减压

也谈“站着说话不腰疼”

老师讲到自己孩子没有参加中考前，她讲了无数次关于中高考减压的话题，可是，等到自己孩子要中考时，她发现自己也会有焦虑，平时振振有词的自己似乎是站着说话不腰疼。这句话颇有自嘲的味道。
星悦传奇·2023-11-27 00:51

2020-11-14

他暖男的作风从来不给我们压力，处处为我们减压。明天的任务量，尽力而为，就可以早早回家，好好的过一个周末，休息一下！
2f945987fa32·2023-11-26 07:29

24节气养生茶：小满

小满时节心火旺，有的人会有上火现象，例如心烦、失眠、多梦、舌头长疮，可以喝这杯茶如果家有考生，也可以用这道茶给他清心减压。莲子清心茶。原料：
长翅膀的大鱼·2023-11-26 05:11

【思维导图实战派】48/100作品：《10元钱惊喜》

《10元钱惊喜》《线条练习》联想今天的心情比较低落，画线条似乎有减压的功能，画完线条心情好一点了。10元钱的小惊喜没有想到太多，从三个方面去考虑了下，随心所欲。下一步：打算继续努力，每天一幅，不掉队。
柒月qy·2023-11-26 01:35

《无名之辈》观影随笔

进影院观影不失为忙里偷闲的减压方式，只是最近的电影鲜有减压感，朋友建议说选择喜剧电影会好些，于是选择了被标注为喜剧的《无名之辈》。
灰猫悦读·2023-11-25 08:33

花开有声 温暖同行

为了欢庆2019年元旦，为了让运营团队的老师们在繁忙的工作中减压放松，网络公益课程组织彩虹花和阅汇本月初决定举办一台2019跨年联欢网络晚会，充分发挥大家的特长，展示自己的才艺，增加彼此的了解和沟通。
王泽红陕州区头峪小学·2023-11-25 07:45

《和繁重的工作一起修行》~读书笔记

一、走进正念禅的世界1.概念释疑2.正念的一天二、平和喜乐地成就事业1.在工作中修习正念的小方法2.踏入事业前的思想准备3.工作减压二十八法一、走进正念禅的世界1.概念释疑①正念即一心一意地将注意力投注到当下所发生的事上
萧筱068·2023-11-25 07:20

2021-12-31

压力大，烦恼多，何不学会轻装上阵，学会自行减压。但愿2022年社会能多一些温暖，你我还是那个少年。愿2022年，你我都能平安
憨憨妞·2023-11-25 06:49

用自己的方式陪伴女儿走过高三（二）

（接上文）方式三：千方百计“减压”临近高考，孩子的压力会越来越大，可孩子大了，“心思”也多了，一般不会轻易把自己的真实情绪在父母面前表露出来。所以，别看孩子表面“云淡风轻”，有可能他的内心十分焦虑。
七月夜话·2023-11-25 05:32

随想

就现代社会而言，游戏对于人已成为必不可少的项目，有些为了打发时间，有些为了减压，有些是打职业……总而言之，游戏已经发展出了完整的生态链。
盗玲·2023-11-25 04:48

减压师训练Day10早课

身体的感受:耳鸣，鼻涕多，胸闷，腰酸，赋能时肩膀有点难受，身体发热。心理的感受:越来越平静了，越发的体会到了喜悦的感觉。智慧与洞见:我问自己，你可以事事都要作出反应，你可以很讨厌那个人，你可以发疯，你可以据理力争，可是你也可以选择快乐，你到底要什么？我的答案是我要快乐，所以我选择不去回应，我的情绪我负全责，我选择运用工具让自己情绪自由。发生的奇迹:这几天的感冒咳嗽没有按照以往的方式，只是每天坚持做
张曦媛·2023-11-25 02:09

