拉练

井冈山红色培训具体培训内容

2、走一段朱、毛红军挑粮小道“朱德挑粮上坳，粮食绝对可靠”，沿着当年朱、毛红军挑粮上山的路线，徒手拉练，边走边学习
井冈山市茨坪干部教育培训学院·2020-03-30 11:31

香八拉――游北京之七

香八拉是一个比较宽范的概念，意思从香山到八大处拉练，从百望山、太舟坞、东山、三家店、法海寺、八大处、香山一直到植物园，这一大片都可以叫“香八拉”。
辛平·2020-03-29 20:13

坚持 总会到达终点

今年让我影响最深刻的，当属12月的一次徒步拉练。
戎德武魂一宁夏·2020-03-29 10:47

全程马拉松初体验，酸爽自知

第一次跑全马，前面几天实际上还是有点小担心的，之前并没有跑过这么远距离，长距离拉练也就只有两次30公里，跑了三个小时，还算是不错。半程倒是跑过好几次，基本上问题不大，但是听跑过全马的人说难
吕胖杂弹·2020-03-29 08:26

新驴拉练记

这天，我的朋友马大哈答应把他的身体出租一天，陪我去附近的小山拉练，他充当向导、驮夫兼摄影。说是小山，其实只是个小丘陵，像我这等没见过世面的见到有曲线就夸女人美的人极容易满足。
牛头马蚁·2020-03-29 07:00

回望，心依然在迎风而行

曾经一个热血的选择让平凡的人生插上了翅膀经历了汗浸血染的磨砺终在铁甲蓝天流云里飞翔图片发自App记忆里还是青葱少年奔跑，跳跃，不吝啬汗水长长的赛道印满了欲征服空天的脚掌“二四班准备，一班五班上道”多少年后还在耳边梦里回响图片发自App铮亮的单杠磨破了多少血泡磨厚了多少手掌跳伞，拉练游泳
沧海涤尘·2020-03-29 05:00

让孩子独自参加贵州夏令营，放手也是成长！

在贵州夏令营也是如此：次穿帅气的军装，次远离父母，次独自生活，次上台表演，次徒步拉练，次感受离别...相信夏令营的这些次是高中生成长路上珍贵的财富。
郑州自强远航·2020-03-28 23:54

磨房百公里，用脚步丈量深圳

图片发自App因为是第一次如此疯狂的暴走，缺乏经验，没有提前热身拉练，就开始这么高强度的运动，身体难免会吃不消了，而
Yadyfly·2020-03-28 21:12

2019年9月12日星期四晴《千里之行，始于足下》

能够获得这次女子越野拉练的第1名，真的非一朝一夕，是从平时迈第一步开始的.还是长年累月的累积。当然也离不开自己的幸运，跑3.5公里全程上坡,图片发自App尽管去年渝水分局的比赛已经知道了自己的实力。
清水_4c12·2020-03-28 19:12

亲子日记第309篇兴安小学三年级一班王闻浩妈妈

因为今天要拉练考试，二宝也非常积极。因为毕竟离期末考试还有九天了。时间过得太快了，二宝说也不能过得慢点啊！中午我回家去接二宝，他说上午就考了语文，数学，英语。三科都考了。吃过午饭，二宝做英语手机作业。
李德红·2020-03-28 15:18

百人百天全马一班——开心 跑步是一种坚持

共参加过赛事及为赛事准备的大于21公里的拉练1、第一次跑步：缘由一个偶然机
蔷薇1234·2020-03-28 06:49

张玉宁春节在荷甲很失意！被武磊抢去风头！连竞争对手也梅开二度

先是在欧洲拉练连续输给欧洲低级别联赛的低级别球队，然后就是主教练与球员的冲突事件，最后就是火爆的广州恒大和天津天海成为两支国足集训队的传闻，如今随着整个U23国家队的主力框架加盟广州恒大，
枫桥落夜·2020-03-28 02:12

别了，初恋

我等你已经25年虽然我并不知道你在哪里过得好和不好是不是已经忘了我可是我还是等你那年山脚下的那棵树作证我在树下等你一如认识你两年来的每一个清晨每一个黄昏可是那天你没来我想你可能是随部队去拉练也可能临时接到任务军人以服从命令为天职我理解你你不来我便等吧一如每次等你一周两周总能等到你这次有点久我等了三周你没来一个月过去你还是没来
会飞的果子·2020-03-27 21:03

