第一关：破除心理障碍

  我想问你一个问题：“想要变回苗条的身材吗？” 如果你的回答是Yes 的话，那么究竟是何种原因让我们一直都胖着呢？我认为这跟个人减肥心理有关系。

  从青春期开始我就胖起来了，个子不高，体重超重。成年以后，出到社会，开始工作，赚到人生第一笔钱，然而却买不了自己喜欢的衣服穿。每一次走到女装店里，我感到好自卑，甚至不敢直视服务员的眼睛。因为羞于试穿衣服，所以就直接拿大码裤子结账就走。胖着其实很可爱，只是我会因为胖而特别自卑，为了放下自卑，必须减肥；另外，很想这辈子在年轻的时候拥有苗条的身材，穿着自己喜欢的衣服，让自己自信点！

“需要减肥”这个想法我一直都有，每次从书籍里，从网络上看到的感兴趣的减肥方法都会去试一试。喝减肥茶，吃山楂，吃柠檬，做剧烈运动流大汗，但是我坚持不了几天就放弃了。

渐渐地，我以为减肥是一件特别难的事情，似乎我永远也不能瘦下来了，我放弃减肥了，我觉得自己没有毅力。

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可是， 你们知道吗？其实这种想法是假的，它不是真的，我们之所以瘦不下来是因为那些减肥方法根本就很少人做得到，而且其中有的减肥效果实在不理想。我们减肥失败的根本原因是曾经的那些减肥方法一点也不适合我们，这一点大家有想过吗？

终于，在22岁那年秋天我发现了蔬果减肥法。运用这个饮食，一个月以后从108斤瘦成90斤。一个没有多少坚持力的人，一个三天打鱼两天晒网的人，一个对减肥抱有失望态度的人，一个从来就没有瘦下来过的人，一个特别爱吃零食的人，居然瘦了，整整瘦了18斤！当我站在电子秤上，看到45kg这个数字，甚至怀疑这个称是不是坏了，还多称几次。

这次经历让我明白了，减肥难只是一种假象而已，造成这种假象的原因就是我们选择了不适合自己的减肥方法，因为每次减肥的失败都加深我们瘦不下来的消极想法，于是我们就放弃了减肥。

如果你现在突然升起强烈的减肥欲望，那么我要告诉你，我的减肥方法也许很适合你呢，请你不要放弃自己的梦想，再次去尝试减肥吧！