习惯养成

好习惯养成技巧之一—让它显而易见

当你想要减肥的时候，告诫自己不能吃零食，可是看见零食之后就忍不住吃了，当然，如果你想吃零食却发现家里没有的，等到再想起吃的时候或许已经过了一天了，这样你吃零食的概率就降低了，量也就减少了。你想要出门运动，如果运动服在显眼的地方挂着，你出门运动的概率会增多，相反，如果你只是想“我需要锻炼了”，可是运动服却需要翻箱倒柜的去找，或许用不了几天你就会把要运动这件事抛之脑后了。为什么会这样，因为这些显眼的提
椰子507·2024-02-08 18:26

2020-08-14

【标题】好习惯的养成【书籍】从零开始学写作习惯养成，好的习惯带来好的结果。原来习惯有三种分类，行为习惯，身体习惯，思考习惯，并且他们各自的养成时间是不一样的。
686d741df312·2024-02-08 17:09

2019-2-28晨间日记

无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、向老大请教怎样谈实体2、大群分享曾经害怕的事，做了以后，不过如此3、私信10人，3人回复改进：1、沟通对象有针对性，即用户画像，年轻人，实体店，宝妈2、分享多语音习惯养成
温暖妈妈小小·2024-02-08 17:27

2022-7-15晨间日记及昨日复盘

习惯养成：学习，写作，阅读，锻炼。周目标·完成进度按计划推进。健康·饮食·锻炼一日三餐按时吃饭，注意劳逸结合，加强锻炼：步行半小时，静蹲3，俯卧撑60，端腹3。工
菲雨桐520·2024-02-08 17:13

12 燕燕丨“热情递减法则”

动力给你带来情绪高涨的同时，也会迅速削减，让习惯养成半途而废。但还有一种相反的力量，可以帮助你抵抗动力带来的损耗。那就是意志力，也可称作自控力。自控力强的人，抵御诱惑，强迫我们去完成习惯，坚持下去
一言_燕燕·2024-02-08 16:15

2020-3-2晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：早睡早起，能量朗读，感恩日记，运动拉伸，吸收释放学习·信息·阅读润阳365【变身的智慧】健康·饮食·锻炼空腹一杯水晨跑拉伸最感恩的五件事1.感恩天边的早起群
艷笑容·2024-02-08 16:25

2020 目标践行记录 0318

目标践行第5天运动跑步4.3km+tabata运动体重73.1kg体脂20.1%读书——《掌控习惯》13-16章习惯养成的两分钟原则，也叫作决定性时刻。
爱喝红酒的彼得陈·2024-02-08 16:21

2022-7-16晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.
一條錦鯉_·2024-02-08 15:44

2020-7-4晨间日记

知行合一习惯养成：第四天周目标·完成进度半年总结今日没有进度学习·信息·阅读1.橙红老师是一名高级整理收纳师，她走上这条路的起因是看了这本《扫除力》。那么，《扫除力》这本书究竟有什么魔力
凤二爷·2024-02-08 15:45

《微习惯》：简单到不可能失败的自我管理法则20190814

《微习惯》：一本简单到不可能失败的自我管理法则，作者是斯蒂芬.盖斯，崇尚极简主义，他认为每天只做一点点的无负担习惯养成法是帮助我们养成习惯的最好的方法。
亚娜的三力吧·2024-02-08 15:32

2021-2-10晨间日记

今天是什么日子起床：6：10就寝：11：09天气：雨心情：愉悦纪念日：大年二九任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：听书，锻炼，学习改进：思考习惯养成：晨练周目标·完成进度完成学业学习·信息·阅读认真学习健康
橙子_c6fa·2024-02-08 14:43

2022-10-13晨间日记

今天是什么日子起床：6点就寝：22点天气：晴心情：三颗星纪念日：打开写日记任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：读书改进：坚持成长习惯养成：固定时间读书周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际
孙马成·2024-02-08 13:31

2019-5-7晨间日记

今天是什么日子起床：5.30就寝：天气：有点阴心情：不错纪念日：没有任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：做易企秀跑步取快递改进：每天做三件事情（有意义的）习惯养成：跑步周目标·完成进度第一天学习·信息
星君如道·2024-02-08 13:35

2021-8-3晨间日记

今天是什么日子起床：7:30就寝：12:00天气：火热心情：焦虑纪念日：记不清任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：读书、拍视频、写作改进：时间把握准确习惯养成：一件一件小事慢慢来周目标·完成进度学习
李敏读书·2024-02-08 11:30

2023-6-17晨间日记

今天是什么日子起床：03:30就寝：22:00天气：晴心情：好纪念日：日更140天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：宝宝开心家人开心一切安好改进：猜疑习惯养成：清晰的思路周目标·完成进度目标：追剧进度
思我的想·2024-02-08 10:10

2021-4-7晨间日记

今天是什么日子起床：7.00就寝：11.00天气：晴心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更197服务客户改进：习惯养成：早睡早起周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际
职业群主黄子宸·2024-02-08 10:56

