生命在于运动

身体是革命的本钱，锻炼身体，长寿老人的秘诀是，要么爱运动，要么爱劳动，多运动好处有以下6个好处:

(1）运动，增加了血液总量。血液供应量提高了，相应也就增强了氧气的输送能力。

(2）运动，增强了肺功能，使人的呼吸加深加快，从而提高了肺活量，提高了肺吸入氧气的能力。

(3）运动，增强了心脏功能，使心肌强壮，预防和有效防止了心脏病、冠心病的发生。

(4）运动，增强了骨骼密度，使骨骼坚固结实，有效防止了老年骨质疏松、骨折发生。

(5）有氧运动加上适当饮食，可有效除去体内多余脂肪，减轻体重，预防与肥胖有关的疾病。

(6）一个人在缺少运动时，常常会感到疲倦，情绪压抑、忧郁，记忆力减退，甚至丧失了工作兴趣和热情。

有氧新陈代谢运动，可以奇迹般地扭转这种状态，使人精神放松，心平气和，情绪饱满。走路，是世界上最好的运动，（走为百练之祖，百练不如一走），“生命在于运动”，这是一个永远不会过时的口号。在体育场上跑跳还能教会孩子坚强，合作，增加抗挫能力，带给孩子自信和自律。

用文字记录生活，

用文字感悟生活。