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拉伸吹瓶机
flutter屏幕适配
flutter屏幕适配工具以宽或高为基准,动态
拉伸
适配,保持与设计图效果的一致性pub地址:flutter_autosize
panzhiling
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2023-11-04 08:24
flutter
练瑜伽的9大保护原则!
膝盖与脚尖同向,大腿肌肉收紧——保护膝关节;3.转动骨盆,启动核心——保护腰部;4.保持根基稳定,脊柱延展后再扭转——保护脊柱;5.沉肩,延展脖颈——保护颈椎;6.学会配合呼吸,不要憋气——避免呼吸问题;7.
拉伸
肌肉时量力而行
Y一心
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2023-11-04 06:33
健身常识
1、健身前一小时,不要吃不易消化的食品(油脂类、肉类、酒类),可以吃适当的碳水化合物.2、健身前要充分热身,健身后要充分
拉伸
(超级重要)3、如果运动时间超过一个小时,请喝运动饮料,补充体内流失的微量元素如电解质
独爱红油起浪
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2023-11-04 03:11
你发现有氧运动的好处了吗?
之前提过疫情原因一直没工作,在家自己懒也不运动,长了十几斤肉肉,最近每天下班都去健身房
拉伸
,器械,呼啦圈,跑步,坚持快一周了,做完一套下来差不多四十分钟,暴汗,虽然第二天浑身疼痛,起床困难,但是坚持几天后明显觉得心肺功能强了
汇百家1
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2023-11-04 03:34
【2020年半月复盘】12/24~年中复盘
02.晨练除了基本的
拉伸
,瑜伽,从5月第二周开始的跑步,累计55km了,每次2-3km,每周2-3次,积少成多了。副业成年人的成长,不能光谈进步,没有经济做支撑。
甲子的书房
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2023-11-04 00:02
有些人经常去锻炼身体,为什么就是改变不了亚健康状况呢?
早上去跑步的时候,总会遇到一些五六十岁的大爷大妈们,就在我跑完步,
拉伸
腿的时候,三个大爷就在我旁边的健身器械那聊了起来,其中一个大爷说你长得帅,看起来不显老。
柳潇潇
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2023-11-03 22:01
易效能亲子时间管理(19)
10-12岁,协助孩子把视角从眼下
拉伸
到一周、一月、一年,引导孩子进行排程练习,此阶段日历必不可少孩子的时间管理并不是贴一张时间计划表孩子照做那么简单
鱼妈十分钟
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2023-11-03 22:51
瑞秋今日感恩615
*感恩没有闹钟也能准时醒来的自己呀,没有耽误孩子们上学,自己也做了
拉伸
运动*感恩婆婆送两个小娃坐校车,让我不用赶时间,拍八虚完很舒服*感恩鹅总和小滨分享辟谷的好处以及一些注意事项,好期待24号后接下来的
瑞秋彭招娟
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2023-11-03 21:47
残影拾梦·序章
空气执拗、惨烈的扭曲,像是诡异、枯涩的小提琴声,锁住了无数腐肉里令人作呕的蝼蚁,犹如千万个虔诚的信徒被拧曲、
拉伸
的喟叹。它为时间蒙上一层朦胧月光似的薄纱,正好无法用眼镜看清。
生南风
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2023-11-03 19:48
睡前减肥五步骤/瘦身教程/两周腹肌
双腿靠墙倒立平躺床上身体和墙面成90度直角坚持4-5分钟有助于消耗脂肪和重塑腿型步骤二:脚踏车平躺在床上头不能垫枕头腿与身体成90度做来回蹬自行车动作蹬100下有固定的节奏不要一下快一下慢哦步骤三:腹部
拉伸
双手撑起身体肩膀放松不要耸起来感受腹部
拉伸
头向上抬
拉伸
脖颈
拉伸
难瘦c
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2023-11-03 17:54
第97天,2019-06-04,星期二
【运动时间】跑步三公里,
拉伸
二十分钟【
阳光下的麦穗
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2023-11-03 15:11
你看到的一定不是你看到的
早上跑步后去社区活动区做
拉伸
,在腹肌锻炼的仰卧起坐板,头朝下躺着,几步远有一个单杠,倒着看见一个穿白色上衣女性跳上单杠去了,感觉是一个美女,身材不错,挂在单杠上了,上衣镂空,还挺性感的。
公山羊
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2023-11-03 14:44
旁边有一个60岁老头在公园攀爬架上玩耍是一种什么体验?