训练营第五天《化解冲动与欲望》

源自于佛教，但现在已经发展为减压，专注，认知，领导力等课程的专项训练；2.关注当下的能力可以拆解为守，清，通三种能力，守是指专守，专注；清是指清晰，清晰地看见；通是指流通，让意识流通起来，不抓取也不评判
骆强·2023-11-24 18:27

每天阅读——《多舛的生命》

这本书不是故事书，算是心理书，是美国正念减压课程的创始人乔恩·卡巴金教授讲述的如何培养练习“正念”，以驱除人们“多舛的生命”。“正念，起源于佛教禅修，是从坐禅，冥想，参悟等发展而来。
娈姝·2023-11-24 14:16

《根本停不下来》读书笔记：Ⅲ如何应对戒瘾中的各种状况？

在这一章中沈老师给出了很多建议及具体的实操方法，很多方法不光适用于戒瘾过程中，比如：于家人的沟通，减压，发觉生活中的美丽等等。现将第三章中引发我思考的与大家分享：P106戒瘾是一件比较困难的事
咸核桃·2023-11-24 11:16

快乐都溜哪里去了

在各种压力之下，很多人开始寻找减压的方式、释放的方式，从小爱好到寻刺激，林林总总、五花八门，但往往感受不到快乐，至多是一种短暂的遗忘或麻痹。成年人的世界里，确实很难
RocGoo·2023-11-24 10:00

你认为的轻松，只不过是有人替你负重！

现在离家近了，一休息就会回家去，看到家里忙碌的爸爸妈妈，心里有种酸楚，有点讨厌自己的无能，不能为他们更好的减压。但又喜欢腻在这种家人的爱里。
娜娜子的内心世界·2023-11-24 00:33

面对工作压力大的时候，是抱不断的抱怨还是积极的面对呢？

不知道你们是如何面对工作的压力，是如何减压的？我今天真的是很奇怪！
天城美景·2023-11-23 06:08

高考减压笑话，要忍住哦……我差一点就上清华了

高考的幽默段子让大家一起来乐一乐，希望考生朋友们轻松应对考试，也纪念多年前，我们自己曾经的高考。1记得那年高考，我差一点就上清华了，清华分数线635，我考了63.5。就多那么一点！没啥值得骄傲的，现在日子也过得凑合，各位家长、考生不要给自己压力，考多一点也就这样。2这两份名单你认识多少？第一份名单：傅以渐、王式丹、毕沅、林召堂、王云锦、刘子壮、陈沆、刘福姚、刘春霖。第二份名单：李渔、洪昇、顾炎武、
搞笑有嘻哈·2023-11-23 03:59

压力很大的人，可以读一读这本压力管理书。

3、6大科学减压方法。·通过阅读本书，我学习到了以下几点：·如何与压力共生？1、专注当下，减少分心2、寻求内在
美琪读书·2023-11-22 16:29

舒心园职场减压之如何提高逆境商（二）

之前我们提到了提高逆境商需要具备的一些心态，除了心态层面的改变，还有一些具体可操作的方法，也可以帮助我们提高逆境商。一、减少抱怨当我们遇到困难和挫折，绝大多数人的第一反应就是烦躁和抱怨。逆境商高的人其实也抱怨，但他们的抱怨可能连一分钟都不会超过，他们会迅速调整情绪去解决问题。因为他们清楚，烦躁和抱怨并不能帮助自己解决当下的困境，只会让负面情绪越来越严重。所以想要提高自己的逆境商，从减少抱怨开始。二
舒心园职场心理·2023-11-22 07:38

2021-09-19

课也上了那么几课了，结果练习册要不是因为通知放假都不用发下来了……双减政策究竟是给孩子减压还是给大人们减压呢？这是个迷……这一学期的疫情爆发，恐怕又是停课一学期吧！
郑云丹·2023-11-21 21:04

落叶入画

投入的玩一会，是很好的减压方式。！图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
府东茉茉·2023-11-21 17:44

