我宝超萌萌萌哒
我宝超萌萌萌哒

睡眠不足

睡眠不足    文/潘利伟

假期已经接近尾声，一转眼就真的结束了，时间过得真快，还没来得及好好享受生活，慢慢的体会生活的韵味，生活已离我们越来越远，一年到头，来回奔波，很少放松下来让真思考生活，多想像诗中所写的，看庭前花开花落，瞧空中云卷云舒啊！

年轻时就是这样，总是没有时间停下来，慢慢享受生活，心中总是起起伏伏，被很多杂念牵绊，于是变得不纯粹了。没有了儿童的纯洁，也没有老年人的旷达，所以总显得浮浮躁躁，而且还会带着多种面具生活，压力很大，精力也充沛。

偶尔会停下来休息一下，瞧一两眼人间百态，便又慢慢消失不见了。总是被这样或那样的事情牵引着，慢慢朝着自己不喜欢的方向发展了，原来我们也会这样，原来我们已经成为了我们讨厌的模样。

现在总觉得睡眠不足，因为没有太多事情，所以就放任自己的懒惰肆意疯长，没有条条框框的束缚，就变得更加慵懒，放假，这就是放假的感觉吧!

马上开学，还得赶快调整作息时间才好。给孩子一个健康的生活，培养孩子一种良好的生活习惯，更是给自己一份保障，一份儿健康安全的保障。规矩还是挺好的，有了规矩就不会肆意妄为，有了规矩，才能把人拉入正轨。

放纵之后要回归正轨，青春不能挥霍无度，要懂得养精蓄锐，更要懂得善待自己，人生是一场自己与自己的旅行，在每一站都会有不同的人陪伴，但最终都会在他们的车站下车。掌握好方向盘，开往自己的远方，若无人陪伴，自己也能到达目的地。

起伏的人生，平坦或坎坷的道路，一路畅行，一路风雨无阻，远方依然敞亮，我心依旧，唯有步步前行……

你可能感兴趣的:(睡眠不足)

  • 练习5 叶子_早起设计师
    静坐练习：晚上静坐思维很活跃，坐下来身体开始放松后还是在经常被念头带跑，我在做事的时候也经常突然想起某件事，然后就分心了，不够专注，在静坐的时候只能靠数息让自己安定。开始数息的时候有一点带走呼气吸气，意识到这一点的时候就开始随着呼吸来感受，不控制呼吸。而后进入到相当静的状态，但是没有坚持多就睡了，睡下之后还是有念头，昨晚的睡眠深睡眠不足。情绪关照：今天学生问我一个很简单的问题，可能当时我人是有点浮
  • 中原焦点团队网络初14 坚持分享第 606天 六月荷花草
    今天看刘老师分享了一篇文章：“感谢感冒”让自己休息了一周，好像有同感。前一段时间也是因为白天忙于工作，晚上回来还想接单做咨询，咨询结束了还要写成长方案，所以每天休息的很晚。这样的日子持续将近两个月，身体有些吃不消了，总感觉睡眠不足头也晕。直到有几天不想吃饭只想睡觉，才发现自己真的透支了体力。被爱人批了一顿，开始调整作息暂时关掉接单，只做老客户的咨询，每天午休，晚上也保正11点之前休息，调整了大约十
  • 为什么越长大越不想睡觉 安木易文
    之前总是不理解为什么人会失眠。那时候感觉为什么要不睡觉呢。睡觉多好啊。躺着舒服。睡着更舒服，神清气爽的。那个时候的自己确是倒头就睡。什么也不想什么也不忧愁。现在确实恰恰相反。虽然没有达到失眠的程度。却也能过体会到一点失眠的感觉。现在是想睡却入睡困难。闭眼之后脑海中的各种想法纷沓而至，扰得不得安宁。睡眠也被驱赶走了。有时候会干脆在想真的不用睡觉多好。但是真这样做了身体会闹革命。长期睡眠不足，身体心率
  • 7月28——山东之行3 扫地僧_让每一天过的都有诗意
    昨天晚上睡觉太早了，天没有完全黑下来就钻被窝里了，把空调关了，浑身无力发冷，感觉是感冒又卷土重来!吃了药，还是难受，忽冷忽热的，同事看电视的声音震天响，当时真想再去开间房的，迷迷糊糊的也是睡不着，感受身体里有一场战争在摇旗呐喊，你进我退。半夜，又起来吃了一次药，这一次感觉好多了，电视机的声音依然嘈杂，在如此喧闹的环境里是睡不好的。早晨5点醒来，头还有点疼，睡眠不足的样子，但是，房间的空气实在是不好
  • 你的孩子睡眠不足吗？ wuxicindy
    作者研究指出：孩子成绩下降、坏情绪、肥胖的罪魁祸首就是睡眠不足。一、睡眠不足的原因：1、课外活动过多。青少年睡眠不足的常见原因就是，课外活动太多，家长们忧心忡忡，怕孩子输在起跑线上，于是就在课外和假期，为孩子安排了各种补习班及特长班，很多孩子在周末就奔波于各种班，比大人还要劳累。2、作业过重。作业过重，已经是现在教育的普遍趋势，很多孩子每天晚上都要做作业到很晚。学校向老师要成绩，老师于是就开始压迫