玩物丧志就是你要丧得起，还要很会玩

但六一节一过呢，该干嘛干嘛，琴继续练，画继续画，奥数班正常上，英语训练营继续拉练，有的小朋友运气好，父母直接送给一个补习班大礼包
糊涂没什么不好·2020-03-27 19:10

时间管理名人堂 — 75 林子渊

身为教师的他对教育理解的很深刻，看到自己即将上小学的儿子，他明白自己的儿子即将进入一场为期12年的学习拉练，为了圆自己一个高中的梦想，为了帮助自己的儿子减轻学习负担，在柳寄悠老师的介绍下加入了记忆吧学习超
周助人·2020-03-27 14:05

路在脚下

期待已久的65公里拉练终于在4月9日开始了。为了这次远足，同学们从冬天就开始跑步，每天都是上午半小时，下午半小时。为今天的行走积蓄力量。幸运的小赵同学，正好赶上远足前一天过生日，为此还激动了好几天。
XDZ向往的生活·2020-03-27 10:14

学会报喜不报忧，说明你已经成熟了

工作学习中被人欺负过，冤枉过，也给别人背过记大过处分的黑锅，军事训练中摔折过胳膊，野营拉练途中与部队失联给百姓讨过饭，出差中得过急病，火车站被小偷割破口袋钱袭一空，这些痛对家人一直都是保密的。
豫视西影·2020-03-27 04:40

那些被误会的爱情

小a上大学的时候，一次野外拉练，同行的一个瘦高高的男生，汗流满面，小a毫不犹豫地把随身的手帕递给了男生，男生擦完汗以后看着被自己用的黑乎乎的漂亮手帕，不好意思还给小a，就装进口袋，珍藏了起来，以至于后来
云水禅心1·2020-03-26 23:49

新兵砺量092

那是新兵连后期，新兵训练进入到了尾部，开始了野营拉练训练，在经过三天后的长途跋涉后，脚底磨出了血泡，但是我却想的是最后三千米冲刺，我幸运的被选出进行大队冲刺的名额，跑进了前30名的战士获得“勇士勋章”。
王静宇·2020-03-26 23:58

两类哭笑不得的朋友

[捂脸][捂脸][捂脸]闲着也是闲着，以后随时拉练
纵情嬉戏天地间·2020-03-26 16:49

学历▏退役在线携“千年学府”——湖南大学圆你学业梦！

部队高强度的体能训练，每天天未亮就起床拉练，每一次都到达体能极限，即使感冒发烧，即使身体不适，但都继续咬牙坚持。图片源自网络部队生
退役在线·2020-03-26 08:42

走遍济南南部山区之——浆水泉-大岭-黑峪顶-佛峪-白云山

浆水泉水库本来设计好的路线15kM左右，出发前遇到了××救援队在拉练，送给了一副比较专业的地图，耐不住驴性，以地图为依据，临时商量改变了路线。实际最后走过的线路远远的超出地图外圈一大匝，计步器显
HAPPY李哥·2020-03-26 03:22

那年此时的军训少年

那年此时的军训少年夏末正午的热气饿扁贴背的肚皮斜阳里拉歌的凉风半夜拉练的十七公里叠不完的砖头被犯困军帽沿下的晨曦黝黑的教官黝黑的自己黝黑的弟兄们春光般明媚的十八九岁的你P.S.软妹我终于圆梦写了首撩妹小诗真想回到十年前撩一下傻乎乎的自己或者撩一下傻乎乎的二爷当时在撩的你文章如少女的短裙短得恰到好处就好今天就到这里微信公众号
二爷和软妹·2020-03-25 21:46

加班的青年

早上早起做完家务泡好衣服，就一个人去健身房拉练，九点多的太阳没见到，全是冬日的感觉。热身后，肌肉开始唤醒，每一刻的呼吸都会让我兴奋，因为我还活着，活着就有希望，活着就让一切都来得及。
麦其家的二少爷·2020-03-25 18:09

