拉练

带秀｜叶盒饭2.0？6326荒野求生，被李老八一语踢爆实为“酒店生存”！

近日，6326第三期的面试成员正在高强度的拉练中，八哥也对他们继续提高难度，直接尊师339来了一场为期三天的荒野生存，属实是把工具人们给整得惨完了又惨。
DY星闻·2020-08-25 00:00

别人笑我太疯癫，我也是

在深圳大亚湾的半天云山，初初我很担心自己没有参加过初级直接就中级会不会吃不消，会不会被拉爆，毕竟要负重，还要爬山路，想到这里吓得我立刻去买了两根登山杖，按照清单去准备了各种物资，各种求助大神清单还想着应该要先去拉练一下
tian灰·2020-08-24 18:30

新兵砺量082

第二天的拉练开始了，漫漫征途，一路美景，一路坚持，一路挑战，一路战友情。一路走来，有太多太多美丽的瞬间让我们来回忆，下面让我们一同去回味那些激情澎湃的瞬间吧。
王静宇·2020-08-24 12:26

军训第五天: 拉练，超越自我

37度的高温，近17公里的路程，每人5斤左右的负重。26个班，1400多人，走了五个小时，中途只停留了一次。这些12、13岁的孩子，雄纠纠气昂昂，战胜了一个又一个困难，浑身湿透，腿脚发软，有的还磨起了水泡。最终这些困难吓不倒我们的孩子。全年级都平平安安回到了学校。一个人走得快，一群人走得远。一家人，一起拼，一定赢！图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
甜蜜荔枝·2020-08-24 02:17

当兵情节，始于初心

..图片发自App1.令人难忘，一去不复返的校园生活多么值得纪念，神往，万万想不到工作了还有新兵连式的培训，同事们都很不适应，身穿绿色迷彩，早晨4点起床叠豆腐块，排队喊口号，吃饭摔凳子，拍帽子，五公里拉练
曼殊沙华之S·2020-08-23 21:44

2018-09-27

军训视角No.9|足下留风，步步生绿午后的风声，追不上我们轻快的步伐栾树微摇，与树下的我们相得益彰同学在身侧，教官在一旁野外拉练，路在脚下苔生石坊，叶绿树梢红旗为证，我们来过竹林深掩，石阶蜿蜒一步一级从未想过
浮槎来去不相逢·2020-08-23 10:30

泛读《红顶商人胡雪岩》24

老太太说，当年老爷子当年在北京当兵拉练，早高峰在长安街奉命处理“事故”。急行军途中腰上挂的手榴弹拉环莫名其妙的挂到枪栓上，老爷子自己都不知道，当队长发现这个状
刘小青·2020-08-22 21:42

上帝实在看不下去了，无奈出手賜给了雷霆一场饥渴的胜利

前日飞赴墨西哥城海外拉练，面对一支平民球队，几无拿得出手的半个明星球员，二巨头在疯狂的打铁中，羞愧的铩羽而回，失了颜面事小，球队如同一盘散沙，没有了凝聚力。
大秦之歌·2020-08-22 19:23

再谈跑步（未完，待修改）

今天早晨，跑团在爱河生态园举行了拉练活动。我也首次参加了跑团的大型集体活动。
水天的成长之旅·2020-08-22 05:46

亲子日记第139篇，2018、6、13、星期三、阵雨

早上，宝爸给宝贝们炒的米饭，吃饭时我对大宝说:“今天要拉练考试，你要细心答题啊！祝你考出好成绩。”宝爸与大宝走后，我带小宝去买肉，搅的肉馅准备下午给宝贝们包饺子。
于心萌妈妈·2020-08-21 19:19

省运会成年组网球队集训方案

网球体能训练网球技术训练包括：一.步伐训练1.开放式步法2.闭锁式步法3.滑步4.左右交叉步5.向侧后移动交叉步二.底线技术训练训练方法：①小场地推挡②打手抛球③打过网球④小场地对拉⑤对墙正反手拉球练习，⑥两人底线对拉练习
知了唯知爱·2020-08-21 13:51

10.18小记

2.跆拳道今天体能拉练，(⋟﹏⋞)最怕蛙跳和标准Burpee了ಠ╭╮ಠ，好久不练，明天醒来腿就不是我的了。。。3.周五就要回南京考试了。。。
栗子学姐·2020-08-21 05:36