  • 失眠的夜 漫漫双儿
    辗转反侧难以入眠，静静地躺在床上脑子却是空白，不想再去回忆过去，太累，放下一切也是放过自己！看着时间一分一秒的走着，多希望转眼就是明天，疫情在家的日子，每天就是盼着明天的到来，明天的明天的明天，只要想到明天，就觉得又战胜了一天！其实我也挺渴望睡觉的，以前总觉得睡眠不足，可是现在有了大把时间可以睡觉，反而却失眠了。以前会强迫自己睡觉，现在觉得顺其自然挺好，就算失眠，也可以慢慢享受夜的黑！
  • 一地鸡毛的生活 钢的琴键
    连滚带爬的从周一到周五，除了上班一个人在和一群人的战斗，就是晚上回家陪即将中考的娃写作业熬夜。可怜中年妇女睡眠不足抵抗力下降，年末流感来袭，竟然至今未好。咳咳咳中，周末的两天必须有一天睡一个长足的午觉来弥补，而周末的两天孩也在补课和写作业中渡过。没有休息，没有娱乐，只有老母亲给做泰式按摩时才能放松身体，老父亲给做好吃时满足味蕾和补充脑细胞的营养。即便这样不停的上学学，放学写，周末学的状态下，娃也是
  • 熬夜七大危害，你中招了吗 May秋香
    "日出而作，日落而息”，自然而为，但随着社会节奏的加快，熬夜，基本已成为现代人的“通病”。长期熬夜的危害，可能超乎你的想象，如何减少它对身体的伤害？一、免疫力下降熬夜几天，可能出现上火、咽喉痛、恶心等症状。长期熬夜，会摧毁机体免疫系统的保护作用，出现疲劳感、头疼脑涨、注意力不集中等。致使感冒、肺炎、胃肠感染等疾病“趁虚而入”二、易发胖每天睡眠低于6.5小时的人更易肥胖。睡眠不足，人体自身分泌更多“
  • 第13届宇宙公民高效阅读蜕变营 Day10 JinYe
    很多年前，我说过这样一句矛盾的话，你知道为了我的懒惰，我要比别人勤奋多少吗？我从来没解释过为什么会说出这样的话。这句话最初的感悟是2013年环球小姐全球总决赛，那是11月的莫斯科，寒冷无比。每天从早到晚穿着15公分高跟鞋密集训练参加活动，睡眠不足四小时。因为我习惯性动作慢，所以我大概要比别人早起一个小时(早晨五点)来保证我妆面造型的完整度。因为我是干性敏感肌，所以我大概要比别人晚睡一个小时(凌晨两
  • 我是怎样度过严重失眠日子的 6 我们会一直有所期待
    图片发自App就这样懵懵懂懂一个多月，期间我试图shui别的女人代替她也是徒劳，体重骤减10公斤，我知道再这样下去小命恐怕不保，没犹豫买了张机票泱泱回国。过了不知多久，我才缓过劲来。明白了几个道理，感情是有失效期的，失眠是可以减体重的，睡眠不足会导致脸上黄褐斑，头皮生小浓疮，酒精不能代替药物，时间是治愈心理创伤的最佳配方，咬咬牙也许就能挺过去。解铃还须系铃人，做人不能太较真。图片发自App君可见，
  • 今日小结 刺先生
    今天一整天仿佛被困虫缠身，一天都困的不行，状态可想而知，早上困，中午困，下午也困。以为这么久了状态也调好了，早起也不成问题了，晚上睡觉相较之前也没有那么困难了，可是新近几天真实困的不行。现在初猜测是睡眠不足，希望明天的考试顺利过了，下星期的考试也不要那么让人提心吊胆，然后分出点时间和精力去操心其他事情。早上洗脸的时候还很有灵感，心里有好几句诗，过了三四十分钟，啥也写不出来。灵感果然是灵感，就那一瞬
  • 2022-04-20 香花盛开
    中原焦点团队翟湘云，教师，国家二级心理咨询师。焦点团队初九期、高级二期、讲师七期成员。2022.4.20，坚持分享第1492天。关于睡觉的问题。小孩子不睡觉一直在学习，不利于学习，学习效率会降低。想让孩子好好学习，就要保证孩子的充足的睡眠。想让一人发脾气，就要不睡觉。人在睡眠不足的情况下，是容易发脾气的。很多孩子学习很努力，成绩总是提不上去。这时候家长就要想让他睡够8~10个小时。再看他的状态是否
  • 自律（三十五）育儿：这三个坏习惯导致孩子成绩变差 泡泡糖育儿说
    育儿家庭教育：感觉孩子学习变差，反应慢，不是孩子笨，可能是孩子有这三个坏习惯1、爱吃糖研究证明孩子吃糖过多，会导致脑细胞信号传递障碍，破坏大脑的思维能力。2、孩子总熬夜长期睡眠不足，会影响孩子大脑发育，影响孩子思维能力和创造力。3、经常玩手机看手机或看电视时间，每天超过三个小时，会导致大脑用在记得部分发生萎缩，降低思考的能力。重新起号不容易，希望各位老朋友、新朋友能够一如既往的支持我，你们的一个小
