觉察

事件

昨天下午从济南赶往太原，在半路中接到我客户殷总电话，说明日晚约了兖州煤业的主要客人要聚聚，因这个事约了好久了，因种种原因未能达成，这周二就约好周未，我周三来济南办业务，又需要到太原办二天，也想到周未的约定了，但我报着绕幸心，感觉没定好，就来太原了，搞的半路上就开始订反回的票，

机票订到南京，又看到有高铁，退机票订高铁，住到太原心也静不下来，内心对话是你做事无计划不严谨，种种评判。

早上起来去高铁站，要取票发现身份证忘酒店了，回酒店去拿，取票检票，到候车厅刚坐下，发现备用手机没拿，又回酒店去拿，往返两次，幸好住到高铁店十分钟路程，我靠这早晨光跑着来来回回取东西了，还好没晚8.58的车回济南。

觉察，当下感受，有评判有对自己的愤怒，评判自己心没长上，大热天来回跑，愤怒不愿意承担后果，指责怪罪自己，恐惧驱驶自己跑快快的怕晚了时间坐不上车。整个过程这就是我生活工作中的模式，活在我认为里，活在我不知道里，活在不想承担里，和以前无觉知相比，我看到我这种种模式，观照到了这部分，并去到愿意负责这里，积极主动也开始在我的内在升起。

在办业务这几天里，觉察到，1.听别人谈话专注重不够易跑神，不是看看手机就是左看右看，和别人对视时，我是弱者对方是强者，我内心里是定不住的，安稳不住心，各种念头评判把我带离当下的场景，我去到两个地方，话题我听不懂就逃离，话题听的懂就回应别人我的各种知晓，表现出聪明优秀，在这两个点之间摇摆，2.在沟通过程中有取悦心，有求看到我的亮点，求认可，求表扬。3.沟通不畅时逃跑在指责自己羡慕别人知识面广。

这三点之间切换。

时时带着我的优秀的那一两个点，求看到，求表扬，求认可的这套模式出来混，有不符合我的期待的点我就进入内耗纠缠撕扯的内在，每天这样循环。

还有和自己人沟通中，完全在无觉知中，不知道止语，只知道表达在表达，话语的过程又带着上面三个点循环在循环。

无觉知的模式，把关系经营的乱七八糟，还好现在能觉察到了这些，及时看到。

接下来需要调整的方式是

提升临在的根基，感受自己的念头，及时喊自己回到当下。