凯普兰于1964年首次提出“心理危机”的理论，认为当一个人面临突然或重大生活困难情境时，他先前的危机处理方式和惯常的支持系统无法应对眼前的处境，即当他必须面对的困难情境，超过了他的能力时，就会产生暂时的心理困扰，这种暂时性的心理失衡状态就是心理危机。卡奈尔认为心理危机实质上包括三方面的内容：一，危机事件的发生；二，对危机事件的感知导致当事人的主观痛苦；三，惯常的应付方式失败，导致当事人的心理情感和

部分展示】：【PPT模板特点】：1、【70页】矢量图标，PPT制作必备扁平化图标；2、几乎所有素材均可编辑，有型更有料；3、扁平设计，时下正流行；4、你的PPT我操碎的心【获取方式】：微信公众号：LJ的读书笔记

2021年03月24日星期三晴《被讨厌的勇气》读书笔记5|认真的人生“活在当下”人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续刹那，而人生最大的谎言，就是不活在当下。

作者：若水君之图片发自App记得我小时候曾经问过一个奇怪的问题：“人死了之后，去什么地方？”那个问题确实很难解答，现在，我想了都觉得奇怪，偶然的机会，我居然找到了答案。这本书《苏菲的世界》是从神话时期一直讲述到现代的哲学时期，期间涌现不少著名的哲学家，苏格拉底，柏拉图，亚里士多德，圣奥古斯丁，笛卡尔，斯宾诺莎，洛克，休谟，康德，祁克果，马克思，以及后来的萨特。因为地区问题，本书的翻译存在着一些问题

在2-3岁之间，这种独立性会完全地展现出来，这种表现很正常的，你应该充分利用这个大好时机去培养、促进孩子的责任感和自立意识。在我们时间充足的情况下，我们都会刻意去训练孩子的动手能力，罗宝因为是姥姥，姥爷带大的，父母可能更多的是亲力亲为代替孩子去做，罗宝的自理能力要比表姐弱一点，我在平常休息的时候，会在不着急的情况下让罗宝自己去穿衣服，系扣子，有一次罗宝系扣子没系上，在发脾气，我是在不断的鼓励她去系

钱穆：读书与做人所谓做人，士要做一个理想标准高的人。这须自己年幼时即学做。即使已届垂暮之年，仍当继续勉励学、努力做。所谓“学到老，做到看”，做人功夫无止境。学生在学校读书，有毕业期，但做人却永不毕业。临终一息尚存，他仍是一人，即仍该做。所以做人须至死才已。诸位在学校读书，主要学做人，即如做教师的亦然。固然做老师可当是一职业，但我们千万不要以为职业仅是为谋生，当知职业也在做人道理中。做人理当有职业，

投射性认同1，权利的投射认同～支配者，我对你好，但你必须听我的。形成:照料和支配父母的过程中获得了自己最初的价值感。力量～无助追求:我比你强2，依赖投射认同～依赖者，我如此无助，你必须帮我。形成:依赖是他们最初获得和父母亲近的方式。3，迎合者投射认同～奉献者，我总顺着你，你必须接受我。形成:父母是清一色重男清女，她们最容易靠近父母的办法就是奉献，或者为父母奉献，或者为兄弟奉献。迎合者特别容易给别人

原创：筱轩私塾筱轩私塾今天筱轩私塾的读书笔记类，第十篇更文。

文/杨芝兰《朗读手册》第9-25页翻开第九页看到黑体字：你认为给孩子朗读是家长的责任吗？我认为这是学校的事情。看到这里，我内心有些惊讶，这么说肯定不对的，最起码不应该回答这是学校和家长之间的事情，需要家校合作。后来读但弗格森的这句话，“真正的问题在于长久以来形成的养育理念上的差异。那很难解释清楚，但这就是成绩差异的根源。”原来作者跟我们是一样的态度。我们真的能够改变家长和家庭教育吗？在目前看来，我

消除警戒心人的深层心理活动，人的心理活动，可分为两个层次。一是表层心理，即随时可以坦然外露让众人知道的心理活动；二是深层心理，这层心理活动是不愿让外人知晓的，常常被加以掩饰和伪装。不论多么诚实，多么爽快的人，都有深层心理。不注意这点，在生活中就要吃亏。深层心理为人际交往制造了许多困难，但同时又可以被加以利用。我们所谈的“攻心为上”，就是要针对对方的深层心理，切不了被对方表面的言词、态度所蒙蔽。人心

