【营养学】

营养学篇之 每天吃一道彩虹

健康群聊信息整理维生素与矿物质的迷你手册[太阳]常见矿物质篇维生素篇每天吃一道彩虹彩虹是天空的彩带，美好而绚丽。这最美的颜色，也蕴含在各种水果和蔬菜之中，赋予人体各种能量：西红柿的鲜红、菠萝的鹅黄、菠菜的墨绿等，不仅好看，还被赋予了保护人体器官的重要职责。绿色代表蔬菜：荠菜、菠菜、卷心菜、芦笋、西兰花、豌豆、黄瓜。代表水果：猕猴桃、酸橙、鳄梨、青葡萄、青苹果。紫色代表蔬菜：茄子、紫甘蓝、洋葱、紫薯
简素七年·2020-03-30 09:00

一些营养学资源

存档用-如何分析一个网站的可信程度EvaluatingInternetHealthInformation-成年人如何开始锻炼https://health.gov/paguidelines/pdf/adultguide.pdf-女性如何吃得更好https://choosemyplate-prod.azureedge.net/sites/default/files/tentips/DGTipsheet
嘉浠·2020-03-30 09:14

一首歌，一个故事；一道菜，想起一个人

据营养学家分析，扁豆种子每100克含蛋白质22.7克、脂肪1.8克
铿锵玫瑰521·2020-03-30 08:23

繁农四季论稻——胚芽米的营养价值

因此，可以看出，大米的胚芽是营养成分聚集的地方，也是被世界营养学家所公认的天赐营养源，所以，胚芽米比白米饭具有更好的营养价值。繁农四季那么，胚芽米除了营养价值以外，还有什么其他功效呢
繁农四季·2020-03-30 06:19

护理

近期发表在《美国临床营养学杂
秋舞·2020-03-30 05:42

这才是野樱莓汁的正确打开方式

而目前的各种保健、食疗产品都是基于营养学。我们知道西医侧重于治标，主要应用于急性和不可逆以及针对性明确的症状，而营养学是基于整体调理，以达到从根源防范和解决我们的健康问题。
莓生活·2020-03-30 05:56

2017-04-14

营养学家研究发现，噪音还能使人体中的维生素、微量元素氮基酸、谷氮酸、赖氮酸等必须的营养物质的消耗量增加，影响健康；噪音令人肾上腺分泌增多心跳加快、血压上升，容易导致心脏病发；同时噪音可使人唾液、胃液分泌减少
幸乐并肩·2020-03-30 04:38

87号日精进

1、比学习：复习《临床营养学》之基础营养学：维生素：④水溶性维生素B（1）2、比改变：自己改变了，周围的一切就都改变了。3、比付出：解决市场问题，备课。4、比谦卑：:劳谦虚己,则附之者众;骄
李佳蔓_ae18·2020-03-30 03:13

2017.12.21（凤梨的第41次复盘）

今日决定：多学习点营养学及健康管理知识。目标：2年内考取ACI国际营养师证及健康管理师证。一个人在躯体健康、心理
凤梨_3039·2020-03-30 03:19

多吃1黄1绿、少吃1白1红，养胃通便护血管，癌细胞不来找！

从营养学角度来说，坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、植物性蛋白及膳食纤维。同时，铁、
家庭医生·2020-03-30 00:00

【学高为师】拜会国内鹰嘴豆研究第一人阿米娜博士

二十余年投身鹰嘴豆研究，鹰嘴豆的故事与营养学机理娓娓道来，这种聆听，不止于学习，更是心灵信仰的教益！学海无涯，感恩阿米娜博士！
拈花老夏·2020-03-29 23:01

硒被确认为人体必须微量元素的由来

对硒的这一新认识,是20世纪后半叶营养学上最重要的发现之一。中国医学科学家在硒的研究领域屡获硕果,为世界卫生组织(WHO)提供硒是人体必需的微量元素作出了重大贡献。
百岁园·2020-03-29 23:43

胖被正式列入“工伤”，越努力的人越容易发胖！

《临床营养学》
大学生学术墙·2020-03-29 20:43

｜运动营养学家给你的食物补充建议

运动营养学家PamNisevichBede给你的运动后食物补充建议，让你的锻炼快速有成效。01清理零食柜这是最痛苦的部分，但也可能是最重要的部分。
洋风物志·2020-03-29 15:51

