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太极

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冬练太极虽好，也需做好防护！武当功夫传人郑师和
俗话说，夏练三伏，冬练三九，练功绝非一日之功，必须持之以恒。太极拳是一项集文化、养生、锻炼于一体的活动。现在已经进入冬季，许多喜爱太极拳的朋友们仍然会到户外进行锻炼。这种精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相关事项，以避免影响养生的效果。冬季练拳要“养汗”太极拳一日不练十日空,入冬天冷以后要“守汗”，春生夏长秋收冬藏，冬天练功，万物冬藏，要养阳气，需要藏精，顺天时天利，盘拳时，身体微热要见汗，还没出
随意养生0831 苏梅LI
今天和邵老师，了妈一起共修太极。今天在定步云手和活步云手时，都关注两个方面的问题，第一是沉肩坠肘，第二是松胯。因为有需要观察的地方，所以思绪并不纷飞。今天聊起学习中医的问题，我还是对最初的经络比较感兴趣。最近曾学了一遍，12条经脉的易堵穴位。但是邵老师说了一句非常到位的话，她认为经络是否通畅，最关键还要看自身的能量。这个能量既来自于五谷精微之气，也来自于天地之间，还来自于大德的修炼。下午茶时间，改
慢练金泸光
我们平时在对太极拳的理解就是整齐和规范，其实真正太极养生需要去慢练，慢练是学好太极拳的基础，太极拳缓慢的练习，能够有效地规范自己的动作，体会拳架中丰富的内涵及精髓。图片发自App慢练就是细练，细练能松透全身，松透全身就能适应太极拳的万千变化，练成周身一家。如果动作练习的较快，许多细微动作之处、动作间的转换和过渡等细节，就会一带而过。图片发自App选用杨氏太极拳85式，对于太极拳的慢练有着极大的好处
元宵节2023-02-06 小壳麻麻
每天花时间整理自己，是让自己内心平静下来非常好的活动现在有太多的思绪，以至于你会让自己爆炸今天是元宵，也是忙碌又围着娃娃转的一天上午去新思路体验，遇上一个特别厉害的销售，结果立马花了2w报课，现在回想，200+一节课，怎么下得去手，钢琴都不想这么贵。可见销售的厉害之处了。这个人负责多店，我说加微信，最后也只是加了一个多人共用的工作微信，打太极能力一流。先是说今天是元宵特别活动7折，一年也不会打这个
观看大青山 - 草稿西亮
青山依旧野花香蜜蜂蝴蝶对成双嬉闹陶醉太极场国际友人献歌唱蓝蓝的天上白云飘白云下边青山鸟叫我抢拍的树叶上的鸟
连续两次卧床三个月，下决心站桩一年的小结本海
今天是10月27日，自2018年的今日开始站桩至今正好365天。最初接触站桩是2016年7月17日在青年东路18号瑞珈瑜伽馆，朋友带我参加了一场桩功共修。首次站桩，不知天热还是身形错误反应强烈，差点站吐了。当时因在学习太极拳，太极队的活动也多，桩功没入心，在家也没付诸实行，虽然后来又去参加了2次共修，后来还是置之高阁，直到2018年10月才重新当做头等大事来对待。因为这个时间之前个人身体状况因一些
PC电脑版《师父 MOD整合版 [主角变成功夫熊猫]》最新版-单机游戏！ 2401_87321540 电脑游戏
游戏介绍：《师父》MOD整合版萌力全开，主角摇身一变成为《功夫熊猫》中的主角——阿宝！这位圆滚滚、憨态可掬的熊猫大侠，将以其独特的幽默感与非凡的武艺，在武侠世界中掀起一股清新的萌系风暴。阿宝不仅精通太极、五行拳等多种中华武术，更拥有着一颗勇敢、善良的心。在这个MOD中，你将与阿宝一同，用欢笑与汗水，书写属于自己的武侠传奇。无论是与敌人斗智斗勇，还是与伙伴们并肩作战，阿宝都将用他的“萌”力，征服每一
「RIA学习力」《心流》便签8，陈晓冰陈晓冰_14db
