- 阅读《认知觉醒》读书笔记
就看看书
本周阅读了周岭的《认知觉醒开启自我改变的原动力》，启发较多，故做读书笔记一则，留待学习。全书共八章，讲述了大脑、潜意识、元认知、专注力、学习力、行动力、情绪力及成本最低的成长之道。具体描述了大脑、焦虑、耐心、模糊、感性、元认知、自控力、专注力、情绪专注、学习专注、匹配、深度、关联、体系、打卡、反馈、休息、清晰、傻瓜、行动、心智宽带、单一视角、游戏心态、早起、冥想、阅读、写作、运动等相关知识点。大脑
- （缓解抑郁症状）中原焦点团队杨小杰坚持分享第226天2021-4-1
yxjlady
缓解抑郁症状1、不要总待在室内，抑郁严重的人，通常都不想出门2、抑郁性都有诱因或一个导火索，人不能战胜所有东西，要有取舍3、社交，抑郁症的人总是自己脑中不断的自言自语，自我否定等，出去社交就被迫被别的东西点拨了，深度抑郁没法走出自己的世界，思维走不出自己的怪圈4、锻炼让自己轻微出汗最佳，身心是一体时，身体有活力，精神很难不健康5、冥想冥想和社交一样，可以改变你的神经可塑性，一个沉溺在自己世界里的抑
- 感恩日记
美玲_
1，感恩小妹一大早，就发来了给妈妈洗浴后的照片。看到老妈平安健康，心中很是喜悦。祈愿老妈～在世的菩萨，健健康康平平安安，有妈在，家就在。让在外的儿女逢年过节有归心似箭的心情。2，感恩姚老师咖啡冥想研究生滴2期的义工团队，及时通报我参加学习事宜。让我这次学习不再，毫无准备，手忙脚乱。做好学习安排。3，感恩永红接受我的邀请，参与姚老师咖啡冥想研究生延续班，4，感恩丰盛10门的素娜，提议的语音好方法，更
- 11.20晨间感恩日记
夜宁
1.今天周六，但是其实也没有什么周末的概念了，无非是早上起来冥想，洗漱，喂猫，吃饭，刷碗，扫地墩地，顺便看看最近热播的电视剧，然后就10点钟了。虽然日常流程是这个样子，仿若每天都是一个样子，但是生活还是可以觉得很有意思。比如冥想的时候，虽然断了一阵子，但是再度开始的时候会清晰的发现冥想会让自己静下来，也更能明了自己想要的是什么，不至于浑浑噩噩，什么都想抓到。早上的空气很是清凉，出了院子，不自觉的就
- 第一次尝试魔幻现实主义。
海子典当记
经历过朝生暮死的痛苦，才会懂存在的意义。许多年后，于雪夜的街头，我见过一位步履蹒跚的老人，他的头颅满被白丝缠绕,雪飘落在他的发梢便瞬间消失，他的目光浑浊，似是看遍了人间每个无光的角落。他的额头尽是皱纹，眨一下眼，眉毛便堆聚在了一起。岁月在他脸上狠狠的留下印记，我猜他一定从未使用过镜子，不然他一定也惊讶于造物主的神力--将一生的故事写在脸上。他自称"达摩流浪者”。我继续看他。他披着一件长款古铜色风衣
- 10月11日奇迹日记
曦吖
瑾宝能量时间轴第178天感恩冥想♀️克瑞斯多令指令奇迹30早课散步7710步欣赏美人美物享受喜欢的食物黄金能量圈开心互动与云红宝分享时间轴奇迹30晚课睡前冥想♂️当你愿意去看到的时候也请宇宙帮你带走我们对自己的不接纳也不需要刻意做什么就请宇宙帮我们带走瑾宝10月11日为自己做的开心的事：晨起静坐20分钟冥想享受营养早餐吃水果喝酸奶与雪儿晚上一起吃小炒菜欣赏我喜欢你甜甜的剧奇迹30精彩的早晚课和
- 习惯与宇宙下订单
亲爱的敏儿
图片发自App1、感恩早上醒来，依旧放着导叨的感恩冥想、7点起床，开始熬着粥、准备午饭，洗衣机洗着衣服，洗漱完了开始做我的呼吸法、幸福的做完呼吸法，吃着早餐，收到珍姐传来的好消息，感恩一早收到这么惊喜的礼物，美好的一天开始了，谢谢每一天都过得越来越精彩与喜悦的高能量，谢谢，谢谢，谢谢2、感恩早上上班总结工作要点，开始完成工作上的重要事情，感恩一切最好的安排，谢谢，谢谢，谢谢3、感恩中午吃完午餐和翠
- 2022-4-10晨间日记
拿着号码牌徘徊
今天发现一个规律就是，想到一些事情，会不自觉的想到坏的方面，比如说记日记吧，潜意识会觉得这件事没什么意义。于是乎就会有很大的心理负担。有些事情确实是累的，有心理负担很正常。但是有些事情，比如记日记，出去吃东西，有心理负担，就有些奇怪了。这个想了想，好像还是和自己心态成长经历有关。怎么让心态静下来，活着当下，发现美好。目前想到的方法就是冥想了，每天三次，早上半小时，中午半小时，课间休息半小时，晚上半