起床时,可以悠闲地伸个懒腰,舒展身体,这样做会让你的身体愉快,并且筋膜都得到了
拉伸
。早晨有空的话,他会赤脚慢跑,用这种方式感知身体,调整心情适应白天的工作。
懿言嘉行0701
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2023-11-03 14:19
vue实现拖拽
拉伸
容器宽度
效果实现逻辑监听鼠标按下事件,设置滑条背景色,left距离,记录初始位置,捕获鼠标监听鼠标拖动事件,获取移动的距离,设置左侧区域与右侧区域的宽度,滑条的left值监听鼠标松开事件,取消事件监听,恢复滑条背景色,释放鼠标代码exportdefault{name:'Demo',inheritAttrs:false}import{computed,onMounted,ref,unref,shallowR
MichstaBe Stars
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2023-11-03 09:14
vue
vue.js
前端
javascript
与排球的相遇
一:在打球之前一定要进行基本的热身运动,比如说慢跑,还有自上而下的关节、韧带的
拉伸
。图片发自App二:了解排球基本技术,包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网
淮北师范大学陆晓月
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2023-11-03 09:04
#运营公众号的第一个月,我想放弃了#
我这样想着,稍微做了下
拉伸
,终于从电脑桌前离开。刷牙的时候脑子里全是刚刚看的关于自媒体如何运营的文章——什么是开白、新榜是做什么的、微信公众号还有前途吗?
阿槐与风
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2023-11-03 08:25
2019.5.15 小赖 Day.15
今日跑量:无今日运动:林芊妤瘦腿操+美丽芭蕾瘦腿运动+臀桥50个+keep马甲线养成+体态大师+天鹅臂+美丽芭蕾
拉伸
今日饮食:图片发自App
赖阿赖
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2023-11-03 04:50
2022-08-14
肋骨部分运动时感受,
拉伸
,又经过揉,好些了。体重没有呈现下降趋势,晚上一包面,我看热量1600多卡,快抵得上一天的热量了。这就是觉得自己吃的不多却不瘦一点的原因。2.#工作学习#下午,继续修改教案。
豆豆的平底鞋
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2023-11-03 04:18
快乐真的简单
玩的东西不多,通过这个
拉伸
器给我很大启发。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App决定自制些玩教具,如跨栏,小高跷,呼拉圈等。
富裕047于月霞
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2023-11-03 03:31
瑜伽练习中为什么强调大臂外旋?
三角肌前束可以和三角肌后束平衡,肩胛下肌可以和冈下肌、小圆肌平衡,还剩下胸大肌和背阔肌两块体积巨大的内旋肌没有外旋肌平衡,所以大臂有很强的内旋趋势;3、三角肌前束、胸大肌更容易紧张;4、圆肩等不良姿态造成弱小的外旋肌群长期处于
拉伸
状态
听枫
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2023-11-03 03:27
跑步机五大注意事项-猎人营
像我们以前上体育课的时候,跑步之前,体育老师一定会让我们先做几分钟的
拉伸
运动,比如:小腿、大腿、脚踝和腰部的
拉伸
,让肌肉
漂泊的人er
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2023-11-03 01:02
大道理VS小习惯
比如,每天打开微信读书哪怕看两页纸,每天晨练3分钟,拉
拉伸
也可以。每天联系一个人,哪怕打个招呼,发一
尚鸿
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2023-11-02 21:27
2020-10-27
比特币昨日再次的
拉伸
,不过不同这次并没有带动以太的
拉伸
,大饼近期的冲高回落已经很常见了,目前比特币运行在13066附近,日线5日均线和
金币学长wanghl1866
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2023-11-02 17:25
不是那个谁的一篇碎碎念
有一次在跑步的时候,停下来做
拉伸
。碰上一个看起来像社会人士的男子前来搭讪,要我的微信号。我说我有男朋友。拒绝
瓦伊里亚
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2023-11-02 13:55
《富人的逻辑:如何创造财富,如何保有财富》04完|社会需要富人,普通人做任何投资,都要考虑面临的威胁20200927-今日复盘-662-609
今日复盘:每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+
拉伸
跑量增加到七公里,原以为跑步下来,没想到坚持住了,而且跑完之后没有什么不舒适感。为自己第一次跑七公里点个赞!
