上床第19页

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第838天20201220

你可以承诺在帮助他们上床入睡的时间里，不去查看电子邮件，也不回复任何电话问孩子，他们希望你如何安排屏幕时间。三、制定规则，全家执行。比如餐桌上不可以使用屏幕设备。

陈妍羽2018·2024-01-05 17:03

创新，往往就在一瞬间

等我回去的时候，郑轶这小子已经上床睡觉了，果然是马哥不在，大家也没有什么事干，只能早早上床睡觉。早早睡觉的好处就是，第二天可以早起。

白衣马绝音·2024-01-05 17:33

赢在家庭教育（521）

《不输在家庭教育上》作者：主编：石宣20180226徐海波读《不输在家庭教育上》分享（上海，第521天）《平凡的母亲造就了改变世界的女儿》（文/简·古道尔）摘录：我非常喜欢动物，即使我带着一大把蚯蚓上床

觉之灯·2024-01-05 15:16

漏更一天

爬上床准备睡觉才想起，然后又被睡前小说勾去了所有的注意力。等重新想起时，眼睛已是模糊不己，无法看清屏幕中的字体了。也罢，休一天又如何。原本也没有更好的内容要记录。硬是要记的话，就显得勉强不随性了。

风儿轻轻·2024-01-05 14:55

第一章合作的基础

《中国合伙人》中王阳婚礼上用三句话与在座宾客分享了他的经验总结-"千万别跟丈母娘打麻将,千万别跟想法比你多的女人上床,千万别跟好朋友合伙开公司"。观影时我觉得实在是精辟。

86e296a29c3d·2024-01-05 10:57

梦

晚上唱歌回来已经将近12:00了，我因为早上5:30必须起床，所以赶紧上床睡觉了。梦中又有你，我们那辆白色的索兰托，停在老家的一个车库里，车库窗的玻璃却碎了。

霞飞梅林·2024-01-05 09:06

2019-05-14 生活习惯小结

2少食多餐，一天吃4次3每日必有粗粮睡眠方面：每日10：00需准备睡觉，最近通常12点才上床，夫妻间说会儿话后常常困意全无。然后翻来覆去睡不着。导致第二天起得很晚，早饭吃得晚，对饮食和营养也有影响。

b54bab410ec9·2024-01-05 08:09

2022-11-01疫情期间居家生活点滴之七

复盘昨天的计划完成情况作息时间基本按计划执行，早6：30起床，晚21：53上床，先为自己点个赞！

若水清波·2024-01-05 08:36

第三章《时间循环》

一看时间，马上就十一点了，不行还睡觉了明天起不来可咋整，穿上拖鞋就回我屋，躺上床也是不睡还是玩那手机翻来覆去的折腾到十

小路爱写作·2024-01-05 07:23

2020-10-03

不仅如此表妹还十分爱吃零食，走进她的房间，就像走进了零食的王国，地上床上，甚至连衣柜里都有零食的足迹，每回去他家，我都能吃上数不胜数的零食。一次，姑妈抱

氨氨·2024-01-05 06:37

三生三世枕上东风

嗯于是我便扶东华上床盘息。拿出我早就准备好用我三十万年的修为练成的丹药喂他服下，再将他身上的秋水之毒引到我身上最后拿出我的半心融入他体内。重霖过来:“我哥的伤我已治愈等他醒来修为便可比从前更强！

329b9efcded7·2024-01-05 02:58

心态决定一切

2019年3月14日周四天气多云亲子日记第465天驰翔驰程妈妈昨晚吃完药和康康看了会儿书，就上床睡觉，小康康强烈要求要听儿歌故事。好吧！嗓子疼，便请手机来帮忙吧。大约十点钟就睡着了。

