上床第11页

坚持自己睡觉

2019年10月25日，星期五：天气晴朗今天我们上道德课，道德老师说应该自己睡觉，回家我告诉了爸爸妈妈说我要自己睡觉，然后刷了牙洗了脚就上床睡觉了，晚上我不哭也不去找爸爸妈妈，这是我第一次独立睡觉，我会坚持自己睡

14bc31a0da22·2024-01-27 09:12

哲儿求学记

帮孩子抹洗干净床铺，铺上床铺。午餐在学校食堂将就一下。然后开始熟悉校园，想把校园的角角落落都看个遍，再想象着哲儿以后的足迹走过……总有千般不舍，总得分离。下午3点

霞想·2024-01-27 09:03

差点就断更了

山山玺悦蛋饼·2024-01-27 05:06

普通的一天

晚上给女儿洗完澡准备上床睡觉，突然发现她的脚趾甲长了。于是对女儿说：妈妈今天给你剪一下指甲吧，你的手指甲也长了，妈妈帮你剪一下吧。

俩娃的快乐生活·2024-01-27 05:15

2021-11-18 No.110 累且困

这两天回家以后明显会感觉有些疲惫，不愿意动也不愿意说话了，晚上很早就睡了，九点就要上床，玩不了十分钟的手机就迷迷蒙蒙地睡过去。

墨鸢Celeste·2024-01-27 04:52

哄睡也可以如此温馨

《我永远永远爱你》作者：[英]霍利·瑟普利斯适读年龄：2岁+天黑了，兔妈妈帮小兔子收拾好玩具、准备好晚餐又给小兔子洗了一个香喷喷的澡，将小兔子抱上床讲了个温馨的睡前故

欣然小时光·2024-01-27 03:14

睡眠营第七天学习记录——不同时间睡觉对睡眠品质的影响

儿童白天睡眠：中午需要1-2h睡眠，午睡不要超过15:00，以免影响晚上的睡眠；（白天需要两次睡眠的孩子可以选择在9:00-10:0014:00-15:00入睡）夜间睡眠：20:00之前上床，21:00

悦己君丽子·2024-01-27 03:07

珍藏的句子

（太宰治《叶》）我同情所有不想上床睡觉的人，同情所有在夜里需要光亮的人。

音乐公重号撒旦1·2024-01-27 02:45

《心语心愿》‖第十四章休闲时光①

剃了光头后，先生很是不习惯，在家中也非要带着帽子，除非上床睡觉。尽管沫沫和女儿都说光头好，省时省力还省洗发水。并且，即便剃了光头，还是那么帅。先生裂开嘴笑笑，却还是瞪了沫

边边缘·2024-01-27 00:27

家庭杂记 2021.09.18

我们没有这样严格去要求，但现在是十点过了姐姐也还不想睡，一到喊她们上床睡觉的时间，姐姐就是挂着脸和抱怨，弟弟当然也就跟着姐姐赖着不睡。

怡然自得的花花·2024-01-26 21:42

无心之过

每天他服侍父亲吃过药后，就扶父亲上床躺下，让父亲睡个好觉。可是有许多蚊蝇，整天嗡嗡地飞来飞去，影响父亲睡眠。儿子见父亲在床上睡不着，马上找来棍子到处追打蚊蝇，却怎么也打不完。

天蓝蓝_b865·2024-01-26 20:30

希望

希望每次熬夜，你都能及时的抱我上床，说：宝贝宝贝，该休息啦！我这不是美梦，纯属幻想！晚安！

萝莉海棠·2024-01-26 18:22

我的缺点就是改变不了啊

最晚女儿和小伙伴们在万达玩耍，回家有10:30了，洗漱后，准备上床睡觉。女儿：“爸爸：我不想刷牙”爸爸：“你自己做决定”女儿：“我决定不了”爸爸：“你不想刷牙，可是又怕我说你，是吧？”