  • 改变自己第二十三天 小水滴
    眼睛还想睡觉，大脑却已经在提醒我该起床了，今天该做的事情在脑海里催促我早点起床，7:15分就已经睁开眼睛了，两侧太阳穴有点疼，估计是睡眠不足的原因。原来给自己一个目标就真的可以不要闹钟了，该起床的时候就自然会醒过来，不管你昨晚多晚睡，感觉好神奇呀！昨晚计划看93页书的，结果只看了53页就已经进入眯盹状态了，只能停下来，老老实实的闭上眼睛睡觉。我发现人真的是一个很有意义的物品，你完全可以一点一点地去
  • 【成长日记38】随笔 雨辰_7446
    2019年8月16日星期五小雨这两天不知道怎么了，每天下午都会下一点雨，下雨就会打雷，这两天都是被雷声给吓醒的，还好持续的时间不长，等雷声过了，还能继续睡一会儿，六点半闹钟响起，就起来洗衣服然后吃饭，准备开始上班。生活很充实，就是感觉有点睡眠不足，可能还没有适应夜班的生活，希望尽快调整好状态，尽快适应夜班生活。经过这半个月的工作我似乎明白了一个道理。在外面不管做什么工作都应该强势一点，特别是女孩子
  • 3月只过去5天，2022年已过去2个月了 写100篇读书笔记
    刚看了日历，才3月5日，总感觉3月已经开始很长时间了。过完年，才算是有上班的感觉，大抵是把2月的时间当成3月的了。或许是因为最近工作压力太大了。虽然3月只过去了5天，但2022年已经过去2个月了，一年的1/6时间已经过去了。心情好的时候，工作顺利的时候，就觉得踏踏实实实的做好每一天工作就可以了，就能取得不错的成绩。工作不顺利的时候，每天简单的工作也不想做了，也许是因为前一天熬夜整宿看手机，睡眠不足
  • 想休息 慢腾腾的蜗牛
    最近又是工作又是家务的很疲惫，熬了两个晚上赶出来的工作成果评审时被否定，再加上熬夜导致的睡眠不足，精神状态没那么好了，消极情绪便再次趁机出来作祟。想休息，想好好睡一觉，但是最近的睡眠质量也严重下降，稍微有点儿动静就被吵醒了，即使睡着了也会各种做梦、出汗。还想好好看个电视，上次追剧是初几来着，明明才半个来月的时间，感觉像是过了好久，希望到周末可以满足这个小小的追求。可叹的是，一天天这么忙，却仍然在在
  • 国宝大熊猫 周子谦
    周子谦说到大熊猫，大家可能都认识，它是我国特有的动物，是我国一级保护动物。大熊猫圆圆的脸上立着雷达一样的黑茸茸的耳朵，.最引人注目的是他那两只黑乎乎的眼睛，不仔细看，还以为它睡眠不足呢。短而圆的尾巴跟在圆滚滚的身体后面，一摇一摆，十分可爱。大熊猫最喜欢吃竹笋了。它走到竹林里，盘腿坐下，用爪子抓住竹笋，剥开笋皮，送进嘴里，嘎吱嘎吱地响，细细品尝着它的“豪华大餐”。大熊猫不但爱吃，而且爱睡。他喜欢走到
  • 你之所以胖，可能是因为小时候发生这件事！还不赶快甩锅 周围_5d19
    通常，我们认为，“肥胖”主要是由于饮食不节制、不经常运动等等因素引起的。但最近，我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究结果，在权威国际期刊发表。研究发现，儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关，儿童、青少年时期睡眠不好，成人后也更容易患心血管疾病。那么，为什么儿童青少年睡眠不足会导致肥胖呢？今天就带大家一探究竟。儿童青少年肥胖的现状如何？近日，一项刊载在医学权威期刊《柳叶
  • 第四周笔记_自我损耗 李世奇_樊登读书
    自己心里能力的损耗，来自自己内在的压力和外在的压力和诱惑。工作时间太长，睡眠时间不足，工作压力，情绪压力，各种诱惑，工作干扰。我发现五个诱因都有，经常工作加班，睡眠不足，感觉做不完的工作，家里老婆没事闹个别扭，打开电脑各种信息扑面而来，工作太碎片化。每践行了一段时间，就感觉疲惫不堪，原来是自我损耗的太严重。减少干扰，明天上班卸载浏览器只留一个。聚焦工作，在工作领域做到行业第一，找到现在行业的第一作
  • 皮肤出油？护肤技巧get，让你清凉一整夏！ xuanboshi