凝夏1·2024-01-05 01:20

凯茜与奈尔的奇幻大冒险——8.灵魂出窍

凯茜好不容易等到了上床睡觉的时候，她根本不用奈尔叫她起床，因为她根本睡不着，想到晚上要陪奈尔去图书馆进行一次

Jimjimo·2024-01-05 01:37

2009年那一场疯花血月（2/2）

昨天没午睡，昨晚11：30便眼困得坐不稳，上床睡觉了。今早5：45醒来，在笔记本电脑上改写软件工程大实验报告。上午在教室学习，在没风的教室晨里有些昏昏入睡。

张不断的日志·2024-01-05 01:21

随缘遇见

2023年8月3日（日更38/100）完成量38%快十一点散会，十一点五分到家，十一点四十洗漱完毕上床入睡，四点多便自然醒来。之所以会自然醒，是因为感觉胸口又开始隐隐的疼。

蓝墨水的上上游·2024-01-04 23:08

2022-05-13

爬上床铺准备休息，没五分钟，对床就开始“蹦迪式”从床上冲到厕所，呃……解释一下就是我们的床是公用一个

夜半页·2024-01-04 21:41

断舍离-我们和孩子互相影响

周六早上7点我叫豆豆起床，但是老公觉得可以再让她睡半个小时，我就把叫醒的工作交给了老公，我继续上床睡回头觉。大概老公上班出发的时候把豆豆叫起床了，匆匆忙忙收拾完就去上辅导班了，现在的娃的课业很辛苦。

斜杠77·2024-01-04 19:19

营养计划

（稀饭做够喝的，因要准备米饭第天放盒）（炒完菜首先盛出来一点放小碗第天放盒）2.米饭菜（米饭多做，需要放饭盒）（炒完菜首先盛出来一点放小碗第天放盒）妈妈：带米饭和菜留中午吃，晚上和我同吃也行，可以先吃上床

追逐樱花·2024-01-04 16:02

别人家孩子都仰着睡、侧着睡，为啥我家这个趴着睡？

4岁的洋洋每天晚上9点半就上床睡觉了，因为要上学。那么不上学的时候呢？洋洋爸认为可以晚一点睡，第二天晚一点起就行了；洋洋妈则坚持应该早点睡，否则会影响洋洋的生长发育。

身高管家·2024-01-04 13:47

【行为操练】有序02

我们是不是晚上按时间就上床休息，是不是在早晨规定的时间就起床？现在的人大部分都会受到电子设备的干扰，导致作息时间变得不规律。尤其是在晚上睡觉的时候，大部分人都喜欢看一下手机。但一看手机

Donne·2024-01-04 12:26

20181030（亲子践行打卡，13天）

天孩子目标：❁早起6:30，早睡9:20❁早起清单❁睡前清单❁放学后清单妈妈目标：❁每日早饭❁每日3只青蛙❁每日亲子日记加油小宝（8+）婉儿第2个100天目标❀睡早起：早起（6:30）早睡（21.30上床

夏的静·2024-01-04 11:06

为谁而学

天读经方法:137累积法读经人员:爸爸，妈妈，钰群，煜辉读经地点:家里妈妈:通读《周易》上经一遍《诗经》国风，豳风《庄子》人间世第四2《演讲集》P266-270昨晚爱人回来的时候是快下半夜三点了，我虽然十一点上床睡觉

群策群辉·2024-01-04 11:31

这几天

待儿子作业完成，又洗漱之后，已近九点半，于是让儿子上床睡觉，开始继续工作。稿件改完，已经十一点过。睡觉。10月13日早上睡到7点40起床，吃饭、洗漱，然后带儿子到魏老师哪里推拿。

博地初学·2024-01-04 10:05

你知道，我爱你如生命

朋友跟我说，在这个时代，牵手不算什么，接吻不算什么，就算两个人真的上床了也不代表什么。可就算这样，就算那些含糊不清的信息是群发的，就算纪念日再也没有被大多数人

沐森读书·2024-01-04 10:44

平常的一天

上床睡觉？虽睡意些微，但感觉还早。不如躺下看点文字。电视剧多日不看，偶尔看点新闻，倒是睡前总有读书的习惯。读累了、读困了，随手将书撂在枕畔，眯一会儿眼，待瞌睡虫行动起来，脱衣呼呼睡去。黎明在恍惚中醒

