2022-02-07【慢跑】

20220207星期一农历正月初七天气：阴18/9°（日更109）

今天的签到词《不必借光而行，你我也是星辰》05:28《SRWJH*122》

A《每日走2万步》B《每日写两种内容的文》C《每日发视频日志B的另一版本》（A补步措施地下停车场、外围商铺厦檐）

今日焦点【慢跑】

对于跑步而言，就像人们的吃饭穿衣一样，不用多说人人都会，就连刚会走路的孩子一开始会挪步一样，还没站稳，抬腿就跑，这是人们常说的一句老生常谈的话。

在日益繁华的大千世界里，运动健身已成现代人生活的一部分，有些自律的人已成一种常态，为何说自律的人成常态，且跑步跑得自己过上了自由的生活，是跑步成为了一个普通人也能成为生活的职业行当。

暂且不去分析他们的成功奥秘。就自己为何选择跑步作为坚持的日常。主要还是从自身的身体状况出发来坚持的理由。

跑步作为特别是中老年人来说是最简单运动方式了。曾经有句形容老年人身体好的词叫“健步如飞”，腿脚利索，人老腿先衰。若腿脚不利索不听使唤，那就是真的老了。

为了让这些自然规律来的晚些，必须在年龄进入尴尬期前后，使腿脚延续年轻时的节奏，只有多走路才是既简单又实用的运动方法。男女老幼都适宜的运动方法，身体能适应的可以快跑一会儿。

跑步运动人人都可去实行，但要使跑步成为真正延缓衰老的一种方式。只有达到一定的量，才能起到一定的作用。因为多出来的量，才是你超出常人的享受。

时至今日慢跑徒步坚持日日打卡已半年过去了，原来是只是晨跑，成了习惯后感觉不过瘾。增加了上午跑，晚上跑的加餐跑，到进入2022后的日徒两万步15公里，每日打卡，身体状况是大大改善。

友人曾说过一句哈，人和谁比啊。本质只有和自己比才是王道。比自己的过去，发生了哪些变化？比自己的当下改变不了什么？不怕别人说啥，适合自己的才是最好的。

就拿跑步姿势来说吧，书上网上APP里说过的人很多，但经过实践自己觉得轻松最重要，不只是当时跑着轻松，一天下来身体，思维方式感觉轻松，精神轻松是最好的。

只有轻松愉快的事情才是坚持玩下去的念想。要不成了一种负担，一种压力你就会为坚持而苦恼。成为一种习惯的路径受阻，受阻就很难继续下去，难继就有放弃的思维，然后就前功尽弃，最终玩完。

慢跑徒步的深入使思维不断活跃，因为走的路越多，不断有不同的新鲜感产生，只有不断地产生新鲜感才能刺激到继续走的思路。有了思路，才能找到出路，有了出路生活才有活头。

有很多时候不是你想做什么？而是环境迫使你改变了思维，真要去做的事情太多，刻意去做的事情也不少，但为何很多事情做着做着就不了了之了呢？

说白了就是不需要的知识和技能是不需要储备的，要不继续坚持的忍受着暂无用处的无聊，学着是负担，也学不好。最终学了很多有用的很少。

所以人的一生虽然只做一件事被当今社会无聊的分解成了不合潮流，但本质是无聊人们在无聊的臆想。不信你琢磨琢磨。那个真正靠它吃饭活得滋润的行当不是兢兢业业追求了一生的那件事自己喜欢的那件事。

所以慢跑快跑徒步走路散步只要日日做着，天天万变不离其宗行者，最终收获的是你超出常人的那一节。一切的一切都在那一节。

喜欢哪一节的人去高高兴兴的继续做吧！