833-839 2022年第16周复盘

3.成长：①早起第1599天（自2016.10早起2000天+）；②冥想第1109次；③看书《微习惯：简单到不可能失败的习惯养成法》，开启每天一个高抬腿；④与同事
回归自己的成长·2024-02-08 10:14

2022-2-6晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：上班收拾心情纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：学习课程107，翻译，写了评论改进：快速复习习惯养成：健身周目标·完成进度健身，翻译学习·信息·阅读得道
就是源·2024-02-08 09:02

2022-01-05 一位老师在家长会的犀利发言，发人深思！

虽然老师对孩子的成长具有不可推卸的重要责任，虽然这位班主任的话也许让某些父母感觉心里不舒服，但这确实给很多父母提了个醒，孩子需要家校共育，孩子的成长大部分时间在家中度过，孩子的习惯养成更多靠的是父母。
夏雨Vivian·2024-02-08 09:11

2021-9-9晨间日记

今天是什么日子起床：11：00就寝：1:47(还未就寝）天气：晴心情：乱七八糟纪念日：西瓜奶奶和西瓜在一起的第一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康
中天杨凯莉北城·2024-02-08 09:17

2018-12-4晨间日记

就寝：天气：晴空万里心情：很美好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.好好工作2.写好书
一落雨回·2024-02-08 08:20

2019-7-11晨间日记

今天是7月11号起床：6就寝：10天气：阴心情：很好纪念日：不是任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：去泉眼背打水改进：学习习惯养成：早起周目标·完成进度没有学习·信息·阅读没有学习健康·饮食·锻炼没有锻炼人际
飞舞的心_e6d3·2024-02-08 06:49

2/25周一正月21

出发跑步，7.20回来，7.50左右过早，8.左右出发，8.50左右到公司，12点左右中餐，5点左右补一些，7.左右晚餐，8.30左右到公司，10.30左右睡觉，5.30左右起来，6.30左右跑步，微习惯养成
记录生活365·2024-02-08 06:22

屏风马应对中炮急进中兵新的变化——马3退5～马5进6

今天是什么日子起床：5：45就寝：天气：晴好心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App屏风马对中炮急进中兵，定式后黑马
宋会兵·2024-02-08 05:36

2023-1-2晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.
辽远的边疆·2024-02-08 05:06

2019-2-2晨间日记

2019.2.1号星期五（腊月二十七）起床：4:40就寝：凌晨0:10天气：晴心情：平常纪念日：父亲去住院任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：晚上在医院陪父亲改进：时间最珍贵，时间就是生命习惯养成：
依盈·2024-02-08 05:24

2022-1-15晨间日记

习惯养成：无周目标·完成进度学习·信息·阅读《教师教学反思研究》、《高效能人士的7个习惯》健康·饮食·锻炼30分钟基本功训练人际·家人·
罗泺姐姐·2024-02-08 05:06

2019.01.02晨间日记

跟自己说：加油任务清单：1、早起看视频：无2、练小提:无3、葫芦丝：无4、睡前读书一小时：无习惯养成：1、早起2、晨间日记3.练琴4、读书饮食：1、早餐：无2、午餐：面3、晚餐：玩呗聚餐4、10点加餐：
雪儿_9a01·2024-02-08 05:19

2023-08-14【日复盘】

希望能给你启发：一、习惯养成✅写作早上复盘因为忙着看牙齿，没有安排文笔练习-待安排故事：故事大纲、作者号已就位，希望每天安排500字以上-暂停（准备文艺汇演）制作demo初稿、定位规划：待安排✅运动跑步
逃熙·2024-02-08 04:14

7种武器助你习惯养成

最近我想写个文，心里构思了无数遍，却以工作忙为借口，总想着明天就开始写，结果过了好几天，一个字也没敲出来。我们很多人在生活和工作中都有过这样的经历：看了成功学，大受启发，真的不能再这样浑浑噩噩、稀里糊涂地虚度年华了，自己也应该像这些大咖似的，拥有自己的事业。于是制定了学习计划、工作计划，准备明天或者挑选个日子，开始好好地学习知识，努力工作了。但开始努力了没几天，就又各种借口放弃了，可谓是心血来潮定
十品小官·2024-02-08 04:30

2022-7-17晨间日记

今天是美好的日子起床：6：00就寝：12：00天气：晴心情：良好纪念日：4月18日任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：画画、运动、阅读改进：1小时为界限习惯养成：21天周目标·完成进度78％学习·信息
姜若曦ya·2024-02-08 04:14

2020-3-8晨间日记

习惯养成：心中有梦，怎敢不努。
允恪墨林·2024-02-08 04:50

2019-12-29晨间日记

10点半天气：小雨心情：平和纪念日：周日任务清单昨日完成的任务，最重要的前三件事：早上阅读1小时上午陪宝宝玩1个半小时下午带宝宝剪头1小时，逛超市1小时晚上发布文章半小时、听音频半小时晚上看电视1小时习惯养成
阿娇Andy·2024-02-08 04:59

2021-6-6晨间日记

今天是什么日子起床：5：20就寝：23：00天气：晴心情：保持一颗童真的心纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：没有深入探究习惯养成：早起早睡，不被抖音所迷惑周目标·完成进度学习·信息·
梦中醒来_df30·2024-02-08 04:49

