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主食
三餐选食材,教你做出荤素营养均衡的一日三餐
吃好一日三餐,一定要挑好食材,本章将围绕
主食
、副食、配餐等几方面帮您挑选适合的食材,做出健康三餐。
泓樾大苏
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2023-09-30 09:22
如何健康吃水果之《吃水果“三看五不可”》
吃水果“三看”水果是人们公认的最健康的食品之一,有些人吃水果比
主食
还要多一些。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到补充营养的目的,反而会带来多种疾病。(1)看疾病吃水
洪金琴企业培训
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2023-09-30 08:44
欢迎来广西“嗦粉”
米粉作为
主食
的一类,在亚热带的岭南地域中,地位可是和米饭并驾齐驱,甚在至还高于后者的。——“早餐食乜嘢?
83b71b1699d8
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2023-09-30 05:07
我为什么这样吃午餐?
薯条含有碳水化合物,我把它当成
主食
。服务员问我,这里没有主
时雨哥健康生活
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2023-09-30 03:41
开花的馒头,开心的生活
馒头作为北方人的
主食
,老早就是我的喜爱,由它衍生出的好多种吃法,成为家家餐桌上不可缺少的美味。它热气腾腾时,炒上几个小菜,就着菜,再喝上几口小稀饭,米饭+馒头,即使是山珍海味也不换。
陌默花开
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2023-09-30 01:21
2019-01-05
总结农家乐给我最深的印象,莫过于控过米汤的锅巴土豆豆角米饭,那是我每去必点的
主食
。
陌尘低语
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2023-09-30 00:16
教你在家蒸包子,详细做法告诉你,不塌陷不变形,学会受用一辈子
作为一个北方人来说,平日里最重要的
主食
就是面食,面食包括馒头、饺子、面条、包子还有各种饼,可以说花样繁多,就算是每天换着吃一个月也不重样,但是我家最喜欢最常吃的还是包子,每次都能做上一大锅,不管早餐、晚餐还是便当都很适合
素菜大全
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2023-09-30 00:05
灵儿随笔日记连载20---孩子手指甲有白点说明什么
每天吃到黄色
主食
,如小米、玉米、南瓜、地瓜等食物
Hi灵玲
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2023-09-29 20:07
是孩子打乱了你的生活,还是你自己打乱了你自己?
前天晚上兔子爸爸一如既往的六点多下班到家,进门更衣洗手后替下我来接过葡萄干小盆友,然后我以迅雷不及掩耳之势奔向厨房洗菜切菜炒菜热饭,直到两菜一粥加
主食
上了餐桌,半小时内吃完饭后抬头一看时针已经跑到了七点过半
葡萄干妈妈
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2023-09-29 14:18
你们吃的大米真的健康吗?快来看看如何挑选好大米!
大米是我们日常生活中的
主食
对我们健康非常重要可是……你吃的米是新米?还是陈米?有无抛光?添加剂?学了这个小妙招你就懂了小时候我们吃的米都是带点黄色,但是现在的米都是雪白色的,为什么?
锦和味稻生态农场
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2023-09-29 12:31
宏状元不仅仅只有粥!还有五花肉!
然而,我们这里不仅仅只有健康好吃的粥品~还有
主食
小菜,凉菜。例如:金针菇皮蛋和卤水三拼作为凉菜,也是可圈可点的菜品之一。金针菇不仅鲜嫩无比,而且吸足了汤汁超级入味!
2cb808dd08ba
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2023-09-29 12:38
阅读、小说与精神世界(2019-01-10)
正如我曾说过的“小说就像是我生命的
主食
,其他题材的读物如同烹饪
主食
所添加的调料和配菜,想要续命可以没有调料配菜,但是没有
主食
是不行的。”
仓央三土
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2023-09-29 12:50
绘本讲师训练营【76期】15/21阅读原创读《盘中餐》
水稻是全世界人口为
主食
*多的农
加贝潇洒
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2023-09-29 11:28
上海隔离日记2021-03-15
package报少了,对方说在预算之内吃完午饭,看了电影,起来四点开始学习英语然后复习之前学的英语到了五点半左右,有人敲门是酒店人员,说多了份餐食,免费送给我真的是好谢谢,但是我吃不完所有的,吃了菜,
主食
吃了一部分一个小时后运动
L一梦
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2023-09-29 08:07
开脑洞:这世界上另一个你,想过什么样的人生呢?
