习惯养成第61页

晨间日记（202210260458）

起床：6:00就寝：22：30天气：晴心情：开心一、任务清单（一）昨日完成的任务，最重要的三件事1.完成直播带岗两个半小时的直播；2.完成；3.完成；（二）未完成事情及原因（三）计划外事（四）习惯养成：

锋听慧言曼语·2023-12-31 16:05

2021-8-26晨间日记

今天是什么日子起床：6:40起来拉肚子了就寝：凌晨两点多天气：巨大太阳心情：不错纪念日：告别的日子也是开心的任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：出去聚餐算吗，哈哈哈哈改进：早睡早起习惯养成：早睡早起周目标

素人Y·2023-12-31 16:19

2020-3-26晨间日记

今天是什么日子起床：6：40就寝：22：30天气：太阳不爽，空气沉闷心情：快乐纪念日：防疫任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：复学准备演练，学习强国挑战，钉钉直播学习改进：提高学习效率习惯养成：坚持挤时间学习周目标

木子化敏·2023-12-31 16:09

2022-07-23自律日记（120）★短暂的旅行（诗）

起床：6:40天气:晴日雨帘心情：好纪念日：昨天自律习惯养成：1.读书时间（3460分钟）2.打一套太极未完成3.做一次冥想未完成4.四件禁做的事完成（100%）5.管教儿子少玩手机（管教+转移+引导）

夏舒帅然·2023-12-31 16:33

2022-3-16晨间日记

习惯养成：早起早睡的习惯养成。周目标·完成进度阅读高效学习法。把思维导图用起来制作成卡片。学习·信息·阅读今天去店上巩固一下。血位健康·饮食·锻炼减肥。早上啃苹果开始。

我有故事你有需要·2023-12-31 15:55

2022-3-25晨间日记

习惯养成：跑步，阅读，日更周目标·完成进度基本上完成了我这周的工作任务，而且工作相当饱和。每天晚

江南陈墨·2023-12-31 15:12

2021-11-24晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.

Trankil·2023-12-31 15:57

2020-3-5晨间日记

继续防疫宅家起床：7:33就寝：22:00天气：晴心情：很好啊纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：加上早健身20分钟习惯养成：马上行动，马上，不拖沓周目标·完成进度学习·信息·阅读健康

向自己挑战·2023-12-31 15:46

《好好学习》自序复盘

1.集中精力一次实践一项，待一种习惯养成之后，再实践另一项。2.如果你只是孤立地记住一些事物，试图把它们硬起来，那你无法真正理解何事......你必须依靠模型组成的框架来安排你的经验。

kitty_99e3·2023-12-31 15:05

2022-6-30晨间日记

今天是什么日子起床：6:40就寝：22:40天气：晴，风中带热心情：还凑合纪念日：上半年最后一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、备课2、阅读＆写作3、学生中考成绩汇总改进：毫无长进习惯养成：

浏河边的浪荡汉子·2023-12-31 14:09

2019-4-24晚间日记

习惯养成：读书贵在坚持。周目标·完成进度这是五一前的一周，好像有个目标，又说不清楚。学习·信息·阅读读了著名作家的散文《想像胡同》，情景、人物、故事，都在朴素流畅清

辛苦快乐·2023-12-31 14:37

20180124

JoanneYang【践行开启】20171127【昨日早睡】23:30【今日早起】6:30【昨日青蛙】已完成【昨日反思】—【今日青蛙】读书/听书百词斩术后多走动【90天目标】早睡早起、早六晚十养成读书的习惯养成写晨间日记以及反思的习惯

C5Joanne·2023-12-31 14:16

2019-12-10晨间日记

今天是什么日子起床：5点40就寝：晚上10点天气：霾心情：平和纪念日：无特殊日子任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：供货精品14780斤改进：包装要求严格习惯养成：俯卧撑。

二道河农叟·2023-12-31 14:27

2022-10-30晨间日记

今天是什么日子起床：7.00就寝：天气：晴天心情：开心纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼站桩26+35耳功八法81早上洋葱蒸鸡蛋中午过桥米线晚上煮撒子人际

明心279·2023-12-31 14:13

2018-11-16晨间日记

今天是寻常日子起床：7:30就寝：12:00天气：阴心情：烦纪念日：混蛋任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：看店，玩游戏，睡觉改进：无习惯养成：玩游戏周目标·完成进度没进度学习·信息·阅读还行健康·

小鬼戴·2023-12-31 14:37

2022-2-2晨间日记

今天是什么日子起床：6：30就寝：22：30天气：晴心情：开心纪念日：并不是任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：多反思，多记录改进：坚持读书习惯养成：戒糖，戒辛辣周目标·完成进度颜氏家训学习·信息·

柯西瀛楚·2023-12-31 13:42

2019-7-12晨间日记

今天是什么日子起床：5:00就寝：23:00天气：大雨天心情：一般纪念日：扶贫日任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：扶贫，更文，学习强国任务改进：睡得有些晚习惯养成：早睡早起周目标·完成进度《被讨厌的勇气