黄花儿香
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2023-11-02 10:25
2019.5.13 小赖 Day.13
今日跑量:无今日运动:林芊妤瘦腿操+美丽芭蕾瘦腿操+臀桥50个+keep马甲线养成+体态大师+天鹅臂+美丽芭蕾
拉伸
今日饮食:图片发自App
赖阿赖
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2023-11-02 09:24
跑步用这个APP就好
给大家分享一个健身的APP,就是我很喜欢也一直在用的keep,里面有很多健身的课程,我用的最多的就是跑前
拉伸
和跑后
拉伸
,因为最近一直都有跑步。
户外吃货米六
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2023-11-02 05:35
肚皮舞课前
拉伸
头:前后左右+环绕肩:向前环绕+向后环绕侧腰:向右+向左背:双腿分开+双手从两边打开双手合上,保持两个呼吸,双肩自然下沉向右转身,重心在前,保持三个呼吸,双手向落下向前,感觉背部的
拉伸
,身体把持直挺,保持三个呼吸
佟小月
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2023-11-02 03:59
害怕什么就坚持做什么
早起运动中我选择了瑜伽,是因为我认为早起的身体刚刚醒来,用瑜伽来
拉伸
身体的各部分肌肉,感觉十分舒服。而在做瑜伽后的一整天,身体都感觉很精神,
关山酒过客
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2023-11-02 01:26
2019-05-04
运动前的热身和运动的
拉伸
真的很重要。因为害怕反复性扭伤,现在的我再也不能随意奔跑了。我的西瓜苗严重营养不良,像一颗颗纤细的豆芽菜,看到别人种在地里的瓜苗肥厚的叶片,真是没有对比就没有伤害啊。
好梦kiki
·
2023-11-01 21:06
减肥打卡第二天
5点晨起,走跑结合5公里,时长约1小时,
拉伸
15分钟,太极拳基本功15分钟。逛电商平台时,刷到一个产品,艾腰贴,评价看着还不错,不知道是真的假的,没控制住也想试试,今儿贴了第一天,没啥感觉。
张熙若
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2023-11-01 20:21
武汉起风了,跑快一点吧
菱角湖的柳树特别多,微风起伏,柳条吹拂,在湖边
拉伸
了5分钟。来得太迟了,6点开始跑步,我到的时候跑友们大多跑了三四公里。跟上他们,第一公里跑快了,把其他人拉爆了。他们本来按照6分配。
爱美食爱马甲线
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2023-11-01 20:59
周检视(02.24——02.28)
保持习惯:早睡早起、户外晨跑+室内
拉伸
、晨列青蛙、睡前反思与冥想、周总结健康——1)早起6.20,23.10——保持每天都有良好的精力2)户外锻炼(尽量早起,错峰人群),5km/次,3次/周3)睡前冥想
Y257罗熙武
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2023-11-01 16:21
全景丨0基础学习VR全景制作,后期篇第九章:控制点和遮罩工具
后期软件强行矫正,不可避免的会因为追求水平而扭曲
拉伸
画面,前期就摆正相机则可避免这些。(调整前后方位水平)(调整左右方位水平)第一种方法:手动调整如何查看一张全景图的水平是否正常?