图片发自App[A1，激活经验]用视觉带来乐趣、体验心流的经历视觉带来乐趣，根据心流的定义，是需要不断挑战的，要用视觉艺术的角度去看待这个美丽的视觉世界。我上班的早晨，时间来得及的情况下，都会走一条稍远的、穿过公园的路到单位，因为公园里不仅风景很美丽，而且还能吸收到很多积极向上的能量，有各个年龄段晨跑的人们，还有练习武术、练习广场舞、练习双人舞、太极等等各种小群体，虽然脚步速度还是如常，但穿过这种
皇帝听信谗言，自毁长城，帝国将倾时，还称自己不是亡国之君数学真美
明崇祯帝朱由检是一位结局非常凄惨的皇帝。在其即帝位之初，年轻有为，深谋独断，在执政的十七年中，励精图治，勤于政务，清除阉党，平反冤狱，重新启用袁崇焕等一大批文臣武将，雄心勃勃地准备大干一番伟大的事业。可惜生不逢时，在他即位之前，明朝早就已经千疮百孔，滑入了风雨飘摇的末世。此时的王朝内忧外患：国内农民起义频频暴发，关外皇太极的后金政权虎视眈眈，不断地骚扰入侵。前朝遗留下来的一大堆问题已是积习难返，崇
中国股市：最具翻倍潜力的八只低估值优质龙头股，速收藏！青云论
近日，主力资金高低切换明显，低估值板块表现抢眼，以上8只个股是老股弥收盘后精心挑选出来的，具备低估值，量价齐升，主力流入明显的特征，极具爆发潜力，供大家参考研究！1、太极集团：核心题材：中药+养老概念公司以中西成药制造为核心业务,拥有医药工业、医药商业、药材种植等完整的医药产业链。拥有12家制药厂、20多家医药商业公司,是集"工、商、科、贸"一体的大型医药集团,是目前国内医药产业链最为完整的大型企
中国通史100-61 宋代新儒学夏奔奔
白鹿洞书院宋初官学以注疏(章句训古)为主，教材为五经正义崇文抑武的北宋，中叶时期皇帝与士大夫共治天下仁宗朝，欧阳修、苏轼、苏辙、曾巩、富弼、包拯、司马光等科举人才儒学新复兴成为新儒学范仲淹庆历新政欧阳修古文运动胡瑷明体达用vs“脱离实际”入学教育普及办学神宗熙宁王安石变法科举改革以经术选士荆公心血三经新义提倡经世致用性理、心性南宋后被挞伐周敦颐北宋理学家《爱莲说》宋代理学开山鼻祖太极图说新儒学第二
太极拳基本功站桩有哪些练习方法彦宇yanyu1152
大多太极拳爱好者练拳不站桩,其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份，既养生又出功夫。站桩对太极拳功夫的提高和加深理解,有十分重要的意义。下面是学习啦彦宇为大家整理的太极拳基本功站桩。欢迎阅读!太极拳基本功站桩一、无极桩太极拳预备式即为无极桩。杨澄甫在《太极拳体用全书》中写到“立定时，头宜正直,意含顶劲，两眼平视，含胸拔背...守我之静，以待人之动，则内外合一,体用兼全”。又说”人皆於此势易而忽略,殊不
第八章太极粒子航空技术陈居奚
【备注：本章选自《空物·麓映》已申请完全版权，侵权必究】太极粒子航空技术现代科技的探究领域，宛若深扎地幔的熔岩火焰或努力向暗壤寻觅生机的植物根系，不可懈怠地延伸向蕴藏无限生机与生命资源的外太空星际;人类文明目前所掌握的太空航行技艺，就象洞庭湖之畔姿态雍笨的白鹤那样愚拙幼稚......智慧生命骨髓里天然深殖的向往求知、探索与航空旅行的浪漫理想，是缔造我们夯实理性与自然科技传统和文明底蕴的磅礴火焰。科
灵红悦生活：彩绘曼陀罗第八天楚天舒_中式生活美学
今天略感小恙，也许是因昨天讲一整天课程的原因，早晨身体便提醒需多关爱自己。练了会太极，早餐后，带睿儿在小区内玩。每次单独带孩子出门，都会有很多新的发现和他会对我提问，比如小蜗牛为什么走这么慢？为什么要背一个小壳子呢？小虫子它们是吃什么……而今天我们关注到的是一朵开在角落的明艳的花儿，花朵并没有因生长的地方不好而改变其成长，觉得我们的人生何尝不是呢？无论何时何地，改变内因，当自己的内部发生改变时，何
《阴阳本是万法王》及读后感一、二作者无名氏 9508d62f55e0萧见地
《阴阳本是万法王》作者无名氏解双重时候，太极拳论里说学了太极拳不会用，是不明阴阳。我在李老教的龙虎合击桩里，得窥阴阳之一斑。前两天看到讲书法的提按；“其实真正的提按是富含活力的线条，提中有按、按中有提，方为其道”。这个笔意，和李老讲的龙虎劲完全相通。书道拳道在这里走到一起了，实在让我心生膜拜。阴阳本是万法王，懂了阴阳便生万法。本来向下的力，要生出一点向上的力。这点点，其实不用有多少，只要真有，就很
