悟景散人
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自控力

    三个月前开启了我的减重计划，三个月后的今天，我总计减重20斤。这个结果是我梦寐以求了很多年的，终于实现了，内心狂喜。这三个月来除了营养师的指导，更重要的是自控力发挥了积极的作用。每天根据营养师的方案执行，绝不多吃，不喝咖啡、不喝奶茶、只喝白开水和菊花茶；不过度饮食，根据日常习惯适当增加运动量。在这三个月里，看着周边朋友喝奶茶喝咖啡吃甜点，虽然也曾心动，但终归还是控制住了，成效已显现，后期保持即可。回想起来，其实自控力OK，很多事情都能成功，继续加油！

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