生命在于运动!

      说到时间管理,我原来能想到的也仅仅是工作学习的时间,学习了新的时间管理课才知道,运动也是需要管理的。

      生命在于运动大家都知道,运动可以带给大家健康的身体,有了健康我们才有底气和本钱去做其他事情。

        现在好多人都选择去健身房撸铁,好像不在健身房打卡就不叫运动。近年来健身房的流行也让越来越多的人选择去健身房,因为有专业的教练来指导,但是作为一个农村孩子我表示,我见识少,都木的去过健身房。嘻嘻。

        据数据研究,能容纳100人的健身房可以办出10000张健身卡,这是什么原因呢?这是因为好多小伙伴在办了卡以后,前几天跃跃欲试,但是通过几天高强度的专业训练以后发现,尼玛简直太累了!作为一个凡人简直无法坚持好不好?又或者,办了卡不去健身房的原因就是人太多了有有木有?我朋友就是第二种情况,去了几次发现健身房简直人太多,直接影响了自己健身的兴趣和热情,导致了办了卡没去几次,直到健身房倒闭。

      说实话,我还是比较喜欢一个人的独处时光,而且去健身房的话来回的路上又会耽误不少的时间,所以我选择做瑜伽运动。

        任何运动都会给你带来减肥和提高免疫力的效果,只要你动起来,所以不要纠结到底哪种方法效果比较好,动起来就比一直停留在原地强!

        不过我原来的方式是看自己的心情,想做就做,觉得自己胖了就坚持一段时间,平时就放任自己。

      参加了自律营行动,要和老师小伙伴们养成坚持的好习惯。

      在环境污染越来越差的今天,我们能做的保护自己的方法就是通过多运动来排毒,提高身体抵抗力和免疫力。要利用一切碎片化的时间来运动,能走着就绝对不坐车,长此以往,我们会有一个越来越健康的身体!

     

你可能感兴趣的:(生命在于运动!)