减压

奶茶饮料成了最爱，当代年轻人该不该戒糖？

网友2:我就喜欢吃糖，平时压力大，日子太苦，需要吃点甜的减压。网友3:现在的年轻人都喜欢喝奶茶，一人一杯奶茶走在路上边走边喝边聊简直不要太爽了网友4:适
梅花零落·2024-01-20 01:29

距离感的爱

毛孔呼吸着周围的空气，感觉运动减压的神奇，宁静源自动态之后的安定。那几只白
Candy_dai·2024-01-19 08:29

你用什么样的方式减压？喝咖啡，喝奶茶，还是？

01咖啡因降低抑郁，但这几类人不适合我们都知道，想要提神醒脑，咖啡因少不了。而咖啡因则广泛存在于咖啡、茶、可乐、苏打水等等饮料中，只是含量多少有区别。但咖啡因还有另外一面，就是它也许能让你不那么丧。2016年一份针对国人的分析指出，咖啡因对于降低抑郁沮丧有明显作用。尤其对于女性来说，2019年的一份研究显示，每天摄入1-4杯咖啡的时候，女性的自杀风险有可能降低，情绪低落也可能得到改善。并且，咖啡比
简宁姐姐·2024-01-19 08:22

要对目标有宗教一般的信仰

3、学会清零，学会减负，学会减压。一切都要面对，一切都会过去。4、互联网时代，不能按传统模式去按部就班，而应当主动去梳理自己的内心诉求，想准目标，摸准关键点，然后去求胜，去找到达成目标的
胡娃·2024-01-18 23:05

心潮减压APP产品分析报告

心潮减压APP于2015年5月上线，经过三年的发展，累计已为600万用户提供服务，在所有心理健康类产品中排名靠前，现日均活跃人数为0.83万，但是这样的成绩在整个产品市场中的表现依旧是处于一种不温不火的状态
Kingsly12·2024-01-18 08:43

创业资金少到底该不该合伙（日更第二篇）

对于创业资金少，又没有多少创业经验的人来说，找人一起合伙，是一件特别减压又看起来事半功倍的事情了，一份事业，两个人的思想，可是万事总不会朝着你期待的那样去发展，生活总会有这样或者那样的事情。
文幸子·2024-01-18 06:08

人怕伤心，树怕伤根。

和一个懂你的人说话，是一种减压。和一个不懂你的人说话，是一种无聊。和一个喜欢你的人说话，是一种快乐。和一个你不喜欢的人说话，是一种折磨。见面不重要，可靠才重要；穷富不重要，在乎彼此最重要。
百思方成Helen·2024-01-18 03:05

2018-03-15，忙碌但还不算太混乱的一天

不过晚上约了好盆友吃饭，算是减压和犒劳自己吧。1.今天做了冥想跟着二十一天进阶冥想，开始新的一轮，第三轮，做第十七天冥想。今天的内容是无常。怎么说呢，看过基本有关正念的书，对无常均有所论述。
大梦斋·2024-01-18 00:32

【读书笔记】

关于“双减所谓双减，既不是减压，也不是减负。双减;一减不优秀的孩子二减不重视教育的父母双减的本质是筛选，上筛选人才为国作贡献，下筛选劳动力为国添砖。
金海说·2024-01-17 19:32

学 会 减 压

图片发自App学会减压文/中流击水接到朋友的倾诉电话他说自己的心明明不大而里面的事却装不下大大小小的事此起彼伏如乱麻每件背后都藏着害怕怕树叶砸头怕房上掉瓦怕踩断了蚂蚁的胯坚持原则怕挨骂商谈生意怕变掛选购产品怕敲诈我劝他卸下肩上的包袱方可迈开前进的步伐学会消化释放心里的重压才能领悟人生的风景如画
楚山汉水·2024-01-17 19:54

《自控力：和压力做朋友》压力的背后，是生活的意义

多少年来，「压力有害」论调一直萦绕在我们的耳畔，我们听过上千种普遍的减压建议——深呼吸、保证睡眠、管理时间。在大多数人看来，压力是可怕的，是各种心理问题的罪魁祸首。
武灵遥·2024-01-17 07:01

正念减压之行所感

我发现每一次来天国寺，人生的道路都在轨迹的不同阶段，比如单身的阶段、恋爱的阶段、婚后的阶段，第一次来天国寺是参加班级拓展活动，第二次来是参加静默行走的活动，这次是来参加正念减压
凌玉涵·2024-01-17 03:46

