减压

当心理咨询精神分析遇到静观（正念）

应用发展论坛）预告医疗健康专题报告1、主题：当精神分析遇到静观——呼吸辅助判断人格结构在正念团体招募中的作用讲者吴艳茹医学博士；上海市精神卫生中心副主任医师；中国心理学会注册督导师；美国麻省大学静观中心静观减压资格导师
周周的一天·2023-12-17 16:50

曼陀罗绘画减压疗法

一、什么是曼陀罗曼陀罗=能量x意志x时间x空间之无限运转的“圆”。“曼陀罗”〈梵语Mandala，即圆轮〉原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。二、曼陀罗如何影响人荣格发现，我们每一个人的原型都是分裂的，以至于我们需要“
心理咨询师庆贤·2023-12-17 09:28

2018-09-19

今天主要干了减压阀事项。先说说这个作业，初步检查阀门没有问题，推断是调节上出现松动导致阀后压力小。这次作业其实安排上是出现问题的。
20岁少年像木偶·2023-12-17 08:14

旅游

为什么现在越来越多的人喜欢旅游……是因为我们现在生活、工作压力太大了，需要减压。而旅游可以让人很好的放轻松，不是真正为了看美景、或是吃美食。而是为了换一个地方，换一种心情。纯粹就只是想换个感觉。
暖夏九月·2023-12-17 07:31

优化工作方式，提高工作效率

打开王君老师的公众号，看了今天的更文《想方设法给老师减压的领导，就是最了不起的领导》她说道：开学了，老师们的压力很大。班主任的压力，更绝对会是一年里的最高值。万事开头确实难。而教育是最艰辛的事业。
绿美·2023-12-17 07:44

日更76天｜管理你的每一天

✓固定的工作时间和频率让开始工作变得容易，灵感增多，可以减压，可以激发创造力，提高工作效率，提高生产力，这是务实的方法。✓创造独处的时间，把它看作每日日程中最重要的部分。
沐溪呀·2023-12-17 05:25

写给儿子的一段话

从这个中医角度分析，要学会放松，适当减压，长期情绪不放松就容易生病。从唯心论看，生死皆由命，半点不由人。
孤独客·2023-12-17 04:05

RAIN四步法教你与负面情绪和平相处

有人说要控制住自己的负面情绪，其实负面情绪不应该是去压制的，用正念减压的RAIN四步法可以让我们很好的觉察到自己的负面情绪并与之和平相处。下面就介绍一下这个简单实用的工具方法。
火红的海英草·2023-12-17 03:17

新丰供电局:巩卫创文争先锋，绿色徒步迎新春。

为了迎接2019年的到来，感恩员工一年以来辛勤的付出，为员工减压减负，12月29日，新丰局工会举办"共同走向2019徒步活动"，共同迈向新征程。
新丰供电局李建军·2023-12-16 22:25

3月你的财运如何？|Karen趣味测试

凭直觉选择一张~A3月你的财运还不错哦，会是稳当赚钱、平稳进账的状态，各种小钱会赚得很开心，当然也都是你孜孜不倦地耕耘的结果啦，心无旁骛、积极做事，也非常周到细致，考虑事情十分严谨，需要注意的就是要学会适度减压
占卜师Karen·2023-12-16 11:33

如何快速减压，让大脑放松下来

教你如何快速减压，让大脑放松下来？这是美国一个叫做罗杰·卡拉汉的心理学博士，在治疗一位恐水症患者的时候，意外发展出来的一套方法。不少人用过之后特别有效，所以在美国推广开来。好！
缨语频道·2023-12-16 00:27

【深夜闲话】我如何减压

我有好些减压的方法，例如，疯狂写字，抄一些不知道是什么东西的文字，因为看着自己写的字好看，心情也会变好，写字就是让人慢下来，静静做一件事。当然，如果我那次字写的不好看我也会再次疯掉:)。
少女梦客·2023-12-15 20:55

#富足个案 2020年4月13日

#富足个案2020年4月13日[玫瑰]主题：富足的流动[嘴唇]事件：秋卉老师培训“正念减压疏导师”课程，讲到2个核心词，是“流动”，我刚好昨天为一个朋友做了个案。
自在的凌洋·2023-12-15 03:02