阅读书目【读书笔记】祖莹《房思琪的初恋乐园》读后感一口气读完了《房思琪的初恋乐园》，内心那种无助、心疼、气愤的情绪一起涌上来，合上书开始嚎啕大哭。

今天读的篇章是修平等心：看透人生的本来面目无分别心，就无烦恼，然而，我们生活在分别里，这是好的，那是坏的；这是美的，那是丑的；这是富有的，那是贫穷的；这是新的，那是旧的；因为我们心灵总是在作着这些分别，然后会有所行动，当然，也就有情绪的反应：悲或喜，怒或乐。佛陀说“所有一切众生”，所有，一切，无所不包，在佛陀的眼里，一切众生，没有高下贵贱之分，都是存在，而凡是存在，都是一体，众生平等。世界的不平等

1比如关于销售、人、行为和态度对最终结果的影响。2要成为冠军销售狗，关键是要了解自身的能力，并依据自身的能力做事，同时还要学习其他狗的本领。他们在遭到拒绝时会想着怎么把事情变得更加有利，而不是去做调研或者不予理睬。在你拿不准的时候，下决定好了。如果你犹豫不决，就有可能面临灾难性的结局，而哪怕你下的是一个糟糕的决定，也能促使事情进一步发展，促使人们采取一定的行这样至少你还有机会去纠正。”金毛猎狗深知

图片发自App参加勇气读书会打卡第75天；阅读书名：《陶行知教育名篇》阅读内容：“伪知识阶级”阅读收获：要弄明白什么是知识阶级，那我们就要从智慧和知识入手，这是两个概念，智慧是天生而成的，如我们说话的能力，跑步的能力等；“知识”是学来的，例如会说日语，韩语，英语等都是“后天”学习而得的。所以智慧没有好坏之分，但是知识却有真伪之别，真知识是在思想和行动相同意的经验中所得，而伪知识就是脱离经验听来的，

《洞见》序章:你所谓的不好都源于认知限制认知，是一个人对于世界的看法，是一种视角。包括了对价值的判断，方法的选择和对结果的态度。而许多人很努力但是没有什么用的行为都是认知泡沫（错以为对的认知）导致的虚假努力，而认知最重要的价值在于主动创造人生拐角，掌握内心带来持续改变。可以说是所有成功的结果都是对认知升级的奖励。提高自己的认知方法～“认知闭环”:选择学习认知-践行验证认知-调整迭代认知。第一章:普

上大学的时候，学的《文学概论》，是他老人家所著，老师讲课的时候也讲过很多老人家的故事，后来到学校图书馆也看到关于老先生的许多故事，对老先生非常敬佩。老先生虽然与世长辞，但是他的书籍，他的故事会

2.巴菲特的继承与思考1)巴菲特的财富轨迹1951年1月，认识洛里默。戴维森，买入GEICO股票350股，总投入10282美元。占其全部身份的75%。1952年，上涨50%，卖出。19岁，全部身家9800美元；1950年，看《聪明的投资者》；1951年，毕业；1954年，格雷厄姆-纽曼基金上班，月薪1000美元；1956年，格雷厄姆退休；26岁，巴昔特身价14万美元的自有资金。（17.4万美元）。

❤️能力。时间管理实质上是一系列能力的体现，意即如果你能获得某种能力，你就能够创造生活质量。但个人的成效是能力和性格共同作用的结果。从某方面看，几乎所有的著作都说，“时间就是生命”。另一方面，几个世纪的智慧书证实，在创造生活质量的过程中，培养性格就跟培养能力一样极其重要。❤️管理。时间管理本身就是一种管理观念，不是领导观念。管理是在模式下进行的，而领导创造新的模式。管理是在制度下进行的，而领导对制

首先将每个岗位分配好至少需要的志愿者，再将剩下的人进行分配，那就满足球同盒不同模型（允许空盒），可用隔板法进行分配，需要额外开设一个空闲岗位用来预备，那么按照4个人去4个岗位，那么为c73，具体操作可看数论模板中发布的隔板法问题