棕棕的思想夜宴食用方法:*挑食的小伙伴:
主食
篇足够饱腹,搭配使用“笔记内搜索”功能,直达心仪内容。*不挑食的小伙伴:建议
主食
甜点搭配,营养又美味。
棕棕的思想夜宴
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2023-09-29 07:25
6000碗面条!一天做一样,保存起来来慢慢学!
面条其实是我们日常生活中最节省时间和省事的填饱肚子的
主食
,尤其是在寒冷的冬季,吃上一碗热乎乎的热汤面,别提有多舒服。而面条的吃法也数不胜数,今天就为大家推荐十种面条DIY。
mvppigufrg
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2023-09-29 04:56
买烧饼纪实连载(四)—-做生意不易
有一天我们要外出游玩,需要自己准备午餐,就想到如果买他家的烧饼应该是一个不错的
主食
。那一天我是早上八点就到他们摊位了,哇,他们已经打出了很多烧饼了。
南渡再北归
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2023-09-28 22:11
2.我一个人生活
好多人关心我一个人生活,平时干嘛啊我其实挺忙的早上6点左右醒来,赖下床,起床用豆浆机打豆浆,自己回到房间练习一下瑜伽,大概到7点,练习后我会开始洗漱,洗漱时会用小电锅煮两个鸡蛋和一些
主食
(土豆或者山药)
海白菜_3bd2
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2023-09-28 21:58
吃
在部队里伙食很好,早上的自助餐要八样菜,四种汤,六种
主食
,再辅以四种水果。回到地方,早晨就两种汤,白粥和豆浆,有时白粥会换成米粥。
主食
三样,馒头、烧饼、油条。
无奈是多情
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2023-09-28 21:48
糖尿病人怎样吃
主食
,不会血糖过快升高
糖尿病人吃
主食
后会引起血糖升高,其实在米饭或者粥里加料就能降糖。
早餐霞
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2023-09-28 18:32
亲历者讲述开大车遇到离奇事件,最怕不是油耗子
配菜是几块大咸菜疙瘩,
主食
有时候是馒头,有时候是挂面,基本上就是这三样。有一天,他特别兴高采烈,说他妈多给他五十块钱,改善一周的伙食。这五十块钱是哪来的呢?
五爷鬼话
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2023-09-28 17:10
女生健身:你想吃着吃着就瘦吗?
晚上不吃饭多喝酸奶多吃水果不吃
主食
水煮一切、不吃脂肪很多小伙伴在刚开始宣告天下“我要减肥”的时候,都是这样的。
畅叔
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2023-09-28 16:59
自己是健康的第一责任人——王陇德
合理膳食:第一个法则是杂食十个网球:每天不超过一个网球的肉,两顿
主食
一顿有肉一顿无肉;两个网球的
主食
(杂粮和精粮各一顿);保证三个网球的水果(每顿饭一个网球的水果);不少于四个网球的蔬菜;四个一:每天吃一个鸡蛋
跟着猫叔卖脐橙
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2023-09-28 12:01
十天,我瘦了四斤!
