周总结（10.19-10.25）

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)

7分，本周在规划时有两个晚上没有规划事程，所以把两个晚上都做了一些第四象限的事情，而且在有负向的情绪升起时一开始还能有觉知的去感受，后面选择了看动漫去逃避面对这种不好受的感受，最后看完一个晚上的动漫后这种不舒服的感受还是在，就再次去感受，最后哭了一会儿，当晚睡眠受影响。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

本周最大的感悟有两个，一个是心态，一个是格局二字。最近发起了一个“百日筑基”行动，跟学员一起坚持读《大医精诚》100天，一直在重复里面一句“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求。”反复在自己的实际生活中被体验和检验。门诊护士长腰痛，给她扎针，一开始心想三针就可以了，扎完后护士长说轻点了，这时起了一个念头，我可以让她好得多一点（为了彰显疗效，取得她的信任和认可），随后就按照选择又加了三针，结果留完针，腰痛依旧。而后周日晚上一个学人也跟我反馈她用针之后效果不好的失落和没信心，我把这段体会分享给她。事后一直在体会这句话，无论用针的“安神定志，无欲无求”，还是号脉的“持脉有道，虚静为保。”都在反复给我强调了一个字——中，心的中。虽然之前也对此比较注重，但在过程中还是经常会有不“中”的时候，在提醒着自己。此为“中”。

第二个是格局。周日晚上上完课，跟一个老师在讨论到为什么我面试医道传承班没通过这件事，我把之前的觉察（内心对西医有对抗，对其他跟自己不同方向的治疗方法有对抗）分享给她，一下子提到了《大医精诚》一句“訾毁诸医，自矜己德”，恍然间发觉自己就在做着这件事。老师反馈说格局太小，没站高，说我对西医有很大的成见，不够中正，我也承认自己现在就是这个状态。同时也表达了要通过学习，来拓宽，把自己的见解调中正，或许面试不通过这一年也是让自己纠偏的一年，对自己来说是好事。通过这一次面试的不通过和最近几次的觉察，越来越清晰的看到自己的局限和对抗。同时，这次交流，我好像能够体会到林老师讲的人际关系了，有人的交流就有人际。我也能够在老师面前坦诚自己目前就是有这个成见和不够中正的状态，不会只是静静地听老师说，保持着在她心中我的很好的印象。所以对于人际关系的原则，或许可以定一条，轻松，真实，接纳。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

    1.周一晚上和一位刚来门诊的年轻医生聊天，对方说自己是家传的中医，现在出来是在学习西医，在交流的过程中，感受到了一种傲慢和想要改造我的感受，一直在给我“指导”中医要怎么学，外面医院里的中医的方子的趋势是怎样的，说要顺这个趋势。我内心特别对抗，对他有很大的评判，感受到很大的愤怒，这个愤怒源于被否定，被质疑和不符内心的被改造。最终交流得很不愉快。事后也觉察到我也有想要改造他的念头。上一周作业有一项，你是如何进入故事的，当时填写着未知，现在知道了，让自己进入故事的开关其中一个就是被否定和被质疑，一感受到就有很大的愤怒升起，把自己卷入情绪中。后续觉察清晰之后，对方有他的观念，在他的世界里，他是对的，我可以做的只是允许和尊重。

    2.周三下午，护士长腰痛，说试一下用针，扎了三针，说轻一点了，内心起了一个想要更好一点的念头，是希望他们能够信任和认可，就给加了几针，说是轻了，然后护士长就去跟门诊主任反馈，得到主任的认可后，内心骄傲起来，表达说说100次好还不如体验一次，上一次某护士的痛经不就针一次后面就好了吗？接着同事就跟我表达说那个护士那一次没完全好，针完回去又痛了吃了止痛药，去找了其他的医生，说她没跟我说实话，说让别跟我说。被勾起了一种不被信任，被欺骗的感觉以及自己的无能。接着护士长过来说腰痛还是依旧，又有一份不被认可的感受升起，所以当天晚上下班回去整个人状态就很不好，无力，有点难受，一开始想着去链接这份难受，有点想哭的感觉，接着又通过一个晚上看动漫去逃避面对，看完了这份难受还在，试着重新去感受，就顺着这份感受哭了出来。过后清晰一下，坦然接受疗效有好与不好之时，疗效不好了我需要的是反思自己内心的中正，有情绪了是因为有期待（有欲有求）。