减压

《修心三不不生气不计较不抱怨》打卡第八天

而善于给情绪装个“安全阀”，及时“减压”，就会减少心理疾病的发生。我们可以通过自己喜爱的运动来排解内心的烦躁，既及时调节了自己的情绪，又获得生活的乐趣，一举两得。
3e2912cbfc6e·2024-01-07 14:24

中小学教师心理健康手册：减压赋能,身心愉悦。

中小学教师心理健康手册：减压赋能,身心愉悦。当前，中小学心理健康教育工作虽然日益受到重视，但往往更多地关注的是学生的心理健康，而很少关注老师的心理健康。
袁开培·2024-01-07 14:20

2.5学习感悟

娱乐会让我们感官刺激，让人身心疲惫，而瑜伽不一样，瑜伽注重呼吸，会让人很专注，让人减压。
阿婷小可爱·2024-01-07 13:49

旗开得胜！

爸爸们也不甘落后，今年许多考生爸爸也穿了旗袍，加入旗开得胜的行列，为了孩子们，爸爸们也是豁出去了……不仅考生爸爸们豁出去了，考生的老师们，特别是男老师们为了给学生们减压营造宽松的备考氛围也义无反顾地加入了旗开得胜的行列
敏敏_7b1d·2024-01-07 11:43

六大担忧

正因为如此姐您才更要去了解瑜伽，瑜伽可以减压放松，提高您的睡眠质量，让您能够高效工作，从而有更多时间休息，并且咱们梵音的排课量超大，从早七到晚九一天13节的排课量，任何时间您都能过来练从而获得能量呢。
安安Fineyoga·2024-01-07 08:25

我爱心教练

当一个人烦恼的时候，需要不吐不快，可是找不到懂他的人，学会了聆听，就是在帮助别人减压。以优秀的人为榜样，把别人当成自己学习的对象，认真向别人取经，才能提升心力，使自己也强大起来。
海妈与心教练·2024-01-07 03:55

你们坚持了五年以上的习惯是什么？

1、坚持11点前睡觉，早睡能够护肤，减压，瘦身，保证第二天精力充沛。女孩子坚持早睡至少可以提升30%的颜值和体态。2、睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，听点轻柔的纯音乐，远离手机屏幕，躺到床上几分钟就能
吴叔笔记·2024-01-06 23:29

小学一二年级不考试了？80后又见证历史了！

图片来源于网络我刚转发进朋友圈，留言炸锅一片，我们都是这两年子女入学的家长，作为85后，和80后的二胎父母，一时不知道该说什么，明知是为了孩子减负减压，却还是心里怪怪的，居然有点没着没落的空虚。
平平的吴奇·2024-01-06 21:23

2018-04-02

给予对于我们自己来说是一个减压装置，可以立刻对情绪产生有利的影响，给我们的生活带来意义，最简单的给予方式就是共情共情。
心所安处·2024-01-06 15:08

亲密关系经营小锦囊

3.彼此靠近而不是远离（减压谈话，轮流说,烛光晚餐，海边度假……）4.“我们”放在“我”之上，让对方影响自己的决定，尊重对方，不强势。
耿湘湘·2024-01-06 14:32

有时候，一个人的减压方式是流泪！

一个人压力大的时候不妨试试给自己催催泪！近段时间我工作压力很大，这种压力不是别人给你的，而是通过对自己2018年的总结后才深深体会到的，我在回顾2018年的自己，发现自己是真的差劲。老板一直对我们说的一些事情我们虽然做了但还是草草了事，很不称职，而现在到了职业的转折点了，发现自己真的没把握，所以自己近段时间都闷闷不乐！而在这时候，老天在我最无奈的时候，让一个我想守护一辈子的人出现了（我从小到大都没
三金开心·2024-01-06 07:17

