自我暗示

今天感觉好累，虽然这会已经在床上躺着了，不想写日记，好想要敷衍过去。可理智又告诉我不能这样。脑袋里俩小人开始打架。

难道是刚才看了一个章节的书用脑过度么，暂且把责任归咎于它吧。总是会不自觉的陷入自动化的模式，刚才看书的时候又开始囫囵吞枣式的读书了，粗略的看了一章有很多个点都是需要仔细的推敲的，只有认真仔细了才能够真正吸收，不然合上书，啥都回想不起了，好尴尬，到底是有没有把书看了呢。

在这个过程中，还是需要给自己制定一个小目标，比如说我要看一章，先给自己一个这样的心理预期，然后再去看书，中途虽然也有想要合上书睡觉的念头蹦出来，可还是坚持住了，心理暗示和意念还是非常重要的呢。

今天上班地铁上，有想到nlp中有提到关于面对问题的时候，大家常有的几种模式。对抗，麻木，逃避，迎接。我也会不自觉的把工作中，生活中自己的处理问题，的模式往上面套。可很多时候还是会不自觉的陷入其中。即使已经带着觉察在里边了。

所以，道理懂了很多，任过不好这一生的人，大都是如此吧。