    夏季天气热，不少朋友会出现皮肤出油，油光满面的情况，怎么做才能去除油光，清凉一夏呢？一、生活规律尤其晚上熬夜之后，睡眠不足，早上脸上就会油油的。如果长期持续熬夜生活的话，就会出现神经功能失调。一旦身体内部平衡紊乱，势必影响皮肤状态。因此，想皮肤好，一定要早睡早起，养成良好的作息习惯。二、皮肤清洁夏季出油，尤其T字区。如果清洁没做好，就会起痘、皮肤黯沉、毛孔粗大等。皮肤状态想要好，清洁工作一定要做到
  • 人-终究要练就的是与自己好好相处 李艳丽_95f1
    Part11.2岁多的小女生，因为白天被妈妈强迫分享玩具给了她喜欢的小朋友，而在夜里做梦的时候，紧紧搂着爸爸的臂膀，哭着反复说，“这是我的，不要..........”2.三十出头的妈妈，因为念念不忘婆婆对自己的各种拒绝和冷漠，夜夜醒来睡不着，反复琢磨到底自己是做错了什么，为什么做了那么多，却不被接受，不被认可，换来的总是冷漠，泪流满面的想“还要让我怎么样？”长期的睡眠不足，心情不畅导致内分泌失调，
  • 定与静的力量——新阳光心理研修日记（二） 鸿蒙小筑
    7月26日（周一）受台风影响夜间雨今天由于既定事和突发事挤到一起，导致日记未及时完成。没有任何借口，即便不睡觉也须完成作业。此刻，我丝毫没有以往担心失眠或睡眠不足影响第二天状态的焦虑，面对电脑，心如此之平静。心静静心01.情绪监控666今天的情绪监控，我给自己评了个666。不是图六六大顺，而是一天的忙忙碌碌，感觉早中晚三个时间段，情绪没昨天那么高涨，但也没有被不良情绪控制，所以给自己打了略高于平均
  • 怎样才能睡得好一点？ 羽果pingrow
    你有睡眠障碍吗？我有。自从有了孩子，就一直缺觉。孩子整晚踢被子，担心感冒生病跑医院，心里总会惦记着盖被子这件事。是不是妈妈们都这样呢？长期睡眠不足，危害不言而喻。状态不佳，犯困，哈欠不断，无法集中精神，很难干脑力活，更可怕的是据说清醒时会毫无征兆地出现1~10秒的睡眠状态，如果开车时发生这样的事情，后果将不堪设想。长此以往，抵抗力和免疫力下降得很厉害，人特别容易变胖变老，短命。改善睡眠质量迫在眉睫
  • 考研倒计时195天 加盐有点闲
    距离2020年考研还有195天，毕业答辩已经顺利结束，我在石油大学的日子也进入了倒计时，去年考研的失利让我不服气，今年再战，不畏结果，为自己而战，为梦想而战，为了自己所期待的体育事业而战。从今天起，每天10.30汇报当日计划完成情况，并进行复盘，去年考研周期比较短，准备匆忙，每天5点起床，中午在自习室趴着睡觉，导致睡眠不足，效率低下。从今天开始调整生物钟，11.00准时放下手机睡觉，6点半起床，7
  • 20190605利萍分享：小二爱早起 爱自然生命力体系巩利萍
    快两岁的小二这一个多月以来早上起的特别早，有一次甚至不到五点就醒了。于是，我经常好困，体力经常透支。今天早上5点10分，小二准时下床，客厅转了一圈，叫我起床。卫生间照了下镜子，眼睛有些红肿，想去眯一会，小二又把我叫起来。知道我是没有办法继续睡了，心疼下睡眠不足的自己。转念一想，平时陪伴时间少，早起的黄金时间不正好是对孩子最好的陪伴吗？瞬间心情好起来，好像也没那么困了。
  • 《安家》阚太太：女人千万不要在婚姻里委曲求全 十七木子
    NO1.我助你事业有成，你选择在外安家最近《安家》火了，阚太太也火了，她那副霸气起诉离婚的样子不知触动了多少女人的内心。向来，女人在婚姻里就是被动的，因为要面临生孩子的困境期，生完孩子之后就是身材走样的嫌弃、母乳喂养的折磨、睡眠不足的萎靡、工作下坡的危机等一些列问题。品行好的男人会疼惜老婆的付出，普通男人会体谅老婆的不易，差一点的就是丢掉老婆另觅新天地了，就像阚太太的老公。阚先生借钱炒股赔光了钱，
  • 中原焦点团队焦点解决网初18中20张红勋坚持分享第133天约练第62次2020年6月24日读书打卡第33天 啊哈d9387b66a3dc
    又一次熬夜后，发现越困越睡不着，睡眠不足又失眠的感觉真是难受，好不容易睡着了，又开始了“丰富多彩”的梦。梦真是神奇的存在，刚开始写分享时，时间把握不好，不知不觉就写到很晚，晚睡的后果就是梦越来越多，各种各样的、稀奇古怪的、从来没有想过见过的东西都有可能出现在梦中，有时还能做成连续剧，昨天竟然梦到了动画片，让我一度认为神话小说和科幻小说应该是作者根据自己的梦写出来的，如果我写作水平高一些，把梦中的内