杨素芳中11 洛阳坚持分享375天 20190307 成长自已
不评判。刘老师在周二的课堂上有一句话：“你说的对，有道理"。充分体现SFB丁的人性观：在他的世界他是对的。每个人都有自己的脉络，都有自己的认知，都是独一无二的。我们要做的就是放空自己，把自己变成大而坚厚的容器，提高接纳度。就像太极的云手，先温柔地包住对方打来的拳，化解他的力量，让他平息下来，走进他的世界，感受他世界，看到他的不容易、想要的、正向面，重新建构后，再借他自己的力量顺势推过来，和他一起探
老师锻炼身体怕被领导发现枕叶
文/班布都督我三十了，可我感觉自己活了很久了，久到我现在打起了太极，一有空就在小花园里锻炼。然后上个星期四，我穿过操场回教学楼的路上顺便做踢腿运动时遇到了来操场上的一男一女两位体育老师。女的对我说：“班老师，你现在跟校长是一样的人呢！”我知道她的意思，但我瞟了瞟正在操场另一边急走的校长，嗫嚅着说：“怎么能？”羞愧的赶紧离开了操场。我在心里想，可不能继续说下去，那个大嗓门声音太尖了，被校长听到，还以
把你最近抱怨的事写下来，看有没有办法解决阿莹没睡醒
当你深处一种困难的境地之时，不免会对生活产生抱怨。在我考太极试的前一天晚上，黑云顿时布满天空，外面的世界都是黑的，就像被一块黑布所笼罩。狂风夹杂着豆大的雨点落下来，特别急特别快，风特别吓人，想龙卷风一样，将所有东西都掀开。屋子里面突然停电，恰巧我手机的电量停留在百分之52，我不敢使用它，怕明天上不了课，就这样度过了黑暗的一夜，祈祷着明天的来电。早上醒来的第一件事就是开灯试电，结果还是没有来，打开数
检视2019.11.25 今日妈妈馆海纳
伸懒腰，蜷缩哈气，太极搓脸，按耳朵穴位，手指梳头，眼保健操，揉腹正压腿，侧压腿，后压腿1个小时跪膝弓步看后脚跟10个摇臀10个，左右荡骻10个，前后荡骻10个，腰转骻不转10个外八字走20个内八字走20个马步前后甩臂10个抬腿10个踢屁股10个面朝东方金鸡唤阳10个提踵10个，提谷道10个，提肩10个(也可以反着来)交叉摸脚背10个踢毽子内踢20外踢20插手指20个弹指10个绷脚尖(100个数)，
自我介绍淨均
相遇是缘，愿我在你的心中绽放，愿你在我的世界中欢笑！姓名：林建均年龄：28社会历程：室内设计专业，毕业后从事设计师助理一年，随后转向房地产置业顾问一年。逐渐开始觉得学校里学的东西没有发挥到丝毫作用，感觉混混沌沌的浪费了10多年的光阴，世界观产生了巨大的变化。从而做了三年义工后，开始全国各地游学，从广州-江西-湖北-湖南-福建-西安-北京-上海-江苏-浙江-三亚-青海等地游历。期间学习了太极，书法，
生活中，更多的求同存异阳光青柠
人与人之间，生活背景不同，生活方式不同，思考问题的方向和认知也不同，那么这样不同的两个人，是如何能够走到一起呢？更多的是偏爱与包容。因为生活中的一个问题，和朋友之间发生了辩论，我有我的观点，他有他的想法，彼此阐述各自的认知。但随着聊天的深入，主动的攻击性言语逐渐显露出来，有点咄咄逼人的味道，但对方并没有正面迎击，应战，而是以打太极的方式，让自己的情绪逐渐平静下来，慢慢的由想哭，变成想笑，或许这是被
太极熊猫3：猎龙哪个平台充值有返利？太极熊猫3：猎龙哪个平台内部福利多折扣最高？会飞滴鱼儿
标题：太极熊猫3：猎龙哪个平台充值有返利？太极熊猫3：猎龙哪个平台内部福利多折扣最高？今天我告诉大家一个可以申请内部号的平台，直接比返利号牛逼10倍不止，最近几年出现了特别多的手游平台。每个平台的福利的各不相同，但是本质是一样的，就给点礼包，首充什么的。感觉毫无卵用。就在上个月，经一个做游戏行业的朋友介绍，了解到了一个平台“游人特权站”，特别NB。这个平台给的是内部号，什么是内部号？说白了就是托号
太极拳论-武禹襄金香书院
