【营养学】

三餐食物与脑功能(10)

早餐：营养学家认为，早餐应吃低脂肪食品，如瘦肉、火腿，喝一两杯咖啡和茶，可使脑子敏锐。三杯以上，咖啡因可引起过度兴奋，反而使脑子不清晰，敏锐性降低。午餐：“午餐三杯酒”是有害的，这会使人下午头脑迟钝。
高效E人·2019-11-02 12:49

周成长复盘（4.1-17）

记录成长的轨迹；4月的重点是摄影课程与个人品牌课程图片发自Joe摄影一、事件清单✅读书4本：《没有经验就是最大的优势》《零极限》《你和梦想之间只差行动》《颠覆平庸》；后面两本是在出差途中看的，这里要特别感谢营养学班的学霸漂书给我
Joe的小而美·2019-11-02 09:00

《别让不懂营养学害了你》第8章 化学预防与癌症

开篇首先提出氧化压力是癌症的原因。癌症是一个通常需要数十年去完成的多级进程。癌症在成年人中可能需要20年甚至30年才能从最初的DNA突变发展为最后的完整表现。在儿童中，由于细胞分裂更快，所以这种进程也可能发展得更快。图片发自App医生们通常在癌症进程的最后一个阶段才能对它确诊。当癌症在医学上可以检测出来时，它已经发展了不止十几二十年，医生们会动用积极的外科手术、化学疗法和放射疗法这样的重型武器，但
精彩遇见·2019-11-02 08:35

爱自己，从身体健康开始

从心理学的课堂走向营养学的大门也是如此......在还没走进营养学课程之前，在没有充分了解和准备的情况下，自己做了第一次肝胆排毒，从身体里排出好多大大小小黄绿色的胆固醇结晶。
sheng3366·2019-11-02 08:46

今天，你吃五谷杂粮了吗？

从营养学的角度来说，只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的，还要吃粗杂粮，如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。
易指云途·2019-11-02 06:15

和土壤进行亲密‘对话’

——廖红廖红曾是国家杰出青年科学基金获得者，教育部长江学者特聘教授，还是国际植物营养学会常务理事里唯一的中国女科学家，同时也是党的十九大代表。
法管院16级土管六班·2019-11-02 04:23

食物营养学

食物原料的营养价值及合理烹调要点图片发自App图片发自App图片发自App发酵后产生大量维生素，特别是维生素B族芹菜中的叶子的营养素最多，杆只是运输通路图片发自App图片发自App图片发自App碘的计量单位为微克（痕量元素）毫克的千分之一男孩在生长发育期需要补充锌，主要存在于肉食动物的肌肉（瘦肉）里。图片发自App图片发自App图片发自App蔬菜中至少要有一半是绿叶菜图片发自App图片发自App每
Iaml·2019-11-02 02:40

【读书】你还在和你的不安抗争吗？

主要从内心能量疗愈法，营养学疗愈法，音乐疗愈法三个方面来阐释如何和我们的不安情绪相处。一、内心能量疗愈法无论如何，你内心的不
陈芷沐·2019-11-02 00:04

一颗坚果竟是全身的保护伞

中国营养学会副理事长马冠生告诉《生命时报》记者
瑟琳娜苏·2019-11-02 00:24

肥胖者的疑问——我为什么越吃越饿？

我学这个营养学，是因为我的家里人非常的胖。他们胖主要是一些饮食习惯造成的，但是个人的习惯是非常难以改变的。虽然说我是二级营养师，但是我的家人他们根本不听我们，还是按以前的习惯
张秀丽·2019-11-01 19:25

还瞎吃？国家喊你好好吃饭了！

48字，教你健康饮食怎么吃：食物多样，谷类为主吃动平衡，健康体重多吃蔬果、奶类、大豆适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉少盐少油，控糖限酒杜绝浪费，兴新食尚上周，中国营养学会扔出了一枚重磅炸弹：教中国人好好吃饭的《中国居民膳食指南
硬派健身·2019-11-01 19:27

#30天专注橙长计划#第二周DAY7 关于营养学习的一些思考

图片发自App这张图片特应景，我今天就是发现了自己犹豫不决，而浪费了时间和机会。今天去参加了营养联盟的讲师大赛分享会，大家都讲的很棒，分享了很多，搞得我都蠢蠢欲动了。一直很想报名赛福凯瑞的讲师训练营，但是从年初拖到年尾，马上今年过去了，还在犹豫，看到当初打算一起去的小伙伴，参加学习后站在台上侃侃而谈，幽默风趣，笑料不断，内心很羡慕，她的进步真的很大。想想自己，还在犹豫，一是因为真的很累，今年从年初
艳琰蜗牛慢慢爬·2019-11-01 10:22