做一个情绪稳定的老师

其次，要学会给自己减压。作为老师，责任心都很强，看到学生
王芳_4ffa·2024-01-06 03:22

跑步注意事项

3、精选跑步鞋，适合的跑步鞋能帮助保护脚步，腿粗和脑部的减压，以及更好的燃脂。4、不要天天跑，最好隔一天跑一次，不跑的时候做拉伸，增加身体柔韧性，保证新陈代谢，防止脂肪和水液在四肢堆积。
七月上_f406·2024-01-06 00:12

姑娘，加油！

所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。第1天，强迫自己是晚上10点上床睡觉，无论有没有人叫你。（2）吃一个苹果很简单吧？
酷黎·2024-01-05 19:08

张乐，中原焦点团队网络初级第33期，坚持分享第85天，2022-05-14

经过数十年的探索和研究，心理治疗专家先后创立了正念减压疗法、正念认知疗法和辩证行为疗法。
梦里花雕·2024-01-05 08:07

大朋友（29首）

减压你有没有被生活压得喘不过气头疼，心慌，失眠，烦躁累得像狗却还找不到快乐的良药那就去当一天的
隔水望伊人·2024-01-05 05:19

听林家兴老师讲危机干预 2

中原焦点团队网初、中28、复训33期程秀英2022-8－18坚持分享第438天不正常事件的正常反应危机后尽量恢复原来生活秩序，可以帮助减压鼓励危机当事人跟身边人交流会发现自己与其他人一样情绪也会得到缓解灾难中互相帮助关心倾听
拾梦蝶恋花·2024-01-05 02:29

容器一点点的扩大

这是排解、减压。只是用了激进、特殊的方式。她需一个拥抱。我给迟了。体谅老师的不易。站在她的立场她是对的。她有选择的权力。我们不需要有。保留一点边缘模糊其实很适合。觉察
昔我往兮·2024-01-05 00:24

阅读《幸福的婚姻》

====》互相赞美写下配偶的三个优点，并加上举例，让配偶也写上你的，互相给对方看3.彼此靠近和对方一起做事，比如做饭、看电影减压谈话：减压的原则是理解必须先于
没有记录就没有发生·2024-01-04 20:31

遇佛

做家务的同时也是减压的时候。卖了力气，家里窗明几亮的，心情也会好的多。24岁的时候，会在想，我的快乐哪去了？31岁，坐着练字，静下心来，也会暗暗感叹18岁以前的心情好似又回来了。这得多幸运啊。
路悠C·2024-01-04 13:53

坚持对自我的超越。

我们必须通过不断的减压，让自己变回平面镜的状态，看到世界本然的样子。这好像有一点难，但其实也不太难，坚持对自我的超越就可以了。
成君_81e7·2024-01-04 03:52

我的高中生活（八）

我们的学习生活，正好赶上了全面课改，减压时期。把班级授课制教学模式，变成了分组教学，几个人围坐在一起进行上课还“取消了早自习晚自习”。
柠萌有点甜·2024-01-03 22:43

高考倒计时的日子 ……

减压中5月16日，这周日开始名哥不补课了，我算是睡到自然醒，也不到8:00。
坚持奔跑的人·2024-01-03 19:00

爱跳曳步舞的我

美妙动听的音乐让你听着非常舒服，还可以帮助你减压，快乐的舞曲让你浑身挥洒
昆吾小学五三班某某合·2024-01-03 16:18

收秋记

说来惭愧，开了一辈子农用三轮，今天遇一难题，以前开的是大十二马力，不论春夏秋冬一手减压一手摇，放减压着火。今天用一小十马力，把我摇的精疲力尽，车不发火人喘气，最后找来一发小帮我发动。
孤峰闲人·2024-01-03 16:00