《高效能家庭的七个习惯》第四次作业

因为老师不但可以教知识，还可以教做人，还能引导学生怎样面对人生；在某种程度上还能为家庭解惑减压；教书育人为社会培养优秀的人才。
fb1b39695310·2023-12-15 01:07

金清 焦点网络中12 坚持原创分享第 144天

第三：运动，运动减压、
金JJ·2023-12-14 22:29

VT-MRPA1-151-1X/V0/0控制2FRE16模块式模拟放大器

适用于控制带有电气位置反馈的直动式比例减压阀（DBETR-1X类型）或带有电气位置反馈的比例流量控制阀（2FRE...类型）；控制值输入±10V（差动输入）；可分别调节“上/下”斜坡时间的斜坡函数发生器
佰业机电·2023-12-06 18:45

吴芸霏巜MBSR正念减压疗法》训练营＃好书共读巜沉默的正念》第一周读书心得

这周读了一行禅师的这本书的前三个章节，觉得话语很朴实，没有高深的大道理，读后确发人深省。书中说，只需要两三秒的正念呼吸，我们就能觉知到如下事实，我们活着，我们在吸气，我们活在当下，我们存在着。内心的喧嚣，随即消失，只剩一片开阔，强大有力，掷地有声。对于美的召唤，我们可以如是回应，我活在当下，我自由了，我听到你了。我自由了，这句话很有力量，因为其实很多人并未自由，不能自由地倾听、观看、不能安住。读到
于妮·2023-12-06 13:50

跑步：怎么舒服怎么跑

跑步不能单纯地以速度和跑量来衡量，我们只是一名普普通通的业余爱好者，以强身健体、健康完赛为天职，放松减压，享受跑步的乐趣足以！
跑者刘楚楚·2023-12-05 15:56

心享事成+第二天作业+虎妈式苦逼教育与快乐成长

但中学以后感觉孩子压力太大，看到太多青春期孩子不堪重压而出现各种令人心痛的冲动行为，加上我当时正学习身心灵成长课程，感受到“快乐、喜悦”的状态下比“紧张、压力、担心、恐惧”更能显化，故而反过来常常为孩子减压
心享事成416131·2023-12-05 14:02

心烦的时候靠近植物，会感受到静默的力量

有人说，在都市里养个宠物，可以减压，看着它欢蹦乱跳，和你撒欢卖萌，唤起你强烈的被需要感，让你不孤单，心生暖意。小动物会成为你的好友，那植物则会成为你的老师，
杨宝宝漫谈·2023-12-04 10:58

7号批作业记录

keep，唱歌或许也是你减压的方式。好久没更新歌啦冉姐太佩服姐姐在单位关系的处理和情绪变化的管理啦，如果是我的话，每天心情会很烦躁，
王莎莎2017·2023-12-04 04:13

累了，就歇歇脚

本来疲惫的身心，再加上不知放飞心情、不懂自我减压，情将何堪？你的快乐与梦想，是否被现实所打夸？多问几个问题，内心会给你答案。我快乐故我在。累了，我就
鹰潭邹新生·2023-12-04 03:21

管理好身材，才能管理好人生

人在运动的时候思路会更敏捷，还能排解各种负面情绪，进而达到减压的效果。长期坚持运动的人身形挺拔，身材管理得当，穿衣就相对容易很多，因为需要修饰和遮盖的地方很少。你可以根据自己的喜好，去选择自己能长期坚
木子读吧·2023-12-04 03:46

2019-07-18

企业EAP即减压、看病？如果说团队建设和企业EAP是一脉相承的亲生兄弟姐妹，那拓展训练只能是他
chen晨辰·2023-12-04 02:07

魏梅花 网络中级21期 坚持分享599天

管住嘴，管住手，保持有意识，给孩子减压，放松！
2ff6a2473ead·2023-12-04 00:52

为什么成年人内心越来越脆弱，越来越不想经营人际关系，甚至想出家?