分享 | 优质蛋白质是身体的砖墙，跟@一念学习营养学之后才知道的事

一．分享流程：1.有请一念2.一念进行主题分享（这段大家尽量减少发言）3.关心的小伙伴进行提问讨论、吃瓜。4.大家去中心化、分布式的进行话题交流，直至结束。二．时间：20分钟左右，10分钟左右回答问题三．内容：一念：各位书友们大家晚上好，今晚在此献丑了，将给大家带来一些基础营养知识今天分享的是营养，那先让我们先来了解下什么是营养？营养：从字义上讲，“营”的含义是谋求，“养”的含义是养生，营养就是谋
我们遇见的书·2019-11-01 03:49

【王兴国营养特训班】第5期第3课6组胡洁云

说起学营养学的渊源是源于我自身的身体，易过敏，中医开了禁食的列表，长长一串，包括鸡蛋、虾蟹、鱼类、牛羊肉、奶类等等甚至还有黄豆，基本我和优质蛋白是绝缘了，只能吃猪肉。
湖怪妖妖·2019-11-01 02:31

一个寝室，四个姑娘

四人都是大城市普通大学的营养学专业学生，Z去了一家二级医院，每月工资3K；A在一家医药公司做患者营养宣教专员，每月工资5K；L和Q都选择回老家，听父母的安排。四个学妹即将各奔东西了，在聊天过程
angelyy·2019-11-01 00:29

网红美容达人崔文馨Sharis.C推出美容书

后来我透过学习同研究各种关于变靓的成功秘诀，报读营养学课程、学习瑜伽、透过运动、控
新媒体运营影视传媒·2019-10-31 21:26

玉米的功效

玉米是一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。
1_19d3·2019-10-31 20:45

《别让不懂营养学害了你》第一章 我的转变

因为妻子莉斯的健康问题-肌肉纤维痛，即使自己是医生，也无能为力，只是用持续的药物治疗来减轻她的症状，但健康善还是在逐年恶化。在身体情况日况愈下时肺病专家和传染病专家已经尽了最大的努力，也不能保证什么时候康复。当朋友推荐使用一些营养补充药物，我无法选择，只能让她试一下维生素。使用营养素3天后，莉斯明显感觉好多了，3周以后，她感觉非常良好，就停止了服用类固醇和雾化治疗。3个月后，一切都在逐渐改善。于是
精彩遇见·2019-10-31 13:14

樊登《谷物大脑》笔记

麸质、碳水化合物和糖，这些传统营养学推荐的食物，可能已经对你的大脑和身体造成了永久的伤害。《谷物大脑》一书在美国一出版即跃上《纽约时报》图书销售排行榜第一名，以及亚马逊健康类排行榜第一名。
幸运的anna一切棒棒的·2019-10-31 09:30

用科学武装大脑用知识指导生活

这就是现代营养学，需要学习和了解，知道才可能做
苏珊许·2019-10-31 08:59

进食有序你做得对吗？进食顺序颠倒害处多（原创之341）

生活中，有很多人对营养学了如指掌，非常讲究吃什么，不健康的食品一点不粘，甚至能随口说出一些常用的食物的营养成分。然而，这样就健康了吗？也不尽然，因为健康饮食不仅知道吃什么，还要知道怎么吃；不仅
香油女王玲子·2019-10-31 08:25

预防疾病才是真正健康

健康是人生理生化的一个复杂综合系统，要搞清系统之间的关系很不容易(中医有藏象学，养生学，西医则是很多科学的集成，营养学，長寿医学等)。花一点时间理解了我
量子哥·2019-10-31 07:43

175天日精进

1、比学习：学习《临床营养学》第四章常见疾病的营养~第9节:营养与免疫系统疾病之过敏性紫癜。2、比改变：你变了，心情就变了；你变了，周围人和事都变了，；你变了，世界就变了。3、比付出：今天上
李佳蔓_ae18·2019-10-31 05:00

