健身房

即使去不了健身房，在家也可以塑造苗条身材

如果你想拥有苗条的身材又苦于没时间去健身房，没有健身设备，现在这些统统不是问题。今天我们从“智慧识别”“训练方法”两方面帮你在时间有限、器材有限的情况下，发挥身体无限的运动潜能。
望南山·2024-01-28 11:01

长安……

然后安娜说，她以前的健身房老板跑路了，然后她们几个人把店盘下来了，正在翻新装修，说如果我们没有好的地方去的话，那就可以去东莞长安找她一起。我问了一下具体情况，然后我说，再看看吧。
念嘉·2024-01-28 10:54

广州坐月子那间好

酒店里的健身房、泳池、瑜伽都是对妈妈和家人开放的。
明明_2362·2024-01-28 10:03

《one day》

一进健身房，我问了同事的私教几个问题，如何正确深蹲，最近每天都在练深蹲，怕姿势不对粗腿(捂脸)，然后私教让我做一个给他看，然后他很有耐心的帮我纠正，还
林夕_1a24·2024-01-28 09:50

带娃 | 健身房

周日亲子场和娃穿上爱心装陪她爹开始健身~~图片发自App看着爸爸做动作小家伙开心的咧说像绘本里的爸爸力气大~和猩猩一样很勇敢，打跑大灰狼~今天发现她对陌生的环境比较融入了赞一个~比之前长大了不少下午带她来体验下启蒙课吧不知道是不是喜欢终于有机会过下集体生活哈哈哈图片发自App
木容嬷嬷·2024-01-28 08:53

年轻人的健身热情，已经蔓延到「弹幕」上了

可繁忙的都市生活，扼杀了不少年轻人的“健身房理想”，但只要心中有健身，哪里都能健身房，城画君就在这个热闹的队伍里发现了一群特别的人：他们常常独自在一块屏幕前挥汗淋漓，嘴角时不时浮现出迷之微笑。
城市画报·2024-01-28 06:13

突破

再对比于之前在健身房，窝在一个舒适圈，根本碰不到这些，即使有所思考，也非常的局限！庆幸自己已经走出，现在虽然很难，对于未来，我看到了无限光明！
奔水·2024-01-28 05:26

自摸的男子

春天到了，健身房里的奇葩们也纷纷发芽了。晚上正巧就见到这么一位哥么，对着大镜子慢慢抚摸自己的肌肉，是摸不是捏哦，最关键的是——我整整看了30分钟时间里，他就没停，各种自摸……世界上怎么会有这么无聊的人
吴凡风之翼·2024-01-28 05:29

2021-7-31每日检视Day252

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-28 02:05

大学健身房健身器材租赁管理系统的设计与实现(程序+开题报告)(开题报告+源码）

本系统（程序+源码）带文档lw万字以上文末可获取一份本项目的java源码和数据库参考。系统程序文件列表开题报告内容研究背景：随着信息技术的飞速发展，人才招聘方式也在不断地发生变化。传统的人才招聘方式已经无法满足现代社会的需求，特别是在大连市这样的经济发达城市，企业和求职者对于招聘信息的需求更加迫切和多样化。因此，构建一个现代化的大连市人才招聘系统显得尤为重要。这样的系统可以为企业和求职者提供一个高
yiyue05·2024-01-28 01:15

2018-12-20晨间日记

习惯养成：1.每日跑步打卡困难，变更为一周三次健身房。2.早起，将闹钟3个变更为1个，设置再多，都是最后一个闹钟才起。直接设置一个，一响就起来。周目标·完成进度1.坚持日打卡。
柚希儿·2024-01-28 01:38

大年初一

嘿嘿，在大年初一这天，去了健身房，还坚持更新了，对于我而言是很大的进步，在之前的文章中说到过，春节在我意识的深处，就是“放松”、“玩”、“休息”的代名词。不过今年终于有点改变了。
Lay_幸运·2024-01-28 00:12

2018/7/10

修身:健身房坚持锻炼齐家:收敛脾气，不随意发怒建功:做好该做的事情《要谦虚不要骄傲》今天健身房锻炼持续时间一个小时，中午花20分钟看科目一题目，今天工作，做好了该做的事情，合理安排工作时间但是还需要加倍学习
Dontcare_d166·2024-01-27 23:29

说故事与听故事的人

刚从健身房出来，就收到一朋友的信息：“老广，我感觉我遇到可以共度余生的人了……吓得我赶紧打电话过去，因为如果这娃不是和我开玩笑，就是受刺激过度了。
繁华笑语·2024-01-27 22:32

随笔

由于昨晚睡的比平时晚一点，在健身房又做了无氧运动，感觉浑身酸痛，其实努力克服一下也就起床了，还是自己惰性的原因。还没有刻意去养成习惯，要把早起当成吃饭睡觉一样，生活中
老兵_e301·2024-01-27 22:08