减压的方式是什么？

今天来分享一则如何减压的方式。一、游泳：真的是超级解压的方式，特别是把自己沉在水底的那一刻全世界都安静了。二、跑步：随风奔跑自由是方向，这句话真的一点儿都没错。
枭诗·2023-11-21 06:49

奔跑

学习是减压最好的方式，能让自己逐渐放松下来。做事与沟通都一样，需要执着耐心和认真，态度端正，很多事情都能迎刃而解。光有人际没有事情最终也是空中楼阁。10年如一日，坚持如一。
JocelynYDu·2023-11-21 01:14

游戏发展论（瞎掰？）

它不仅为上班族提供了减压方式，也为孩童们带来了现实生活中难以获得的快乐和优越感，更是越来越为中老年人提供了消遣机会。而当今21世纪，一些自主创业的年轻人，对于自由职业的最好选择之一也是做游戏。
阁下A·2023-11-21 00:12

老得慢

只有王键林唱得投入，声情并茂唱《苦行僧》，亦乐亦苦地发泄一些什么，亦无限感触与淘醉一些什么，皮鞋尖轻轻翘动，眼露泪光，明显是融入到音乐中了，他大概是知晓唱歌给人的减压与乐趣中找到了一
乔桥·2023-11-20 18:14

2022.1.2每日复盘

2022.1.2每日践行——『读书、健身、投资、帮朋友、陪家人』①今日精进：读《定投改变命运》英文版1页听《减压脑科学》英语口语练习40分钟并录制视频②今日定投健康与亲子关系：两次户外活动共计2小时，骑行半小时
林鑫瑜·2023-11-20 08:01

亲测有效的5种减压方式

今天，易教空间的小易老师就为各位家长分享一些常见的压力过大的表现及减压方法。
许建琦·2023-11-20 08:33

考前适时减压20190515

一、儿子要求合理爸爸即刻答应晚上6:20，爸爸再次接到儿子的电话，儿子的第一句话竟然是:我呆不下去了。爸爸听了非常镇定，平静地问儿怎么了？儿回答这两天班级有一半的同学都请假回家了，走的人太多了，心里空落落的，感到好难过，上课一下子没了积极性，自己也想回来参加一对一拔高一下。爸爸冷静应对:在群里也看到同学家长请假，同学回去是参加考试，过两天还是要回来的。这两天一下子请假同学这么多，环境改变了，导致你
大爱无疆杨青·2023-11-20 07:49

校长每日智慧学习1

瑜伽专注呼吸、专注呼吸心就专注，心专注就会减压瑜伽是古老的练习，是现代人的良药。
阿珂小可爱子·2023-11-20 03:30

不完美的我

让自己放松心情，学会减压，学会承受，加油吧！
另一个我nn·2023-11-19 15:05

30days 改变自己~

所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。第一天，强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有
yarsen·2023-11-18 19:01

Jenkins集成Allure报告（在python中执行pytest）

目前最新版本为2.14.02、下载完成后，将文件减压到你想放的文
TengYu852·2023-11-13 01:35

公司组团来学习减压吧

现在的家长可能是“最难”的家长。“双减”政策落地，减轻了家长的经济负担和精神负担，但是丝毫没有减少家长们的责任。孩子们在家的时间多了，需要家长对孩子的行为和学习习惯做出约束和管教的机会也多了。这个时候，对家长的家庭教养能力也就提出了要求。但是，家庭教养不是一朝一夕的功夫。白天应对工作压力和社会压力，奔波于项目和客户之间，已经让很多家长分身乏术，没有额外的时间和精力去习得积极有效的教养方式。即便家长
积极客·2023-11-06 19:17

吸引力法则践行班10期一阶60天践行感想和收获

但一直感觉很好奇，听了几次课之后我就陆续买了梦想板，减压训练营，好睡眠课程等小课程，一次次体验后，感觉课程真的很神奇，以前的自己大脑一片空白，没有任何目标和方向，就是处于很低能的一种状态，对什么都感觉没兴趣
翔儿_5726·2023-11-06 15:14