蛙色3DVR
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2023-11-01 14:22
vr全景
vr
学习
数字图像处理:一些基本的灰度变换函数
常用于改变图象的灰度范围及分布,也称为对比度增强、对比度
拉伸
或灰度变换;灰度变换可以是线性的,也可以是平方的,对数的,或其它任意单调函数的灰度变换;灰度变换可以利用一个LUT(Look-uptable)
Sayram_0
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2023-11-01 13:14
#
(二)灰度变换和空间滤波
计算机视觉
图像识别
2019-01-28
2.每天坚持
拉伸
15分钟。虽然看起来没有特别大的变化,但是感觉到更加自信,比如坚持了半年多的
拉伸
。以前坚持运动对我来说很难,现在感觉养成习惯后,是一种自然而然的行为。很感谢教练一直以来的督导和带领。
wander100
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2023-11-01 12:48
记·自律『第468天』
p81~94)2、《小说月报·原创版》(2020年7月)(p42~92)3、《红书》(p188~194)4、得到听书:《把自己作为方法》5、百词斩单词:22个(79/100)6、瘦腿训练12分钟,肩颈腰背
拉伸
瑜伽
黎雨萱
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2023-11-01 12:10
2018-02-12 自我关照
下午4点多,带着孩子做了全套的
拉伸
,又做了两组平板撑,又做了深蹲,之后感觉身体很绵软,没有力量。下午给弟
cherrylih
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2023-11-01 08:27
言传身教,用生命影响生命~许纯201912月度检视
一.月度成果&温馨时刻1.健康:践行30天,跑步9次,合计有23.4公里,学习了KEEP里面的跑步热身和跑后
拉伸
/饮食方面主食偏少,煎炸的东西如果确实忍不住会用空气炸锅,如果中餐吃的分量有点多的话晚餐以清单为主
雅哲麻麻
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2023-11-01 08:10
每日复盘day57
1、早起(早晨5:25起床打卡21天)√2、朗诵诗歌√3、读书(1h)√4、健身(椭圆机40分钟+
拉伸
10分钟)√5、听知识(每天至少听两个知识,总结)√记录与总结(day58)20190408复盘【记录
大喜丸子耶
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2023-11-01 07:44
♀️魔力感恩日记2020.6.10——生活之我的骄傲与卑微(一)
图片发自App满满元气,清朗好心情从晨起到入眠️能量聚焦时间轴D39:五行能量清理142+火呼吸+108拍呼吸法打卡第95天简单身体
拉伸
营养早餐光泡泡呼吸+聚光呼吸随时练习,我就是光的宠儿零极限清理~对不起
鳯凰靈娜Erica
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2023-11-01 07:45
Qt实现无边框可以拖拽
拉伸
Qt实现无边框可以拖拽
拉伸
#ifndefFRAMELESS_WINDOW_HPP_#defineFRAMELESS_WINDOW_HPP_#pragmaonce#include#include#include
问君能有几多愁~
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2023-11-01 06:01
QT学习
qt
开发语言
九月天
先活动
拉伸
筋骨,再做八段锦,然后才转入太极套路。手法、步法、身法,都很讲究,体现一圆、一屈,两手走的是抱球圆状,两腿、两臂微屈,就完全应了太极的图形。里边的每一招、每一式
秋风听月
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2023-11-01 05:56
2021-11-16
00-23:31玥宝明明是昨天生日,却自以为是今天明明知道考试临近了,却还以为可以有时间明明知道熬夜会起不来了,却依然感觉每天11点过了还在忙忙碌碌,磨磨唧唧人生啊,一边自我精彩一边自我陶醉晨间:锻炼,
拉伸
以姝为友
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2023-11-01 03:39
生活SOP初见
最近因为要减肥,经过一番研究,每天早半小时从床上起来,做一遍针对肩颈部的瑜伽与一些
拉伸
的动作。最初的想法就是,能多动一下,就多动一下吧,在不辛苦的情况下。
Muffin纷纷
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2023-11-01 00:27
腹直肌分离七问
怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫捏逐渐长大,腹壁所承受的压力也逐渐增大,腹白线被
拉伸
并变得薄弱,白线两侧的腹直肌松垮,腹直肌间距离增大,从而产生腹直肌分离。
健康砖家
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2023-10-31 21:19
坚持和放弃
昨晚去健身房跑步一小时,私教一小时,回家又
拉伸
了40分钟,冲完澡躺床上,心里美滋滋的,感觉能睡个好觉了。结果,凌晨一点了还没有一点困意。哭。因为疫情,健身中断了半个月。但总体坚持的也不是很好。
香的舞蹈
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2023-10-31 21:01
2018-07-18
今天是自己奋起的一天,好久没有写了,今天讲了拜日,知道自己爱翻肋骨,前屈竟然也会翻,导致中背部不饱满,以后再控制一些,每天开肩开胯
拉伸
大腿前侧必不可少哦,开完之后要做肘板平衡一下的。
四叶草616
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2023-10-31 18:36
2022第一跑
去年整整一年没有跑,今年可不能这样下去了,要开始跑起来,今天第一天先在楼下跑了一圈,用时14分,跑步路程1.9公里,跑完回家做了一组
拉伸
,额头上的汗水直直的挂下来,脸夹绯红,心跳加速。
明日之月
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2023-10-31 18:49
101天健身打卡--第10天
今日记录:晚上,腹肌15分钟,跑步38分钟5公里慢跑,
拉伸
10分钟。前日睡眠不足,早上没有去健身。饮食上,晚上吃的酸菜鱼,少量米饭。对体质的在意度在提升,会主动补充蛋白质。
逍遥子的逍遥
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2023-10-31 15:05
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