养生迷惑

随着生活水平的提高，大家越来越知道身体健康的重要性了。

在追求健康的过程中，却有不少人因为一时的认知不足或者意志不坚定，做出了各种各样的迷惑行为。

甚至有人将20多种水果榨汁过滤后，给自己进行静脉注射，用来补充营养。

这样的做法是及其危险的，静脉是人体各部位血液回流心脏的通道，如果随便做静脉注射对身体和心脏都会造成不良影响，甚至威胁生命。

身体健康由多种因素决定，食物营养的供应只占一部分，更多的因素在于情绪的掌控。

钟南山院士说过，心理健康是健康长寿的灵魂。惜命最好的方式不是养生，而是控制情绪。世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。

研究表明：生气，悲伤，恐惧，忧郁，敌意，猜疑等情绪会导致免疫力下降，以及一些季节景物的变化，也会引起人们情绪发生变化，比如思春悲秋，夏天容易烦躁，冬季容易抑郁等等。

所以千万不要误入养生迷惑之中，而是要从自己的内在找原因，恢复自己的免疫力。

《黄帝内经》里说：虚邪贼风避之有时，恬淡虚无真气从之，精神内守病安从来。

意思是说：人要懂得躲避自然界中风寒暑湿燥火的伤害，让自己的内心保持清静虚无的状态，使体内真气恢复，精力和神气饱满，哪里还会生病呢？

所以健康人生要从心开始，要有好的心态，合理的生活习惯，适当的运动，科学的饮食，只有这样，才能做到真正的健康。