小依静·2023-12-31 13:45

2019-5-30晨间日记

：23.00天气：晴心情：焦虑纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.做一版电子相册2.二手房买卖3.打篮球练手型改进：1.拖延的毛病，要不断分解2.不爱洗澡，改进，说服自己几分钟的事情习惯养成

天蓝的新灵·2023-12-31 13:15

2019-3-31晚间日记

今天是什么日子起床：8点就寝：1点天气：晴心情：还好纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：第七讲改进：坚持，努力习惯养成：周目标·完成进度八，九，十这三讲学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际

换一个昵称·2023-12-31 12:55

2022春节不回家

可是我是深爱着的旅游业中的一员，可是疫情之下只能挣着微薄的工资不能养活自己，甚至一个月只挣到1300的工资，在物价飞涨并且消费习惯养成的今

豆干_988a·2023-12-31 11:47

2019-9-14晨间日记

今天是什么日子起床：5:50就寝：00:10天气：多云心情：好纪念日：早上从老家回来任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更，读书，朗读改进：坚持做一件事，要有期限习惯养成：朗读习惯周目标·完成进度听书

飞翔_8019·2023-12-31 11:30

2022-7-8晨间日记

最重要的三件事：期货从业*3改进：加大期货学习习惯养成：无周目标·完成进度目前差的较多学习·信息·阅读微信听书健康·饮食·锻炼晚上有条件就吃熏鸡架，没有条件就韭菜鸡蛋水饺人际·家人·朋友无工作·思考小券商投顾岗最美好的三件事

自己的小天地·2023-12-31 11:40

第59天，我却忘记了日更？

一个行为习惯养成需要20天，我却连基本的行为都忘了……反省总结坚持不下去的原因：首先，输出大于输入，久而久之，负担加重；其次，日更总是和时间作战，会草草了事；最后，综上原因，自己对文字的热爱快消失殆尽了

执念江小白·2023-12-31 11:12

2022-9-11晨间日记

今天是什么日子起床：8：20就寝：23：30天气：晴朗心情：还行纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.看小简视频习惯养成：坚持每天写日记9/100周目标·完成进度1.看孕产科方面书籍0/12

草木真·2023-12-31 10:41

好习惯养成并不容易

熊孩子逐渐认识到每天学习做作业是必不可少的了，作业开始没有抗拒心理了。为了让孩子们完成作业，老师们也是煞费苦心。数学老师说已经开课10多天了，机会同学的作业软件还没有下载呢，老师也无计可施了。很多好习惯不是一天养成的，需要监督，需要强迫执行，开始不情愿，等慢慢进入角色了就体会到老师的用意了。知其然，知所以然的时候往往就开始被动变为主动了。

神仙的妈妈·2023-12-31 10:53

0109之微信读书

心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：昨天居然忘了日更。学贵有恒。

宋会兵·2023-12-31 09:41

2020-4-4晨间日记

今天是什么日子起床：上午10:00就寝：半夜2:30天气：阴凉等待下雨心情：放松，理智纪念日：减肥第41天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.今日事今日毕2.学习不间断3.朋友需要交流改进：时间把握习惯养成

赖着不走·2023-12-31 09:00

21天习惯养成记-21

今天是跑步的第21天，今天想说说21天效应。也就是常说的养成一个好习惯需要21天。在行为心里学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。但实际的情况是，今早微雨，睡得晚，起床后哈欠连天，身上没劲儿，这些外因就跳出来引导你，今天别跑了，停一天没什么大不了。能坚持下来得原因，就是内心

joinwang·2023-12-31 09:22

2019-7-31晨间日记

今天是看绿里奇迹日子起床：未知就寝：未知天气：阴心情：好纪念日：看了绿里奇迹任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：看电影改进：看电影习惯养成：看电影周目标·完成进度我弟二号回家有事学习·信息·阅读看电影健康

将军将离·2023-12-31 09:14

【秀娟习惯养成记—2020.11.29】

2020.11.29日习惯养成第98天《从未放弃》文/秀娟心中一直有一个梦想，一个从未放弃的梦想。虽然实现梦想的过程充满挑战，而挑战也会让生命充满乐趣，克服挑战也会让生命充满意义。

欧秀娟素食倡导者·2023-12-31 06:25

2021-9-15晨间日记 114/350

改进及习惯养成：1.每天制定计划必须完成的复习量。2.必须做到早睡早起才可以有时间。3.每天睡前英语数学至少学半小时。周目标·完成进度1.全断食三天72小时。2.复习教资课本内容。

Alice_曌·2023-12-31 06:10

2021-9-4晨间日记

今天是什么日子起床：8：00就寝：23：00天气：大太阳心情：开心^_^纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：论文改好了改进：继续坚持，乘现在有时间习惯养成：明天继续学习周目标·完成进度完成修改第一步

言二yaner·2023-12-31 06:44

2021-10-25晨间日记

今天是什么日子起床：7:38就寝：10:10天气：晴朗心情：平缓纪念日：無任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：早起，太难了，睡不够习惯养成：早起，这是一种行为影响思维的价值取向周目标·完成进度成果会第二名进度还没开始