（连载）《灰色星球》第二章

环线列车时不时会途径“减压区域”，在这些区域，环形的外壳损毁，内部舱室直接暴露在真空中。透过减压区域，毛小西能看到“灰色星球”的轮廓——这颗星球古代被称作“地球”，是毛小西的种族——胡曼人的母星。
科幻小行星·2023-11-06 10:34

曼陀罗减压疗法

一、什么是曼陀罗曼陀罗=能量x意志x时间x空间之无限运转的“圆”。“曼陀罗”〈梵语Mandala，即圆轮〉原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。二、曼陀罗如何影响人卡尔荣格，瑞士心理学家，1907年开始与西格蒙德·弗洛伊
萝卜牛肉·2023-11-06 05:17

27/28 考试也是一种回顾

在做题的过程中，我关注的还是书中主要提到的几个概念：意志力三因素、微习惯、压力导致失控、及时享乐影响自控、冥想让心灵变得宁静、运动减压、控制诱惑等等。其实到了后
小柚子_488f·2023-11-06 04:22

2019-08-06

企业EAP即减压、看病？如果说团队建设和企业EAP是一脉相承的亲生兄弟姐妹，那拓展训练只能是他
chen晨辰·2023-11-05 21:01

第334篇 我全新的开始

现在，我看到，每当我剪短我的头发，每2个月一次，我觉得这样合适、轻盈、洒脱的发型，真是太好了，我很满意，剪头发似乎也很减压，有全新开始的感觉。
睿妈_刘敏·2023-11-05 15:48

日更27

我来的原则很简单，梳理思路，减压自己，不至于
杨柳树·2023-11-05 12:17

吐槽大会

这个六人小团体的存在，其实就是为了减压，这几年单位内卷得像世界末日，大家都被逼得生无可恋。实在是
一只爱哭的猫·2023-11-05 01:19

学习正念冥想

每天，给自己留10-20分钟练习冥想，暂时远离尘世的喧嚣，是一种减压的好方法。从为什么练习正念冥想开始利用黄金思维圈的理论，首先让我们想想为什么要练习正念冥想？童老师说：正念练习，是有
超_Megan·2023-11-04 23:43

生活除了眼前的苟且，我不想要远方的苟且

但是我确实需要发泄我的不快，这些无形的压力我承受不了，我不想精神炸裂掉，现在成了我唯一的去处，既能向大家倾诉，我又能减压。
一枚思绪·2023-11-04 19:32

2022-12-15 No.501 胃肠减压管

早上医生说肚子看起来胀得厉害，必须得下胃肠减压管了，可是一共科里就剩下两个还没阳的护士了，一直等着她们忙到十一点才有空过来帮我下胃管。过程依旧不顺利，下了两次才成功。
墨鸢Celeste·2023-11-04 15:01

2021-08-29

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示，发呆是最简单的减压方式。他们发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。
兰公子·2023-11-04 11:51

月光梦里照归人

小呆偶尔会和我一起去，去了几次，提到有位按摩师傅手劲极大，按完疼半宿，但是很减压。过了一段时间，我也终于轮到了这位师傅。那时候
鹿知_·2023-11-04 03:05

20201204听书笔记：《怎样成为压力管理的高手》

一、自然地动，比运动更减压动，你一听，可能马上想到的是运动，跑马拉松，上健身房，全世界都在跟你说要运动减压。这话对，也不对。为什么对？
幸运星小燕子·2023-11-03 23:48

行动对抗焦虑。

加入减压营，由起初的心理测评，自我剖析，引起焦虑
冰冰985·2023-11-03 01:27

4年之中让我后悔的·····

在北京，孤独，生病，于是自己进了健身房健身同时减压；在贵阳，空气很好，周围的熟人氛围很好，每天工作在最底层，也还快乐。
ck菌·2023-11-02 23:43
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