坚持晒早餐是何种体验？

在一个偶然的机会我接触到儿童营养学并报名参加了培训班，学到了许多关于营养方面的知识，也更加了解到长期的膳食
王艳_关注儿童营养·2019-10-31 04:37

过节不发胖，秘诀竟然是吃口香糖？！

下面让我们看一看美国营养学博士怎么说。[养成每天称体重的习惯]常称体重的人身材都不会差，因为在和体重作战的过程中，知己知彼才能百战百胜。
Mefood订制营养·2019-10-31 03:20

人缺的是药还是营养呢！

我曾今看过一本失传的营养学这本书，里面第一句话就说吃饭能治病吗？当然很多人是不信的，吃饭怎么可能治病？事实的确如此，不管你信与不信，这都是事实。营养可以治病，多久治愈？大约6个月。
梦缘_878c·2019-10-31 00:43

冬季护肤有绝招，你学会了吗？

我是你们的好朋友伊人梦境，很高兴在这里和大家分享健康营养学的护肤营养美白的健康知识。冬天的脚步慢慢逼近，你是否感觉你的肌肤被恶意袭来的寒气所伤啊？
伊人梦境·2019-10-31 00:31

印度阿斯汤加加强训练（第一周）

30—06：30起床自己做早课07：00—09：00老师带领做阿斯汤加早课09：00—09：30和早课老师，加拿大同学在小佛像咖啡厅吃早餐09：30—11：00印度语学习11：00—12：30阿育吠陀营养学习
HinaHu·2019-10-30 23:22

营养学让我们远离疾病

为什么医院的检查报告上都是正常的，但总感觉身体很难受呢？告诉大家一个残酷的事实：肝脏坏到50%，医院检查指标都是正常的。肝脏坏掉90%以上才叫肝硬化、肝腹水，肝癌。血管堵到30%，指标一切正常。只有堵到50%以上，才能检查出高血压。肾脏坏掉50%，一切正常，只有两个肾全坏了，才叫尿毒症，需要透析！乳腺增生一级、二级、三级，医院会说没事，是女人都有的。如果没有一级，怎么可能会有二级增生？没有三级，更
李俊侠·2019-10-30 19:10

191天日精进

1、比学习：为9月份国际注册营养师的考试做准备，今天开始学习国际注册营养师的课程第一部分：营养学概论3。2、比改变：你变了，心情就变了；你变了，周围人和事都变了，；你变了，世界就变了。3、比
李佳蔓_ae18·2019-10-30 19:03

别以为你还年轻，就不会得可能致命的「老年病」

来源：丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）转载请联系原账号本文经由中国首批注册营养师谷传玲审核参考文献[1]中国营养学会,中国居民膳食营养素参考摄入[M].科学出版社,2016,177-180
全球健身指南·2019-10-20 00:00

别拿“骨质疏松”不当回事儿

图片发自App最近，我在学营养知识的时候，做了一道题，对我触动很大，没有接触医学和营养学相关知识的人很难做对，觉得应该让更多的人知道，因为这也是健康生活的一个常识问题，早知道对你自己和你的家人都有好处。
跳动的细胞·2019-10-19 14:29

单纯指望运动减肥的是几乎不可能的？

没有比这个更实在的大实话了”营养学家和美国CNN撰稿人LisaDrayer说：“我总是告诫人们，少吃点东西比什么锻炼都重要。”不过，这倒不是什么哗众取宠的fakenews,而是实打实地用数据说的话。
叕叒双又·2019-10-17 10:00

猫营养学笔记——开篇

要说突然想起来学习宠物猫相关的营养学的动机的话，就是今年这一年中跑了好几个宠物展会，参观了几次宠物食品生产厂家后，内心感觉到一阵的无力，想给自己的主子一个更好的生活，于是开始研究宠物猫相关的营养学，在此将学习的过程记录下来跟大家分享
团儿团儿猫的美好食光·2019-10-10 00:17

一天瘦2.8斤！运动员都在吃的零嘴，让你瘦得健康

美国营养学研究指出，减脂两大关键：①科学控制饮食热量；②调节蛋白质、糖分、脂肪的摄入比例。吃对了，不咋运动也瘦得快；没吃对，疯狂锻炼也反弹。但想“管住嘴”，真的难于上青天。
bookface·2019-10-10 00:00