大江東去去·2024-01-04 10:08

【干货】宿舍改造不完全攻略

许多人会在宿舍里度过至少四年的时光，我在大二的时候突然觉得我要在自己的宿舍里住这么长时间，但是单调的上床下桌没有很温暖的味道，总有一种冷冰冰的感觉，于是我开始了宿舍改造之路。

阿六闷·2024-01-04 08:22

用100万字治愈自己（157）心路历程3：食物和生活（909）

晚上吃完饭洗完碗就觉得特别累，还不到8:00就上床睡觉了。没有马上睡觉，而是上床打开抖音，看食谱。第1个看的是红烧肉的烧法，关键点是要把肉皮在煤气炉上烤，然后把烤焦的部分刮掉。

每日心流·2024-01-04 08:32

2019.6.4

今天宁姐一直在卧室里转，像个陀螺似的转个不停，上床下床，到别人的床边说谁不睡觉，一下子又说：萌老师，你别骂我。

微笑向暖_cf68·2024-01-04 04:33

是时候把“应该”二字从你的人生字典中删除了

你是否和我一样，经常把“应该”挂在嘴边——我应该少看手机，我应该克制一下购买欲，我应该早点上床休息，我应该再努力一些，我应该少发脾气，我应该再耐心一点，我应该改改自己的拖延症，我应该向谁谁学习.....

握瑜·2024-01-04 04:07

亲子日记（12）

小琨今晚很喜欢读（小蜜瓜）都上床准备睡觉了！还问我“妈妈还能再陪我读一小会小蜜

侯德琨妈妈·2024-01-04 03:54

Y259期时间管理7.0践行第十周检视（2021.10.4-10.10)

由于是假期，思想比较放松，晚上没有早早上床睡觉。2.运动:本周是国庆假期，基本是在陪娃当中度过的。因为大宝在国庆期间开始军训，所以我们一家哪儿也没去，就在新乡待着。

潺潺清泉·2024-01-03 22:22

孩子的作息时间

修改作息时间如下：1.晚上8:30洗澡然后上床睡觉。2.中午过后睡觉时间不能太长，不能超过17:00先做到这两点吧，去做饭了。后续监督

写字读书打豆豆·2024-01-03 20:44

睡前自我暗示和60分钟神奇早起

今天晚上我要在几点几分上床，第二天在几点几分起床，一共睡眠几个小时。这个睡眠质量完全足够，能保证我第二天精力充沛，历史上大多数成功的人每天只睡4—6个小时，生活质量通常是由我清醒的时间决定的。

麦琪简书·2024-01-03 19:50

远斌老师儿童观察工作坊总结

每天回家爬楼梯吃睡定时餐前五件事洗菜帮忙盛饭摆椅子摆碗筷感恩餐后五件事收拾碗筷擦桌子扫地拖地洗碗睡前五件事洗脸刷牙手洗袜子内裤铺床准备明早要穿衣物八点半前上床熄灯按摩摇篮曲（小孩子再提前一小时，亥时和子时对

诸葛大侠·2024-01-03 19:48

早睡早起使人健康、富有又聪明

缓慢却渐近2、早点睡觉比平常早15分钟上床。设置闹钟提醒自己该睡觉了。3、强烈的动机一个强迫自己的理由，必须起床。非起床不可。4、不要贪睡，千万不要。早起喝水，伸展运动。图片发自App

梨画·2024-01-03 18:09

都市小说《风云变幻》陈兴张宁宁【官场文】免费阅读

简单洗漱过后，他就上床休息了。这几天他实在太累了，不只是身体累，心里也累，躺在床上想起这几天的事，陈兴总有种憋在心里的感觉，这种感觉让他很

海边书楼·2024-01-03 16:23

日更又来不及了

上床时已接12:00，日更又来不及了！哎，这一天过的！

未耒·2024-01-03 15:26

2022-10-10

原本是十一点半钟点工下班前，就得完成一系列事宜——架母亲下床，站立锻炼，喂饭，坐半小时到一小时再架上床，今天则是在钟点工临回家前一会儿，才将母亲安顿在阳台，待一点左右姐夫来帮我再架母亲上床。