太极拳经一举动周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面，有上即有下，有前则有后，有左则有右。如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。斯其根自断，乃攘/坏之速而无疑。虚实宜分清
SFBT（焦点解决法）改变你与孩子（三）夏日凉凉
21天是一个人的养习惯养成期，心理学家研究发现，有意识的让自己执行新的想法，只要坚持21天就会对习惯产生影响，进而形成新的行为模式。SFBT就是焦点解决法，使用焦点解决法改变你与孩子之间的关系。第三天，学会与问题共存，事情不会只有一个面向扩大白色而非消灭黑色对待生活，对待事物就像看太极图一样，如果我们的注意力只放在黑色的那一面，就不会注意到黑色中间的白点，那么我们就会只关注黑色。如果我们只看到了不
《心灯》（三）读书笔记 24 ④ 已未晓
完美的综合素质很难体现在一个人的身上，但事实上一个人身上本来就具备了完美的综合素质，我们每个人身上都具足了万法。不存在有智慧的人不具备心量、奉献精神、承受力；而有心量，有承受力，有奉献精神的人不具备有智慧的问题。因为所有这些品质就是一个东西、一种力量，只是表现形式不同而已。宇宙中不存在两种力量，所谓的阴阳是形而下的表达，到了形而上的源头只有一个东西、一种力量。所谓的无极生太极，无极就是一个东西，而
一点点的心绪兰奇儿
每当独处的时候，总是或多或少的有一点点的小情绪，或忧伤，或哀怜，时而欣喜，时而又嗔怒……那个思绪的时光，可以是忙里偷闲的几分钟，可以是品茗休憩的午后，也可以是专程为了感悟而去滞留的夜晚……都说女人是感性的，而我却被周围朋友吐槽说是太理性！对于感性或是理性，我觉得没有太极端的两极分化，二者之间存在着藕断丝连的牵扯。为此，专门上网查询，网上给出的分析是“理想就是抛弃个人感情以更重要的目的为准。比如你很
《资治通鉴》故事选（手抄本）三十五高丘上
图片发自App三十五、一意孤行、铸成大错前秦苻坚统一北方，与东晋形成南北对峙的形势。苻坚蓄意统一天下，东晋却只图守土抗御，偏安江南。公元328年（晋孝武太元七年）10月，秦王苻坚召集文武大臣，在太极殿里商讨出师征伐东晋的大事。苻坚说：“我继承王位，快三十年了，现在初步平定了东西南北，只有东南方的晋朝不肯降服。目前我国的兵力有九十七万多，我准备亲自挂帅出征。各位大臣以为如何？”秘书监朱彤抢着说：“陛
D050+七组桔子+美国公认学习第一本书《学习之道》读书笔记桔子_b5af
图片发自App今天读美国公认学习第一书《学习之道》，作者乔希·维茨金九岁起便8度荣获全美象棋冠军，他的传奇经历被父亲记录成书，并改编为电影《王者之旅》，纵横西方棋坛十年后改行研习太极，并连续21次荣获全美太极冠军及世界冠军的“太极拳王”。他的传奇经历，他的学习之道值得我们深入学习。翻看封面封底，被这种终身学习态度打动，记录封底几句金句送给孩子和自己，就像那个吉田医生一样带在身上，时刻激励自己“先学
再次辟谷之第一&二天感悟 LaVieEnRoseBonb
再次跟随杨一丰老师辟谷已经两天了，没有吃或者喝任何东西，精神状态很好，感恩身体的支持，感恩杨老师的指导。身体之感悟这一次辟谷，至今身体没有任何反应，连口苦类的小症状都没出现，正常上班，矫健地行禅，悠闲地太极。可能是前一次经历让身体已经习惯，我又一次感受到了身体一直以来对我的支持。这些年基本上不曾生病，连感冒也不曾有，并且我想去跑拉松，没给身体任何准备就去跑了，我想去爬山徒步，身体总是让我轻轻松松完
阴阳文化答疑焦作太极徐
（妙真太极录）太极图是人们认识太极、表现太极的一种图示。太极是体统的、是一而万、也万而一的，太极图就可以有成千上万种的，我所接触过的古人的太极图就有几百幅之多。你所讲的太极图是普通的常见的"双鱼太极图"，也称太极两仪图，或太极黑白鱼图。由于人们已经习惯了阴阳二性固化思维方式，认识上存在有传统文化的阴阳观念，所以，称之谓：太极阴阳图。其实，表现的也只是阴阳文化、阴阳原理、阴阳观念、阴阳认识论。在一般