我从2019年1月1日起开启晨读打卡，已经坚持了107天，从4月1日起在参与日更写读书笔记35天，4月10日起按成长小组的要求在打卡鸭打卡29天(其中，补打卡2天，4月30日不能正常打卡补打1天，5月3

关于作者詹姆斯·克利尔，是美国著名的习惯研究专家，习惯学院创始人，《纽约时报》畅销书作家。在高中时期被棒球击中面部，导致颅内多处骨折，康复了近一年。而后经历了从被校棒球队除名，在大学球队中垫底，到成为大学顶尖男运动员并获得各种荣誉。作者的博客在互联网上增长最快的通讯类账号之一，每月有数百万浏览量。他创办的习惯学院已有10000多领导人，经理，教练和老师毕业。作者提出，秘诀无他，唯有从小做起，微习惯

至少在贝尔纳先生的课上，学校还培养了他们一种饥渴感。这类饥渴感对于成人，特别是对孩子来说是至关重要的，这就是对发现的一种渴望。（这一观点用在今天也多么实用，教育能够持续维护孩子的求知欲，小心呵护，引导孩子寻找答案，一步步探究，系统深入，这份渴望伴随他们成长，健康的身心，为社会尽一份力量。）他强烈谴责偷盗，告密、诈骗和卑鄙的行径，对他来说，这是容不得讨论的。（道德的塑造不正是教育的重点吗？传道解惑，

今天是什么日子起床：6：15就寝：12点天气：晴朗心情：Nice纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：继续日更，读书笔记习惯养成：写作打卡，早睡早起周目标·完成进度都在计划中学习·信息

再来考虑一下我们的贪得无厌，正如我们已经看到的那样，我们那些进化中的祖先因每种东西都想得到更多而受益，这也是为什么今天的我们也有这种倾向的原因。但是如果我们不采取措施来抑制这种倾向，我们的贪得无厌就会干扰我们的安宁。我们来考虑一下焦虑。我们在进化的机制中成为多虑的人。我们那些在进化中并不为下一顿饭操心、并不警惕树丛中咆哮声却坐在树旁快乐地欣赏日落的祖先，可能没有机会活下来，也就不会有繁衍后代的机会

今天来分享一下，如何写读书笔记？看完了，一本书，不会写读书笔记怎么办？不用发愁，今天小编就来教你，如何写读书笔记？

原文：叔父健磐公，游西粤三十余年。卒时，香亭弟年才十岁，以故诗多散失。余归其丧，搜簏中，仅存见寄五律云：“独向空庭立，诗思入沭阳。才先施简邑，俸可养高堂。汝岂池中物，吾愁鬓上霜。何时一尊酒，相对话沧桑”“吾生最飘泊，泪迹满征衣。紫陌春犹在，青年事已非。水宽鱼未活，树密鸟难依。朽骨埋何处，秋原瘴雨飞。”九曲奔流笔记：1.独向空庭立，诗思入沭阳。才先施简邑，俸可养高堂。汝岂池中物，吾愁鬓上霜。何时一尊

快过年的时候，从中挑了一本《行者无疆》带回老家，闷了半个月，看了别的，平时要补课，补完《文学概论》，也看完了别的两本书，这才拿起《行者无疆》读起来。

有好多想看的书，不过从现在起看完每本书都要用脑子好好想想，做好读书笔记。

晚上加班两小时后，将读书笔记写完。收获&反思：今日事，今日毕，今天开始，每天的任务当天完成，1号到3号的进度都已更新完毕。每天一篇日记，一篇工作笔记，一个读书笔

01-05-如何远离渣男，抓住适合自己的真爱01-05-01避免渣男靠近以及识别渣男所以女孩如果经常遇到渣男，就应该学会从自己的身上找原因。01-05-01-01认识很短的时间，一定不要发生关系第一，和男生认识很短的时间，一定不要发生关系。不管你是愿意还是不愿意，如果你跟对方过早发生了性关系，就等于失掉了主动权。你在试图用你最宝贵的东西去换取珍惜，但这个一开始是换不到的，所以很多女生都觉得自己被对

