，即使放上所有戴尔笔记本电脑的图片都不能让人们得知这些电脑是什么品牌。只要写上“戴尔笔
- 单调队列-用一个长度为k的窗在整数数列上移动，求窗里面所包含的数的最大值
bylijinnan
java算法面试题
import java.util.LinkedList;
/*
单调队列 滑动窗口
单调队列是这样的一个队列：队列里面的元素是有序的，是递增或者递减
题目：给定一个长度为N的整数数列a(i),i=0,1,...,N-1和窗长度k.
要求：f(i) = max{a(i-k+1),a(i-k+2),..., a(i)},i = 0,1,...,N-1
问题的另一种描述就
- struts2处理一个form多个submit
chiangfai
struts2
web应用中，为完成不同工作，一个jsp的form标签可能有多个submit。如下代码：
<s:form action="submit" method="post" namespace="/my">
<s:textfield name="msg" label="叙述：">
- shell查找上个月，陷阱及野路子
chenchao051
shell
date -d "-1 month" +%F
以上这段代码，假如在2012/10/31执行，结果并不会出现你预计的9月份，而是会出现八月份，原因是10月份有31天，9月份30天，所以-1 month在10月份看来要减去31天，所以直接到了8月31日这天，这不靠谱。
野路子解决：假设当天日期大于15号
- mysql导出数据中文乱码问题
daizj
mysql中文乱码导数据
解决mysql导入导出数据乱码问题方法：
１、进入mysql，通过如下命令查看数据库编码方式：
mysql> show variables like 'character_set_%';
+--------------------------+----------------------------------------+
| Variable_name&nbs
- SAE部署Smarty出现：Uncaught exception 'SmartyException' with message 'unable to write
dcj3sjt126com
PHPsmartysae
对于SAE出现的问题：Uncaught exception 'SmartyException' with message 'unable to write file...。
官方给出了详细的FAQ：http://sae.sina.com.cn/?m=faqs&catId=11#show_213
解决方案为：
01
$path
- 《教父》系列台词
dcj3sjt126com
Your love is also your weak point.
你的所爱同时也是你的弱点。
If anything in this life is certain, if history has taught us anything, it is
that you can kill anyone.
不顾家的人永远不可能成为一个真正的男人。 &
- mongodb安装与使用
dyy_gusi
mongo
一.MongoDB安装和启动,widndows和linux基本相同
1.下载数据库,
linux:mongodb-linux-x86_64-ubuntu1404-3.0.3.tgz
2.解压文件,并且放置到合适的位置
tar -vxf mongodb-linux-x86_64-ubun
- Git排除目录
geeksun
git
在Git的版本控制中，可能有些文件是不需要加入控制的，那我们在提交代码时就需要忽略这些文件，下面讲讲应该怎么给Git配置一些忽略规则。
有三种方法可以忽略掉这些文件，这三种方法都能达到目的，只不过适用情景不一样。
1. 针对单一工程排除文件
这种方式会让这个工程的所有修改者在克隆代码的同时，也能克隆到过滤规则，而不用自己再写一份，这就能保证所有修改者应用的都是同一
- Ubuntu 创建开机自启动脚本的方法
hongtoushizi
ubuntu
转载自： http://rongjih.blog.163.com/blog/static/33574461201111504843245/
Ubuntu 创建开机自启动脚本的步骤如下：
1) 将你的启动脚本复制到 /etc/init.d目录下 以下假设你的脚本文件名为 test。
2) 设置脚本文件的权限 $ sudo chmod 755
- 第八章 流量复制/AB测试/协程
jinnianshilongnian
nginxluacoroutine
流量复制
在实际开发中经常涉及到项目的升级，而该升级不能简单的上线就完事了，需要验证该升级是否兼容老的上线，因此可能需要并行运行两个项目一段时间进行数据比对和校验，待没问题后再进行上线。这其实就需要进行流量复制，把流量复制到其他服务器上，一种方式是使用如tcpcopy引流；另外我们还可以使用nginx的HttpLuaModule模块中的ngx.location.capture_multi进行并发
- 电商系统商品表设计
lkl
DROP TABLE IF EXISTS `category`; -- 类目表
/*!40101 SET @saved_cs_client = @@character_set_client */;
/*!40101 SET character_set_client = utf8 */;
CREATE TABLE `category` (
`id` int(11) NOT NUL
- 修改phpMyAdmin导入SQL文件的大小限制
pda158
sqlmysql
用phpMyAdmin导入mysql数据库时，我的10M的
数据库不能导入，提示mysql数据库最大只能导入2M。
phpMyAdmin数据库导入出错： You probably tried to upload too large file. Please refer to documentation for ways to workaround this limit.
- Tomcat性能调优方案
Sobfist
apachejvmtomcat应用服务器
一、操作系统调优
对于操作系统优化来说，是尽可能的增大可使用的内存容量、提高CPU的频率，保证文件系统的读写速率等。经过压力测试验证，在并发连接很多的情况下，CPU的处理能力越强，系统运行速度越快。。
【适用场景】 任何项目。
二、Java虚拟机调优
应该选择SUN的JVM，在满足项目需要的前提下，尽量选用版本较高的JVM，一般来说高版本产品在速度和效率上比低版本会有改进。
J
- SQLServer学习笔记
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数据结构xml
1、create database school 创建数据库school
2、drop database school 删除数据库school
3、use school 连接到school数据库，使其成为当前数据库
4、create table class(classID int primary key identity not null)
创建一个名为class的表，其有一