而是骆驼本身负荷很重，并且是长时间负重，没有减压，没有喘息。这里提示我们日常生活中注意减压，我们时不时得把我们背负的“稻草”给扔一扔。
心理咨询师王首凤·2023-12-03 21:23

【西班牙语趣味阅读】10大减压食物，赶紧吃起来

Muchasdelaspersonasquesufrenepisodiosdeestrésodeansiedadacabananteelfrigorífico,comiendosinhambreyarrepintiéndosedespués.Siesunapautadecomportamientoqueserepitedemaneraconstante,lomásseguroesquesegene
你的童年我的童年·2023-12-03 15:25

每天要坚持去做的3件事

接下来一段时间重点就是要实现这两个减压减脂的目标。为此我从今天开始吃饭尽量多爬楼梯，在公司晚上不吃主食，尽量不吃饭去运动，继续坚持每天俯卧撑训练，并加入快走跑步游泳等运动训练。
Maker在杭州·2023-12-03 03:43

魔鬼与天使

现在“减压”，是一个共同的话题，工作压力、生活压力、学习压力，时刻都在我们身边，有时压的我们喘不过气来。它对我们来说就像魔鬼一样，避之而不及。那么强大的压力下，又会发生什么呢？
小溪与大海·2023-12-03 02:38

呼吸在瑜伽习练中的重要性

而我们现代人练习瑜伽，是通过锻炼身体达到收心，专注，修复，平衡，减压。当我们专注呼吸时，能更有效地收心，因为呼吸（能量）比身体离心更近。图片发自App2.不强调呼吸的练习是蛮干！
简爱瑜伽·2023-12-03 02:35

积分兑换礼品

从下面起，首先是外观很丑的一个铅笔盒和塑料玩具手表；接着往上是各种的指尖陀螺，还有可以从一个点往下一直爬下去的蜘蛛侠；再往上是小积木；最上面的两排分别是可以减压的大胖鸡，我之前换的弹簧圈，和很大的一个积木
福叶子·2023-12-03 02:07

【心理咨询】 曼陀罗绘画减压疗法

一、什么是曼陀罗曼陀罗=能量x意志x时间x空间之无限运转的“圆”。“曼陀罗”〈梵语Mandala，即圆轮〉原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。二、曼陀罗如何影响人荣格发现，我们每一个人的原型都是分裂的，以至于我们需要“
dear心理咨询师黄倩雯·2023-12-02 23:21

学习| 《轻疗愈》，情绪释放疗法

EmotionalFreedomTechniques，简称EFT），一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，通过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶8个穴位，疏通经络能量，有效消除压力与负面情绪，实现15分钟快速减压
benignHu·2023-12-02 11:40

昨晚差点腹痛痛晕

减压之后，开始了一阵阵的绞痛。那种生不如死，只想躺着，出虚汗，发冷的感觉，很可怕。最怕的事情又来了！莫非是食物中毒？之前吃那种凉拌的四季豆后，出现过。昨晚，没有这些啊。
纳洛酮的护理天地·2023-12-02 08:52

广州团建拓展公司哪家好

我们的团建活动将帮助员工们加深彼此之间的了解，并让他们意识到每个人在团队中都有其不可替代的价值,寻找减压、放松心情的方式成为了现代人的共同愿望。而团建活动正是让人们远离繁琐工作、放松压力的良好方式。
红匣子实力推荐·2023-12-02 07:47

心理健康｜高考后心理疏导方法

每年学校都会针对考生开展考前减压心理辅导。但是，并不是减压了就一定会考好，也不是所有考生都会考出一个符合或超出自己水平的好成绩。
心理云·2023-12-02 02:20

放空自己

懂得放下才能拿起；忙里偷闲学会减压。如果累了就放开执念，随缘是最好的生活。失去的风景走散的人全都住在缘分的尽头，何必太执着，该来的自然来会走的留不住。不要总觉得自己不够幸福，没有不幸福只有不知足。
梅园春暖·2023-12-01 11:00

时间验证人心，金钱见证人性，交往鉴证真情

和一个懂你的人说话，是一种减压；和一个不懂你的人说话，是一种无聊；和一个喜欢你的人说话，是一种快乐；和一个你不喜欢的人说话，是一种折磨；见面不重要，可靠才重要；穷富不重要，在乎彼此最重要。
一颗土豆芽·2023-11-30 22:51