今天，我们要分享的是《少有人知道的幸福之路》第4章：要做就做“不费力也讨好”的父母。在这个章节，海蓝博士讲述的是父母如何做好亲子教育，我把海蓝博士的论述总结为几个观点：1、亲子关系大于亲子教育，要管教孩子，首先要和孩子搞好关系。在这点上，海蓝博士给了我们一个方法——打分法。如果用10分来衡量你的亲子关系，你会打几分？再问问孩子：你会给爸爸妈妈打几分？如果孩子给出的分数低于8分，那么，先别急着去管教

读书笔记（九）2022年2月20日理性与感性功能不能创造出象征，意志想要建立在公正的基础上，必须求助于另一种权力，这种权力存在于一种对立物保持最初的统一但尚未被分离出来的情形中。

关于学习的主题阅读也有一段时间了。从最初的想要从中获得方法，到慢慢的理解好的学习方法，从来是让你找到攀上知识高峰的捷径，而是学习者是如何与知识久处不厌，如何有效利用策略，将我们所学之物转化成人生的有效助力。而，我们的所学之物，多读之书，要怎么样成为人生的助力，第一步，我们学习、阅读前是要有辨识力，而不是让焦虑淹没我们，用无用的信息将自己淹没。了解自己，再因材施教，成了信息时代下，学习者们的必备素养

我最近一直在阅读叶朗的《美学原理》这本书，除了在第一章绪论部分做了笔记以外，我刚刚进入第二章阅读，就发现阅读这本书的时候，写读书笔记没有多大的意义，罗列各种概念知识点，做思维导图，你去记忆、背诵条条框框

01在看到这本书引言的时候，心里就很感慨，一直谈论梦想，讨论梦想，做着与现实不切实际的梦，心中也有一个概念，但是很模糊，在重读这本书的时候，又给自己深深的做了一个提醒。在看到托马斯这个故事的时候，他一直在追随着自己的激情，实现自己的梦想，当他实现了自己梦想的那一刻，他发现这些并没有奇迹般的让他的人生变得美好。02.不管如何，人活在世上就是为了谋生之道，我们每个人都是为了谋生，不断的去寻找自己的职业

著名教育家苏霍姆林斯基的《给教师的建议》，我多年前开始读，但没有读完，书中的内容也不记得了。今天再翻开书，目录的最后两章吸引了我。它们是第99条建议：怎样和懒惰作斗争；第100条建议：最后一条建议——保密。“保密”一词使我产生了好奇。苏霍姆林斯基要告诉我的秘密是，他在书中所提的一切建议，仅供老师知道，不必让学生知道。因为真正的教育是自我教育。老师针对学生的理智和心灵所说的每一句话，都能激起他们内在

【核心观点】1.微小习惯，具有惊人的力量(习惯是自我提高的复利。随着习惯的推移，微习惯的影响会加剧。例如：如果你每天能进步1%,一年后你的成绩会提高近37倍。）2.忘记目标，专注于体系(目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。关注整个体系，而非单一目标，落实好体系中各个环节一点一滴的改进，是目标达成的关键所在。）3.习惯发挥作用的核心原理是提示、渴求、反应和奖励这四个步骤的反馈

我的美好生活，就是读书。在成年人的美好生活中，读书是一类，而且大多都是自发行为，或为了提升自己，或为了解决生活中的问题，或为了修身养性等等，读书的目的虽然不同，但都心怀美好愿望，希望能够在书中发现“颜如玉、黄金屋”。然而，理想很美好，现实很骨感！“书都被我勾画了五颜六色了，为什么还是记不住书里的内容呢？”“我摘抄了书里的内容，怎么关键时候还是忘了呢？”“是不是读书记笔记没用呀？”以上种种困惑，在书

今年暑假阅读了王荣生教授的系列丛书，并在阅读后针对不同的文本类型进行了教学设计的尝试。《小说教学教什么》是我阅读的王荣生系列丛书里的最后一本。如何有效进行小说教学，我们首先要知道什么是小说，小说有什么特征，也就是我们常说的文体意识，只有对小说的内涵理解到位了，对小说的特征把握准了，才能在教小说时把内容选择正确，才能够教“准”、教“对”，进而教“好”。1.什么是小说？文学理论上是这么定义的：小说是用

