习惯养成

2021-7-22晨间日记

习惯养成：能早睡就早点睡，可是早起的动力差了一点，正
人生过客艺嫦·2024-02-09 16:01

2022-4-1晨间日记

纪念日：与认识的第一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：看了几篇关于荐书稿的文章改进：带着思考看书习惯养成：每天养成考书的习惯周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·
将楠睿源·2024-02-09 16:29

2019-4-27晨间日记

今天是什么日子起床：6:00就寝：24:00天气：雨心情：纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：开会，有感悟改进：孩子脾气好转，抱抱，他开心习惯养成：每天读书周目标·完成进度哲学这本书，读了三分之一学习
阿诺_6935·2024-02-09 16:39

2019-1-31晨间日记

黯淡的日子起床：7点半左右就寝：12点半左右天气：雾霾心情：糟糕纪念日：没有特么的什么纪念日任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：写稿写稿写稿改进：继续写稿写稿写稿习惯养成：努力写稿周目标·完成进度周目标就是过好年学习
阿波罗月·2024-02-09 15:35

2019-2-24晨间日记

图片发自App今天是一个不忘初心的日子起床：九点就寝：十二点天气：小晴天心情：还好纪念日：杨同学读书的日子任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：吃饭活着改进：开心点心宽点要从容习惯养成：从容周目标·完成进度还好啦学习
逗霸君·2024-02-09 15:35

从魏书生老师的班级管理中反思

底层的教育底线，中间的习惯养成，顶层的教育理想。只有真正的理解了教育
wen_z_4391·2024-02-09 15:09

2019-2-24晨间日记

习惯养成：饭后站半小时，早餐，中餐就完成得较好。晚餐后竟躺着看电视了！学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼早餐：年糕，鸡蛋，汤圆中餐
KeLLy_7824·2024-02-09 15:40

2022-11-28晨间日记

今天是什么日子起床：7:00左右就寝：11:20左右天气：下雨心情：还行呐纪念日：做手工瓷娃娃的一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：背单词，阅读，写作改进：聊天的时间比较长习惯养成：早点睡觉，阅读写作运动周目标
素人Y·2024-02-09 14:08

2020-3-11晨间日记

今天是什么日子起床：8点30分就寝：11点天气：阴心情：平淡纪念日：黎磊生日任务清单习惯养成：自制力和规律性学习·信息·阅读一个人的诗园健康·饮食·锻炼散步算不算人际·家人·朋友好像心远了工作·思考想要找新工作
妤軒·2024-02-09 13:31

2022-3-6晨间日记

今天是什么日子起床：10:00就寝：04:30天气：心情：些许郁闷纪念日：任务清单昨日完成的任务:洗衣服，单词最重要的三件事：学习，工作，形象改进：不在浪费时间习惯养成：早睡早起，多喝水，少吃多餐，适当运动
丰云卿·2024-02-09 10:43

2021-6-1晨间日记

今天是什么日子起床：6：08就寝：11：30天气：晴心情：烦纪念日：考试倒计时任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：终于提交了英语作文，虽然写的不好写作更文改进：时间使用的不充分习惯养成：写作发文周目标
木子飞鱼·2024-02-09 10:29

2022-6-23晨间日记

今天是什么日子起床：4:40就寝：10:00天气：晴转小雨心情：一般纪念日：没有任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：课外阅读打卡➕日更➕刷题改进：专注一点习惯养成：坚持日更周目标·完成进度《明朝那些事儿
Mint思·2024-02-09 09:41

2020-3-26晨间日记

心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：当家用经济型小车有故障灯亮时，请先停在合适位
宋会兵·2024-02-09 09:06

2021-12-5晨间日记

今天是什么日子起床：六点就寝：十点三十天气：多云心情：平顺，有点焦躁，来自于拖稿纪念日：新的一个月又开始了任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.迎接检查，告一段落改进：要完成好每一项任务习惯养成：
若茗2023·2024-02-09 09:19