- 挑战晨起冥想365天Day113
文群的慢生活
1.你的身份来自你的习惯，你并没有与生俱来的信念，每个信念包含的有关你自己的信念，都是通过后天习得，并由经验磨砺出来的。我在42岁的时候开始练瑜伽，每天十分钟到30分钟的练习，44岁的时候成为瑜伽教练。我在49岁的时候开始练习写作，在上日更100字，发表了334篇文章，累计14.9万字，我成为了喜欢写作的人。2.更确切地说，你的习惯是体现你身份的方式如果你每天都铺床，你体现着一个有条理的人的身份，
- 2023-5-12晨间日记
艾美的日常
今天是什么日子：星期五起床：8：20就寝：2：00天气：阴心情：平纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.写晚间习惯，晨间习惯2.晚上23点后不看电子产品3.23：30开始躺床上睡觉（虽然生物钟导致没睡着，但没看电子产品，听了有声书、冥想）改进：睡觉时做呼吸冥想，不要想其他事情，就很容易入睡习惯养成：咖啡阅读音乐英语日更感恩日记看新闻香薰写晚间习惯晨间习惯，吃完饭马上洗碗扔垃圾，23点
- 回望2018……
杨天义
图片发自App这篇文章是2018年的007最后一次作业，时间飞逝，转眼间一年又过去了，如果不看自己的文章，还真不知道今年是如何度过的？唯一能回想的就是比特币大跌、婚姻危机、冥想，其他都很模糊。回看过往文章，恍惚就像昨天刚刚发生的一样，可心境已经大不相同，当初遇到的困难，现在再回头看看，其实也没那么糟糕，当初想不明白的事情，现在瞬间清晰了很多。看着文字间记录着生活中点点滴滴，即幸福又感动，让我仿佛有
- 高效能慢生活践行第755天0312-2021
1d8e109700b7
2021.3.12（星期五）晨间检视今天是什么日子：植树节农历：正月二十九地点：吕梁天气：温度：日出：日落：起床：5：30就寝:基础清单：a早起第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/60）b冥想必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做:洗脸c运动本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷今日三只1.冥想第293次(中断55次)✔＆开始节点刻意练习第182次(中断87次)
- 感谢生活的恩赐
何不可
这是菡萏萏的第302篇7:11-7:26用时15分钟字数555美的感受是一个标志，它意味着我们邂逅了一种能够体现我们理想中优质生活的物质表现。最近冥想时间被压缩，睡的又比较晚，精神处于一种亚亢奋的状态，铃声响起，提示我该结束冥想接着写作的时候，头脑出蹦出一句话，在生活中修炼，坐禅，冥想。感谢生活的恩赐，让我有一眼看穿事实本质的能力，在长远的角度来看，我需要坚持什么心中都有一杆秤。感谢生活的恩赐，我
- NO.227 每日复盘220109 居家第十八天
石头爱写字
身体锻炼1.每日步数11000步。完成2400步。2.晚间锻炼，腹部锻炼第173天，趁早腹肌撕裂练习第90天。3.睡前冥想，5分钟。今日饮食1.早餐，燕麦片50g，牛奶150ml，鸡蛋一个。2.午餐，在家用餐，米饭一碗，西芹炒火腿，灼菠菜，大骨炖萝卜。3.晚餐，在家用餐，杂粮稀饭一碗，胡萝卜炒肉，灼菜花，炒腊肉。自我提升1.看书王志纲《大国大民》30分钟。2.练字行楷，继续练习立刀旁练习。3.咨询
- 宇宙公民第10期高效阅读营第2课收获
宇宙公民Cathy
第二节课学习了冥想，校长传授了很多很多的知识和自己的心得体会，非常感谢她的无私分享。课程由八部分组成，一是校长的冥想学习历程，二是冥想的重要性。三世冥想的含义，四是冥想的类别，五是初学者入门的方法，六是冥想的步骤，七是冥想的误区，八是冥想的练习。结合今天的作业内容，我先谈一谈今天冥想环节，脑海里出现的画面。我躺在沙滩的树荫下，细腻柔软的沙子传来阵阵温暖，树叶在海风的吹拂下沙沙作响。耳边传来的是大海