  • 早起一小时，你就赢了 甜的歆
    之前看过一篇关于早起的文章说，如果每天早起一小时，一个月就比别人多了30个小时，这30个小时，你可以看完几本书，可以在一门新技能上初入门槛……人与人的差距就是这样逐渐拉开的。这样一算确实热血沸腾，可是这激情来的快去的也快，每天被闹铃吵醒的电光石火之间，就会找无数的理由和借口开脱“睡眠不足影响一天的效率”“明天把今天的再补回来”……有多少人是这样，无数次卯足了劲儿要早起，又无数次地折戟沉沙。因为没有
  • 警钟长鸣！《你有多久没睡好觉了》系列：睡不好有哪些危害？ 招财进宝迎财神
    睡不好有什么危害？长期睡眠不足会导致：焦虑、抑郁、头痛、体重增加、高血压、心律失常、猝死不同年龄组的建议平均睡眠时间为：青少年（14-17岁）：8-10个小时；年轻人（18-25岁）：7-9个小时；成年人（26-64岁）：7-9个小时；老年人（65岁及以上）：7-8个小时；
  • mysql主从数据同步 林鹤霄 mysql主从数据同步
    配置mysql5.5主从服务器(转) 教程开始：一、安装MySQL 说明：在两台MySQL服务器192.168.21.169和192.168.21.168上分别进行如下操作，安装MySQL 5.5.22  二、配置MySQL主服务器（192.168.21.169）mysql  -uroot  -p   &nb
  • oracle学习笔记 caoyong oracle
    1、ORACLE的安装    a>、ORACLE的版本    8i,9i :   i是internet    10g,11g : grid (网格)    12c : cloud (云计算)       b>、10g不支持win7 &
  • 数据库，SQL零基础入门 天子之骄 sql数据库入门基本术语
    数据库，SQL零基础入门        做网站肯定离不开数据库，本人之前没怎么具体接触SQL，这几天起早贪黑得各种入门，恶补脑洞。一些具体的知识点，可以让小白不再迷茫的术语，拿来与大家分享。          数据库，永久数据的一个或多个大型结构化集合，通常与更新和查询数据的软件相关
  • pom.xml 一炮送你回车库 pom.xml
    1、一级元素dependencies是可以被子项目继承的 2、一级元素dependencyManagement是定义该项目群里jar包版本号的，通常和一级元素properties一起使用，既然有继承，也肯定有一级元素modules来定义子元素 3、父项目里的一级元素<modules> <module>lcas-admin-war</module> <
  • sql查地区省市县 3213213333332132 sqlmysql
    -- db_yhm_city SELECT * FROM db_yhm_city WHERE class_parent_id = 1 -- 海南 class_id = 9 港、奥、台 class_id = 33、34、35 SELECT * FROM db_yhm_city WHERE class_parent_id =169 SELECT d1.cla
  • 关于监听器那些让人头疼的事 宝剑锋梅花香 画图板监听器鼠标监听器
           本人初学JAVA，对于界面开发我只能说有点蛋疼，用JAVA来做界面的话确实需要一定的耐心（不使用插件，就算使用插件的话也没好多少）既然Java提供了界面开发，老师又要求做，只能硬着头皮上啦。但是监听器还真是个难懂的地方，我是上了几次课才略微搞懂了些。       
  • JAVA的遍历MAP darkranger map
    Java Map遍历方式的选择 1. 阐述 　　对于Java中Map的遍历方式，很多文章都推荐使用entrySet，认为其比keySet的效率高很多。理由是：entrySet方法一次拿到所有key和value的集合；而keySet拿到的只是key的集合，针对每个key，都要去Map中额外查找一次value，从而降低了总体效率。那么实际情况如何呢？ 　　为了解遍历性能的真实差距，包括在遍历ke