用拉练间歇跑为跑马助力，相信积累的力量

作者|孙大剩全马训练计划第41天15公里跑北京的蝉叫声比老家的来晚了一些，骄阳持续烧烤着大地，每一位走在路上的行人，仿佛是老天爷准备的最新鲜的美味。一场狂风骤雨悄然酝酿，来的那么突然，那么急切，那么让人激动又害怕。凌晨两点左右，不要命的雨点就像有人生气泼水一样，哗哗哗的打在地上，刀光剑影唇枪舌剑搭配着驱赶闷热的冷气谱奏出本年度最佳催眠曲。一觉醒来，晴空万里，仿佛昨晚的一切都是个梦。训练计划之15公
百日跑者·2020-08-19 20:30

晨练乐翻天

今天是少年背包客第三天，早上的晨练，和平常实在是太太太太太不同了，请允许我用这么多的“太”字表达我心中的感慨，因为我们的教练肖老师突然性格大变啊，一改她高冷的女王拉练风格，一下子跃进萌逗行列，如果你正在喝水
星星星老师·2020-08-19 01:38

pikachu-unsafeupload

因为最近一段时间在研究代码审计，但是直接上手CMS去审计还是比较难，所以就从pikachu进行审计，之前在北方区拉练赛时我发现他们的赛题就是直接抄的pikachu的源码，所以在文章的结尾我会分享一下，之前市赛审计出
风起kali·2020-08-16 14:52

团队拉练

2019年5月18日，星期六小雨5月18日，小雨绵绵，天公有点不作美，但丝毫不影响大家的此时此刻的心情，因为“基础服务”&“运维部”野外拉练活动开始啦！！！
眼镜333·2020-08-03 13:57

05拉练开始了

昨天晚上6:00到家，今天早上6:00开始拉练，不容易啊！主要任务是带车，上午7:30从团出发，一天任务不算重，完成了基本保障，主要是自己的兄弟比较给力。
璀璨如域·2020-08-01 07:08

2018年1月9日35公里徒步拉练总结

有生以来第一次35公里徒步，出发前，尼克·胡哲的视频鼓舞了我！每次看到他我就深刻地感受到：面对任何事，我没有理由不努力！没有任何借口！我自己调整了心态，我把它当作是我人生的一次旅行，一次修炼，一次真实的体验。对自己从未用脚步丈量过的35公里距离没有任何概念。我充满了好奇。一路上我们28人欢声笑语，畅所欲言，拉近了彼此的距离。在我腿疼走不动的时候，我告诉自己要坚持！这是一次绝好的磨练自己意志和恒心的
董桂英·2020-07-31 23:53

18年3月24香八拉练

23号中午如约和格格吃饭了。听了她一席关于工作生活的感悟，有压力，也有新的想法了。回去的路上，收到首历的户外邀约，我的第一反应是，问她去不去。她说不去，要见男朋友。我思考了一两秒，我想我不能总依赖别人，这会显得我很不独立，而且她已经这么贴心地考虑到我可能因为失恋的问题不想主动出门，直接给我发的靠谱活动通知，于是我当机立断地回复，帮我报名吧。其实我还抱着一点点小侥幸，报名了之后可以找借口不参加。然后
安晨樱·2020-07-31 10:09

义工

一来，儿子今天在夏令营里进行10公里户外拉练，我的小行走虽然无法与他相比，但也算是以我的方式在心里对他的支持。二来，我可以不求利益的去帮着做一些事，觉得很开心。
舍得_62c1·2020-07-31 09:40

活动是孩子成长的养分

周三节目彩排，周日正式演出，周五又有踏春拉练活动，用孩子们自己的话说，那个feel倍儿爽！
荔儿·2020-07-30 19:09

王狗蛋的波澜人生6

大清早的，军营的氛围就变得比以前更加紧张，连整日拉练的口号和军歌也更响亮起来。狗蛋儿四处打听，大家都说是军区首长要来。在这充实而又乏味的军营当中，这的确可以说是件激动人心的大事。
刀笔伐心·2020-07-30 19:22

只要坚持每个人都是战士

犟为了激发犟士的生存意识，进行分组PK，各个战队进行“拉练演习”。各组还要进行闯关挑战！第一关天下武功，唯快不破永远都要比对手快那么一点点......一条小绳圈被教官玩出
StubbornAshin·2020-07-30 10:45

2019-04-08

演技也nice.在线下午无课即拉练？？“星期一拉啥练啊”特么zz也想知道没有暖气的沈阳真的冷周六体测周天英语竞赛玩耍时间over紧急集合？？！？奔跑回来换常服又告诉说有课不用来扯淡？？？？？
甯啊·2020-07-30 09:32