《意志力》2：意志力的来源

我们在运动的时候，不管是在健身房举铁，还是户外骑车、徒步、跑马拉松，都会习惯性地带些蛋白棒、功能饮料之类的补给食品（在比赛的时候举办方都会提供），在很累没有力气的时候可以补充能量。意志力来源于哪里？
成长中的一尾鱼·2024-01-27 21:42

music n food

七天，坚持健身房两小时。学习打卡，goonadiet让人充满希望。今天继续排练节目，也去了音乐学院录音棚录音，只剩不多的几天排练时光啦，希望一切顺顺利利圆满完成。
疯叶荻花秋不瑟·2024-01-27 21:40

成功日记——2019.01.31

要不等过了春节吧，羞羞中……晨读笔记（保险）——《》午间加餐（杂学）——《》关于健身每周两次私教：周三→三点半到家，四点到健身房，六点
Mikasa0·2024-01-27 19:45

三改一好

三改-本来计划好，早上去健身房锻炼。出门就看看天气，感觉有点冷，想想还是算了吧…。给自己找理由偷懒。当自己不想去做某一件事的时候，会找各种各样的理由来支持。
江权槐huai·2024-01-27 15:08

闵月的感恩日记Day34

2、感恩富有的习惯督促我今天走进了健身房，锻炼了两个小时，一个小时的蹦床操，一个小时的普拉提。我想像富人一
邓闵月·2024-01-27 14:24

知否知否，为何我胖你瘦。

终日奔走于体育场之中，弹跳在羽毛球场之上，锻炼在健身房里面，每每与妻子吃晚饭的时候，因为她太瘦了，所以每次给她盛饭的时候，都会偷偷的给她的米饭使劲儿往下按一按、压一压，以期待他能长点肉，而我是每次少吃点
用户5521·2024-01-27 09:05

2019-01-22健身房那个健身教练发胖了

我所在的是社区健身房，教练也就相对比较随和，随和到一个随机分配的地步。我真的也见过几个胖子穿上紧身衣来给自己顾客指导动作的，有点像兼职，就是街边散发完健身游泳了解一下之后，还可以转身当教练。
大昭阳·2024-01-27 08:26

2021-3-26每日检视Day125

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-01-27 06:27

2021-04-16日更：减肥VS健身

从小就不属于瘦小的孩子，所以一直在减肥的路上健身房离家的距离不太远，去年一直以要学习的理由放任自己不去锻炼临近夏天的4月再不动起来，就自己都说服不了自己了并且咬牙跺脚，斥巨资买了一些私教课程最初也是告诉自己
f3ad71cf08e4·2024-01-27 05:21

潜能

九点不到就到了健身房，怪性以为还没开门，顺便打了两个电话，把前段时间的啤酒遗留处理了。刚好车库汽车美容店也开门了，随即把钥匙留下，明后天可能要接待，准备好车子。
李丁梅·2024-01-27 05:17

2022-02-20健身半天

结结实实地健身半天2022年2月20日星期天大雨（微雪）健身房重新开了，之前我的体重飙升，既然条件允许，就得好好开始锻炼。炖好了晚上要喝的排骨汤，冒着大雨，来到健身。
江南陈墨·2024-01-27 05:16

打球的高境界——用智力和技巧

仔细想想，很可能就是，上周健身房运动量大，加上打球训练频次多，积累下来，有些过量了，尤其是仰卧起坐，一口气增加到每天60个，对我来说实在是过量了。
粉色紫罗兰·2024-01-27 03:31

时间管理践行日记Day2

2.运动：昨天去健身房做了一套高效燃脂。本想多做一组，感觉处于缺水状态而且动力有点不足就作罢了。看到有很胖很胖的人在运动，警示自己如果吃到很胖再去花很多毅力和时间去减，就是一项大工程了。
唐家人·2024-01-27 00:09

没有存款之前 所有的目标都是挣钱

原来的时候觉得报健身房的人为什么不去公园锻炼，咖啡店为什么到处都是。后来才知道，生活包含了生存和活法。生存很容易，饿不死就可以，生活却各有各的精彩。底气不足，才会蹑手蹑脚。想在一所大
宛悦会画画·2024-01-26 23:16

2019年目标制定——打破无志之人常立志的恶性循环

我决定了，这个月每天都去健身房，我要规律生活。不再整天坐在沙发上吃垃圾食品了。不再给自己找借口和继续那些坏习惯了！”。于是你花了700块买一身运动服，办了个不错的健身房会员卡，最终一次也没用过。
大美的打字机·2024-01-26 22:41

年后步入正轨

每天早晨五点半起，六点半上班，下午6点20准时到健身房，七点半回家陪儿子学习，自己也顺便充充电。
黎海静·2024-01-26 22:20

今日总结

进去小区的方法：1，如果小区问，就说找里面的健身房，瑜伽馆。2，拿门禁卡进去时候，假装用不了进去。3，轻松心态进去，每人2栋楼。就可以出来了。如果遇到小明舒舒的情况1，服软说好话，写保证书。
拉伽瑜伽天天·2024-01-26 21:26