2022-09-12

只是听着风声雨声，感觉很适合看减压小说，同时泡壶茶或者来杯酒，慢慢感受时光流逝。临时之前，想想这几天，还希望继续放假放松，不想上班。三天假期
潇潇飞帆·2023-11-30 21:16

情人节到来，是幸福婚姻的开始

婚姻中的几点特殊问题:1、夫妻关系永远高于亲子关系2、婆媳问题，丈夫应该毫不犹豫的站在妻子这边3、男人要多干家务活4、压力导致的矛盾……减压谈话。5、第三者是婚姻出现问题的结果，而不是诱因。
我的读书领悟·2023-11-30 12:53

关于“给孩子减负”的思考

近几年来，关于给孩子减压、减轻学习负担的呼声越来越高。国家也在这方面不断努力，但从整体效果来看，似乎收效甚微。究竟是什么原因让孩子们的学习压力持高不退？
顿律·2023-11-30 04:48

空悲切，白了少年头

思想放松，自我减压，一切看开想透了，再大的事都不是事了，没有了以前的纠结，没有了自寻烦恼，没有了心结，烦恼是一天，快乐也是
张波bbbb·2023-11-29 21:40

家庭发展研究会为济源职业技术学院学生开展心理健康讲座

2018年5月24日，河南省家庭发展研究会副秘书长、河南智库教育研究院院长、研究员赵悦玲老师，应邀走进济源职业技术学院，为济源职业技术学院护理系320名大一学生开展了关于大学生心理健康与自我减压的讲座。
父母智库·2023-11-29 17:34

教育篇:关于“双减”

关于“双减所谓双减，既不是减压，也不是减负。双减;一减不优秀的孩子二减不重视教育的父母双减的本质是筛选，上筛选人才为国作贡献，下筛选劳动力为国添砖。
金海说·2023-11-29 14:42

给十年后的自己的一封信

白天你到学校或社区去给学生们或老年人进行心理辅导，给他们送去关爱，或者到哪一家与你预约好的人家里去，给他们做亲子方面的沟通，或者是去给初三或高三的孩子做考前的减压心理辅导。
WS罗亚君·2023-11-29 10:18

2018-11-05第十周工作小结

3、周三下午组织全体教师参加健康教育培训，学习急救方法、环保常识、日常保健、心理减压等知识技能，提高应
小草莓2017·2023-11-29 07:13

《海蒂和爷爷》豆瓣评分9、1的治愈系电影，教会我们的育儿方法

我先看了豆瓣，发现有十多万人评价，评分居然还是9、1，这要是什么样的影片居然能减压，能教育孩子，还能处理人际关系！抱着好奇的心
爱家心理·2023-11-28 22:14

现在的情况是，不上班不高兴，上班也不高兴，感觉都快要废了，[允悲]周成功、子阳、佳乐 函 推荐阅读：《年轻人的职场政治观》（2010年2月创作，2014年12月出版，中文繁体版，周成功 著）、《...

现在的情况是，不上班不高兴，上班也不高兴，感觉都快要废了，周成功、子阳、佳乐函推荐阅读：《年轻人的职场政治观》（2010年2月创作，2014年12月出版，中文繁体版，周成功著）、《上班二三年开始减压过生活
归海逸舟是周成功子阳佳乐·2023-11-28 20:03

2022-02-18

2022.2.18今早上了饺子老师的肩颈理疗体验课，感觉棒棒哒，我很放松减压，老师很专业，有体式示范，完全把我当会员宝宝啦，然后老师授课的方式方法语音语速语调都很让我舒服！
AnnieHe·2023-11-28 17:53

张秋珍嵩县焦点学习初级班一期坚持分享96天20181111

打着去给孩子减压的名，嘴上却说不想听跟学习无关的话。堵孩子的嘴，想说的说不了，想说的没人听，他咋能减压？挺心疼孩子的，家长自以为是的打着爱的旗号去伤着自己受伤的孩子。
涓涓溪流_ff90·2023-11-28 13:38
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