语文课堂‖拉练就是拉出来练练

图片发自App图片发自App今晚晚课，临时决定，全班转战到学校四楼录播室。学生只拿一支笔，到录播室参加考试。单人单桌，彻底做到轻装上阵（没带任何语文资料，上课前没通知，突然袭击）。按教室座位就坐后，直接发答题纸，发试卷。按照考试要求，100分钟完成。之所以让他们做在答题纸上，一是为了培养他们的考试意识，也是为了适应答题纸和网上阅卷。二更是为了借此了解一下学生的卷面意识和答题过程中还有什么问题，以利
益德居士·2020-07-29 13:24

深圳周边五大海岛攻略，来一次说走就走的完美旅行！

趁着还没到五一，就和领导提前申请了，要把团队拉出来拉练了，与其说拉练，倒不如说是度假。深圳周边的海岛其实去得很多了，感觉都是千篇一律，但有个地方，还是挺怀念的。因为在那里，我认
小驴旅行日记·2020-07-29 13:56

陕西岐山历练成长夏令营 虽然辛苦但是值得

在夏令营也是如此：次穿帅气的军装，次远离父母，次独自生活，次上台表演，次徒步拉练，次感受离别...相信夏令营的这些次是高中生成长路上珍贵的财富。
二妹的蹦恰恰·2020-07-28 10:17

湖南衡阳石鼓夏令营好处多多

夏令营组织学员们进行20公里的徒步拉练，对于次接触的孩子来说，这项活动能激励他们体内的斗志，激发内心的潜在能力，让他们懂得坚持就是胜利的道理，并让青少年养成互帮互助的优良品格。
自强丸子君·2020-07-28 02:49

2019-6-1晨间日记

拉练起床：6:50就寝：11:00天气：多云，不热不晒，户外运动正当好心情：愉快节日：六一儿童节最美好的三件事1.六一儿童节，陪着俩娃在植物园度过。大宝一路平衡车骑行，上蹿下跳，玩的那叫个尽兴。
翰默生香·2020-07-27 23:16

一次难忘的战备演习

为了加强国防意识，部队拉练、干部军训。1972年，我参加了教师军训，在军营生活中经历过一次战备演习。1972年冬季，全县教师在阿力麻土乡军训。一天深夜，突然响起了枪声。
春晖_21fa·2020-07-27 19:52

2020年100件新鲜事5—️第一次以跑步的形式助力跑友徐融新婚快乐，百年好合，早生贵子！

运动让人心胸开阔，让人保持前进、向上的动力，和侠客跑友初识于元旦健身跑活动，今天跟着百日跑队友王Sir拉练，第一次以配速6分半跑完五公里！跑步可以融入到生活中的点点滴滴，没有做不到，只有想不到！
林鹏666·2020-07-16 12:28

健身两年，我为了什么？

一个周末和同事出去越野拉练，下山时窝囊到被女同事搀扶着一步步挪。一年之后，慢慢好转。可是，在北京宣武门医院体检，医生拿着我腰椎的X光片看了看，语重心长的对我说：年纪轻轻，怎么把腰弄成这样的。
罗随缘·2020-07-16 05:31

岂无白衣？

齐步跑步走，拉练上五山。子弹上膛飞，后座震肩酸。机枪装又拆，军衔年年换。演习场上见，比武更风流。笑声何处起，家中已白头。姑娘远方等，丁香此刻闻。新兵蛋子
火锅不暖·2020-07-15 18:09

亚丁 我曾走近你的世界（三）

确定时间，确定队员后，我们组织了一次适应性的重装拉练。长线前组织这样的活动，一是了解队员们的体能情况，体验装备的使用问题，增长新队员的户外知识;二是队员之间节奏，性情的熟悉和磨合。
胡喜歌·2020-07-15 04:34

陕西渭城自强夏令营，锻炼孩子自理能力

参加夏令营，小学生将会应对4大挑战：1、体验军营生活：参照建制，依据营员的年龄和性别，将他们分为班、排、连，进行封闭式、军事化管理，开展队形、队列、远足拉练、军体拳、枪械常识、国防教育等活动，进行体能训练
自强户外·2020-07-15 03:31

《驴行北京》

由浅入深，四季皆可从入门路游介绍起，即“香八拉”——香山到八大处的拉练活动，到京西古道，到原味长城，到山林秋雨
自在牛·2020-07-14 18:05

重庆垫江自强夏令营，磨炼青少年刚强意志

你看那群垫江自强夏令营的小战士，在炎炎夏日背着行囊，排着整齐的队伍，跟随着教官进行徒步拉练。不但能享受阳光，增强健康体魄，还能提高生存适应能力，磨炼刚强意志。你也想像他们一样英勇无畏吗？
自强户外·2020-07-14 11:11