返老还童的骆驼奶？你知道喝骆驼奶的国家人均寿命才多少吗？

聊聊快餐的营养学）从上个月开始，就逐渐有很多留言是关于一个主题——骆驼奶。
一小时爸爸·2019-10-09 00:00

脱发的元凶竟是它？专家有话说 | 大医生说健康 Vol.2

但在营养学专家的眼中，这些饮食习惯正是造成脱发、营养不良乃至贫血等临床表现的重要原因之一。
京东商城·2019-10-09 00:00

聊聊快餐的营养学

#前情摘要：被贫血困扰的家庭很多，有些是小朋友的贫血，有些是家长自己，关于贫血的热门医疗问题解答，可以看这篇文章（点击阅读：贫血怎么办？从宝宝到妈妈的贫血解读和建议）每逢佳节胖三斤，在刚刚结束的七天长假中，你胖了几斤呢？十一给自己放假，所以没有发文字，后台有些消息也错过没回，先跟大家道歉一下。看了一下消息，有几个同学谈到了有关垃圾食品和快餐的话题，估计是假期中大家经常出去玩，吃大餐或者吃快餐的次数
一小时爸爸·2019-10-08 00:00

营养学基础60:身体的大内总管：维生素B

汤培老师2014-11-02微量元素的补充，在国内没几个人会真正重视，一般吃饱喝足，就算满足，小病小灾的就直接上医院了，很多人都认为吃了“五谷杂粮”哪会不生病？可你有没有想过吃了五谷杂粮就为什么要生病？我们天生就应该生病吗？肯定不是，一定是因为你在人生的某一个阶段做错了一些事情，一些对身体的不利的事情，就象我们今天要讲的主角：维生素B，你曾几何时就可能缺乏了它。维生素B族的作用，帮助消化，吸收，利
三亚阿丘·2019-09-28 23:11

谈谈早餐

英国营养学家罗博霍布森认为，人可以通过正确饮食获得一天的好心情。
筱夏美饰·2019-09-28 20:04

营养学被忽视会带来巨大灾害？

大家好，我叫风采，欢迎大家阅读营养学被忽视会带来巨大灾害的文章。
身心灵愈疗馆·2019-09-28 18:22

好菜|香酥可口的炸鸡翅，好吃到流泪！

无论现代营养学对油炸食物提出多少健康问题，吃货们也无法阻挡油脂在高温处理之后的那种焦香。
日日煮·2019-09-27 00:00

即热即吃，2分钟做好！这根香、甜、软、糯的黑玉米，好吃到上头！

很多营养学家也建议大家，别光吃精米白面，要适当吃点粗粮，其丰富的膳食纤维，有助于肠道消化。确实，从小到大听到zuì多的一句话就是“营养均衡，多吃粗粮！”说到粗粮，玉米绝对算得上是明星食材。
beebee星球·2019-09-16 00:00

万年积累健康智慧总结给你！吃是生存需要但每个人都吃错了！-Healthy&Happy 22

我是西方营养学开始学习和工作，但满满的都在东方智慧里找到源头，也是学习阿育吠
徐林Grace·2019-09-15 11:36

这个快餐界的心理学陷阱，我们一直在上当，现在有人要管了

一个新的营养学小组要来管事了，旨在消除人们对某些食物或饮食观念的成见，帮助人们健康地摄入营养。
沪江英语·2019-09-09 00:00

这个快餐界的心理学陷阱，我们一直在上当，现在有人要管了

一个新的营养学小组要来管事了，旨在消除人们对某些食物或饮食观念的成见，帮助人们健康地摄入营养。
沪江日语·2019-09-09 00:00

这样吃油才健康

中国营养学会推荐，每人每天的吃油量为不超过25克。如果是高脂血症和高血压患者，最好每人每天控制在
健康文摘报·2019-08-30 00:00

《十月怀胎》读书笔记

第一、吃的方面在孕早期，可以按照中国营养学会推荐的备孕期妈妈“膳食宝塔”，来均衡饮食，因为孕早期胎宝宝相对比较小，并不需要摄入过多的能量。在怀孕的中期和晚期，胎宝
FZY123456·2019-08-28 12:01

私人健身教练培训课程好学吗？

私人健身教练的课程包括基础理论、基础实践、康复、销售等几大块，又分为运动解剖学、运动营养学、功能性、运动康复、功能性康复等等，
健身教练雷闹闹·2019-08-28 10:41

私人健身教练培训课程好学吗？

私人健身教练的课程包括基础理论、基础实践、康复、销售等几大块，又分为运动解剖学、运动营养学、功能性、运动康复、功能性康复等等，
健身教练雷闹闹·2019-08-28 10:41
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