2020年希望自己的人生有哪些好的改变？

一是在营养学习的道路上继续前行，希望能够更接地气，更多实践。二是养成运动的好习惯，虽然一直属于小体重，可随着年龄的增长，如何合理选择适合自己的运动项目，并达到塑形，改善体态的效果，需要学习。
小小潘麻麻·2020-03-29 11:05

瘦身秘密武器：豆类与豆制品

根据营养学家的分析，大豆在所有的农作物中蛋白质含量最高，其所含蛋白质的质量也最好。大豆不仅蛋白质含量丰富，而且所含油脂质量优良。其中不饱和脂肪酸占80％以上，人体必需的亚油酸平均含量在50.8％。
成都韩式半永久纹眉杨小舒·2020-03-29 09:35

2019实用营养学：第十三课 食物的加工

导师：林海峰先生2019-07-10营养学（3群）自然之子林海峰:11:00，继续讲课，一有空，呵呵，见缝插针吧，免得下一次度假，时间更长自然之子林海峰:营养学，简单地说，就是人体材料学！
三亚阿丘·2020-03-29 08:51

都市人最轻松的排毒塑身方式 是选择7天后蔬果平衡餐

营养学家诺德•思瑞特(NoldEhret)教授说："在地球上，没有任何动物像所谓文明的人类般，由于饮食过量而装满了未消化、发酵和腐坏，以及非自然的食物。"
真爱别人我独白·2020-03-29 07:50

营养学基础（二）~疾病的由来

疾病的由来——主讲老师林海峰20180309疾病的由来（文字部分）人体以健康的状态来到人间！如果，阳光、空气、水、食物、以及心情都在正常状态，那么身体，就不会轻易失去健康。健康是与生俱来的本能、每一个物种都有能力让自己健康。即便是鸟、松鼠、青蛙、水仙花、蜜蜂、蚊子造物主给你生命，也给了你自愈系统，通过免疫功能、再生功能、新陈代谢，修复受损的组织，生长新的组织疾病从何而来？人体处在一个动态平衡的系统
夜行人的书·2020-03-29 04:00

健康食品排名第一的居然是它

现代营养学家研究表明，红薯含有糖、脂肪、蛋白质、无机盐
niccove·2020-03-29 02:49

『厨房小技巧』昨天刚过情人节，今天教你如何手撕花心白萝卜

一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。
知食百科·2020-03-29 00:28

没有为自己健康负责的态度！任何疾病都是不治之症！靠医生？想多了…

还有一些人走了心理学的路线，也有些专攻营养学、食物学，以及运动医学！整体自然医学，与所有这些分支截然不同，这种不同，不是A和B的不同，而是A和英文语言的不同，个体和整体的不同。那么真正的不同在哪里？
健康小天使倩儿·2020-03-29 00:54

一波三折的考试

也不想让自己因此而变得无事可做的懒散，一向喜欢美食与爱好养生的我，很想系统化的学习合理搭配膳食营养，不仅是为自己，还能为家人提供一份膳食营养的保障单，让健康的身体快乐无忧，趁此大好机会，义不容辞的选择了网报公共营养学
紫莲儿·2020-03-28 23:41

小明健乐“亲子主题”分享

我是一名斜杠青年，我的三个标签：1.我是一名专业的母乳指导2.我是一名细胞营养学的纤体师3.我是易学爱好者，精通电话号码解析10月14日，参加了小明健乐举办的“亲子主题”读书会。
yn13·2020-03-28 16:10

2019-03-20全方位健康第一节课

那个时候，刚刚开始窥探营养学的天地，打开整体自然医学的大门！不仅兴奋，也期待大有可为的商业模式！如今，功成名就，日子过得像个神仙！本以为，再也不会有那么大的干
黄雪莲一一注册国际营养师·2020-03-28 11:43

高效率慢生活践行第62天（高光时刻）

高效率慢生活践行第62天（VIP第62天）2018.12.29晨间检视杨一诺三个标签：1.斜杠青年：哺乳指导/细胞营养学纤体师/易学爱好者（精通数字能量电话号码解析，家居风水，批八字）2.终身学习者3.2
yn13·2020-03-28 07:39