跟着自己的节奏走

3月和4月自己的状态都不是很好，身体也不舒服，所以给自己减压了，主要是在轻质生活学习整理和非暴力沟通。很庆幸遇到轻质生活，这么纯粹的实心实意教你整理和非暴力沟通的公众号很少见的。
小波儿·2024-01-16 14:01

周套装

T1通勤套图片发自AppT2:优雅套图片发自App图片发自AppT3轻松套图片发自AppT4品味套图片发自AppT6减龄套图片发自App图片发自AppT7减压套图片发自AppT8女神套图片发自AppT9
GIRDEAR哥弟蕾蕾·2024-01-16 07:31

《减压——阳光、运动、眼泪》 坚持分享第511天10.24

《读书是一辈子的事》第100-108页人体内血清素能使人冷静，减轻痛苦，缓解压力。激活血清素能神经主要有两件法宝：一是阳光，一个是韵律运动。人体只有早上才制造血清素，沐浴早上的阳光，对激活血清素最有效。晒太阳的时间三十分钟就可以了，晒太阳长了反而会自我抑制。晚上睡不着的人，是因为缺少褪黑素，褪黑素的原料就是血清素。如果一个人白天没有能够制造出足够的血清素，晚上就没有足够的褪黑素，就会失眠。第二种方
彭晓芬·2024-01-15 22:03

人世间，还爱着

春节前听樊登讲的《减压脑科学》，里
默默和醒醒·2024-01-15 18:05

中考前能进行哪些？

常言说，稳定的情绪才会有稳定的状态，在中考即将来临之际，给学生减压舒缓心情可以理解，但这么大的声响我不赞成！
天地一沙鸥洛阳·2024-01-14 23:29

那些挥汗如雨的日子

因为我一直觉得，成功，没有想象中的那么容易，他们，太不能吃苦了，他们也把成功想的太简单了，多想和他们推心置腹的聊一聊，可是，他们总是认为自己应该很忙，咱不敢打扰，那种强加给自己的心里压力，让我不知道该如何去给他们减压
北小海呀·2024-01-14 11:12

不快乐的原因

一个对自己负责的人，懂得量力而行，对可能会泛滥的负面情绪保持高度警惕，给已经长期超负荷的身心灵减压。如果
倪颖颖写日记的地方·2024-01-14 07:39

自信迎考 高考心理减压增能活动

2020年6月29日至7月1日，盘州市第十一中学迎来了2020届高考心理减压增能团辅活动。本次活动在我校其他心理健康老师的协助之下，得以顺利进行。本次团辅活动的主题----自信迎考。
小渡孙浪0818·2024-01-14 04:11

压力过大的表现之四：饮食失衡

有的人压力一大就吃不下东西，而有的人却非常想吃东西，依靠吃东西来减压。胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。
林何凤·2024-01-14 01:22

每日一笑

郭德纲50个损人金句，笑一笑减压！1、哥们儿，麻烦让下，你挡着我手机信号了。2、我要让全世界都知道我很低调。3、哎呦，您这么忙还亲自上厕所啊？4、你的愚蠢总是那么富有创造力。
花开彼岸魂在忘川·2024-01-13 22:19

2018-05-16

02减压小技巧：世界上有比你更可怜的人。世界上每天都有疾病、受虐待、被骗等等而亡的人，这样想想，目前遇到的问题根本不算件事情。03大部分情况下，你的所做所为都会影响他人。老铁江小鱼
little禾·2024-01-13 18:12

什么是乐商？

何为乐商－－－－－－－－－－乐商，就是与智商、情商既有区别又有联系的快乐智力，是我们认知、感受、学习、运用和管理快乐的能力，主要包括自我减压、自我快乐和快乐他人的能力。
君是故人归·2024-01-13 18:36

正念减压笔记第四周

身体扫描16分钟中午陪孩子实在很困，让阿姨帮忙照看半小时，做了练习，最后睡着了，从刚一开始，一趟下来，就感觉头脑波动很大，很多时候都这样，每当忙碌到停不下来的时候，一旦停下来就由此感受，我知道，很多时候需要提起正念，只是功夫还没练够，所以继续加油。困难沟通经历：昨天见证一个学员的书写，我对她有投射，就是勇气，我也感受到她的反应，以为我在关心的，而她真正的需要其实不是我的关心，而是需要我表达一下对她
星星晓艳vs日更达人·2024-01-13 11:43

