孕晚期焦虑

现在孕35周了，开始陷入了生孩子的焦虑之中。一面是开心快要见到宝宝了，一面是害怕生孩子的痛，那种撕心裂肺的痛，想想就觉得很可怕。

在看到自己内心的想法时，我开始去了解分娩时所要面临的一系列问题，直面痛苦。

刚好最近在刷妇产科的课程，看到了一个孕妇整个生产过程。了解从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程，总产程在临床上分为三个阶段，即三个产程。

第一产程，又称宫口开全期，从产妇出现间隔5-6分钟左右的规律性宫缩开始，到子宫颈口开全。初产妇的子宫颈较紧，扩张较慢，约需10-12个小时，经产妇的子宫颈较松，约需4-10个小时。

第二产程，又称胎儿娩出期，从子宫颈口开全到胎儿娩出。初产妇约需1-2个小时，经产妇在1个小时以内，有的仅数分钟。

第三产程，又称胎盘娩出期，从胎儿娩出到胎盘娩出。约需5-15分钟，一般不超过30分钟。

十几个小时的时间母亲将承受着巨大的疼痛，好在现在医疗条件很好可以选择无痛，剖腹产也是在全麻下进行的，大大减轻了疼痛。

慢慢调整正好自己的心态，多听一些轻缓的音乐缓解焦虑情绪，多散步走走，尽量让自己保存愉悦的心情，耐心的等待宝宝的降临。