王小根·2024-01-26 16:03

2020-2-5晨间日记

今天是恢复正常的第二天起床：8:50就寝：11:00天气：阴天心情：平静任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：起床时间，上床时间习惯养成：写作（昨天没有完成）周目标·完成进度无论是否需要出去上班

悦心002·2024-01-26 16:25

随笔

昨晚和女儿一起睡，睡前有些偷懒，以前总会泡下脚，再上床，脚是暖和的。昨晚没有泡脚，上床后发现女儿的小脚冰冷，原来她脱了袜子在床边玩了会。

芙蓉朵朵开·2024-01-26 16:43

明天

对床的床帘拉开着，还在那里晃啊晃；下面的凳子还是昨晚上她上床后的样子没有动

我是立夏·2024-01-26 16:08

匆忙的岁月

每天说早点睡每天上床零点以后，明天开始，要做的事情必须马上行动，不能再拖延，对了，明天开始列计划复盘，锻炼，学习，听书，行动起来，不要再萎靡不振了，趁现在还不算太老，全力以赴在奋斗一次！

素颜小姐·2024-01-26 14:04

小目标完成情况记录(第十周)

2022-3-28昨晚11点就上床睡觉了，但是半夜2点半就醒来了，然后过了接近1个半小时才继续睡着，最后早上7点醒来。总睡眠时间大概6个半小时，睡眠质量一般。

Diamondbacks·2024-01-26 14:42

随笔

最好的办法，把电视关了，给小儿子冲好牛奶，哄他上床。开了床头灯，

包包里的大世界·2024-01-26 10:19

梦想开始的地方

大吼大叫了一个小时并催催催了一个小时，终于搞定了大宝的作业，并且把那个讨厌的小恶魔赶上床，接过嗷嗷叫了半小时不耐烦的二宝，搂拍哄了一个半小时以后，终于把小妖精成功变成了一团又软又香呼吸均匀的小嫩肉，长呼一口浊气

两个乖乖·2024-01-26 09:30

晨间日记做手机的主人第四天

每天晚上上床后，先自我反省，在想好明天的计划在睡觉。好习惯即使是糟糕的坚持也好过放弃，当连续两次放弃之后，就是一个坏习惯的开始。一直在糟糕的坚持！

媛涵妈妈_自我成长·2024-01-26 09:27

冬夜有雨

昨晚涟源下雨了，是在我准备上床的时候。刚刚泡过脚，身子最是暖和。结束一天的辛劳，忙碌或是乏味，收拾心情，正准备钻进被窝，打开手机刷刷哔哩哔哩的美食视频——雨悄悄地来了。

南东成·2024-01-26 03:51

培根是个科学家 4

儿子已经熄灯就寝，马渤这个从来在家里最晚上床的人，仍在清冷的月色下，一根接一根地抽着烟。袅袅烟雾，在没有灯的暗夜，借着一弯新月，勾勒出他轮廓分明的脸，有些硬朗，有丝丝冷光。

谌历·2024-01-26 02:12

逃不掉的就躲我心里来吧

七公里的公路我用了四十分钟没敢停生活的苦恼自己的不幸都能抛在呼呼倒灌的风里放松是拼命出汗快乐是不停下脚步思绪要在一圈一圈的公路上得到甜蜜后来满身的疲惫总能消化掉很多的负面情绪再冲一次澡趁着浴头哗哗哗洒水的空隙毫不客气的让眼泪流出这个时候就连眼泪也是喜欢的薰衣草味夹杂着泡沫只一会就躲不掉了后来带着满身的倦意爬上床冷不丁地做了一个梦梦里我偷喝了白浅的桃花醉

鱼三木·2024-01-26 00:56

求助：如何缓解孩子的学业压力?