方法:1、不吃
主食
子言偲偲
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2023-09-28 10:58
2022-07-04
农民小家子气,四种身份两种待遇,他们把知青统统放在几张有“两层楼”的桌子上吃“大锅饭”
主食
是年糕,副食是猪肉炖粉条子外加几碟小咸菜。
w山蒙w
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2023-09-28 06:38
坚持不下来的时候就想想初心
小c是我们部门小组的美女,前段时间开始减肥,从之前的一日三餐
主食
配菜后来的早上吃杂粮食物,中午只喝果汁。为了喝果汁还特意从某宝上买了一款榨
乌衣斋
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2023-09-28 02:35
凉拌酱汁豆角,一年四季都可以吃的凉拌菜,清脆爽口酱香浓郁
主食
材:豆角辅食材:大蒜,辣椒,芝麻酱调味料:食盐,食用油,白糖,蚝油,生抽,陈醋食材挑选:豆角选择豇豆最好,切配起来更方便,也可以像我一样
易辰食界
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2023-09-27 23:10
过年八道菜招待请朋好友
红烧带鱼〖食材清单〗
主食
材:带鱼配菜:大蒜、生姜、梨子、洋葱、大葱、青椒、红椒〖制作步骤〗1、先处理带鱼,清洗一下,把头去掉,内脏处理干净,觉得麻烦的就可以直接买带鱼段,都是处理好的,比较方便,简单地处理一下
轩辕雨蝶
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2023-09-27 17:11
北方人在南方怎么解决吃饭的问题?
图片发自App大家都知道南北方的饮食习惯有很大差异,南方以米饭为
主食
,北方以面食馒头为
主食
。如果仅为裹腹之需,吃什么并不重要,然而在温饱问题早已解决的现代社会,吃什么真的很重要。
我是卡布达
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2023-09-27 14:06
吃什么水果减肥最快?吃对了7天瘦8斤!
水果减肥法即是只吃水果,甚么
主食
也不吃,不少人也爱用这方法作短时间的减肥方案,但成效却不是人人都有。
沫沫健康
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2023-09-27 14:50
陕西腊汁肉夹馍的做法你知道多少
腊汁肉夹馍在2012年入选纪录片《舌尖上的中国》第二集《
主食
的故事》系列美食之一,口感肉香、馍脆、瓤松软。肉夹
马老大擀面皮
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2023-09-27 11:09
2021-10-04
周检视1、健康集体冥想的带领效果不错;其中有两天休息超过11:00点,饮食在晚上不吃
主食
。2、家庭1、主要回到妈妈家,陪伴妈妈。三、事业1、收2个学员;2、准备报一九老师的私董会进行前期准备和努力。
静合悦美A
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2023-09-27 08:45
你长肥肉三两,我有黄白咸羹消脂
今天晚饭
主食
上交给国家。2,这个菜为啥叫黄白咸羹?先说说配料,白色的是金针菇,我切的比较小;鸡蛋蛋清蛋黄是
小瘾吖
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2023-09-27 07:38
减肥期间,该如何吃水果呢?
而所谓的水果减肥法,用水果代替
主食
的做法,则应该立即停止,别说是连续几天
李银_8cb2
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2023-09-27 00:04
我家的娃是来孝敬我
一菜一汤,
主食
蛋炒饭和玉米,味道出乎意料的好吃,可谓色香味俱全,另外还配了酸奶,暖心。多吃点,吃到撑是我最有力的夸奖。
张杏均
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2023-09-26 20:14
2019-7-15晨间日记
思维导图(补齐)、日更改进:古筝节奏稳定习惯养成:日更、练字、读书、思维导图、健身、阅读听课周目标·完成进度思维导图*11一周读书计划完成一周陪练计划完成学习·信息·阅读《学会吃饭》健康·饮食·锻炼晚上禁
主食
人际
努力成长的小囡
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2023-09-26 20:21
主食
吃多会不会引起糖尿病和心脏问题?控制碳水/纤维比值是关键
有人认为
主食
吃多了会得糖尿病;有人认为肉吃多了会得心脑血管病疾病;有人认为牛奶吃多了会致癌;有人认为谷物吃多了会得心理疾病……仿佛实现温饱之后某种/某些食物就成了人们生病的罪魁祸首。
食与心
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2023-09-26 17:18