一学就会的缓解压力小妙招，快来看看吧

应该如何舒缓减压呢？4种一学就会、亲测有效的方法分享给你。01.运动真的可以减压儿茶酚胺和皮质醇激素会在运动后大量分泌，儿茶酚胺中的多巴胺是众所周知的“快乐激素”，能让人心情愉悦。
心理咨询师余两全·2024-01-13 10:03

创业连载 27 感恩的心

为了给自己减压，我也有好
浩瀚小湖·2024-01-13 02:19

觉醒者计划

先做一下自我介绍，我叫杨瑞平，来自郑州，做AxunVR，帮助人们减压、提升学习动力、专注力，提升考试巅峰状态。机缘巧合，我是今年4月16进的群，三个月了。
平尔·2024-01-13 01:48

十一条家长如何帮助孩子减压的建议（学习摘录）

摘录一段关于给孩子减压的建议，跟大家共勉：1）确保孩子至少每天保证6小时睡眠；2）只允许孩子因为喜欢而非同学压力而选相关课程
天地一Sa欧·2024-01-13 01:36

2018.9.3

休假思想上减压，身体上也要减减压了，这七天控制一下饮食。第一天7:30起床早餐图片发自App午饭图片发自App晚上一个桃子，一袋酸奶，一个奇异果，无图，都进我胃里去了。
英雄无敌8889·2024-01-12 20:24

坚持过好每一天12.24

医生交代：一定要学会减压，有啥想法就说出来，不能老放在心里。要习惯放松心情，身体才能得到良好的恢复效果。发布了一条微头条，阅读量超
襄村故事·2024-01-12 04:47

2018-10-30易效能一阶践行总结

如果以周为单位，在过去的一周，本人的易效能一阶践行还不完整，主要总结如下：从承诺的三件事完成情况看，1、每日三只青蛙或六个番茄均完成了，且属超额完成，这另一方面说明自己的安排太多了，需要给自己减减压（工作压力
c63882988088·2024-01-12 01:12

你的减压方式是什么？（280）

你有没有过感觉压力山大到想要放弃的时刻？当你遇到这种时候你会怎么释放自己内在的压力呢？今天是端午节，6月25号，意味着2020年已过一半，过去的半年，除了无处安放的焦虑就是让自己奋发图强的激励。我从零开始创办的瑜伽馆也即将满三周年了，这个时期，我面临更大的挑战，周边的竞争力，时刻提醒我要创新突破。今年年初给自己定的小目标，是要创办培训学院，因为疫情，一拖再拖，差点就想要放弃了。这两天去看了房子和场
nn2020王小妮·2024-01-11 10:30

高三孩子妈妈连线

第二，不要给孩子说一些减压的话题。压力是很难减掉，除了让孩子成绩做提升，还有一个就是压力管理，压力分两种，一种是合理的压力一种是不合理的压力。管理好合
华华7903·2024-01-11 10:09

2021-09-12

吴芸霏《MBSR正念减压疗法》训练营#第二周学习心得训练营开课已二周了，由于开学原因，各种忙碌各种状况，自己的情绪还还没能控制好、调整好。中阶训练营主要以练习为主。
齐齐_4cd8·2024-01-11 00:50

《减压脑科学》读书笔记

《减压脑科学》“问题来了：我们应该怎样应对无形的压力呢？答案其实很简单—消解压力。现在的社会上有很多人苦恼于精神上的疾患，例如忧郁症。
读书笔记集·2024-01-10 08:17

路遥知马力，日久见人心

和一个懂你的人说话,是一种减压。和一个不懂你的人说话，是一种无聊。和一个喜欢你的人说话，是一种快乐。和一个你不喜欢的人说话是一种折磨。时间比眼睛更会看人。
诸葛雷师·2024-01-10 08:37

《幸福婚姻家庭》第10天

勇气的能量等级就是500，愤怒一定要在课堂上大自然中去释放，不要面对人，因为暂时你还没有办法一致性去表达，控制不好，这个度会伤害别人，好，对自己说，我很安全，我愿意敞开，我压抑了这么多年的愤怒，是我跟着减压排毒师学了几天
期待遇见最好的自己·2024-01-10 05:58