曲水修竹·2024-01-03 14:11

小棉袄

前天感觉有点要感冒，但是不怎么样，昨天突然加重咳嗽的嗓子说不出话来，浑身的关节都疼的想要散架一样，一天也没起怎么床，今天俩孩子都在家，早上起的有点晚，坚持起来给孩子们做点饭吃，吃完饭我找了点药吃上就上床躺着了

8307233c4dee·2024-01-03 12:51

晴朗的一天

早饭吃完，孩子就上床自己补觉，我则收拾厨房，打扫卫生。现在，这些都做完了，打开我的蓝牙键盘，边敲字边看着窗外明媚的春光，柳树垂着绿丝绦随风轻轻摆动，一切都是那么静谧安详。

舒心日记·2024-01-03 09:22

观心自在爱分享783

网上，这样的心声，比比皆是：不知道从什么时候起，我们之间只有例行公事，点头嗯哼、各自刷手机、开口只提孩子、默不作声吃饭、上床只是背对着睡觉，他像影子一般存在我的生活里，看得见却够不着。

32fcd8e97fd0·2024-01-03 08:42

有效克服拖延症的三个小观念

比如我早点洗澡是害怕晚上的氛围，而且早点上床，在床上学习的体验和感受都很好。再举个例子，比如说洗碗这件事，大家可能能拖着就尽量拖。因为洗碗这件事情，早做和晚做，在我们看

Chrysanta·2024-01-03 08:18

2022-11-11

吃完饭和我聊了一会就上床睡午觉了，我在反思每个孩子都是好孩子，当我们的心态放得更平静时孩子的行为更正向，这就是院长所讲得角色归位，青春期孩子的特点同伴的力量。通过这次网课，让我更清楚的看到青春期

海纳百川_7be5·2024-01-03 08:31

0415-2019（亲子践行打卡，267天）

❀早起（√，30/60）早睡（√，14/60）❀发现妈妈的闪光点（，1/30）❀登记家校联系本（√，2/30）❀睡前清单（整理物品）：❀吃青蛙：❀番茄数：，116睡前悄悄话：宝贝今天最亮的星:9点准时上床爸爸今天的闪光点

夏的静·2024-01-03 07:11

亲子日检视家庭出游

打卡日期：2019年/8月/3日90天打卡累计天数：69/90#育儿就是育己.永远想到下一步#孩子第三个30天目标：早睡，9:40上床~早上6:30起床。

李春燕7898·2024-01-03 07:02

晨间碎碎念

看了一下睡眠记录，昨天10点30上床，而手表记录的入睡的时间是11点17，而中间有一大段的时间依然是浅睡眠，恩，睡眠质量还是没有明显改善，告诉自己，不要着急，慢慢来，可以试着再早一些上床，试着提前半个小时

婷谊·2024-01-03 06:08

7月9号下雨星期一亲子日记63

9.30洗澡上床，睡前还给妈妈送来一杯水。很开心啊！知道心疼妈妈，晚安吻和抱抱也送来了呀！

会飞的抱抱·2024-01-03 05:25

小习惯日历 20220915

天正念第100天每天一万步第100天腹肌轮第63天有意识保持微笑第59天每日阅读分享第45天窄距俯卧撑第27天睡前在成功记录本上写下未完成的事、担忧的事、明日重点第26天完成上面一个习惯，合上成功记录本之后上床睡觉第

习惯微积分·2024-01-03 05:45

不睡觉的小孩儿

柚姐九点上床翻腾到十点多还没睡，我一直眯着眼看，包妹在小床睡梦中还呼哧呼哧的，搞得我心一直悬着，生怕包妹醒了柚姐彻底放弃入睡直接起来嗨…压力之下开始琢磨柚姐养成坏习惯“总在睡前这么翻腾可怎么办”，思来想去发现自己果然又多虑

destinyLynn·2024-01-03 04:38

four

昨天晚上七点就上床八点多就睡了，一直睡到今天早上快八点还起不来，光荣的发现自己感冒了。新到的蒸汽眼罩真好用，现在被爸爸勒令在阳台晒太阳杀杀菌不要玩手机。嗯，趁他出门偷偷拿嘻嘻。

玘十五·2024-01-03 04:51

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