kitten 在线课程第十讲要点 - 克隆的使用,第十一讲 - 数组的使用
第十一讲-数组https://v.qq.com/x/cover/mzc00200b3fta2o/l3065cv6nqh.html源代码:var
主食
=[];var饮料=[];var甜品=[];when_get_sign
JerryWang_汪子熙
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2023-09-26 16:46
简易
局部减脂并不存在,最好的减肥方法就是(控制饮食+有氧训练+力量训练以及【拉伸】)减肥三分练七分吃少吃碳水化合物(米饭这些
主食
大部分都是碳水),少吃糖(可以吃单糖,果糖,别吃复合糖糖果蛋糕那些)多吃蔬菜水果肉类
文魁大脑彭文浩
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2023-09-26 15:36
2019-6-10晨间日记
就寝:22:30天气:晴,18~35度心情:平衡任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:思维导图、古筝、步行改进:思维导图绘制、三十三板第二段熟悉第三段上手习惯养成:思维导图绘制、古筝考级、步行、晚上禁
主食
周目标
努力成长的小囡
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2023-09-26 14:37
执“糜”不悔
在诏安不论贫富,也不分城乡,寻常人家一日三餐的
主食
基本上都以糜为主,大家也以吃糜为乐。因为对糜情有独钟,诏安人对糜也有诸多讲究。
猫擦鼻涕
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2023-09-26 10:58
苏酥的便当日记
主食
是米饭。图片发自App图片发自App
潼潼夏
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2023-09-26 08:58
在美国平民家庭都这么吃?不敢相信!网友:胖子“多”原因找到了
在韩国,很多爱追剧的人都知道,几乎每餐都少不了汤和泡菜,他们对小菜的执迷就好像我们对
主食
的执迷。
妖刀的文静
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2023-09-26 08:22
【减脂日记】第139篇
2019年3月9日体重:73.8公斤图片发自App昨日饮食:早餐:芝麻饼2个,白煮蛋1个,烤辣椒咸菜,鱼丸2颗加餐:香蕉1根,老婆饼10克午餐:兄弟的店开业,酒店聚餐,吃的菜挺多不在一一描述,没喝酒,没吃
主食
晚餐
骆驼_在路上
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2023-09-26 05:53
饮用蓝山咖啡的注意事项!
蓝山咖啡的优点提神醒脑、强筋利骨、开胃
主食
、消脂消积、利窍除湿、活血化瘀、熄风止痉、喜悦颜色、肺定
窗外的小雨滴
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2023-09-26 02:43
距宝宝出生还有112天
从中国回来,医生建议减肥,一个月不吃
主食
,只吃蔬菜,水果,零食都要少吃。可以吃鱼吃虾。好惨!
东京小白菜
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2023-09-25 21:39
感谢生活的馈赠
中午继续没吃
主食
感觉也挺好的。下午终于在单位食堂买到了儿子喜欢吃的粉丝包,我怎么也这么开心呢。
蔚蓝以北
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2023-09-25 19:46
怎么识别
主食
热量?
今天我来跟大家讲一讲吃
主食
的话题。现在有很多观点,说减肥不能吃
主食
,我们先用最简短的语言,来讲讲减肥该不该吃
主食
。持续减肥必须吃
主食
减肥的时候,
主食
必须要吃。
文德说
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2023-09-25 18:09
6/21油糖控制:小心这些最容易被你忽视的高油高糖食物
上一篇我们提到了如何吃好
主食
,这是减肥过程中非常重要的一环。今天我们就继续看看另一个非常重要的环节——控制糖和油。
仙女孩DreamGirl
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2023-09-25 17:35
想减肥的朋友晚餐吃什么比较低脂健康
大家都追求一种健康的饮食方式,特别是想减肥的朋友,既要低脂又要健康.晚餐吃什么比较好蔬菜蔬菜含有丰富的维生素和纤维质,热量又比较低,为了健康,每天都要补充大量的蔬菜,晚餐可以吃西蓝花.,西红柿,青菜等.粗粮减肥不是不吃
主食
小优美食
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2023-09-25 11:59
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