该是三，四章了。如何超越我们的心智模式？我的世界是我感知的世界，我感知不到的世界，即使存在也不是我的世界。我们感知世界又是由自己的心智模式决定的，就像电脑的运行是由它的系统决定的。同时，世界又不是随心改变的。“找到那些我们内心世界中可以突破的地方去突破，找到那些不能突破的地方去接纳”。世界在变，我们的心智模式也需要按照外界条件改变。心智模式来源于直接经验和间接经验。“混沌--察觉--醒觉--超越四

一.概述OpenGL（OpenGraphicsLibrary）是一种跨平台的图形库，用于在计算机上实现2D和3D图形。它由KhronosGroup组织开发，是一个开放标准，可以在各种操作系统上运行，包括Windows、Linux、macOS和Android。OpenGL的主要功能是提供一组函数，用于创建和控制图形对象，例如点、线、三角形、四边形和多边形。它还提供了着色器编程，用于计算每个像素的颜色

20200907读书笔记（二十一）孔子家族219集：儒学历史脉络探索（219-1）中华家文化的主要精神核心来自于儒家思想，这以帝王的治国理念需要及科举取士有着密切的关系。

这本书里的使用方法还挺多的，是一本不可多得的可读性和可操作性为一体的书籍，书中既有理论，又有配套的方法，非常容易上手操作。通过很多案例及练习，让我们知道，每个人都带着伤痛，也都可以被疗愈。“这不是很有趣吗？”“在这个地方，有一个存在。”“他/她需要你的聆听，需要你把疗愈带给他/她。”“欢迎，欢迎…”这四句咒语使人们带着好奇，为“问题”提供一个抱持的环境，看见它，连接它，欢迎它，它的能量才会因爱而流

#《去情绪化管教》读书笔记02（有助于理解在P.E.T.为何我们说孩子有情绪时为何要倾听？）

今天开始阅读《学习力》。作者是Angie，她算是知识付费的领头羊之一。同时，是深圳趁早读书会副会长、育儿达人、【在行】行家等。出版了两本书《学习力》、《副业赚钱》。在2016年已经知道了Angie这个人，并开始接触了她时间管理课程，课程内容确实非常有料，对我印象也很大。今天，阅读《学习力》，再次感受到她是【时间管理】的收益者，时间管理的核心并不是管理时间，而是自我管理，自律的问题。看这本书也相当于

一、精要摘录(48——106页)1.教育教学不能“唯分数论“，比分数重要的是学生思维品质和解决实际问题的能力。2.一名教师心中有使命感，心中有学生才会很在意学生对他的态度，在意学生的接受度。

今天读了《力量从哪里来》第14章到21章以及结语。了解“臣服”并学会“臣服”作者说“臣服不是'躺平”，不是消极，而是最深层次的积极，是允许生活做我们的指引者，活出人生本来应有的丰盈和精彩"。读完作者关于“臣服”的部分，我才重新新细品这个词语，主动去深一层的了解，原来之前不愿“臣服”的我，只是不曾了解它而已。作者从另一面让我看到了“臣服”也是一种美，以后的生活工作中我也会学会并尝试着去运用，我想我会

1.软件的定义：软件不是程序，而是程序、数据、以及开发、使用、维护程序需要的所有文档的完整集合。2.程序：程序是为了解决某个特定问题而用程序设计语言描述的适合计算机处理的语句序列，由开发人员设计和编码。3.文档：文档是软件开发活动的记录，主要供人们阅读，既可以用于专业人员和用户之间的通信和交流，也可以用于软件开发过程的管理和运行阶段的维护。4.软件的特点：软件是一种逻辑产品，没有具体的物理实体，具

王阳明问答语录《传习录》读书笔记摘录【读书笔记21】【答顾东桥书01】1、问：但恐立说太高，用功太捷，后生师传，影响谬误，未免坠于佛氏明心见性、定慧顿悟之机，无怪闻者见疑。

读书笔记❻❷(红星照耀中国)金句：他动作和说话都很敏捷，喜欢说说笑笑，很有才智，善于驰骋，又能吃苦耐劳，是个很活泼的人。这也许一半是由于他不吸烟，也不喝酒的缘故。