- 5.0践行打卡 D66
星月格格
冥想♀️1.运动44分钟拉伸激活体形训练2.阅读《自控力》第三周作业选择一件事来做，记录自控力，特别注意什么时候意志力最强，什么时候容易放弃，去发现自己想要的力量。疲惫感是真的吗？感觉自己疲惫无法自控时，试着挺过第一次的疲惫的感觉，向前迈一步。早晨感觉浑身酸痛，头颈僵硬，好像好好睡一觉，也不想运动，好像真的很疲惫，但是自己内心知道一部分来自内心的原因～于是告诉自己～可不可以坚持一下，开始学习视频，
- 2021年1月9日 晴
两只黄鹂鸣啾啾
【今日肯定清单】1，现在每天都要做的事：早起，吃早餐，给娃穿衣，早晨一杯水，打开樊登读书签到，听一段书，打开喜马拉雅，听一段书，打开一书一课，听一段书，中午休息一会，敷眼睛，晚上阅读纸书，刷题至少十道，打开日更，早晚上下班打卡，工作日报，最后每晚来一段瑜伽冥想，敷眼睛，洗澡，睡觉。感觉很规律，碎片时间也都利用起来了。时刻也在关注其他学习平台。原来习惯和知识的积累才是我成长的根源！加油继续坚持！2，
- 『读书•觉察•冥想‖第二百九十天』《生命之书—365天的静心冥想》作者：[印度]克里希那穆提著 胡因梦译
景熙惟
《生命之书-365天的静心冥想》十月十七日心智的更新我认为不断地努力想变成什么，便是脑子受损和退化的主因。你看我们老化的速度有多快，不但是那些六十岁以上的人，连年轻人都开始老化了。这里指的是心智上的退化。很少有人能够让心保持年轻，我指的年轻并不是有玩乐的兴致，而是一个不受染着的心——不被生活中的意外和事件所扭曲，不因为生活中的奋斗与挣扎而变得疲惫不堪。显然我们必须拥有一颗年轻的心，因为老旧的心已经
- 2020/12/17感恩日记
德胜
感恩感谢自己的皮肤越来越好越来越年轻态，感恩感谢敏姐同学于教授的产品和私人订制的产品，给我们带来安全美丽的产品。感恩感谢好种子开花结果带给我的回向和收获，感恩感谢坏种子爆破带给我的教训和改变，感恩感谢咖啡冥想的力量给我强大的力量和美好善愿一一实现，感恩感谢家人们都平安健康。感恩感谢先生的事业顺利，财源茂盛。感恩感谢需要帮忙的人都能得到帮助。感恩感谢孙总和侯总的支持和帮助。
- 2022-08-19
紫悦每日三明治
Day144/2008月19日今天我都做了什么？1、今天开始公司开始休息封城（休息的第10天）2、晚上目标小组课3、每日感恩冥想Day74、和萍萍交流5、步行5公里，拉伸5分钟抖音直播间力量训练1.5小时6、午睡俩觉7、复盘日志+周复盘粗浅笔记（明天继续整理）8、给父亲打电话提升今天午饭再少吃一点就更好了总结和收获坚持写复盘日志对我来说，收益很大，每天深刻回看发生过的事，然后做反思做提炼，同样的方
- 2021.6.5兴艳咖啡冥想记录 DAY21
小小吴兴艳
接近尾声啦，现在，让我怀着愉悦而放松的心情为我的好种子浇水，施肥咖啡冥想内容如下：1.帮室友带早餐2.运动健身3.捐赠步数4.普拉提课没有凑够人数，满老师个小愿感恩感谢今天晚上普拉提老师带我们练动作感谢露露姐跟我运动方面的建议感谢丁宁老师用心地给我们授课，分析生活中的案例感谢演讲班在周末的时间一起学习一起成长感谢俊姐的用心主持感谢燃脂群和读书会群里的分享感恩今天的一切感受:超级感恩那些给我机会种好
- 早晨冥想15分钟，275天
飞扬_7
今天早上5:50起床，冥想15分钟后，做饭。吃过饭以后上班。看《古法艾灸》、《跃迁》。金句275：时代不淘汰新人，也不淘汰老人，只淘汰站着不和他它玩的人。——《跃迁》
- 【周检视】黄娟 0917--0923
小灵仙子
第三个90天目标检视目标1：完成牛津树1-3，独立阅读50本。目标2：冥想完成500分钟。目标3：学完自动化测试视频，输出笔记。本周的主题：面对生活，用心成长一、家庭：1，爸爸不知出了什么问题，最近一段时间老是摔跤。睡觉也不愿意在床上好好睡，非要在凳子上睡。真是拿他没有办法。有好几次视频，都是在视频里把他叫醒。2，感谢公公帮我承担送孩子去上兴趣班的事情。让我能够在孩子上兴趣班的时候，有几小时的放空
