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“与情绪对话” 每日觉察小日记：感觉“内在身体”

试着这样练习：觉知双手中细微的能量感觉，只是关注留意双手会有轻微的麻胀感，可以感觉到能量或是生命力，接着把关注力带到双脚，同时感受双手和双脚，然后试着把身体的其他部位，胸部、腹部、双腿、头部，一起带过那个感觉之中

DianaLi·2024-09-02 17:56

Goto是关键？思考

因为明天要交作业，所以今天下午对Authorware进行了一番练习，过程中总是在要成功的时候被卡住，感觉思维行了的时候却总是行不通，从开始页面的运行到切换到主界面的内容，半天总被卡住，最后请来高手，讨论

anpan0460·2024-09-02 17:50

【育人幼教部百日行动派】DAY59

因为这样会让他感觉自己能掌控局面，他就会更加努力去练习走路。也就是说，我们用独立做决定的方式证明自己能够

玲果·2024-09-02 16:09

2021-06-22

box1--2收获分享：这个练习的设计非常巧妙。许老师把这个练习放在第一章“焦点解决短期治疗的基本要义”当中，我们感觉她是希望我们从毫不认同到高度认同，甚至深入血脉骨髓。

木棉_2b77·2024-09-02 15:42

这几个理由，就是我坚持写作的动力

一、练习写作这是我写作的第一个理由。这个听起来很扯淡，但是也是最真实的。写作就是为了写作。写作是一门技能，既然

写作的技巧·2024-09-02 13:36

JavaDay21 tcp三次握手、tcp和udp协议的区别、交互图片的练习

1.简述TCP的三次握手。TCP的三次握手：TCP协议中,在发送数据的准备阶段，客户端与服务器之间的三次交互，以保证连接的可靠。（1）第一次握手，客户端向服务器端发出连接请求，等待服务器确认；（2）第二次握手，服务器端向客户端回送一个响应，通知客户端收到了连接请求；（3）第三次握手，客户端再次向服务器端发送确认信息，确认连接。完成上述的三次握手后,客户端和服务器端的连接就已经建立了，每次连接的创建

自称二次元人的程序员·2024-09-02 13:56

补作业

前几天闺女参加书画大赛，她从初中开始两年没画画了，要参加比赛需要好好练习练习，忙得她也没时间休息！闺女的学习进入瓶颈期，数学外语学的一塌糊涂，我干着急却没有办法！看起来也挺努力的，怎么就学不好呢？

徍音_·2024-09-02 12:05

声音练习

学会断句，学会停顿，学会重音2.提起颧肌说话如何让声音有质感1.放松喉咙（打嘟音，泡泡音，之前都有提到过），下巴放松，提打挺松（之前也讲过）2.控制音量，一般在3-5度大嗓门练习方式：嘘声说话，可以悄悄话练习

陌上花开_32e2·2024-09-02 12:58

黑猴子的家：Java SE 练习题第十章

尾部都有答案第十章练习题（输入输出流）（1）下列哪项是Java语言中所定义的字节流？

黑猴子的家·2024-09-02 11:07

链路聚合 E-trunk 实验

文章目录实验目的配置CEPE1PE2PE3实验目的配置练习E-trunk配置命令配置E-trunk两台PE之间必须是可以互通的（需要IGP互通）学习跨设备链路聚合熟悉CE设备和PE设备的应用和部署方式配置

DC_BLOG·2024-09-02 10:09

一场关于大脑的升级

【刻意练习】谈到升级，我们很容易想到“量变产生质变

阿磕·2024-09-02 10:09

自学数据结构的网站

花开盛夏^.^·2024-09-02 09:36

逆水行舟，不进则退

最近半年，参会频率和发言频率都太低，练习太少，至今还未完全适应ZOOMmeeting。此外，昨天一天其实没有什么安排，可却拖延到下午四点来钟才开

舒乔终身成长·2024-09-02 09:42

Magic Six：改善肌肉酸疼不平衡的方法

今天跟伙伴们分享一种调整肌肉机能的拉伸和加强练习方法——MagicSix，可以改善肌肉酸疼不平衡的状态。三项拉伸练习1、拉伸腿部肌肉练习。

木子读吧·2024-09-02 08:34

python3爬虫——贴吧实战

本次实例练习准备爬取“剑来吧”每个帖子的标题、帖子链接、发帖作者、发帖时间、回帖数量，那么拿到网页，二话不说先进入开发者模式先观察html文档结构——找规律。

没耕过田的牛·2024-09-02 07:22

刻意练习读后想

目标，专注，反馈，走出舒适区，，一万小时法则和刻意练习是一致的：在任何一个有着悠久历史的行业，要想成就一番事业，变成业内杰出人物，都需要付出许多艰苦卓绝的努力。

源发水晶·2024-09-02 07:12

2023-11-17【日复盘】

希望能给你启发：✅一、习惯养成✅输出早上复盘-✅写作-✅加班写了1个大纲拍摄部分vlog碎片、剪辑文笔练习、图文笔记-✅运动养生跑步/步行30分钟以上✅走路上下班天鹅颈-跑步机-✅10分钟有进步呀马甲线

