课程作业：阿德勒学派

题目：谈谈你对“阿德勒学派重视意识超过潜意识”的理解。相对于精神分析的诠释方式，阿德勒的咨询技术有何不同？阿德勒学派的咨询师需要成为教育者、不断主动诠释并猜测来访者的行为意义，对于你的咨询理念存在什么样的影响？

        之前有幸看过《被讨厌的勇气》这本书，可以说是受到了这本书的较大影响，才对心理咨询产生了较多兴趣。在我的印象中，如果书中描述的可以看作是阿德勒学派咨询的过程的话，那我认为阿德勒学派有一个比较完整的人性观、世界观来认识和理解人的心理现象，通过向来访者解释这些内容，鼓励并帮助来访者更好面对自己的生活。

        结合之前老师讲到的，精神分析学派的一个目标是重塑来访者的内在人格，而在阿德勒学派我们似乎可以看到它更重视鼓励来访者参与社会活动，调整生活风格来达到更和谐的生活状态。相比之下，精神分析的出发点我理解是，在帮助来访者有效处理内心创伤的基础上，使得来访者能够自然而然地提升自信心、自尊心，从而更好参与社会，达成目标，这是一个由内而外的，并且主要聚焦于人的内心的过程。而阿德勒学派中更直接地鼓励来访者运用资源，发挥潜能，进入社会生活，提升社会兴趣，强调在适应社会的过程中应该采取的方法和态度，似乎更加聚焦于如何向外走出去的问题。我想这两个关注点的区别也导致了精神分析更注重我们内在的情绪、情感，因而更多处理潜意识中的问题，而阿德勒学派注重参与社会的行动和表现，因而更多处理来实现我们个人意志的意识部分。我像这两方面应该是互补的，而不是替代的，我们既要有能参与社会，发挥价值的能力和勇气，在社会生活中实现自己，达成自己，也要能够心平气和地面对自己，接纳自己，从情绪上具有真正的成熟与和谐。

        在咨询风格方面，我感到精神分析技术主要在对来访者提供情感支持，从潜意识的层面去解决情感障碍，因此在技术上也更偏向于潜意识的运作特点，采用渐进的，持续的共情，帮助来访者建立自信。精神分析的诠释更加偏重于解释来访者的内心防御、冲突等，阿德勒学派的猜测或许更多是对动机、认知的猜测，由于和意识层面工作，因此必然更偏重于意识的运作特点，即偏重直接的解释和教育。

        正如课中所讲，精神分析和阿德勒学派都对人性有一定的预设。精神分析预设人的生物本能，其理论认为人会发展出种种防御机制，必须通过潜意识的深入的共情才能够修通相关经验，提升情绪的接纳度和心理健康。而阿德勒学派预设人的社会属性，人们面对的最大烦恼和幸福都来源于人际关系，必须从意识上、行动上参与社会，才能获得幸福。两个学派在进行工作和咨询的时候，难免会把这些观点带入到咨询过程，以间接或者直接的方式向来访者不断渗透自己流派的价值观，使得来访者能够认同并在此框架下取得进步。所以每个学派在咨询中都不可避免地成为诠释者、猜测者和教育者的身份。其中阿德勒学派更为直接化，现实化，社会化，因此更加明显。正如精神分析中也会认为某些情绪的反应是值得重视的，某些情感和直觉是重要的，这也是一种看法和观念，也是一种诠释和猜测，在套入到精神分析的理论框架之内。精神分析要求来访者进行密集的咨询，要求咨询师做密集的个人体验来处理内心的想法，也未尝不是一种对参与者间接的教育，即告知他们对自己情绪的重视性。

        所以我认为这两个学派应该是互补的，无论时意识还是潜意识，社会还是自我，要实现心理的健康我们都要积极关注。