- 辟谷日记(第五天2020.03.27)
睢静波1
早起早起服完气以后，做一个冥想。感觉好极了。体重早起称体重68.45Kg，晚上称也是这样的。运动今天从家出门走到民生量贩超市，又走回来！在超市里买了山药，竟然发现山药之间区别。铁棍山药细长，淮山药粗。虽然粗，但不压称。铁棍山药细长弹，但拿着沉甸甸的。据说铁棍的药用价值很大。身体变化今天发现皮肤光了，脸小了，并且腿和肚子都瘦了。自我感觉良好。今天服气，又有些流鼻涕。天气凉的原因。这两天枸杞红枣水特别
- 2022-10-11
60a405094922
2022.10.11生命基本功打卡第267日【基本功】1.动功2.晒太阳3.颤抖功4.打坐5.日行一善6.大悲咒7.混元卧+七脉轮清洗冥想【智慧提升】人就是单纯的为喜欢（需要）做的事，找个理由。好像没有理由就不可以去做一样。好像没有理由，别人就不会优先你去做一样。比如一起排队，如果你说你赶时间，可能就会有人让你如果你什么理由都不说，只是说请让我一下，估计同意的人就不会多。大家很少重视事实。但会重视
- 紧箍咒 2023-06-18
轻柔明觉
挑战365天（258/365）一、运动1分钟50分钟。二、冥想1分钟5分钟。三、感恩1件8件。四、成功1件*件。五、收获50字280字。人一旦堕落，哪怕是短暂的几年，上帝都会以最快的速度，收走你的天赋和力量。有些人在求学阶段非常自律和优秀，但走上工作岗位之后，就开始放飞自我，得过且过，变得庸碌无为。慕然回首时，才发现自己已经处于食物链的最低端，追悔莫及。在求学阶段，有升学压力、毕业压力，它们就像紧
- 2018.09.28
Betty丽丽
财富目标：9月轻松愉快地显化一万二的财富目标，活在丰盛喜悦之中！计划：1.三大良田2.帮助业力伙伴3.帮助这个世界需要帮助的人行动：1.种下分享智慧的好种子，帮助一个有财富方面匮乏的朋友去做冥想，清理他的负面情绪，让他感受到内心的平和与喜悦，他看到了自己金色的财富之花盛开，非常棒！图片发自App2.种下肯定他人赞美他人的好种子，给班级的同学们带来了一个小游戏叫做iamhappy，让同学们都很开心！
- 以终为始，带着问题更容易找到方法
宇宙公民郭吉吉
我是宇宙公民吉吉，高效阅读营5:30早起冥想学习已经坚持第在3天啦。今天差点没撑住，又睡回去，还好后来又跟上了节奏。今天学了期盼已久的思维导图课程。原本以为跟小学语文老师的板书差不多。真到自己做的时候还是有点蒙圈。满脑子灵魂拷问“我是谁？我在哪儿?”经过老师耐心细致的讲解，才知道自已以前画导图总是失败的原因在哪里。作为帮助我们整理记忆的工具，思维导图最大的特点是逻辑层次分明，还能结合图案加深我们对
- 摸牌
愚人传说
刚参加工作那会儿，上班的地方很偏僻，一里地外有个村庄，离最近的镇上得有四里地。通往镇上的路还没铺成水泥路，下雪的冬夜，四野茫茫，晚上竟有月光，照在雪上星星点点。我最好的小伙伴穿着军大衣，挎着手电筒，踩着没过脚背的积雪，“咯吱咯吱”的到镇上去上网，以消耗无处发泄能量过剩的青春荷尔蒙。这便是我的二十啷当岁，我的青春。雪夜上网的事我没干过，通宵上网的事还是经常有的。那个时候网线还没架，智能手机还没普及，
- 2.0第一周检视（8/16-8/20）
aeb1fe80c479
目标一：早起6:30目标二：运动每周3次以上（跑步，跳绳，瑜珈，冥想，快/慢走10000步……）目标三：早睡23点1.健康：本周精力感觉不足，总是犯困，每天也23点睡觉早上6点多会醒，但是醒来后还是感觉困，睡眠软件记录深眠只有1小时左右，午休做10分钟冥想补充精力；运动：两次美姿雅仪锻炼，一次晚上快走1W+2.学习：上了叶老师的财富公开课和PPT公开课发现有上海班，立即决定预约10月PPT3.线下
- 关于旗正规则引擎规则中的上传和下载问题
何必如此
文件下载压缩jsp文件上传
文件的上传下载都是数据流的输入输出，大致流程都是一样的。
一、文件打包下载
1.文件写入压缩包
string mainPath="D:\upload\"; 下载路径