军恋路上的女汉子

军嫂，看起来光鲜亮丽的一个词，背后却注定要付出更多，你要习惯他可能外出拉练一个月没有消息，要习
灵魂摆渡Li天宇·2020-07-14 09:56

拉练拓展培训D1 ‖ 团队文化管理

朋友WJ公司去翠华山拉练拓展培训，近100人的团队，得知这个消息，走了后门跟着培训了两天。从外在的身体素质到内在的心灵都收获挺多。感谢WJ。何为团队？
札桠·2020-07-14 05:33

【小说连载】《我的青春来晚了》015 小丫头们

而熊猫逛街从来都是拉练式的。整整两天啊，除了吃饭的时间几乎是一刻不停的在走。感觉我可怜的脚已经废掉了。经过上周的密集加班，新工作基本都已经进入了日常轨道了，我的工作节奏也可以调回正常了。最近没有什么
大胖猫一只·2020-07-14 02:15

释放爱

晨读拉练第四天？一直没有进去状态，一直处于困的感觉，突然不知道当初为什么要来这边拉练？直到今天晓迪老师分享对于学员的感觉！才突然开始思考为什么选择来拉练？
特立独行的猪Smile·2020-07-13 17:00

我在大学5

我唯一参与了的军训，是一场十一公里的拉练。拉练之前，我去踩了点的，和着一起的38个同学。穿过一群熙熙攘攘的灯光下的军绿色的新生。
终涯·2020-07-13 04:37

纵有离别，然来日可期

而今我们别离在即，明明已经拍了美美哒的毕业照图片发自App爬了拉练之后再未去过的缙云山图片发自App完成了安排好的‘’吃程‘’，图片发自App烫了想烫的头发，逛了要去的店，图片发自App6拿到了期待已久的
惊鸿才照影照影便长留·2020-07-12 23:49

车外，千百种虫翅不再振响

我打开地图，看了一下步行路线，8公里——不就是军训拉练的距离么，试试看，沿着山路走下去是一
齐木吟·2020-07-12 22:16

如果这个世界没有你

真难以想象如果这个世界没有你会怎么样在别人遭遇危难的时候你就在身旁你仿佛时刻准备着淡定从容的眼神里总有一份真诚和打动人心的力量大雨里迎接新来的女兵为战友端来爱吃的热汤面拉练时挑血泡助打靶排险情当你背着大堆包裹亲切呼唤收件人的名字来自远方的牵挂总是能温暖大家的心房还有你亲手为新人打的一对红沙发真漂亮
冰清玉洁2017·2020-07-12 11:03

随感

打开手机，看到新教育之家群里半坡小学武培培老师的随笔，瞬间被感动……武警某部拉练途经半坡小学，借宿一宿。整齐划一的军车、干净整洁的教室、一字排开垃圾桶，豆腐方块的抹布，无不体现着官兵们过硬的自身素养！
月晓峰清·2020-07-12 08:27

离别吟

越过黄河跨过长江飞驰的列车把战士从军营带回故乡多不舍握了十几年的钢枪多不舍穿了十几年的军装多不舍一张张熟悉的笑脸多不舍我们亲手垒起的营房曾记否新兵训练天天扛枪立正稍息苦练在操场曾记否千里拉练寒冬腊月日行百里披星戴月练兵忙更难忘对越还击作战攻复和
赖纯红·2020-07-12 06:24

Week1415-殿下

这次拉练对公司来讲挺成功的，对于我来说，也有一些收获吧。Cinderella撑起来好多，又搬家又找房子的。那阵子自己被逼到一个位置了，觉得挺对不起人家的，结果人家很理解，非常感激。
筱筱殿下·2020-07-11 23:24

东明教育集团东方校区情境化生本德育之“与春天握手，携快乐同行——2018东方学校四年级三班春游活动”

遇到了昌乐一中的拉练队伍，好多好多的学生！他们是徒步四十多里路走到这里来的，让
香蕉和橙子·2020-07-11 20:39

拉练

生态园晨跑十公里，继续拉练的节奏。66分的成绩，我依然是团队最后一个跑完，来到小木屋聚会喝茶。图片发自App张三教练运营跑步俱乐部八年，每次在生态园结束训练，大家都会聚集
老散流年·2020-07-11 15:28
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