2018-8-1晨间日记

其他的没有改进：额习惯养成：早起成功。周目标·完成进度读书到一百页学习·信息·阅读翻译了四页英文，生无可恋。以后会快点吧。阅读了很多散文，这个开心。健康·饮食·锻炼缺乏锻炼了呢，今天。
商昕璐·2024-02-08 04:57

2023-8-7晨间日记

今天是什么日子：今天是开心的一天起床：困就寝：兴奋天气：清爽心情：格外好纪念日：没有任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：熬夜晚起的习惯习惯养成：每天早睡早起周目标·完成进度只有一天完成了早睡早起学习
地球不好混·2024-02-08 03:43

2021-8-10晨间日记

2.陪儿子上课3.制定计划改进：时间的安排要精细克服间隔性懒惰习惯养成：养成每晚反思的习惯周目标·完成进度1.读书70%2.儿子计划书20%3.学习笔记30%学习·信息·阅读学习需要坚持，学习备考，学习记忆方法
风一样行走·2024-02-08 03:18

2019-6-24晨间日记

今天是辛辛苦苦日子起床：辛辛苦苦6:00就寝：12:00天气：小晴天心情：美美哒纪念日：一个叫吴霜的女孩请吃冰淇淋（红豆冰棍）有道理的任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：少吃东西改进：少吃东西明天早起习惯养成
逗霸君·2024-02-08 01:33

2020-3-31晨间日记

今天是什么日子起床：5:30就寝：10:30天气：很好心情：不错纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：今天把跑步时间都用来练习八段锦。因为觉得八段锦比起跑步有效果。
养心俗人·2024-02-08 01:06

《掌控习惯》读后感

这是一本行为指导手册，也是习惯养成手册，对于每个想要养成好习惯的人都是提纲挈领般的存在。很多人想要养成阅读、健身、运动等好习惯，却往往半途而废。很多人想要戒烟、戒酒，却屡试屡败。
开心当下·2024-02-08 01:04

2021-12-12晨间日记

周末回家的日子起床：5点就寝：9点天气：雨心情：一般纪念日：12.12任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：今日事今日必周目标·完成进度减肥没成功学习·信息·阅读简爱刚刚开始健康·饮食
心在奇缘·2024-02-08 00:51

2022-8-20晨间日记

今天是什么日子起床：5:30就寝：12:00天气：晴转多云心情：淡淡忧伤，淡淡清淡纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：没发现有什么改进，正常原有事情进行习惯养成：坚持走路，舒缓心情周目标
Hello艾米·2024-02-08 00:52

2020-2-26晨间日记

今天是什么日子起床：8：30就寝：1：00天气：晴心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：约克工地李建国电话保护膜改进：阳台架子习惯养成：周目标·完成进度标书万州学习·信息·阅读继续坚持健康
晓春cq·2024-02-08 00:19

好习惯养成践行90天第九周总结（10月18日-10月24日）

一、目标完成进度1、总体目标达成情况：好习惯养成践90天，目前已经连续践行63天，完成目标70%。2、周计划达成：本周计划7项，实际达成数7项，达成率100%。
家的港湾1·2024-02-07 23:54

2021-11-13晨间日记

今天是什么日子起床：6:00就寝：好天气：晴心情：好纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：生活习惯养成：习惯周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事
吖仔5·2024-02-07 23:33

2019-1-17晨间日记

1月17日晨间日记/今日小确幸起床：7:00就寝：23:18天气：雾霾心情：平稳纪念日：老板公开课任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：要按计划完成工作习惯养成：番茄时间管理周目标·完成进度学习
小小_小燕·2024-02-07 22:24

2022-4-9晨间日记

今天是什么日子起床：6:15就寝：10:00天气：晴心情：积极乐观纪念日：周六任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：心情不好时就练字吧习惯养成：执行计划周目标·完成进度学习·信息·阅读读课标健康
吾心悦悦·2024-02-07 22:35

晨间日记2021-11-02

.处理完第四单元新课3.随笔（一）昨日完成的任务，最重要的三件事最重要的三件事：1.颁发优秀学生奖状✅2.市级作业设计3.随笔（二）未完成事情及原因规划不合理，高估自己未预留出处理突发事件的时间（三）习惯养成
hong_3745·2024-02-07 22:20

2022年4月13日《高大上的感官课在家也能上》培训总结 - 刘晓妹春蕾四幼

二、新知1、生活需要仪式感，我呢是宝宝班的老师工作重心全部围绕孩子的习惯养成，刚入园的孩子注意力并没有那么集中，而且耐心几乎没有，但是这件事的发生刷新了我
刘晓妹666·2024-02-07 21:09

2019年第40周｜漫漫育儿路

文/九月❤习惯养成感恩日记早起阅读❤本周小成就1.随手拍3次2.7篇感恩日记3.7天阅读打卡4.教孩子写每日清单并完成孩子开始感觉挺好奇的，之后跟他解释是完成你今天所写的每项任务就打个√，孩子还是愿意接受的
九月有梦·2024-02-07 21:40
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