2019-1-15晚间日记

改进：阅读速度习惯养成：阅读、日更周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未来
雪山牧场·2024-02-09 09:47

2021-9-17晨间日记

今天是什么日子起床：7：30就寝：23：00天气：晴朗心情：美丽纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：玩耍改进：劳逸结合，保持进步习惯养成：早睡早起身体好，护肤周目标·完成进度明天查重，改论文
言二yaner·2024-02-09 09:14

2021-10-22晨间日记

今天是什么日子起床：6点就寝：11点天气：小雨心情：宁静纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.制定了未来一个月的工作目标和计划2.改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食
林老师讲小学语文·2024-02-09 08:20

2018-10-9晨间日记

今天是什么日子起床：12点就寝：22点半天气：晴心情：还好纪念日：不是任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：早起习惯养成：学习，阅读，写作周目标·完成进度今天没有背单词，没有看课程视频学习·信息
南瓜君有一个饼·2024-02-09 08:33

2021-2-3晨间日记

2.不要太敏感，保持清醒，稳定的情绪习惯养成：早起，意愿的自我的表现周目标·完成进度理财进阶12天，做自己愿意去做的事情学习·信息·阅读英语，人力资源健康·饮食·锻炼清淡，粥人际·家人·朋友和谐工作·思考你适合做什么就去往那个
cythia子·2024-02-09 08:33

不可能失败的习惯养成指南

习惯有多厉害？听听这些名言警句吧，积跬步以至千里，万丈高楼平地起，优秀是一种习惯……是的，古今中外对于习惯的力量都推崇备至。但是习惯的养成却似乎没那么简单。那些朋友圈立flag减肥的，没几天就销声匿迹了；新年雄心壮志的来年计划，没出正月就宣告终结；还有无数次想要戒掉的咬手指毛病，却总是不经意间又犯了……养成习惯真的很难，但《微习惯》的这七个套路，可以让你真正驾驭习惯。一、微缩的目标，小到不可能失败
小灶儿大厨·2024-02-09 07:09

2022-6-12晨间日记及昨日复盘

习惯养成：学习，写作，阅读，锻炼。周目标·完成进度按计划推进。健康·饮食·锻炼一日三餐按时吃饭，注意劳逸结合，加强锻炼：步行半小时，静蹲3，俯卧撑60，端腹3。工作·
菲雨桐520·2024-02-09 07:42

墨记（二）——习惯

说说为什么吧，我虽然列了很多的习惯养成以及每日计划，但是总是因为一些其他的事就打断，而且理直气壮的告诉自己，自己已经做了更重要的事，这些东西今天不做
啾呜·2024-02-09 07:21

2018-11-17晨间日记

今天是什么日子:上班起床：七点就寝：十一点天气：阴心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：改变自己的心态习惯养成：早睡早起身体好，看书周目标·完成进度缓慢……缓慢……缓慢……健康
慕莞Kate·2024-02-09 06:25

2021:乐早起|遇见更好的自己（324/365）Ⅰ夸奖是最好的鼓励

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
梦想加油站·2024-02-09 05:23

2021-8-1晨间日记

今天是什么日子起床：7.20就寝：9.30天气：小雨心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：无习惯养成：无周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·
悠然人生路·2024-02-09 05:23

2022-4-5晨间日记

改进：稳定习惯养成：准时到达。周目标·完成进度学车两次学习·信息·阅读《与祖先联结》冥想健康·饮食·锻炼步行，养生粉人际·家人·朋友给朋友邮寄礼物。工作·思考上班后讲好每一节课。
大白美丽·2024-02-09 03:22

2022-5-20下午日记

第一次五点半，第二次十五点半就寝:第一次三点，第二次十三点天气：晴心情：也无风雨也无晴纪念日：星期五任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.陪孩子读书玩耍，2.读书一小时，3坚持水更不放松改进：未有改进习惯养成
普通一丁1971·2024-02-09 03:01