string tmpfileName=jar.zip; &n
- 【Spark九十九】Spark Streaming的batch interval时间内的数据流转源码分析
bit1129
Stream
以如下代码为例（SocketInputDStream）：
Spark Streaming从Socket读取数据的代码是在SocketReceiver的receive方法中，撇开异常情况不谈(Receiver有重连机制，restart方法，默认情况下在Receiver挂了之后，间隔两秒钟重新建立Socket连接)，读取到的数据通过调用store(textRead)方法进行存储。数据
- spark master web ui 端口8080被占用解决方法
daizj
8080端口占用sparkmaster web ui
spark master web ui 默认端口为8080，当系统有其它程序也在使用该接口时，启动master时也不会报错，spark自己会改用其它端口，自动端口号加1，但为了可以控制到指定的端口，我们可以自行设置，修改方法：
1、cd SPARK_HOME/sbin
2、vi start-master.sh
3、定位到下面部分
- oracle_执行计划_谓词信息和数据获取
周凡杨
oracle执行计划
oracle_执行计划_谓词信息和数据获取(上)
一：简要说明
在查看执行计划的信息中，经常会看到两个谓词filter和access，它们的区别是什么，理解了这两个词对我们解读Oracle的执行计划信息会有所帮助。
简单说，执行计划如果显示是access，就表示这个谓词条件的值将会影响数据的访问路径（表还是索引），而filter表示谓词条件的值并不会影响数据访问路径，只起到
- spring中datasource配置
g21121
dataSource
datasource配置有很多种，我介绍的一种是采用c3p0的，它的百科地址是：
http://baike.baidu.com/view/920062.htm
<!-- spring加载资源文件 -->
<bean name="propertiesConfig"
class="org.springframework.b
- web报表工具FineReport使用中遇到的常见报错及解决办法（三）
老A不折腾
finereportFAQ报表软件
这里写点抛砖引玉，希望大家能把自己整理的问题及解决方法晾出来，Mark一下，利人利己。
出现问题先搜一下文档上有没有，再看看度娘有没有，再看看论坛有没有。有报错要看日志。下面简单罗列下常见的问题，大多文档上都有提到的。
1、repeated column width is largerthan paper width：
这个看这段话应该是很好理解的。比如做的模板页面宽度只能放
- mysql 用户管理
墙头上一根草
linuxmysqluser
1.新建用户 //登录MYSQL@>mysql -u root -p@>密码//创建用户mysql> insert into mysql.user(Host,User,Password) values(‘localhost’,'jeecn’,password(‘jeecn’));//刷新系统权限表mysql>flush privileges;这样就创建了一个名为：
- 关于使用Spring导致c3p0数据库死锁问题
aijuans
springSpring 入门Spring 实例Spring3Spring 教程
这个问题我实在是为整个 springsource 的员工蒙羞
如果大家使用 spring 控制事务，使用 Open Session In View 模式，
com.mchange.v2.resourcepool.TimeoutException: A client timed out while waiting to acquire a resource from com.mchange.
