亲密关系

作者简介，克里斯多夫．孟（加拿大）“知见山领袖训练学苑”教学部主任，世界知名知见领袖训练师、心理治疗师、演说家。近几年在台湾和祖国大陆开设了“生命教练训练工作坊”“生命教练进阶训练工作坊”“父母关系工作坊”等课程，深受欢迎。

他在讲什么？顺从灵魂的指引？让灵魂带领我们回到爱的中心？灵魂会察觉你内心的痛苦？感觉像在讲玄学，类比也太不接地气了吧，量子隧道？物理渣暴风哭泣。

这本书简单来说就是接受全部的自己，发现自己深层次的需要与不足，降低对伴侣的期望，通过体谅与相互理解维系亲密关系，当然一定要沟通沟通在再沟通呀！为了显示我还是看过这本书的，简单再说一遍架构吧。

亲密关系的四个阶段：月晕、幻灭、内省和启示。

月晕阶段：

月亮本身不发光。

原始亲密关系的开始，不源自爱，而源自于我们未被满足的需求。

在成长过程中，我们会反复寻找归属感和确定自己的重要性，我们使尽浑身解数，哭闹、撒娇、装可爱、努力学习等等，但是依旧有很多不能被满足的爱与被爱的需求，于是我们将期望寄托在即将结识的伴侣身上。我们相互吸引的磁场是我们拥有对方觉得自己缺少的东西。

幻灭阶段：

@药效退了以后，我觉得他糟透了。

爱与被爱的需求并不是每一个都能被很好的解决，于是双方开始了争吵。双方争吵的原因可能并不是因为袜子没洗，忘记买票了，深层的原因可能是源自你原生家庭带来的你的不被重视感使你反抗，不通过好好沟通的办法解决根本矛盾的话，一样的争吵以后还会发生。

内省阶段：

@我们总有一天会意识到，没有人需要满足我们的要求，没有人该为我们受的伤负责。

在这个阶段，因为需求未被满足产生的争吵、报复行为会让我们感到失败和无力。我们容易陷入受害者角色里，觉得又累又失望，无法再为亲密关系继续付出，为了宣泄情绪，从而走向迫害者的角色，继续争吵和报复，等到你意识到需要停止以后，还会进入牺牲者的角色，觉得你必须承担感情的大部分责任，才能让大家都快乐。但是这种自我意识上的牺牲，会让你怀疑你的所作所为，怀疑这段亲密关系是否应该继续。

其实最好的办法是，你从中条跳出来看待这些问题，并和对方沟通，找到问题的归因，认真考虑事件的前后因果，这样不管是做出什么样的决定，都不会让自己太后悔。

启示阶段：

所有一切亲密关系的核心是爱，而爱是阳光，是相互体谅和灵魂关系。

最后的最后，反正，有效沟通是解决一切问题的良药。

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”事无好坏，做法在人。语言比较生晦，需要慢慢理解，这本书让你更好去找到自己，认识自己。任何关系都需要智慧，常能摔跤的人才更懂大地。感受那些痛苦，面对恐惧，不要逃避，跳脱认知的框架，心和爱会帮助你找到方向。你相信什么，世界就会是什么。全心全意去付出吧，不要怀疑，慢慢在亲密关系里成长。谁不跌到了爬起来，这样我们才成熟，明辨真理。学习是一生的事情，look forward，look around，这个世界与你有关。吃饭的时候就好好吃饭，睡觉的时候就好好睡觉，聚焦于你做的事。要学会快乐，快乐来自生活和工作，工作和生活分不开，仅有工作的人生，并不能形成一个良好的循环。让人生良性循环起来吧，好好去沟通，好好去体验和感受。

从中借用了荣格，弗洛伊德等人的理论挖掘亲密关系中的现象与问题（说到底还是和“创伤”有关），但解决层面大多会谈到“内心真实的声音”“灵魂会告诉你答案”，其中感触最深的就是幸福的婚姻都是相似的，不幸的婚姻其实也是相似的，童年的投射可以在婚姻中找到原因。本自具足，不假外求，亲密关系让你必须再次面对那种渺小的感觉,并驱使你了解真正的自己。有句老话说的好，三岁看小，七岁看老。每个人在他成长的过程之中都会遭遇很多的问题和伤害，这些问题和伤害隐藏在我们内心之中会对我们之后的行为产生影响。在我们与其他人建立亲密关系的时候，我们内心这些伤痕可能就会随着关系的深入而跳出来重现。如果这个时候我们逃避， 或是选择以拒绝的方式去面对的话，那我们这种伤痕反而会又一次加深，之后还是会遇到相似的问题。在生活之中我们都会有这样的感受，也就是如果当前有一个问题，我逃避过去了，那么之后我还会遇到类似的问题，可能不再是那个人，或者是那件事，但是却是类似的性质，总有一天我们要学会去跨越我们内心的障碍，学会去克服我们之前所无法去克服的困难。只有我们跨越了这个障碍，我们才能够强大起来，再不害怕它。

其实其中的观点说起来，轻飘飘一句话带过。实际生活中我们才知道它的难。我们为什么会对婚姻缺乏信任?于是，作者就帮助我们分析那些深层次投射的东西，是你成长中缺少安全感，缺少关注，缺少肯定和鼓励，还是你们彼此表述存在分歧，或者你自己都不知道自己想表达什么。于是，这是在说亲密关系，更是在说如何认识自己，认识我们与之密切联系的亲密关系。

再有就是，我的讽刺挖苦打击多于赞美表扬崇拜。我觉得这个深受家族影响。我在心底讨厌这行为，甚至深恶痛绝，却又潜移默化受其影响，甚至成为自己不想成为的样子。成长的因素真是过于强大了，可能需要很长一段时间的才能够淡去，也有可能已经刻在骨子里了。我希望自己是前者吧。

还有婚姻，在亲密关系中，最基础的莫过于夫妻关系。有的人，牵起对方的手，便抓住了一生的幸福，有的人却被伤的体无完肤，坠入人间地狱。这个关乎性格，不同的人，拥有不同的性格。但是这些性格与选择不仅能够影响你，而且还有你的家人，妻子。所以说如果没有选择好，那就不要轻易的结婚，慢慢的了解，并且找到适合自己的的之后，在做出决定，婚姻本身就是一场豪赌，所以说，想好了再下注。

这时你的伴侣将会依所需而扮演这三种角色之一：一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你；一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。

你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁

我们需要的是能鼓励我们超越自我的伴侣；我们在追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给予我们帮助的人际关系。这也就是“灵魂关系”。

我们真正需要的，没有人能给，也没有人能让我们快乐。

我相信恐惧与无知是造成所谓的“亲密关系失败”的两大原因。

所以，如果你不喜欢现在亲密关系的状态，你只要放下立场，去寻求和谐就可以了。在一般情形下，你的伴侣也会跟着改变。如果你觉得对方没有改变，往往是因为你并没有放下自己的立场。

过去的创伤如果没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法；但如果我们用健康的方式把伤痛处理好，我们的信念也会随之改变。