11点20才上床睡觉。女儿说成绩不拔尖时，老师都不理睬，成绩好起来所有老师

爱和谐宁静的英子·2024-01-25 21:15

胡编乱造，请勿看

她看了看表，九点五十七了，它应该来了；十点钟到了，狗粮一下子跳上床来，和妈妈彼此握握手。妈妈给狗粮讲

福叶子·2024-01-25 19:32

睡前故事：小土豆系列之月亮节

灵感来源于一首国外的儿歌：hotpotatoes儿歌视频原创插图.jpg现在是土豆时间晚上9点整，小土豆快快和乐乐很难得的还没有睡觉，要换在平时啊，他们都是8点半就上床了，9点就睡得呼噜呼噜的了。

林影落·2024-01-25 15:21

绘本讲师训练营（72期）6/21阅读原创《猜猜我有多爱你》

猜猜我有多爱你小栗色兔子该上床睡觉了，可是他紧紧

方丽_1a79·2024-01-25 14:37

《清晨高效能》，如何从培养清晨习惯开始，到过上开挂的人生？

对习惯于早起的人来说，5、6点都不算早；对习惯于晚睡的人来说，12点上床睡觉都太早。长此以往，晚睡的人对身体不利；可早起的人，有一部分却“依然没过上开挂的人生”。

童心与老成枕上读书·2024-01-25 14:21

我坚持更文的这几天

今天已经是我连续更文的第六天了，前五天里我更文共计5篇，写的最多的一篇文字有866个字，最少的186个字，基本上都是400到800之间，我一般都会把写字时间安排在晚上上床之后，坐在被窝里用手机一个字一个字的敲打出来

媛媛和你一起成长·2024-01-25 13:40

睡前三小时

我算了一下，我每天八点起床晚上九点半上床，享受自己的生活的时间只有三个小时，到了难得可贵的周日也只是想好好躺着睡一个好觉。在这可以享受的三个小时中我会听歌，看书，看看技术大牛们的

Hallelujah_r·2024-01-25 13:14

“三件好事”|2022年3月

3下午三点多回来，歇一歇间断性看了网课，整理了拿回家的被子，九点上床后玩了会就好困了，休息吧。20220302星期三1八点醒来，给洗衣机放了水，洗漱吃早饭。

思兹念兹·2024-01-25 12:25

20190113-困惑

今天又是如此，10点不到就上床了，要我陪他，被我拒绝，我说我还有一堆事情还没做完，结果将近11点了，还能听到他在咳嗤咳嗤的发出声音，当时我觉得自己心底有一股火往上冒，但是被我压抑下去了，我没有去对他说一些抱怨的话

小橘子726·2024-01-25 12:43

社群撩人术二

先讲一个故事，这是我听来的一个故事，一家三口度假回来，儿子晚上迟迟不肯上床睡觉，因为他把自己心爱的长颈鹿玩偶落在了度假时的入住的丽思卡尔顿酒店了，为了哄儿子睡觉他们只好撒谎：“小鹿去度假了，它现在还不想回家

疯叶枫了·2024-01-25 12:35

聚商圈：疫情后，你要知道，这才是生活正确的打开方式！

所以一定要早睡，建议23点前上床休息。喝水勤一点等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可

爱聚商圈·2024-01-25 11:28

2019-01-12 护理日志

昨晚到九点才让父亲上床睡觉，吃了药后，十一点帮他换了条纸尿裤（白天尽量让他自己换，但半夜这条由于吃了奥氮平，昏沉得利害，所以我帮他换）父亲一直睡到早上八点我叫他起床，一切安好，没有尿床（换用的包大人大吸量的纸尿裤还是有用的

阿飞的窝·2024-01-25 09:14

结婚后，没有“性的生活”能接受吗，看看这三位女士怎么回答的

你说你爱那个人，但是最终目的不是和Ta上床，我感觉你就是在骚扰人家。你不需要不代表别人不需要，大家都是成年人，没必玩

一颗爱上月亮的树·2024-01-25 08:45

一念之差

我最常见的一件事情就是，一上床就想躺着，蚊子不赶，蚊帐不管，好了，那天晚上就别想睡觉了，一大堆蚊子在头上绕来绕去，烦的不行。第二天呢，精神不好，心情也不好，一天就这样子废掉了。

