健身房

重启健身

53/70今天顺利的去健身房完成各组训练.出差一些时间回来明显觉得胳膊腿都皱巴巴的，人到中年，锻炼是一天也少不了.仔细看看旅途中的用餐，各种菜偏甜，还有一顿海鲜大餐，所有人都吃虾螃蟹等，回来后直接重了四斤
Lydia007·2024-02-03 11:23

2019-06-10

经典名句分享】工作不是为了生活，而是磨练生活【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、坚持6点半起床（打卡第40天)2、说话慢一点，考虑3秒3、改掉给他她人贴标签4、要每天反省5、坚持打卡6、每天坚持去健身房二
习惯_489d·2024-02-03 07:12

20190326

【行～实践】一、修身:健身房锻炼身体，学习财务知识二、齐家：了解爸爸身体健康三、建功：跟踪恒丰银行存单问题，正常汇款工作｛积善｝：发愿从2018年3月19日起1年内365善事。今日2善，累计498善。
橙子_ea3b·2024-02-03 04:36

那个不起眼的小型体育场（二）

图片来自网络周围开了几家健身房，健身器材齐全，还设有各种健身课程，而且还时不时地优惠打折办会员。即使这样，人们对于体育场的热爱依旧没有减少。在体育场里锻炼多自在呀，不用交年费，随时都能去。
沐紫清Casey·2024-02-03 03:15

日更2021年10月30日

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNG每天4个习惯a.坚持写日更：✓b.健身：×c.早睡：×d.早起：×每天惜时①不熬夜：×②不浪费时间：×③不拖延：✓1.昨天晚上去健身房跑曳步舞30
爱运动爱学习·2024-02-03 02:01

念念不忘

最近公司接到一个连锁健身房的单子，品牌全案服务，客户给钱也大方，但是第一步的logo设计，换了两拨人来做也没搞定。总
一只唐阿秋·2024-02-03 02:43

私教“另类”复工：小金库成了”救命粮“，但依旧被老婆骂的狗血淋头

在湖北以外的疫情不严重的地区，复工已经逐步展开，小部分健身房也开始尝试营业，但同样人员萧条。老曾在上海工作的健身房也开始准备复工。但老曾依旧只能留在武汉。
过隙_3ca7·2024-02-03 00:45

时间长河

又看了很多企业，健身房，甚至于诚品书店关门大吉的消息，心里黑沉沉的。
2c97980d8ebc·2024-02-02 22:34

《掌控》笃行日志5

是要走路还是跑步，就看身体的体脂率有多高，体脂率超过26%，就去走路，最好是健身房跑步机有点坡度得走。要是没有超过，就可以进行慢跑。当然跑步也不是随意跑跑就行，我们需要通过心率来限定强度。
大华随写·2024-02-02 21:12

写给现在正在单身男女的7条情感建议

2、享受锻炼从第一次踏入健身房到现在，也有两三年的时间，在我看来，健身最大的好处，
幸福963·2024-02-02 19:51

《如何制作梦想板，实现非凡人生目标》第20章 不忘初心 方得始终

据统计，93%的新年目标不会被实现，事实上，30%的人在第一周的时间就放弃了新年目标，而去健身房的人当中，有80%的会在60天内放弃。
小二菜园·2024-02-02 17:43

2022.11.27每日检视Day27

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少
洒脱转身·2024-02-02 15:47

2021-3-17每日检视Day116

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-02 15:15

量变引起质变

彼得_潘关于锻炼，我没有去健身房进行健身，因为我真的挤不出时间去健身房。跑步是在室外绕着小区一圈一圈的跑，力量训练是在室内，还要进行胸腹部训练。每周都给自己定个训练计划，要完成一定量的
笔得潘·2024-02-02 15:21

2019-10-11

其实一个学校好与不好，不是从它收费的高低，也不是看它的成立年限，最主要的还是教学质量，毕竟学生到学校来是来学习专业知识的，所以上课的质量才是最关键的，其次就是以后的工作安排上，是不是能安排到好的健身房，
A肖战的大媳妇·2024-02-02 09:47

久违了

由于懒+冷，估摸着至少两月没去健身房了，前两天在朋友的相邀之下一口答应。朋友临时加班今日结伴健身的行程算是泡汤了，心一横自己蹦哒着去了。
先先的小飞侠·2024-02-02 08:43

健身小白初识健身

思来想去还是求助与专业人士吧健身房走一走，体测明白了身体肌肉脂肪含量及分布器械以及力量成组训练，有助于增肌提高基础代谢。团课有益于增加健身的乐趣和坚持。
Eva朱·2024-02-02 08:55