艺术减压师.心时代黄金职业

艺术减压一个新职业艺术减压是一个新领域也是一个新型行业。
姿邯·2024-01-03 15:40

听音乐的好处

平日生活工作，压力挺大，要想在这个复杂的社会存活，需要给自己适当的减压。而音乐就起了这样一个作用。
呆呆说·2024-01-03 07:00

第281次会议复盘

水果王国欢迎大家对281次会议进行复盘:无复盘不成长，坚持复盘，成为更好的自己【捷普聚思俱乐部第281期例会回顾复盘】【复盘人：福玲】【我的表现和收获】会议经理:当我给自己减负减压，释怀了，所以这次会议筹备很轻松
Flynn_W·2024-01-03 02:59

怎么减轻负面情绪？

（所谓退一步海阔天空）2、学会关爱自己只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
余清华乐平一小·2024-01-02 18:21

一只羽毛球拍

出于学习的压力，孩子特需要打羽毛球来减压。要求买一个好拍子。我想：1
马梅芳梅花如雪·2024-01-02 03:53

挽回爱情还不成功？你们的爱情降压了吗？

那么你想要挽回你们之间的爱情，你就要给对方减压。该如何给他减压？可以参考以下的三点，相信对于
可_c97b·2024-01-01 21:54

【高考素材】近2年高考英语热点话题及相关素材汇总，高中生必收！

TrafficandProtectingEnvironment(交通与环保)；2.ThePopularScienceKnowledgeandScienceTechnology(科普知识与科学技术)；3.ReducePressure(减压
A月月老师·2024-01-01 21:48

《20堂心理减压课》：多种科学心理解压法，带走焦虑和压力

引言：每个人，每时每刻都生活在压力之中。升学的压力、面试的压力、结婚的压力、生子的压力，各种各样的压力，压力是你每天睁开眼睛就需要面对的事情。我起先面对压力的方式是逃避，眼不见心不烦，可是压力是你逃避了当下，却逃避不了的未来。在每天睡前，压力就像潮水一般袭来，淹没我，失眠、心烦、多梦，掉头发和黑眼圈，困扰我很长的一段时间，我甚至觉得能够安稳的，什么都不想得睡一个好觉，都是特别奢侈的事情了。现代人的
元宵潇潇·2024-01-01 13:44

需要自律了

虽然当下觉得不痛快，但是一定要有清晰的目标拿我最近来说，胖了很多，一是晚饭吃得太晚太饱，二是运动太少，基本上每天就走个3000多步，白天一坐就是好几个小时，另外，前段时间工作忙，经常加班，也可能通过吃来减压
严秀玲·2024-01-01 12:15

喝酒的那些事情

没事也要喝酒，工作压力大，喝酒减压；劳动强度大，喝酒解疲劳；工作忒轻松，喝酒舒通一下筋络。即使没上班，退休在家，也要喝酒，养身酒啊！“劝君更尽一
树兜把·2024-01-01 07:21

王牌对王牌

所以适当选择减压的方式是非常重要的。
陈鱼络燕·2023-12-31 20:58

想哭就哭吧

我们都认为哭很丢人，是弱者的表现，殊不知哭也是一种减压的方式。你试着回想一下，你在那些情况下会哭，哭完之后是不是感觉都释放出来了。
向阳的彩虹·2023-12-31 19:45

金融大鳄索罗斯是如何做空英镑，打垮英格兰银行的，给我们留下了什么启示

图片素材来源于网络索罗斯一边在抛售英镑，一边英国政府在阻止英镑贬值，被迫大量买入，在这个猫和老鼠的游戏中，索罗斯觉得是一场非常刺激的冒险游戏，这就是我对投机金融市场着迷的地方，让我无法停止赚钱，当时英国政府决定，通过提高银行利率来给英镑减压
文卷云舒·2023-12-31 17:21

37岁张钧甯和58岁刘德华告诉我们：自律的程度决定人生的高度

自律的人生究竟有多么恐怖，最近一直在热搜榜上的张钧甯曾经在一次采访中说过：工作的时候有压力的话，运动是最好的减压，运动总能给我们带来极大的缓解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了，这就是运动让我愈发着迷的原因
菠萝星球娱乐·2023-12-31 17:41