逃熙·2024-09-02 07:59

在意 89/日更

到学校门口，家长稀稀拉拉的站着，穿过人群望向操场去找孩子的身影，岩和一些同学在一旁坐着休息，过一会就开始练习起来，把球拍得老高，估计在看它的弹跳力……“妈妈，你怎么来了！我好饿哦！”

林夕子song·2024-09-02 07:58

思维导图练习004-构建个人知识体系-20180708

图片发自App图片发自App今天用了全新的方法画图，第一步边听边画出草稿，第二步画图，和之前分段听并画图不同，这种方法可以加入自己理解，帮助记忆。选的红色不够亮扫描后不好看标题处理的不太好，拉低全图整体水平左右脑的小图标不满意，象外星人

开心陈莹·2024-09-02 06:18

2022年坚持这6件事情你一定会越来越好（293）

4.坚持练习口才这是一个传媒的时

蓝慧·2024-09-02 05:31

从小环境到大环境

“你父亲年轻时为了练习书法，每天中午顶着大太阳，以砖为纸，以水当墨，拿着毛笔在红砖上练字”“父

西狂学长·2024-09-02 05:27

小包子的Scalers Talk第四轮新概念朗读持续力训练Day42 20181203

练习材料：Lesson57CanIhelpyou，madam原文：Awomaninjeansstoodatthewindowofanexpensiveshop.Thoughshehesitatedforamoment

美少女和雷雷哥·2024-09-02 04:04

口语测试

老师说这周的周三或周四很容易抽到我们四年级，所以有加紧练习。预防着口语测试。我其实很想说，哎！这半学期就又这样过去了。感觉过的好快呀！希望我能带回好成绩吧。

快乐的小胡·2024-09-02 03:12

GUI编程04：课堂练习及总结

本节内容视频链接：6、课堂练习讲解及总结_哔哩哔哩_bilibilihttps://www.bilibili.com/video/BV1DJ411B75F?

怒放的生命.·2024-09-02 02:47

JAVA学习-练习试用Java实现“杨辉三角 II”

问题：给定一个非负索引rowIndex，返回「杨辉三角」的第rowIndex行。在「杨辉三角」中，每个数是它左上方和右上方的数的和。示例1:输入:rowIndex=3输出:[1,3,3,1]示例2:输入:rowIndex=0输出:[1]示例3:输入:rowIndex=1输出:[1,1]提示:0getRow(introwIndex){List>triangle=newArrayListrow=new

守护者170·2024-09-02 02:47

JAVA学习-练习试用Java实现“数据流的中位数”

问题：中位数是有序列表中间的数。如果列表长度是偶数，中位数则是中间两个数的平均值。例如，[2,3,4]的中位数是3[2,3]的中位数是(2+3)/2=2.5设计一个支持以下两种操作的数据结构：voidaddNum(intnum)-从数据流中添加一个整数到数据结构中。doublefindMedian()-返回目前所有元素的中位数。示例：addNum(1)addNum(2)findMedian()->

守护者170·2024-09-02 02:47

画画练习 | 画画练习-马克笔绘画 #13

画画——马克笔.jpg画画——线稿.jpg尝试用马克笔的色块来表示绿叶丛，肉眼来看，还是挺有感觉的。但是，当我拍照之后，发现会有些色差，色块来表达绿叶丛就会显得有些凌乱，所以我又重新画了这副。阴影部分，我缺少WG2的马克笔，就用WG3比WG2深得颜色来代替了。每次都是这麽乱来，也是很有乐趣，为此，画烂了一些，算是教训了。开心每一天~嘻嘻哈哈

暴走的朝天椒·2024-09-02 02:08

15/30 练习 day8

16.中国仍然是世界上最大的发展中国家，服务国家发展始终是中国外交的中心任务。我们将坚定贯彻新发展理念，以“新时代的中国”为主题，办好更多地方省区市全球推介活动，全力服务京津冀协同发展、雄安新区规划建设以及2022年冬奥会，探索构建海外中国平安体系，有效维护我国海外合法权益。我翻：Chinaisstillthelargestdevelopingcountryintheworldwhosecentr

依然如水·2024-09-02 01:53

2022-06-02

6女资源男资源每天跟进一个7镜子练习

我会变得富有而且尝试到死为止·2024-09-02 01:22

《焦点中级班第九课收获~设定良好的目标》坚持第712天原创分享（2016.11.25星期五）

在课堂上刘老师逐条讲解，并结合着心理咨询教材来分析，然后又现场演练，每一个实例如何引导，发挥大家的思考力，写出自己感觉比较合适的问话，好的刘老师给予肯定，不太恰当的刘老师会及时建议调整，自己说出来的才更有感觉，通过这样的练习

半夏五月天·2024-09-02 00:25

儿子学跳绳

吃完饭，我们去楼下练习练习，好不好？好，儿子爽快答应。女儿有绳子，不过长了点，我们用胶带折一点起来，也是可以跳。我先跳了一次给儿子看，告诉儿子用手把绳子悠起来，再跳。儿子试了一次，不行，跳不过去