嵩嵩鼠·2024-01-25 07:54

我的作业与狗粮

上床之前，妈妈说如果哪个月再有两次这种情况，就把狗粮送人，但还是被我严词拒绝了。我要跟狗粮同生同死，有难同当。我说如果再有两次这么晚的话，妈

福叶子·2024-01-25 05:31

第23期早起营随笔3之第一次小组会

以前几乎上床就着的，昨晚头一次比孩子睡

木木_52ae·2024-01-25 05:27

易效能亲子打卡61/90

打卡日期：2019年/7月/26日90天打卡累计天数：61/90宣言：家庭第一事业第二，做更好的自己孩子第一个30天目标第二个30天目标：每天20:30准时上床听故事6:30准时起床早餐20分钟完成每天音基课

宝妈1027·2024-01-25 01:20

《情诗美一夜》00255之《中伏喜雨》

昨晚的啤酒狂欢夜结束，已经十点半了，安排完嘉宾在酒店住宿，回到家已经十一点过了，在微信上把相关消息回复完，洗漱上床，也就十二点半了。作为习惯早睡（一般都在十一点前）的我，已经是困得不行了。

一默1520·2024-01-25 01:54

2021-02-16

这也是我第一次在别人家喝酒，因为有老公在，所以就放心大胆的喝，但是没想到自己这么不胜酒力，4个人喝了3瓶干红，居然喝醉了，这也是我活了三十多年第一次喝醉，没想到红酒后劲这么大，喝过后头疼心跳加快，就想睡觉，无奈就脱了外套上床睡觉

冷暖自知Jin·2024-01-25 01:56

2020年第一周检视（05-12）

现对第一周的践行做一个总结：一、健康早睡早起方面：90天目标中订立要早上5:00起床，晚上10:00睡觉，这周早起都做得挺好，但早睡还是要努力规划，原因是孩子的作息时间喜欢先学习最后上床前洗澡，而唯有在那个时间段才有陪伴孩子聊天的时间

怀玉墨香·2024-01-25 00:00

离家出走

小贝爬上床“哇”的哭了起来。“这么使劲哭会哭坏嗓子的，还容易生病。”我走过去帮他抹眼泪。小贝不听，哭得更难受了。“如果你特别想哭，妈妈就搂着你吧，这样你就没那么难受了。”

郝苗苗·2024-01-24 23:08

早起倒逼早睡

可以肯定，能让孩子每天准时上床的父母是非常有教养、有经验、有能力的父母。让小学生准时上床，困难在什么地方？一方面，小学生不能理解自己为什么晚上要早早地休息，孩子会质问父母“为什么我要比你们早上床？

会飞的石头山·2024-01-24 18:27

失败自控有感

先是点外卖吃饭时候看剧看了一小时，然后洗头回来吹头发又看剧一小时，然后上床之后又看剧一小时看到一点多。熬夜的原因是奶茶和看剧，抵抗诱惑会消耗大量意志力，最好的方法是远离诱惑，转移注意力。

加冰百香果·2024-01-24 16:15

关于习惯梳理

9点30日～10点上床读书。白天午饭后或者公交上看书30分钟。【备选】3，运动：早起15分钟运动。一周跑步3次。腹部训练5分钟或者臀部训练5分钟（含平板支撑）每次饭后站立5分钟。

鑫燃·2024-01-24 16:24

到饭点孩子不吃饭，该睡觉了不睡觉。我是如何做的呢？

02上床看书夜晚我洗漱完后，想让孩子到床上看书然后再睡觉。

悅己·2024-01-24 15:21

第五次小组晨会

一周践行情况及三月目标一周践行情况：总体概括为“调整”1.基本做到了早睡早起，每天11点之前上床，6点半左右起来。春天来了，继续坚持早睡早起，养肝护肝，顺应节气。

易效能践行者朱明会·2024-01-24 15:48

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