  • POJ 2312 Battle City 优先多列+bfs aijuans 搜索
    来源：http://poj.org/problem?id=2312 题意：题目背景就是小时候玩的坦克大战，求从起点到终点最少需要多少步。已知S和R是不能走得，E是空的，可以走，B是砖，只有打掉后才可以通过。 思路：很容易看出来这是一道广搜的题目，但是因为走E和走B所需要的时间不一样，因此不能用普通的队列存点。因为对于走B来说，要先打掉砖才能通过，所以我们可以理解为走B需要两步，而走E是指需要1
  • Hibernate与Jpa的关系，终于弄懂 avords javaHibernate数据库jpa
    我知道Jpa是一种规范，而Hibernate是它的一种实现。除了Hibernate，还有EclipseLink(曾经的toplink)，OpenJPA等可供选择，所以使用Jpa的一个好处是，可以更换实现而不必改动太多代码。 在play中定义Model时，使用的是jpa的annotations，比如javax.persistence.Entity, Table, Column, OneToMany
  • 酸爽的console.log bee1314 console
    在前端的开发中，console.log那是开发必备啊，简直直观。通过写小函数，组合大功能。更容易测试。但是在打版本时，就要删除console.log，打完版本进入开发状态又要添加，真不够爽。重复劳动太多。所以可以做些简单地封装，方便开发和上线。 /** * log.js hufeng * The safe wrapper for `console.xxx` functions *
  • 哈佛教授：穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质 bijian1013 时间管理励志人生穷人过于忙碌
            一个跨学科团队今年完成了一项对资源稀缺状况下人的思维方式的研究，结论是：穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质，即注意力被稀缺资源过分占据，引起认知和判断力的全面下降。这项研究是心理学、行为经济学和政策研究学者协作的典范。 　　这个研究源于穆来纳森对自己拖延症的憎恨。他7岁从印度移民美国，很快就如鱼得水，哈佛毕业
  • other operate 征客丶 OSosx
    一、Mac Finder 设置排序方式，预览栏 在显示－》查看显示选项中 二、有时预览显示时，卡死在那，有可能是一些临时文件夹被删除了，如：/private/tmp[有待验证] -------------------------------------------------------------------- 若有其他凝问或文中有错误，请及时向我指出， 我好及时改正，同时也让我们一
  • 【Scala五】分析Spark源代码总结的Scala语法三 bit1129 scala
    1. If语句作为表达式 val properties = if (jobIdToActiveJob.contains(jobId)) { jobIdToActiveJob(stage.jobId).properties } else { // this stage will be assigned to "default" po
  • ZooKeeper 入门 BlueSkator 中间件zk
    ZooKeeper是一个高可用的分布式数据管理与系统协调框架。基于对Paxos算法的实现，使该框架保证了分布式环境中数据的强一致性，也正是基于这样的特性，使得ZooKeeper解决很多分布式问题。网上对ZK的应用场景也有不少介绍，本文将结合作者身边的项目例子，系统地对ZK的应用场景进行一个分门归类的介绍。 值得注意的是，ZK并非天生就是为这些应用场景设计的，都是后来众多开发者根据其框架的特性，利
  • MySQL取得当前时间的函数是什么 格式化日期的函数是什么 BreakingBad mysqlDate