莲子陪儿子走过小学·2024-09-01 23:54

伟大的工匠精神

跳舞的确是一件很辛苦的事，尤其是在练习的过程中，

风过无痕8·2024-09-01 22:07

练习九

练习九【找兴趣点】观察自己在具体做事过程中的兴趣点哪件事，或者事情中哪个环节让你有兴奋点和兴趣点的？带觉察、分享觉察、到大自然中美拍是兴奋点，朗诵、带冥想、练瑜伽、练字、文字分享是兴趣点。

美觉·2024-09-01 22:05

少年阿里

少年马云就是一个有梦想的男孩，在杭州为外国游客翻译而练习英语口语，一点都不羞不臊，青年马云在大学当英语老师，是最幽默最风趣的那一个，吸引了很多的学生仰慕。

胖胖鱼儿·2024-09-01 21:36

Vicky的ScalersTalk第六轮新概念朗读持续力训练Day163 20210710

练习材料：Lesson18-1PorpoisesTherehaslongbeenasuperstitionamongmarinersthatporpoiseswillsavedrowningmenbypushingthemtothesurface

Vicky_b9de·2024-09-01 21:53

从“刻意练习”到“元认知”

刻意练习的核心假设是，尽管专家级水平是逐渐练出来的，但是关键在于受训者必须通过训练，掌握更高级的心理表征，才能真正有突飞猛进的进步。所谓心理表征，是指我们的大脑在思考问题时对应的心理结构。

大大的梦想简书·2024-09-01 20:38

【0504行家复盘】7053-白雪-天津

4.吉他和弦爬格子1小时练习。5.练一下午车。晒。6.给自己做了一次午饭，好久没下厨。看书。【今日行家见

大白雪·2024-09-01 20:07

如何做出选择（一）：用深呼吸来控制并集中注意力，应对突发危机——《韧性思维》读书分享48

第一个练习用深呼吸来控制并集中注意力。上班族在面对职业危机的关键时刻时，如果选择正确，那么就是机会，选择错误，那么就是危险。如何运用选择的力量，化危机为转机？

峰哥读写思·2024-09-01 20:12

2021-11-14

上周过的真的太累了周一教研活动，周二党员学习，周三教研活动，周四大会做核酸，周五送教下乡……周六与朋友小坐，他问我，班里孩子的练习册，你是怎么纠错的？

宇尧·2024-09-01 20:41

43/360 姿势跑学习体会

姿势跑学习体会最早接触姿势跑是刚加入跑团不多长时间，刚刚开始跑步半年多，当时体重大跑量过度，腿受伤了，为了尽快恢复，开始练习了姿势跑。

骆驼_在路上·2024-09-01 19:46

深度学习100问44:如何避免模型出现过拟合现象

一、增加数据量这就好比让学生多做各种不同的练习题。数据多了，模型就能学到更普遍的规律，而不是只记住那一点点数据里的小细节。你可以去收集更多真实的数据，或者用数据增强的办法。

不断持续学习ing·2024-09-01 18:00

2021-08-10不可思议

读打卡第1130天：《蜗居》《黄帝内经前传》朗诵记录第1131天：诵读第163周第2天，《玄古遺秘》、绕口令练习、诗歌朗诵一位同事先是休公休假，接着病假，请假的是他爱人，一直未见她本人，手机关机，微信不回

和佛陀去赏花·2024-09-01 17:16

播种幸福功课NO.8 2018.11.8

播种富而有爱的种子发愿：愿每一个人拥有轻而易举的富足，身体健康，关系和谐，愿没人没有恐惧，发挥自己天赋才华造福大家同时收获丰盛的自己善护念：要关注到生活中重要的事财富健康等【恩田】感恩家人同事客户支持【福田】练习两节瑜伽

孙晓晖·2024-09-01 17:28

LeetCode练习十四

题目682.棒球比赛你现在是一场采用特殊赛制棒球比赛的记录员。这场比赛由若干回合组成，过去几回合的得分可能会影响以后几回合的得分。比赛开始时，记录是空白的。你会得到一个记录操作的字符串列表ops，其中ops[i]是你需要记录的第i项操作，ops遵循下述规则：整数x-表示本回合新获得分数x"+"-表示本回合新获得的得分是前两次得分的总和。题目数据保证记录此操作时前面总是存在两个有效的分数。"D"-表

m0_74384965·2024-09-01 17:18

LeetCode练习十六

1275.找出井字棋的获胜者A和B在一个3x3的网格上玩井字棋。井字棋游戏的规则如下：玩家轮流将棋子放在空方格("")上。第一个玩家A总是用"X"作为棋子，而第二个玩家B总是用"O"作为棋子。"X"和"O"只能放在空方格中，而不能放在已经被占用的方格上。只要有3个相同的（非空）棋子排成一条直线（行、列、对角线）时，游戏结束。如果所有方块都放满棋子（不为空），游戏也会结束。游戏结束后，棋子无法再进行