2018-07-02～2018-7-8周总结

本周 检视与反思

一、健康

1、早睡早起：本周5天5点52分到六点10分起床打卡，1天7点24分起床打卡，1天6点54分起床打卡；6天十二点半前睡觉，1天凌晨2点前睡觉。养成稳定的作息习惯，后续改进每天早上坚持6点起床。

2、晨运：早上晨运三次（有1次没记录），运动量不够，后续改进每天晨运至少半个小时。

3、写晨间日记：周一到周五都坚持写晨间日记，周六、周日写晨间日记，今晚补上的

二、家庭

家庭总是被我忽略；

1、每天陪家人1小时：本周工作繁忙，没有高质量的陪伴家人；后续安排每天1小时高质量陪伴家人。

2、与父母连接：本周比较忙，跟父母通话交流不深，有点敷衍；后续坚持一周给父母通两次电话；

三、效能

1、工作：周任务完成80%；完成鼎阳四期成本计算、生产计划跳层的需求确认；不足：1、生产计划项目进度跟踪不够（一再延迟，不能完全放手，下周确定原因、制定方案）；2、计划外的任务的出现，影响周计划完成（提前统筹安排）；3、产品工作无法推进，有点挫败感（周末参加产品总监培训后再到了点方法）； 4、华测检测方案临时下达的（写方案时有时还会陷入细节，后续改进：写方案时首先从系统观来考虑）；

2、学习：看《吃掉那只青蛙》第7、8章；看《我们内心的冲突》1-22章节；原计划看完《吃掉那只青蛙》并写出读后感。

3、技能：思考产品运营、规划；从周末的产品总监的培训中找点思路，但还需再提炼；

五、察觉   

1、能感知自己的情绪的变化、想法、念头；不足：1）、情绪的不稳定还是有时会给他人带来困扰（虽然没之前多）；2）、愤怒、压抑和委屈的情绪没有很好的排解；  

2、尝试认知自我，学会真正爱自己。

六、社交

1、参加产品总监的周六晚上的聚会交流；

2、社交上放不开，努力让自己变成个好玩的人；

七、本周可提升的地方或问题

1、加强项目控制：及时跟踪问题、分析问题、解决问题。

2、做好产品的前期规划、推进工作。

3、情绪未很好控制：没有做到不顾及别人的看法，徒增烦恼，产生大量的负面情绪。虽然能够察觉，但无法自我排解，还无法控制 ，也感觉到有点压抑。以后多与家人沟通，耐心，保持冷静。

八、下周三只大青蛙（目标）

1、完成易效能践行的学习和小组管理工作；

2、完成制定的下周工作计划 ；

3、制定未来90天的提能计划；

九、感恩分享

        本周工作状态不满意，本周工作完成80%。本周陪伴家人的时间不多，倍加珍惜，但情绪不佳。

        本次周检视，明显感觉能够较为清楚地整理本周的情况，明确自己做了哪些，做的好不好。速度也较为快。

        总之，感恩苍天大地、感恩祖师，感恩家人的关心和体谅、感恩朋友的关心，感恩生命中遇到的所有人、所有事，一切都是最好的安排，都是为了成就我而来！感恩！