2020.04.02~04.04觉察

今早醒来,没有先去翻烂了手机,而是选择穿好衣服起床,洗漱,吃早餐…,然后坐在这里,写点东西.

昨晚和先生聊天,有点感悟.明明现在的自己是一个连自己都不喜欢的自己,为什么无力改变呢?

也许是在这个到处都充斥电子信息的时代,太容易陷入其中难以自拔?也许是自己内心匮乏让自己终日里无所事事?

Whatever,我想,改变就从放下手机开始吧!写完这些,找到屏幕使用时间功能,到晚上检验自己今天的毅力.目标,小于3小时.

刚开始,真得是看不进去啊!眼睛看着一行行的文字,脑子里想着要做的这事、那事，似乎都是需要立刻放下书本，拿起手机马上去处理的“急事”。克制、克制……，实在看不下去的时候，就停下来去做点别的事。做一点缝纫活，做点烘焙……。终于，再拿起书本的时候，能够看明白那些文字的意思了。最后在睡觉前，终于看完了一章。睡觉前，今天的手机使用时间2小时41分，达标。

04.03 有了昨天的经验，今天的手机使用时间有点不节制了，结果全天使用时间3小时09分。

中午边做饭，边和哥哥聊天，想沟通一下父亲清明祭祀的事情。通过和哥哥的聊天，我看到了自己模式里的局限。父亲去世前，曾和我说过，没能与母亲和解是他生命里的遗憾。但是，我什么也没有为他做，他就走了。带着心里的这份遗憾，我很希望今年的祭祀母亲能够参与。通过与哥哥的沟通，我看到了3号的问题。自己内心的情感波澜起伏，做的事情也好像是为了别人，但是，别人的感受真得不在3号的考虑范围内。哥哥对我说，母亲已经70多岁了，我们首先要考虑的还是生人的感受，过去的就让他过去吧。一语点醒梦中人啊！我差一点又犯了大错误。过去的人生中，自己经常觉得是出于好意做的很多事情，往往得到的却是相反的结果，我想与我的思维模式的局限一定有着丝丝缕缕的联系。

04.04 今天，本来想陪母亲一天，不想却没能及时联系上母亲。上午的时间空了出来，在群里看了看同修的觉察，对我也很有触动。决定坐下来把这周的觉察写出来，希望赶在值班同修的催促前交上去。

微笑