自助瑜伽练习打卡记录2——体重增加一斤多？！

记得之前健身房的教练解释过，这是由于很少运动的
艾妞妞·2024-01-26 20:14

2019-01-03

今天去了新的健身房健身，环境感觉好了很多。
幸福成长堂·2024-01-26 20:19

成功的人生命在于折腾，普通的我生命在于运动

作为一个从不进健身房，瑜伽馆的女人，我唯一愿意坚持的运动的方式就是去逛公园了。这个习惯特别像是上了年纪的人才有的，而我本人就是一位长的显老，心理年龄只有十八岁的妙龄老阿姨。
名呦呦·2024-01-26 19:38

假期第4天

本来还想着回去去健身房运动，现在想想还是算了，窝在家里哪里也不去了吧。让哥买了薯片，吃的好开心。皓衣行今天官宣，配角阵容好强大，有点期待了！
适说心语·2024-01-26 17:08

2020.1.11

今天呢新来个实习生，代替八戒的位置，说实话还会想念八戒的我也不知道为啥，今天在健身房看前台的时候新来的孩子还挺像八戒的。新来的孩子跟我同年，应该挺单纯，很虚心学习的不像那个女的，今天还管我叫哎。
暖在手心的皮卡丘·2024-01-26 16:43

今日美好

去健身房锻炼，看到一个七十岁的奶奶也在锻炼，很感动，只要想运动，年龄什么都不是借口。回家路上有个小女孩在自家店面的大玻璃门前跳的舞，不论气质和舞姿都太美了，谢谢你让我看到这么美的舞蹈
Cherry萍·2024-01-26 14:30

这次你能坚持几天呢

然后办了三年的健身卡，还没去几次，半年后健身房偷偷关掉了，几千块钱打了水漂。后来，就去打台球，打了几次没有坚持。又去打
田简姝·2024-01-26 14:07

练瑜伽受伤了？这7个要领，你必须知道

十八年前，还在上中学的我因为颈椎病而接触了瑜伽，进而长期练习并因此受益；十四年前，我在北大健身房的团操课上拉伤了腘绳肌，花了半年才完全恢复；十年前，我成为一名瑜伽教师，于是经常有小伙伴来问我：练瑜伽是不是比较容易受伤
SheSports小幸福·2024-01-26 13:12

一班主题‖秀色究竟要不要餐——谈谈我对丢丢绳事件的心路转化历程

初心是这样丢的今天，下午去健身房练拳，到
江湖微冷·2024-01-26 13:11

日更93/100 叨叨念

今天去健身房的时候，以前的教练小弟说，好久不见，瘦了呀。哎呀，女人的虚荣啊。心里悄咪咪地乐开了花。三天假期，第一天回老家，第二天去约饭，顺便解决个事情。第三天，宅在家好好看书和画画。
猫饼干·2024-01-26 10:33

贵的东西只有一个不好

同样的事情并不止一次发生在我身上了，很早之前就看过李笑来说，新手去健身房一定要
吾三省s·2024-01-26 06:47

2020-09-08每日检视Day309

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-01-26 02:32

DAY4《超大号美女》观后感

诡异的是，某天在健身房健身的时候，
Liu_丽雯·2024-01-26 01:23

怎样才能成为健身房优秀的健身教练？

健身房几乎是现在市区里比较常见的场所了，只要是发展不错的城市，都会或多或少的有健身房，而像一线城市，很多经常坐办公室的人，下班后去健身房训练，这也已经成为生活中的一部分，毕竟自己一个人，往往产生惰性，而健身房火热的训练气氛
4d1ace664e0a·2024-01-26 00:23

五颜六色的小区健身器材，五花八门的玩法Get！

大部分人狠下心来办的健身卡，没去几次健身房，就被放在了钱包里吃灰。
小骏说说·2024-01-26 00:41

打造个人品牌，你需要掌握这个技能

在健身房想找私教指导，在对教练不熟悉的情况下会优先考虑资历介绍丰富的；去医院看病，会首选挂对应科室的专家号；想要购买一本书，会看是不是有大咖推荐。大家会说，是因为这样选觉得更靠谱呀。
潺潺流水_39f7·2024-01-25 22:52

发现一个残忍的现象，胖的人会越来越胖，穷的人会越来越穷！

为了验证这个现象，我刻意办了一张健身卡去健身房观察了几天，结果证明这个现象不仅存在，还很明显。
辛莘在成长·2024-01-25 20:42

群体

最近喜欢往健身房跑，开始享受撸铁的节奏。下班就跑进舞房，享受挥汗如雨。曾经一直觉得自己没有群体，现在想来要什么群体。健身就去健身房，跳舞就直奔舞房，你是属于一群有热爱的群体。
灵谷爱读书·2024-01-25 19:41
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