坚持「每日运动」的7个忠告

王德顺大爷50岁开始才进健身房，雷打不动坚持了30年，
牛爸爱学习·2024-02-02 07:14

18年的最后，我决定开始践行《囚徒健身》

囚徒健身所提倡的：增强实用力量，而非好看的肌肉线条；更多地利用自身的重量健身，而不需要健身房复杂的器材；利用渐进的练习计划，以求达到终极目标。
小灶儿大厨·2024-02-02 01:41

第一周

3、excel和图片上传功能已经完成4、去健身房两次，在家每天早上锻炼接下来一周的计划1、读专业书籍学习nodejs2、锻炼身体的强度要加强3、做工单提交系统
武小五的思考·2024-02-01 23:45

尝试自己从未想过的事

原来我也可以在健身房里给大众上理论课。不难发现，在健身房里，
德益先生·2024-02-01 23:23

我喜欢现在的生活状态

健身房之前一段时间只能跑跑步，拉伸，九月份开始有瑜伽课，体操课，想想很开心。还有一
殷子分享记·2024-02-01 21:37

2020-02-25每日检视Day113

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-02-01 21:55

2018-08-27 暑假

首先，恢复身体，锻炼的事断断续续，起码，从明天开始，每周四到五次的健身房之旅又可以继续了。也是对身体的一个恢复。这事，应该没啥犹豫的。也不用计划。干。第二，又一个中考和高考的周期，一轮同
ipirate·2024-02-01 18:16

请给我一次机会

有自己开健身房的老板，有十
一名被健身耽误的作家·2024-02-01 18:00

第五十八天打卡!

因为放假没有健身房了，而且第一次要尝试工作，所以很焦
泡什么菜·2024-02-01 16:22

一地鸡毛—一个中年男人的日常20220209

早起六点半，先去健身房练腿，深蹲六分钟，靠墙静蹲六分钟，然后正式开始杠铃练腿，经过四十分钟训练，大汗淋漓，可感觉欠了点。可能少做了一组杠铃深蹲吧。早上正在学习时，领导来。
随止心语所自欲律·2024-02-01 15:33

一切美好正在奔你而来|周复盘（1.17-1.23）

你好呀，我是小米辣~又到了周日啦，又是周复盘的日子，这是小米辣第11篇周复盘~01本周回顾✔日更✔看完《爱情的逻辑》并输出读后感✘健身房2次健身这事决定放到春节假期后重新开始，荒废太久，体能下降得厉害，
书柜上的小米辣·2024-02-01 14:13

Springboot+vue的健身房管理系统（有报告）。Javaee项目，springboot vue前后端分离项目

演示视频：Springboot+vue的健身房管理系统（有报告）。
气宇轩昂的固执狂·2024-02-01 14:31

生活是过给自己的，不必太过纠结

19年是我对自己不满意的一年，很不满意，对于工作没有进度，没有变化，对于爱好，没有坚持，就连健身房已经半年没有去了，真的可惜，我最爱的舞蹈，也没能找到一个地方，让我发挥，只有天天发呆这件事情，每天倒是没有忘记
那个姑娘·2024-02-01 10:01

2020-05-26每日检视Day204

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-02-01 08:02

瑶丹：故事一箩筐（104）

生活归于平静，依然喜欢下班往健身房跑。为啥天天去健身房？主要目的是减肥其次才是塑形。今天下班约了一个新朋友H去打羽毛球了，很多人跟我这个左撇子打球都是很别扭的。
笑笑奇谈·2024-02-01 06:25

今天健身

不知道什么原因，今天去健身房，总觉得自己力不从心，孩子去上兴趣班了，我利用孩子上课的时间来了健身房。
凡凡聊跑步聊健身·2024-02-01 06:16

减肥日记第32天

次运动：无早餐：一把坚果，牛奶泡玉米片午餐：菜花炒肉，酸菜鱼，干煸四季豆，一拳头米饭，西瓜一块晚餐：烤鸡胸肉，牛奶泡玉米片，葡萄小番茄加餐：蒸饺两个，半碗芒果西米露，一碗半香芋西米露今天因为暴雨又没有去成健身房
毕婉文·2024-02-01 05:07

2019-11-22

积极废人式减肥图片发自App微博关注并收藏了N个健身视频和博主，想象自己穿着比基尼，露着马甲线、蜜桃臀，美滋滋的点击关注并收藏，下载健身app,找了一堆训练课程，买好了全套的健身衣，瑜伽垫、瑜伽球、呼啦圈，就差把健身房搬家里了
小泡沫_20·2024-02-01 05:12