    取得当前时间用 now() 就行。 在数据库中格式化时间 用DATE_FORMA T(date, format) . 根据格式串format 格式化日期或日期和时间值date，返回结果串。 可用DATE_FORMAT( ) 来格式化DATE 或DATETIME 值，以便得到所希望的格式。根据format字符串格式化date值: %S, %s 两位数字形式的秒（ 00,01,
  • 读《研磨设计模式》-代码笔记-组合模式 bylijinnan java设计模式
    声明： 本文只为方便我个人查阅和理解，详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/ import java.util.ArrayList; import java.util.List; abstract class Component { public abstract void printStruct(Str
  • 4_JAVA+Oracle面试题(有答案) chenke oracle
    基础测试题 卷面上不能出现任何的涂写文字，所有的答案要求写在答题纸上，考卷不得带走。 选择题 1、 What will happen when you attempt to compile and run the following code? （3） public class Static { static { int x = 5; // 在static内有效 } st
  • 新一代工作流系统设计目标 comsci 工作算法脚本
      用户只需要给工作流系统制定若干个需求，流程系统根据需求，并结合事先输入的组织机构和权限结构，调用若干算法，在流程展示版面上面显示出系统自动生成的流程图，然后由用户根据实际情况对该流程图进行微调，直到满意为止，流程在运行过程中，系统和用户可以根据情况对流程进行实时的调整，包括拓扑结构的调整，权限的调整，内置脚本的调整。。。。。 在这个设计中，最难的地方是系统根据什么来生成流
  • oracle 行链接与行迁移 daizj oracle行迁移
    表里的一行对于一个数据块太大的情况有二种(一行在一个数据块里放不下) 第一种情况: INSERT的时候，INSERT时候行的大小就超一个块的大小。Oracle把这行的数据存储在一连串的数据块里(Oracle Stores the data for the row in a chain of data blocks)，这种情况称为行链接(Row Chain)，一般不可避免(除非使用更大的数据
  • [JShop]开源电子商务系统jshop的系统缓存实现 dinguangx jshop电子商务
    前言 jeeshop中通过SystemManager管理了大量的缓存数据，来提升系统的性能，但这些缓存数据全部都是存放于内存中的，无法满足特定场景的数据更新（如集群环境）。JShop对jeeshop的缓存机制进行了扩展，提供CacheProvider来辅助SystemManager管理这些缓存数据，通过CacheProvider,可以把缓存存放在内存,ehcache,redis，memcache
  • 初三全学年难记忆单词 dcj3sjt126com englishword
    several 儿子；若干 shelf 架子 knowledge 知识；学问 librarian 图书管理员 abroad 到国外，在国外 surf 冲浪 wave 浪；波浪 twice 两次；两倍 describe 描写；叙述 especially 特别；尤其 attract 吸引 prize 奖品；奖赏 competition 比赛；竞争 event 大事；事件 O
  • sphinx实践 dcj3sjt126com sphinx
      安装参考地址:http://briansnelson.com/How_to_install_Sphinx_on_Centos_Server   yum install sphinx 如果失败的话使用下面的方式安装 wget http://sphinxsearch.com/files/sphinx-2.2.9-1.rhel6.x86_64.rpm yum loca