2018-03-20

2.晨间日记小锦囊：记录天气，记录持续时间，累计统计，写上激励人心的话语，习惯养成。2.我写完晨间日记后的收获：刚开始提笔感觉困难，有些内容还得回忆一会，写完后心情舒畅，感觉很踏实很清晰。
孔雀勇士·2024-02-09 03:25

2021-6-5晨间日记

今天是什么日子起床：8：30就寝：2：00天气：多云心情：好纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.锻炼2.工作3.学习改进：熬夜了，熬夜了，熬夜了，虽然今天是周六，但还是很不该习惯养成：
会发光的七曜·2024-02-09 03:27

2019-1-27晨间日记

习惯养成：早睡早起，饮食清淡周目标·完成进度开始读论文学习·信息·阅读阅读健康·饮食·锻炼饮食清淡，多锻炼人际·家人·朋友多联系工作·思考怎么把自己的工作做得更好最美
紫薇忘了水葫芦·2024-02-09 03:35

2020-3-22晨间日记

周日起床：5.37就寝：22.30天气：晴心情：还不错纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：抄写《内经知要》陪护姐姐在写字给沈越监测血压改进：抄写进度较慢与惠明闲聊，聊得有点多习惯养成：姜粉泡脚早睡早起严格忌口周目标
迎宸·2024-02-09 02:40

2022-1-7晨间日记

习惯养成：无周目标·完成进度二宝因为高烧不退，住院了。学习·信息·阅读完成日更健康·饮食·锻炼无人际·家人·朋友二宝一直高烧不退，没能
咖啡下午茶·2024-02-09 02:58

2022-2-22晨间日记

今天是什么日子起床：7:45就寝：11:00天气：小雨心情：天气冷，备检，心情比较沉重纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：健身动作要更规范一点习惯养成：每天健身三十分钟，一篇短文周目标
今年昔年·2024-02-09 02:00

《掌握习惯》——个人习惯养成记「3」

第二定律——让它不可抗拒所有动物的大脑都预先载入了某些行为规则，这导致一些坏习惯对我们有着难以抗拒的吸引力。比如在饮食方面，人类有着天生的弱点。对于人类而言，高盐、高糖、高脂肪含量的垃圾食品就很容易使我们的奖励体系陷入癫狂状态。但早在远古时期，在野外狩猎的人类常常食不果腹。为了生存，他们的大脑逐渐进化到了高度重视盐、糖、脂肪食物的程度。因为这类食物的热量通常很高，当人们过着吃了上顿没下顿的生活时，
筱蒽·2024-02-09 02:05

2020-3-4晨间日记

今天3月4日起床：6:50就寝：11:00天气：阳光明媚心情：因儿子作业早上发火了任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：保养提醒完成20个，新客户电话20个，回访：3，微信加5个习惯养成：坚持完成更新朋友圈学习
夏日狂风·2024-02-09 00:19

2021-6-15晨间日记

习惯养成：1.早上六点钟起床，第一件事是完成的日更。2.晚上10:30前睡觉3.晚上不玩手机抽屉里还有
南笙无畏·2024-02-08 23:54

2022-3-3晨间日记

习惯养成：阅读，学习，写作，锻炼。周目标·完成进度按计划推进。健康·饮食·锻炼按时吃饭，按时休息，注意保持精力。步行半小时，静蹲3，俯卧撑60。人际·家人·朋友加强沟通交流，在互动中增长知识，提高
菲雨桐520·2024-02-08 23:01

我的第一个教师节

今天正式开学也是教师节，忙碌而又紧张的一天，从早上七点从接受我宝的美好祝福与红包惊喜迎接崭新的一天，七点半到学校没来得及吃早饭，喝了盒奶，八点学生们开始入学，做好开学第一课安全教育，爱国主义教育，加强学习习惯养成教育的培养
小胡不迷糊Lethe·2024-02-08 23:46