幸之先生·2023-12-31 05:44

2018-9-29晨间日记

今天是什么日子起床：8点就寝：天气：清爽心情：还阔以纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：开始学爬虫了改进：习惯养成：日更周目标·完成进度学习·信息·阅读今晚有比赛健康·饮食·锻炼人际·家人·

yeshan333·2023-12-31 04:50

2020-3-27晨间日记

今天是什么日子起床：7:01就寝：12:20天气：中雨转小雨心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：无改进：无习惯养成：无周目标·完成进度无学习·信息·阅读无健康·饮食·锻炼无人际·

月光_a0b3·2023-12-31 03:50

2019-0418 日更断了之后呢？

我知道这事儿的原理：在习惯养成中的起伏。按理说，坚持了100多天的日更之后，应该不会缺失。

姚石之言·2023-12-31 03:41

在整理路上-2021-12-21晨间日记

10：40天气：晴朗心情：不错纪念日：冬至任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、参加助教周二早会，学习日历的排程；2、跟着佳佳老师读追梦成长；3、高能要事，着急订单优先安排改进：坚持用番茄钟专注习惯养成

子木马·2023-12-31 03:11

2022-2-6晚间日记

今天是什么日子起床：很晚才起床就寝：很晚睡觉天气：情心情：平静任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：记笔记改进：少发脾气，多锻炼习惯养成：阅读和写作，书法学习·信息·阅读《向上生长》最美好的三件事1.

每木姐Maywood·2023-12-31 03:23

2021-11-1 -要减肥啦

习惯养成：早晚学习一个小时。周目标·完成进度60，5学习·信息·阅读看享瘦。健康·饮食·锻炼早晚护肤完成。洗头洗澡人际·家人·朋友和妈妈聊天，家里一切都好。

寻欢_作乐·2023-12-31 03:42

2019-6-16晨间日记

今天是什么日子星期日起床：6:00就寝：24:00天气：阵雨转阴心情：愉快纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更、晨间日记、阅读改进：时间管理习惯养成：早起周目标·完成进度学习·信息·阅读健康

月语琴音·2023-12-31 02:18

2021-8-9晨间日记

今天是什么日子起床：8：00就寝：11：00天气：晴心情：良好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：学习，学习，学习改进：提升审美习惯养成：自律周目标·完成进度优化页面读完一本书学习·信息·阅读健康

5d6dd7a63b34·2023-12-31 02:08

2021-9-14晨间日记

改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼清淡饮食。冥想瑜伽。人际·家人·朋友亲子工作·思考站在未来看现在。最美好的三件事1.放下了吴辉，正在找回自己。

medy米米·2023-12-31 01:31

【秀娟习惯养成记—2020.11.4】

2020.11.4日习惯养成第73天周三是一个特别的日子，请了半天假，准备去完成人生中的第二次放生活动。清晨醒来，先按部就班重复着每天相同的事情。首先是静坐冥想。

欧秀娟素食倡导者·2023-12-31 01:23

2021-3-13晨间日记

3.习惯养成：要吸取别人身上的优缺点，总有你不知道的信息和值得学习的地方。做自己的事情就好了。

cythia子·2023-12-31 01:04

2022-7-13晨间日记

今天是什么日子起床：4:30就寝：22:30天气：阴心情：愉悦纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、背诵5道案例题；2、制定计划表；3、中午艾灸没有看手机改进：提高效率习惯养成：早起学习

1988风雨兼程·2023-12-31 00:56

2021-4-9晨间日记

就寝：早上九点天气：多云心情：高兴纪念日：今天仙妻生日任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：写作，上班，睡觉改进：不要兴奋习惯养成：坚持写作，多读书，读好书！周目标·完成进度继续努力奋斗。

蓝色海岸·2023-12-30 23:43

捭与阖·黑与白

改进：习惯养成：周目标·完成进度图片发自App学习·信息·阅读《弘扬国学》第十四期作业五律.鬼谷子的局（一）/河南不惊天下荒唐事，他乡异客愁。知书行大礼，好战忘多谋。皆有帝王志，谁无将帅头。

宋会兵·2023-12-30 23:05

2020-3-30晨间日记

今天是什么日子起床：7:02就寝：12:18天气：有雨心情：差纪念日：外婆不在的日子任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：无改进：无习惯养成：无周目标·完成进度无学习·信息·阅读无健康·饮食·锻炼无人际

月光_a0b3·2023-12-30 23:14

2021-3-21晨间日记

今天天气有点冷起床：天还没亮就起来了天气：寒流来了心情：今天的任务满满的任务清单改进：跑步时间增加习惯养成：学习写作技巧周目标·完成进度每天继续坚持写作学习·信息·阅读学习英语背单词方法健康·饮食·锻炼长胖了

白云的东方·2023-12-30 23:03

2020-4-12晨间日记

今天是什么日子起床：7:44就寝：11:00天气：晴心情：跟天气一样纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.背单词2.练计算机二级3.看小说改进：习惯养成：周目标·完成进度还在萌芽学习·信息

healer的女朋友·2023-12-30 22:39

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