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安装rz sz程序时，报下面错误： [root@slave2 src]# make posix cc -O -DPOSIX -DMD=2 rz.c -o rz make: cc：命令未找到 make: *** [posix] 错误 127 系统：centos 6.6 环境：虚拟机错误原因：系统未安装gcc，这个是由于在安
Oracle之Job应用周凡杨 oracle job
最近写服务，服务上线后，需要写一个定时执行的SQL脚本，清理并更新数据库表里的数据，应用到了Oracle 的 Job的相关知识。在此总结一下。一：查看相关job信息 1、相关视图 dba_jobs all_jobs user_jobs dba_jobs_running 包含正在运行
多线程机制朱辉辉33 多线程
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web报表工具FineReport使用中遇到的常见报错及解决办法（一）老A不折腾 web报表 finereport java报表报表工具
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mysql rpm安装后没有my.cnf 林鹤霄没有my.cnf
Linux下用rpm包安装的MySQL是不会安装/etc/my.cnf文件的，至于为什么没有这个文件而MySQL却也能正常启动和作用，在这儿有两个说法，第一种说法，my.cnf只是MySQL启动时的一个参数文件，可以没有它，这时MySQL会用内置的默认参数启动，第二种说法，MySQL在启动时自动使用/usr/share/mysql目录下的my-medium.cnf文件，这种说法仅限于r
Kindle Fire HDX root并安装谷歌服务框架之后仍无法登陆谷歌账号的问题 aigo root
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javascript 中var提升的典型实例 alxw4616 JavaScript
// 刚刚在书上看到的一个小问题,很有意思.大家一起思考下吧 myname = 'global'; var fn = function () { console.log(myname); // undefined var myname = 'local'; console.log(myname); // local }; fn() // 上述代码实际上等同于以下代码 m
定时器和获取时间的使用百合不是茶时间的转换定时器
定时器:定时创建任务在游戏设计的时候用的比较多 Timer();定时器 TImerTask();Timer的子类由 Timer 安排为一次执行或重复执行的任务。定时器类Timer在java.util包中。使用时，先实例化，然后使用实例的schedule(TimerTask task, long delay)方法，设定
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JDK1.5 Queue LinkedList： LinkedList不是同步的。如果多个线程同时访问列表，而其中至少一个线程从结构上修改了该列表，则它必须保持外部同步。（结构修改指添加或删除一个或多个元素的任何操作；仅设置元素的值不是结构修改。）这一般通过对自然封装该列表的对象进行同步操作来完成。如果不存在这样的对象，则应该使用 Collections.synchronizedList 方
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