健身基础知识

肌肉增长的原理肌肉：并不是在健身房锻炼时生长的。锻炼的目的是为了将肌纤维“撕裂”，锻炼后肌肉通过对蛋白质等营养的吸收，恢复后的肌纤维会比撕裂前的慢慢变大。锻炼1.有氧还是无氧有氧运动减脂
政原·2024-02-01 02:19

当我独处时，我在想什么

我是一个喜欢独处的人人这一生大多数时间都是孤独的所以，我们要学会和孤独相处清晨，一个人走在上班的路上耳朵里塞个耳机，把读书变成听书在学习的路上不要浪费一点碎片化的时间一个人去健身房锻炼去用心感受在锻炼时肌肉的酸痛感一个人安静的坐在灯下读书在书中去感受不一样的人生清晨
星琪_ec35·2024-02-01 00:52

2021-11-9每日检视Day353

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-31 20:37

3.6

今天去了瑜伽馆的西边健身房和瑜伽馆踩点，终于来到了繁华地段。我们队伍三人，一开始一起去了一个健身房，后来大家没人带了两个任务分开行动。我认为比较好的地段：旺角城和银隆，城市广场，各个小学幼儿园。
兮兮_47a0·2024-01-31 20:52

知道这些后，我突然不焦虑了

不知道什么原因，我发现，我们变得越来越浮躁：宁愿刷一个小时的短视频，也不愿意静下心去看书；宁愿葛优躺地逛微博，刷知乎，也不愿意起身把自己学到的知识整理出来；宁愿和朋友胡吃海喝，也不愿意去健身房锻炼身体…
心理突破与成长·2024-01-31 18:11

做一个《不完美主义者》吧，从任何一个微小的成就中，开始自己灿烂的人生

比如他们制定一个身体锻炼计划，一定要在固定的时间、在固定的健身房，然后具体到每一项锻炼指标要做多少次？不达到这个目标誓不罢休。好像这样的目标也非常不错，但结果会怎么样呢？今天，错过了固定的锻炼时间。
自有我在·2024-01-31 16:42

【周检视】8.20-8.26

这周计划完成情况图片发自App健康早起：4天在七点前，3天在七点后早睡：5天在十二点前，2天在十二点后运动：去了五天健身房，两天在练舞饮食：每天都有记录，周日饮食超量学习《论语》：学习至十四篇尤克里里：
慧婷同学·2024-01-31 16:08

周末小事记

泳镜找不到了，到健身房再买吧。浴巾、洗发水、沐浴液一样一样盘点。快到健身房门口忽然想起忘带拖鞋了，赶紧到隔壁的超市买了一双。感觉自己好机智。终于到了，前台笑容甜美：“请出示您的会员卡。”啊？!忘了。
懒猫的哈欠·2024-01-31 16:20

我觉得人生可能就毁在拖延上了

吃完饭，太累了，觉得要晕倒，真的去不了健身房，怎么办？不要
吴宁_16ee·2024-01-31 15:15

列目标与下一步 20190307 晨间日记

图片发自App原来对于一个践行周期内打卡的认识仅仅停留在，打卡可以帮助我持续去做一件事，比如说我要减重，那么我就应该千方百计去运动，每天的打卡内容就应该是跑步跑了多远或者去健身房做了多长时间的器械。
吴伯符·2024-01-31 14:11

洗澡小记

我差不多每天中午12点左右去健身房。正好中午还有个跳操班，那些人一般1点钟结束，所以1点后洗澡的人特别多，唧唧咋咋娃咋咋乎乎大妈成群，一般我都避开这个高峰，要不提早5分，要不推迟10分。
公子帅1796·2024-01-31 13:06

2021-04-30 要加强锻炼

他说，每天控制饮食，去健身房做核心区的锻炼，应该有瘦30多斤，瘦下来感觉轻松很多。羡慕啊~
听风的声音_b8cf·2024-01-31 10:03

半年后第一次去健身房

刚从健身房回来，距离上一次去健身房有半年了。真的很浪费办年卡的钱……七月我给自己找了一个爱自己的事情之一就是健身，好好对待自己的身体。
吴宁_16ee·2024-01-31 10:46

2020-08-28每日检视Day298

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-31 08:37

最美人间四月天，记网师培训课程1 -

除了户外跑步，就在健身房练瑜伽，疫情期间就在家跟keep练习瑜伽。不管平时工作多忙，每天一定会坚持锻练1-2小时，没有自律是很难
宁都3660谢凤华·2024-01-31 07:07
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