网友整理超详细的环西湖经典爬山路线

十里郎当»五云山»林海亭»贵人峰»虎跑»玉皇山»凤凰山»云居山»吴山这条路线从老和山上山，环绕西湖群山，翻山越岭，跋山涉水,最后到达吴山脚下，行程大约7小时，是一条经典的环西湖爬山路线，也非常适合户外拉练
ecchanger·2020-03-25 13:30

跑丢3回的8月东山月赛

初次接触越野还是在7月，跟着跑团一次傅家庄、一次棒槌岛大百训练营拉练，慢慢找到点儿越野的感觉，上山如何发力（其实就一句话—死扛不能停），下山如何控制重心和身体侧倾的跑，尽量避免正面冲下山等等，报名了两次
大连23·2020-03-25 10:38

【公明派出所】2017年4月30日公明派出所防火队工作情况。

霍志刚对凯雷斯顿俱乐部、美图酒吧开展节前消防安全检查，同时现场拉练两家单位的义务消防队，并对存在的问题进行点评。
BeckXin·2020-03-25 08:50

学长学姐算干嘛地 （关于新生群真相）| 我亲爱的朋友系列

“学长，军训……”“随便请假，拉练别去。”“学长，妹子……”“学校没有美女，搞对象别想了。”“学长，你能告诉我大学要是长这样，学霸，主席，校际联演，军训旅，秀恩爱，都是从哪空降的吗？”
谭文文·2020-03-24 09:17

114丨活动运营：一个"暗恋通知器"，为何能掀起表白狂潮？

如果说用户运营，内容运营是"常规性"跑步，那么活动运营，就是比赛前的"突击性"拉练，它们缺一不可。那具体怎么做"活动运营"呢？针对销售转化，用户活跃这两个不同的目标，有两种不同的方法。
奔跑的小蚂蚁_b0db·2020-03-24 07:13

那些年，有四个傻子（一）

有些活动是国家标准，比如高一的军训，高二的野营拉练，高三的疯狂考试，还有最终的BOSS－高考。可是，除了这些标准，学校偶尔也会心血来潮举办一些其
失落考生·2020-03-24 05:23

G-MAX练习生打造计划震撼来袭！开营进入倒计时！！！

本次练习生打造计划采用全程跟拍的形式，包括导演选角、户外拉练、公开商演等环节，充分展现练习生打造过程中的心路磨炼，同时也突出泉城济南的独特风光和魅力！
博佳兴典·2020-03-23 11:27

十城24小时接力赛

本次参赛前，我俱乐部原定是拉练。
追风_37ee·2020-03-23 06:27

卓尔 | 五外援将悉数回归，预计月底恢复训练

在经历了44天海外拉练后，他们于16日从西班牙返回到了国内（深圳），在按照有关部门进行14天隔离后，将开启下一阶段训练。新年伊始，原卓尔主帅李铁被中国足协正式
足球报·2020-03-23 00:00

感赏日志（47）4月26日

3、孩子明天全年级拉练徒步到高中部，现在他正找理由想让我请假不去，因为每人带两瓶农夫山泉，他自己不去买，我说陪他，他也不出门，让我请假，这两天我脚疼行动不必，但是我同意陪他去买，可是孩子也不愿意，我怎么办
梦断蓝桥李春红·2020-03-22 19:36

2017善行者拉练第一波

2017善行者拉练第一波自从两个多月前报名善行者100公里，就已经在开始期待着后面的日子了。
佳羽·2020-03-22 08:15

二十公里跑，一路你都在想些什么

卡车缓缓停在一个标有k28路标的石碑旁,等待考核的兵娃子迫不及待地跳下车，个个磨拳擦掌，几年的历练，已使这些稚嫩的脸庞平添了些许刚毅与自信，这是一次再平凡不过的负重徒步拉练训练，目的地是k8。
大漠狼烟lq·2020-03-22 07:41

陕西周至自强军事夏令营，引导孩子养成良好的习惯

在周至夏令营也是如此：次穿帅气的军装，次远离父母，次独自生活，次上台表演，次徒步拉练，次感受离别...相信夏令营的这些次是孩子成长路上珍贵的财富。
自强军事夏令营殷老师·2020-03-21 21:00

自主成长

读宜铭第一章第一部分《军训、拉练》学到了什么---学到了光喊不练是假把式！看见并知道自己在“喊”，觉察自己并快速行动才是“真章”。学到了当“选择”和“习气”相矛盾时，去义务反顾地去选择正向。
雨后晨曦初现·2020-03-21 06:22