学习校长视频的感悟

瑜伽的精髓是专注呼吸，因为呼吸可以减压，可以减少我们的烦恼，呼吸是最难的，但也是最重要的。瑜伽是向内求，我们
阿婷小可爱·2024-01-10 04:26

《那年的我们》

现在，减压的方式就是运动。运动是最高级的整容。图片发自App
减肥的女孩·2024-01-09 20:33

2020.01.19 易效能Y248 2.0 第3周　 周检视

----本周OK,2、再次学习效能要事，温习叶老师的100讲---本周复习了PNAS,255,一事专注法，赞3、锻炼身体，坚持减压和冥想。----本周OK
梁秀喜·2024-01-09 17:44

2022-05-07

潘蔚20220507日精进打卡一、感恩感谢同事们辛苦工作感谢同事中午加班分析样品感谢同事帮忙去拿减压阀感谢同事厂车带我上下班感谢赵经理的解答感谢老爸辛苦照顾老妈感谢婆婆每日辛苦付出二、行善利他参加经管会三
BOOpan·2024-01-09 07:42

美翻！兴宁正式入夏了，这个小镇景色堪称梅州一绝！

“孩子每周需要至少9小时接触大自然”——《林间最后的小孩》对于大人来说，大自然是最好的减压良药，而对于小孩子来说，大自然是最好的老师。丰富的外部环境会给孩子的认知世界带来多样化的讯息摄入。
兴宁客天下·2024-01-08 20:01

一个人逛超市的欢乐

原来，一个人逛超市是可以很愉快，很减压的。
盒马小姐·2024-01-08 19:16

拿到一张全新的A4纸，想想用它可以做什么，你能想出30种用途吗？

1写字2当书签3折飞机4举例子，把纸揉成一团，5桌子上有水，铺在上面6碗太烫，垫一下7垫桌子腿8当桌布9在上面画画10折成扇子11折成纸船12折成手套13折成遮阳帽14撕成碎片减压15做成笔筒16当抹布擦桌子
北方姑娘w·2024-01-08 16:12

如何给孩子减压

前阵子，友友们小聚，聊的话题自然离不开小孩的教育和家庭！小雯是全职妈妈，因为小孩没人带经过权衡决定自己辞职亲自带小孩，每天的重要任务就是接送小孩上、下学，外加辅导小孩每天功课，经常都是咆哮式的状态中。她说小孩星期一到星期五正常上课，周未是各种兴趣辅导班，周六绘画跟英语，周日奥数和体能训练，她也是全年无休，每天陪着小孩往返在学校、辅导班和家之中。朋友们听了都直皱眉头说：这样下去，别说小孩，大人都吃不
苏心z·2024-01-08 13:58

心享事成+第二天作业+虎妈式苦逼教育与快乐成长

但中学以后感觉孩子压力太大，看到太多青春期孩子不堪重压而出现各种令人心痛的冲动行为，加上我当时正学习身心灵成长课程，感受到“快乐、喜悦”的状态下比“紧张、压力、担心、恐惧”更能显化，故而反过来常常为孩子减压
心享事成416131·2024-01-08 05:41

超实用的湖北省妇幼产检实用分享-下篇

每日除了1万步遛弯、英语趣配音、工作邮件&资料整理，就是孕期心得，以上这些，都是我的减压好办法啦！3.无鸡肋产检实用大放送1）熟悉环境，时半功倍！重点熟悉1楼、2楼、4楼及5楼环境。
柠檬小橙子·2024-01-08 03:55

减压方法

1、保证充足的睡眠，每一天高质量的八个小时睡眠；2、加强身体锻炼，例如跑步，游泳，有规律的健身运动；3、学会并规律性的冥想；4、每天进步一点点，改掉自身的坏习惯；5、多喝水；6、断舍离；
Angel天使的翅膀·2024-01-08 03:14

《陪孩子一起走过小学六年》读后感

定时定量营养均衡不挑食厌食）002学前准备让孩子喜欢上学校的环境调整好小学的作息时间和孩子一起整理书包做好上学准备003运动技能必不可少周末家长尽可能地抽出时间带孩子到户外运动，不仅可以强身健体还可以起到“换脑”减压调节心情的作用
欣儿麻·2024-01-07 23:30
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