2020-4-25晨间日记

七点四十多才起的就寝：十一点半天气：多云，看样子会下点雨心情：一般纪念日：平凡的一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：吃了西红柿，吃了橙，运动了，喝了不少水看了书写了晨间日记改进：早点睡吧，昨天打游戏打久了习惯养成
灯笼小镇·2024-02-08 23:15

2022-10-5晨间日记

今天是什么日子起床：7.30就寝：10.00天气：小雨转阴心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：陪爷爷奶奶改进：习惯养成：早睡早起周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·
九月夜语·2024-02-08 23:03

学员+25组+莫俊聪+【202002训练营-W1D3-习惯养成的四个步骤】

A1标签:这个春节我放了5天假，本来是打算把《心理学导论》这本书好好看看的，但到假期结束第一章的都没看完。我分析下可能跟在家里这个环境有关，我一般回家习惯性主要是吃饭、睡觉和玩游戏，而且父母在家，也比较吵，可能跟自己的心理暗示就是在家里就应该休息和娱乐，然后我就睡觉，玩电脑游戏，最后导致一章书都没看完。A2标签：目标：在最近一周内看完《心理学导论》第一章行动步骤：1提示：找一个安静的环境，例如下班
Jerome_Mo·2024-02-08 22:24

2021:乐早起|遇见更好的自己（272/365）Ⅰ

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
梦想加油站·2024-02-08 22:08

2019-3-7晨间日记

今天是什么日子起床：6：00就寝：23：00天气：晴，微风心情：偏好纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：微信编辑复习解剖，卖包子改进：今日完成微信的事，加大复习力度习惯养成：早起，早睡周目标
像一朵兔子的云·2024-02-08 22:08

2022-3-28晨间日记

今天是什么日子起床：7:30就寝：00:30天气：雨心情：一般般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读，背单词，练字改进：加长单词量习惯养成：练字周目标·完成进度:星期一，又是新的一天了
玖_1d27·2024-02-08 22:07

2021-6-8晨间日记

学习10个单词（2）按时午餐餐（3晚上不吃减肥）改进：学习新的单词15个，去图书馆看一会儿书看半个小时（2）早上九点之前进食早餐（3晚上五_六点吃一黄瓜，苹果）4操场跑20分钟晨跑（5）晚上散步30分钟习惯养成
清泉薄荷·2024-02-08 22:34

2022-4-23晨间日记

今天是什么日子起床：7：00就寝：11：00天气：晴心情：满足任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：早起，运动，背单词改进：做什么之前要有规划习惯养成：明确目标计划周目标·完成进度单词再接再厉学习·信息
宝利i·2024-02-08 21:11

【目标管理】 第27周工作、学习、生活计划(2022185)

又是新的①周开启喽，周计划来报到：每周早睡早起习惯养成与坚持：本周起床时间：6点20分本周就寝时间最晚：晚10点45分每日心情：要保持良好的心态，正确对待每天发生的各种事情！
恋上清咖·2024-02-08 19:26

2019-3-20晨间日记

今天是什么日子起床：6：00就寝：22：40天气：雨️心情：平淡纪念日：上午开会下午辩论任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：必须做的事情早着手习惯养成：早起笔记喜马拉雅录音周目标·完成进度录音
自由最美·2024-02-08 19:29

2021-7-8晨间日记

习惯养成：早起做饭周目标·完成进度学习·信息·阅读阅读《艳阳天》健康·饮食·锻炼早上做餐，没什么花样人际·家人·朋友对别人多笑笑工作·思考上班时间心很浮躁，尤其是人多的情况下，如何做到无我、无惧呢？
笑笑生风·2024-02-08 18:14

2020-8-26晨间日记

今天是什么日子起床：06：10就寝：22：30天气：晴心情：良好纪念日：否任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：止语，制怒，执事敬习惯养成：周目标·完成进度每天阅读1小时，开口读书45分钟学习·
行有余力则以学文·2024-02-08 18:28
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