半马5周训练计划

.一次30分钟间歇跑配速512*5组，提升心肺和抗乳酸能力2.一次8k目标配速跑配速540，练习跟随技术和匀速节奏能力3.两次力量训练包括腰腹，臀中肌等关键部位的核心力量第二周1~3同上4.一次LSD拉练目标配速
大野楊子·2020-03-21 05:56

写作实训之见

初闻写作拉练，只觉犹如晴天霹雳，深感"臣妾做不到"。遇之问题，数不胜数，以其中之最为例。
广电一班安梦圆·2020-03-20 18:38

心情小记

五年前还不能称作爸爸的土豆爸答应土豆妈去结婚旅行，然后，这次休假就在某宝宝以探路为名把背影深深刻在了我们的拉练和暴走中。那些年青春的浪漫情怀淡逝太多，就在这文青圣地都没有唤回那年那心情。
逆流向上的中华鲟·2020-03-20 00:47

24岁加盟恒大开启王朝，31岁和家人定居中国，他真把这里视为第二祖国

中超升班马石家庄永昌终于结束了在迪拜的集训，球队从大年初三出发，原计划两周的海外拉练直到二月廿七才结束。在离开之前，永昌在酒店门口合影留念，永昌功勋外援穆里奇将这一幕上传到了自己的社交媒体。
足球二郎神·2020-03-20 00:00

2016年年终工作总结

图片发自App图片发自App图片发自App2.安全管理工作在担任队长期间每月完成军事训练共计8次，各种华为条例和法规培训达30次，图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App3.应急拉练及百日安全保障
刘经军·2020-03-19 10:29

久违的感觉

早上9点外出拉练13K左右，用时2个小时，在外学习了一个项目，走人搭天桥，团队的合作性非常重要，互相信任，互相协作，互相鼓励！勇于突破自我！下面分享几张外出的图片！好环境，好空气，好时机！图片发
袁袁_45fc·2020-03-19 03:40

不论你是谁，都会有一朵属于自己的花。

初三早晨每次的拉练跑，她都是最有活力的人。跑不动的时候，她总是笑嘻嘻地拽住我的手，完成难熬的最后几圈。近视眼的我看不见黑板，每次都是她抄好老师的板书得意洋洋的递给
绵延·2020-03-18 22:12

42/70练对瑜伽比练好瑜伽更重要

从2013年到现在我也算是稀稀拉拉练习了四年的瑜伽，这其中在成都开始并练习了两年。当时跟随印度老师和国内有非常好传承的老师一起练习，感觉很好。回到帝都，找个合适的瑜伽馆就更难了。
木鱼78·2020-03-18 15:36

烈焰

标榜着铁骑踏过的原野麦子一茬茬倒下麦芒针尖般的锋利，麦穗在做最后的挣扎汗水湿透衣衫，每一滴都是负担我不是孤军奋战的勇士倒下的，终究是它们日光渐渐没了势头，倒透出几分羞涩身后的战果，是最好的拯救酣畅淋漓后的疲惫和酸痛权当一场野外拉练
言舒华·2020-03-18 09:20

夏雨纷飞

因为准备周五晚上就出发去五台山拉练的，今天想早点结束锻炼好收拾些东西。这下好了，恐怕这雨是停不了了，只能晚上练练手臂和卷腹了。好一个天凉好个秋，眼看着夏天就要过去了，立秋都要到了。
Charlotte_yue·2020-03-18 02:10

中超一球队让国足集训队沦为笑柄！国字号球队竟帮他们考察外援！

在亚洲杯刚刚结束不久，U25国足集训队还在欧洲拉练，就有媒体记者爆出，广州恒大和天津天海两支球队要成为国足集训队，变向实现国足打中超的计划。
枫桥落夜·2020-03-17 22:35

大学初体验

从偶尔的早上五公里拉练我们气喘吁吁，到每天阳光暴晒下的老规矩40分钟军姿，再到经常的夜训拉歌集体撩妹。我们每个人包括教官都晒出了黑黑的皮肤，一眼望去，好像是一块块大黑炭。军训不生产炭，只是木炭的晾晒
请叫我文子大人·2020-03-17 18:58
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