第一次

让我减压。其实内心有抵触，安装很久也没写，我记得从小到大，除了老师布置写日记当作业以外，自己从未写过日记。试着改变一下吧，笫一次。
陈two·2023-12-31 14:50

全新材质EVA拖鞋

图片发自App：面包减压后跟--加厚后跟减震：加密防滑纹理的鞋底--防滑、静音，在浴室放心使用。：孔距合理不会夹脚，凹凸纹理加快漏水，更不积水。S码适合36-37
二小姐的马·2023-12-31 06:07

让一个人心情变好的8个习惯

扫地拖地、整理桌面、摆放好物品、扔掉无用的东西，都能有减压的作用。家里干
Wly静的聆听·2023-12-31 05:37

《幸福关系的7个阶段》听书笔记 -2

晚上用20分钟的减压谈话，让彼此减减压力。第二种，关爱行动。比如说你病了，我陪你去医院；我生理期，你煮红糖水给我喝。第三种，肢体接触。语言是充满感情的肢体接触，就比如说过来搂你一下。
古悦楠曦·2023-12-30 20:54

2020-11-11

恨不得把一个员工当八个人使，要求员工一专多能，这就要求员工不断的工作、不断的学习，搞得员工疲惫不堪，负面情绪叠加，心累身体也累，尽管如此，辞职还是不敢轻易提起的，要养家啊，那么能有什么好的办法能使疲惫不堪的我们减减压呢
沉默的窗台·2023-12-30 18:47

幸福减压功课分享

2月6日早课分享负面情绪清理第220天音乐自由舞动➕跑禅圆➕调息➕三脉净化➕天地赋能➕四句箴言自由舞动让生命绽放美好与爱跑禅圆链接生命五条根，学习、感恩、敬仰天地国亲师调息让身体吸收日月精华之灵气，呼出身体之浊气、心中之怨气三脉净化是快速地将我们身体内的胀气、浊气、污气、晦气、废气、废水、废物排出体外，可以让我们在瞬间清理和打通左脉、右脉和中脉，快速地提升正面的情绪以及能量。天地赋能可以在瞬间切断
唯愿_cf0e·2023-12-30 15:54

抛弃不必要的，过舒心生活。

在心中，把一段不快的情感抛弃，让心减压，不再负重前行，换来身心舒畅。在人生的道路上，不舍，是我们欲望过多，心累，是我们放不下太多。清心寡欲，自然身轻体健。
荷香小屋·2023-12-30 00:26

准高三了

这一年我需要做的是好好陪伴，适当为孩子减压。高中的娃基本上学习都是自制自动了，我所需要的是做好所有后勤工作！奋斗吧！
莫潸1970·2023-12-29 23:54

与自制力做斗争

突然想起了郑秀文刘德华演的那部电影《瘦身男女》，吓得一哆嗦，我可不要沉沦于吃东西减压啊！于是，我把零食换成了水果，但，还
曼清·2023-12-29 11:52

九州金榜｜家庭教育学会给高三孩子减压，助力孩子考上好大学！

高三对所有孩子都是关键的一年，这一年是面临人生的第一次大考--高考。高考成绩决定孩子所考的大学，所上的大学也决定孩子将来的成就。所以高三，是孩子的人生的第一大考。高三是学习压力繁重的一年，也是在这一年，也是孩子人生压力最重的一年。每个孩子都在加班加点的学习，为的就是考上一所好大学。也就是这一年，也是孩子心理问题出现最多的一年，因为学习压力过大，会有很多孩子面临精神奔溃，所以，在这个时候九州金榜家庭
九州金榜家庭教育·2023-12-29 00:59

教育理论篇：关于“双减”

关于“双减所谓双减，既不是减压，也不是减负。双减;一减不优秀的孩子二减不重视教育的父母双减的本质是筛选，上筛选人才为国作贡献，下筛选劳动力为国添砖。
金海说·2023-12-28 19:23
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