实用营养学课堂——林海峰，第一节课，2019年6月23日

世界上的知识，堪称海洋！学海无涯，没有尽头！每一个朝代，每一个学府，每一个教授，都会制造出一批新的知识。对你而言，所有的知识，只分为，有用的，和没用的。一个没用的知识，无论来自何人、何处，只要是从未用过，无法体验，就算来自权威、学府，用不上，验证不了，都是没用的。如果有用，则随时可以用，人人可以用，无国界，无老幼，无背景要求，人人可以验证，时时可以确认！无论别人怎么看，对你而言、有用的，可以确认的
帅芹健康管理师·2020-03-28 06:08

藜麦的做法

但是这么一种全营养低升糖0胆固醇，被国际营养学家称为“营养黄金”的食物，很多人却只是望而却步，因为对于如何烹饪不会流失藜麦当中的营养，或者如何加工才能最大程度的保证藜麦的口感并不清楚。
雪谈·2020-03-28 04:29

作为一个上班族，我做了一年不重样的早餐

带着这个问题，我参考了很多营养搭配，乃至疾病与饮食方面的书籍和资料，咨询了很多营养学家。最终我了解到饮食与我们的身体健康有着极其重大的关系。而通过观察周围的人的饮食情况，我
子莯青青·2020-03-28 03:19

营养学基础：蛋白质20180319

导师：林海峰先生缺乏蛋白质，肌肉松弛，肌肉，不是手臂上而已，子宫、输卵管、血管、肝脏、胃肠，都是肌肉。肉，蛋白质。肉，组织，衰老的都一个表现，就是，松了，塌了。医学上称为下垂，胃下垂的时候，全身都下垂了。子宫下垂的时候，月经就疼痛了。输卵管下垂的时候，就不孕了。血管下垂的时候，血压就升高了，血管就容易堵塞了以米面为主的国家，个子都不高、体育都一般，一般也都不强壮缺乏蛋白质构成女性80以上的疾病，对
三亚阿丘·2020-03-28 00:47

【五月小总结】

比如，我开始每天在水果群科普营养学知识啦。我的水果，因为是我卖而变得更加不一样。3.我最力不从心的一件事：这是我不想提，但是不得不提的一件事
小丫的世界观·2020-03-28 00:33

失眠竟是晚餐惹的祸？想要早睡怎么做？

据法国《费加罗夫人》报道，法国营养学家指出，睡眠质量与饮食习惯有着密切联系。若想告别失眠，应从合理饮食、健康晚餐做起。以下几个错误的饮食习惯，你避开了吗？
金勇Maya·2020-03-27 23:55

5.5早上微信课堂--Hold住听众注意力

例子，如果你是一个营养师，你在演讲开始前可以这么说“我这十来年一直专注于从事营养学的研究，今天来这里就是要帮助大家解决一个生活中的大难题，如何让自己
后知后觉的持续努力·2020-03-27 10:15

50.专注力的管理可以让你变成首富2019.4.27

2019年度目标及关键点目标1：入住上华踞1603目标2：四层核心圈打造目标3：金猪本月重要成果/4月份成果1：健康管理师成果2：8个人济州岛飞跃成果3：《失传的营养学》本周关键要务要务1：每天6个番茄钟学习要务
泓贤·2020-03-27 08:47

失传的营养学远离疾病之营养素与高级补品

很多年轻人很有孝心，父母的身体不太好，就给父母买一些高级补品回来吃，一些人得了大病不治之症，也很有意思的去吃一些此类的东西，如人生蜂胶，冬虫夏草，灵芝鹿茸等等，我们拜年的时候，也会买一些保健品走访亲戚。以前“今年过节不收礼，收礼还收脑白金”的广告语风靡一时，近些年有些消停。究其原因，是大家用这些保健营养品没有看到明显的效果，人们都是实用主义者，这些贵又“没用”的东西自然是不会被持续消费的。王涛博士
燕纪事·2020-03-27 05:59

《谷物大脑》:给你一个健康的饮食观

麸质、碳水化合物和糖，这些传统营养学推荐的食物，可能已经对你的大脑和身体造成了永久的伤害。《谷物大脑》一书在美国一出版即跃上《纽约时报》图书销售排行榜第一名，以及亚马逊健康类排行榜第一名。
崔小秋·2020-03-27 05:33