- 百度词库联想
annan211
百度
<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8">
<title>RunJS</title&g
- int数据与byte之间的相互转换实现代码
百合不是茶
位移int转bytebyte转int基本数据类型的实现
在BMP文件和文件压缩时需要用到的int与byte转换,现将理解的贴出来;
主要是要理解;位移等概念 http://baihe747.iteye.com/blog/2078029
int转byte;
byte转int;
/**
* 字节转成int,int转成字节
* @author Administrator
*
- 简单模拟实现数据库连接池
bijian1013
javathreadjava多线程简单模拟实现数据库连接池
简单模拟实现数据库连接池
实例1：
package com.bijian.thread;
public class DB {
//private static final int MAX_COUNT = 10;
private static final DB instance = new DB();
private int count = 0;
private i
- 一种基于Weblogic容器的鉴权设计
bijian1013
javaweblogic
服务器对请求的鉴权可以在请求头中加Authorization之类的key，将用户名、密码保存到此key对应的value中，当然对于用户名、密码这种高机密的信息，应该对其进行加砂加密等，最简单的方法如下：
String vuser_id = "weblogic";
String vuse
- 【RPC框架Hessian二】Hessian 对象序列化和反序列化
bit1129
hessian
任何一个对象从一个JVM传输到另一个JVM，都要经过序列化为二进制数据(或者字符串等其他格式，比如JSON)，然后在反序列化为Java对象，这最后都是通过二进制的数据在不同的JVM之间传输(一般是通过Socket和二进制的数据传输)，本文定义一个比较符合工作中。
1. 定义三个POJO
Person类
package com.tom.hes
- 【Hadoop十四】Hadoop提供的脚本的功能
bit1129
hadoop
1. hadoop-daemon.sh
1.1 启动HDFS
./hadoop-daemon.sh start namenode
./hadoop-daemon.sh start datanode
通过这种逐步启动的方式，比start-all.sh方式少了一个SecondaryNameNode进程，这不影响Hadoop的使用，其实在 Hadoop2.0中，SecondaryNa
- 中国互联网走在“灰度”上
ronin47
管理 灰度
中国互联网走在“灰度”上（转）
文/孕峰
第一次听说灰度这个词，是任正非说新型管理者所需要的素质。第二次听说是来自马化腾。似乎其他人包括马云也用不同的语言说过类似的意思。
灰度这个词所包含的意义和视野是广远的。要理解这个词，可能同样要用“灰度”的心态。灰度的反面，是规规矩矩，清清楚楚，泾渭分明，严谨条理，是决不妥协，不转弯，认死理。黑白分明不是灰度，像彩虹那样
- java-51-输入一个矩阵，按照从外向里以顺时针的顺序依次打印出每一个数字。
bylijinnan
java
public class PrintMatrixClockwisely {
/**
* Q51.输入一个矩阵，按照从外向里以顺时针的顺序依次打印出每一个数字。
例如：如果输入如下矩阵：
1 2 3 4
5 6 7 8
9
- mongoDB 用户管理
开窍的石头
mongoDB用户管理
1:添加用户
第一次设置用户需要进入admin数据库下设置超级用户（use admin）
db.addUsr({user:'useName',pwd:'111111',roles:[readWrite,dbAdmin]});
第一个参数用户的名字
第二个参数
- [游戏与生活]玩暗黑破坏神3的一些问题
comsci
生活
暗黑破坏神3是有史以来最让人激动的游戏。。。。但是有几个问题需要我们注意
玩这个游戏的时间，每天不要超过一个小时，且每次玩游戏最好在白天
结束游戏之后，最好在太阳下面来晒一下身上的暗黑气息，让自己恢复人的生气
&nb
- java 二维数组如何存入数据库
cuiyadll
java
using System;
using System.Linq;
using System.Text;
using System.Windows.Forms;
using System.Xml;
using System.Xml.Serialization;
using System.IO;
namespace WindowsFormsApplication1
{
- 本地事务和全局事务Local Transaction and Global Transaction(JTA)
darrenzhu
javaspringlocalglobaltransaction
Configuring Spring and JTA without full Java EE
http://spring.io/blog/2011/08/15/configuring-spring-and-jta-without-full-java-ee/