  • JPA之JPQL（三） frank1234 ormjpaJPQL
    1 什么是JPQL JPQL是Java Persistence Query Language的简称，可以看成是JPA中的HQL， JPQL支持各种复杂查询。 2 检索单个对象 @Test public  void querySingleObject1() {     Query query = em.createQuery("sele
  • Remove Duplicates from Sorted Array II hcx2013 remove
    Follow up for "Remove Duplicates":What if duplicates are allowed at most twice? For example,Given sorted array nums = [1,1,1,2,2,3], Your function should return length
  • Spring4新特性——Groovy Bean定义DSL jinnianshilongnian spring 4
    Spring4新特性——泛型限定式依赖注入 Spring4新特性——核心容器的其他改进 Spring4新特性——Web开发的增强 Spring4新特性——集成Bean Validation 1.1(JSR-349)到SpringMVC  Spring4新特性——Groovy Bean定义DSL Spring4新特性——更好的Java泛型操作API  Spring4新
  • CentOS安装Mysql5.5 liuxingguome centos
    CentOS下以RPM方式安装MySQL5.5 首先卸载系统自带Mysql： yum remove mysql mysql-server mysql-libs compat-mysql51 rm -rf /var/lib/mysql rm /etc/my.cnf 查看是否还有mysql软件： rpm -qa|grep mysql 去http://dev.mysql.c
  • 第14章 工具函数（下） onestopweb 函数
    index.html <!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> <html xmlns="http://www.w3.org/
  • POJ 1050 SaraWon 二维数组子矩阵最大和
    POJ ACM第1050题的详细描述，请参照 http://acm.pku.edu.cn/JudgeOnline/problem?id=1050 题目意思： 给定包含有正负整型的二维数组，找出所有子矩阵的和的最大值。 如二维数组 0 -2 -7 0 9 2 -6 2 -4 1 -4 1 -1 8 0 -2 中和最大的子矩阵是 9 2 -4 1 -1 8 且最大和是15
  • [5]设计模式——单例模式 tsface java单例设计模式虚拟机
    单例模式：保证一个类仅有一个实例，并提供一个访问它的全局访问点   安全的单例模式：     /* * @(#)Singleton.java 2014-8-1 * * Copyright 2014 XXXX, Inc. All rights reserved. */ package com.fiberhome.singleton;
  • Java8全新打造，英语学习supertool yangshangchuan javasuperword闭包java8函数式编程
    superword是一个Java实现的英文单词分析软件，主要研究英语单词音近形似转化规律、前缀后缀规律、词之间的相似性规律等等。Clean code、Fluent style、Java8 feature: Lambdas, Streams and Functional-style Programming。   升学考试、工作求职、充电提高，都少不了英语的身影，英语对我们来说实在太重要
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他