维生素B族――营养学第一营养素

【王联昌原创作品】说它第一是因为今天的人太需要它了，几乎人人都会缺乏，而且还都缺得厉害，相比蛋白质和脂肪，维生素B族更容易缺乏，而且维生素B族的缺乏会导致蛋白质和脂肪的利用出问题。维生素B族，它是一个族群，人体必须从食物中补充的包括：图片发自百度此外，还有维生素B族的胆碱和肌醇通常也归为人类必需维生素。维生素B族主要作用是参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的转换。缺少它，你的身体会生10000多种疾病，
健康医疗王联昌·2020-03-27 03:42

滇鹤堂养生馆：11月当季时蔬，吃到就是赚到健康！

现代营养学研究指出，茼蒿富含矿
百年滇鹤堂·2020-03-27 01:24

40元一斤的草莓，你舍得给孩子买吗？

文/张宏涛今天看到著名营养学家范志红老师发的一条关于草莓的微博，她在超市看到有小孩想吃草莓，奶奶嫌贵不给买。小孩大哭。范老师的建议是给孩子买点尝鲜，少买点垃圾食品就把这钱挤出来了。
河南张宏涛·2020-03-27 01:51

小鸿哥说营养 | 饿不饿，我煮碗面俾你

大家可不要以为我是吃得有多随便，我承认我是想偷懒，好歹我也是学过营养学的人，即使是煮碗面我也不忘做好营养搭配。
小鸿哥·2020-03-26 23:33

我的中医学习之路1

大学里因为减肥开始运动，逐渐接触到营养学、保健学，开始与医有了点关系。大学毕业，那时一心想往健身业发展，于是选择了和所学专业相关的健身销售管理，两全其美。几年工作下来
归舟·2020-03-26 23:54

2020-1-30日精进249天

1、比学习：今日阅读《临床营养学》第一章第六节矿物质——钙2、比改变：看书的习惯恢复了！3、比付出：每天都抽出时间陪孩子练钢琴、武术、写作业。4、比谦卑：三人行必有我师。5、比感恩：感谢家人的
健康管理师Eva1761005·2020-03-26 21:37

【王兴国营养特训班】第5期3组第21课

中国营养学会建议每天吃盐不超
蝉噪林玉静·2020-03-26 18:21

2019-05-12【爸吡宝贝】儿童夏季养生小常识【新密少儿美术郑柯】

所以从营养学观点看，只有白开水对健康最有益。2营养均衡孩子正处在生长发育期，相对来说对营养的需
爸吡宝贝·2020-03-26 13:35

87号日精进

1、比学习：复习《临床营养学》之基础营养学：微量元素硒、铬。2、比改变：自己改变了，周围的一切就都改变了。3、比付出：处理顾客调理期间疑问，做青岛培训PPT。4、比谦卑：:劳谦虚己,则附之者
李佳蔓_ae18·2020-03-26 05:33

索妆小课堂 植物酵素大揭秘

以营养学的观点来说，植物酵素是借由发酵作用使蔬果分解成比较小分子的营养素，可直接被人体迅速吸收、参与调节新陈代谢过程。而现在大约有六七成的人因为环境污染工作压力等原因使身体中的酵素大量消耗。
索妆·2020-03-26 01:29

午饭这件小事

图片发自App对于像我这种朝九晚五的上班族来说，一日三餐想要按照营养学讲的“金字塔”式的吃法，简直就是奢望。早上，闹钟响了N次才起床。着急忙慌的洗漱，能吃上两口就很不错了。
筱月赛春风·2020-03-26 01:27

玉米到底有多好？难怪美国总统都天天拿它当早餐！

玉米浑身都是宝德国著名营养学家拉赫曼教授表示，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米中含有七种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸，所以玉米的营
美食的声音·2020-03-25 20:51

每天养生

营养学认为，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。1、抗疲劳、补血、排毒紫薯含有丰
圆梦共同话题·2020-03-25 19:39

藜麦的正确吃法

但是这么一种全营养低升糖0胆固醇，被国际营养学家称为“营养黄金”的食物，很多人却只是望而却步，因为对于如何烹饪不会流失藜麦当中的营养，或者如何加工才能最大程度的保证藜麦的口感并不清楚。
雪谈·2020-03-25 17:44
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