Spring doc -Transaction Management
http://docs.spring.io/spri
- Linux命令之alias - 设置命令的别名，让 Linux 命令更简练
dcj3sjt126com
linuxalias
用途说明
设置命令的别名。在linux系统中如果命令太长又不符合用户的习惯，那么我们可以为它指定一个别名。虽然可以为命令建立“链接”解决长文件名的问 题，但对于带命令行参数的命令，链接就无能为力了。而指定别名则可以解决此类所有问题【1】。常用别名来简化ssh登录【见示例三】，使长命令变短，使常 用的长命令行变短，强制执行命令时询问等。
常用参数
格式：alias
格式：ali
- yii2 restful web服务[格式响应]
dcj3sjt126com
PHPyii2
响应格式
当处理一个 RESTful API 请求时， 一个应用程序通常需要如下步骤 来处理响应格式：
确定可能影响响应格式的各种因素， 例如媒介类型， 语言， 版本， 等等。 这个过程也被称为 content negotiation。
资源对象转换为数组， 如在 Resources 部分中所描述的。 通过 [[yii\rest\Serializer]]
- MongoDB索引调优（2）——[十]
eksliang
mongodbMongoDB索引优化
转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2178555 一、概述
上一篇文档中也说明了，MongoDB的索引几乎与关系型数据库的索引一模一样，优化关系型数据库的技巧通用适合MongoDB，所有这里只讲MongoDB需要注意的地方 二、索引内嵌文档
可以在嵌套文档的键上建立索引，方式与正常
- 当滑动到顶部和底部时，实现Item的分离效果的ListView
gundumw100
android
拉动ListView，Item之间的间距会变大，释放后恢复原样；
package cn.tangdada.tangbang.widget;
import android.annotation.TargetApi;
import android.content.Context;
import android.content.res.TypedArray;
import andr
- 程序员用HTML5制作的爱心树表白动画
ini
JavaScriptjqueryWebhtml5css
体验效果：http://keleyi.com/keleyi/phtml/html5/31.htmHTML代码如下：
<!DOCTYPE html>
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><head><meta charset="UTF-8" >
<ti
- 预装windows 8 系统GPT模式的ThinkPad T440改装64位 windows 7旗舰版
kakajw
ThinkPad预装改装windows 7windows 8
该教程具有普遍参考性，特别适用于联想的机器，其他品牌机器的处理过程也大同小异。
该教程是个人多次尝试和总结的结果，实用性强，推荐给需要的人！
缘由
小弟最近入手笔记本ThinkPad T440，但是特别不能习惯笔记本出厂预装的Windows 8系统，而且厂商自作聪明地预装了一堆没用的应用软件，消耗不少的系统资源（本本的内存为4G，系统启动完成时，物理内存占用比
- Nginx学习笔记
mcj8089
nginx
一、安装nginx 1、在nginx官方网站下载一个包，下载地址是：
http://nginx.org/download/nginx-1.4.2.tar.gz
2、WinSCP(ftp上传工
- mongodb 聚合查询每天论坛链接点击次数
qiaolevip
每天进步一点点学习永无止境mongodb纵观千象
/* 18 */
{
"_id" : ObjectId("5596414cbe4d73a327e50274"),
"msgType" : "text",
"sendTime" : ISODate("2015-07-03T08:01:16.000Z"
- java术语（PO/POJO/VO/BO/DAO/DTO）
Luob.
DAOPOJODTOpoVO BO
PO(persistant object) 持久对象
在o/r 映射的时候出现的概念,如果没有o/r映射,就没有这个概念存在了.通常对应数据模型(数据库),本身还有部分业务逻辑的处理.可以看成是与数据库中的表相映射的java对象.最简单的PO就是对应数据库中某个表中的一条记录,多个记录可以用PO的集合.PO中应该不包含任何对数据库的操作.
VO(value object) 值对象
通
- 算法复杂度
Wuaner
Algorithm
Time Complexity & Big-O：
http://stackoverflow.com/questions/487258/plain-english-explanation-of-big-o
http://bigocheatsheet.com/
http://www.sitepoint.com/time-complexity-algorithms/
