撑握第17页

2018-05-21

2018年5月21日姓名：李飞企业名称：临沂鑫道食品有限公司组别373期利他1组【日精进打卡第32天】【知~学习】1.活法两篇、大学1遍、六项精进大纲一遍【行~实践】一、修身：读书、俯卧撑30个二、齐家

李飞720·2024-02-03 06:53

按摩这几个穴位，可以减肥

减肥是个亘古不变的事业，除了运动，饮食是最关键的，如果你说每天进行运动，但是在饮食上无所顾忌，每天吃到撑这也是无济于事的，所以要减肥就要合理搭配，控制饮食可以让你的减肥效果更加明显，那么不妨试试以下几个穴位按摩

青清2018·2024-02-03 06:16

来不及说出的再见

那样的缠绵但彼此的心扉至死都不忍向对方敞开死死守着,最多也就是一个虚掩宁肯让它在半明半暗中寂寞纠结,直至枯朽我们总以为，时间和青春还有很多但一回头，却发现早已不再是昨天我们总以为，亲人和朋友常在身边但一伸手，却发现有些手已永远握不到又是一年清明时停下脚步让我们追忆那些曾经的名字

涛_1a2a·2024-02-03 05:44

2021-08-07

、《干法》OK6、《避税2》0887、《陈行甲人生笔记》0318、《可复制的领导力》OK9、《把信送给加西亚》035-039【经典名言】【行～实践】一、修身：1、俯卧撑2、晨练二、齐家：三、建功：｛积善

丛培国·2024-02-03 05:08

每天一点点

每天维持着左手暖右手凉的状态，握一会鼠标，手就已经变得冰冰凉，怪异，难不成鼠标里也住着一个来自南极的小妖？说起南极，又想起那片子中胖胖的企鹅妈妈有趣而灵活地从海中一冲而上以腹部着陆的画面。

想过美丽人生·2024-02-03 05:06

关于微信那些事儿

（一）某天莫名其妙心（吃）血（饱）来（撑）潮（的）想看看某位好友的朋友圈，想通过他的朋友圈了解一他的下近况。然而随即手机页面显示“朋友仅展示最近三天的朋友圈，”而这三天的状态于无。

虽独不孤·2024-02-03 04:10

2020-12-08

我的第一本思维导图》5、《老板轻松管财务》6、《总经理财务一本通》OK7、《经营者养成笔记》8、《第一次当经理》OK9、《可复制的领导力》OK10、《论语与算盘》OK【经典名言】【行～实践】一、修身：1、俯卧撑50

丛培国·2024-02-03 04:30

小习惯日历 20220810

论语打卡第391天成功记录本第342天俯卧撑第342天深蹲第283天仰卧起坐第189天每天一篇关键词文稿第295天（同时录制音频发到喜马拉雅，录制视频发到抖音）日更第180天每天早中晚三杯水第162天整理房间第

习惯微积分·2024-02-03 04:35

敬天爱人与商业原则复盘

创业不是一个人，而是带着一家人，你是撑舵的人许

樱桃小丸子_4288·2024-02-03 04:25

2020-12-19

我的第一本思维导图》5、《老板轻松管财务》6、《总经理财务一本通》OK7、《经营者养成笔记》8、《第一次当经理》OK9、《可复制的领导力》OK10、《论语与算盘》OK【经典名言】【行～实践】一、修身：1、俯卧撑50

丛培国·2024-02-03 03:47

《烧火工》——刘慈欣的第一步科幻童话注定不普通

《烧火工》是刘慈欣的短片科幻小说，此次经由后浪出版公司和未来事物管理局共同策划，配以插画师BUTU的精心绘画，以绘本的形式再次出版，不过几万字的小说一下子变成图文并茂的绘本，握在手里沉甸甸的，似乎以另一种形式彰显了

大铭小亮·2024-02-03 03:51

津沽百卉·月季花（2）

行者无疆tj文/摄影人民公园月季园，小巧院不过一进，花不满千株游人三两，蜂蝶未群倒是，潜心赏花的好去处有一枝月季，落寞园隅似不与花友为伴，好像园丁随手闲置，便错过了雍容纤腰一握，花瓣疏瘦但颜色白中蕴红，

行者无疆tj·2024-02-03 03:49

挺没意思的

就像有人说的，胸怀都是被委屈给撑大的。生活中多少的不如意，其实最后都不过是自己一个人在默默承受，不要期望别人给你安慰，没有用的，任何人都安慰不了你自己，只有自己能真正的劝服自己放下。

CHaiJK·2024-02-03 03:31

2021-4-19晨间日记

：30之前天气：晴心情：舒畅纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：①早起锻炼听书②海联花苑门口驻守③和泉哥、海彪聊天改进：不应该让司女士掉入共享池，其他同事也打扰她习惯养成：早起、听书、俯卧撑、

成为更好更有趣的青年·2024-02-03 03:48

两汉｜古诗十九首·青青河畔草

草色青青，柳叶郁郁，园子里的楼阁上如同明月般姑娘，盈盈一握的腰身，青葱纤

苏幕遮Aya·2024-02-03 01:59

清明时节雨纷纷（饿断肠声里杂记）

做完俯卧撑和开合跳，休息一下，毫不犹豫把鸡蛋咪西了。晚上小人和陈兄回来，我又吃了一点小米饼和酸辣土豆丝

我爱家佳·2024-02-03 01:47

渝蓉日记2018年12月17日

因为没离婚前，他对于每月的生活费都是我追着要，即使有钱，也要拖着不拿，当时，一个家都是我在撑，对他的抱怨级深，天天都吵得鸡飞狗跳！于是深感痛苦的我毫不犹豫的选择了离婚。

晓茂·2024-02-03 00:02

盛和塾学习打卡20200306

⑤建工专业学习⑥【经典名句分享】①当你想要做成一件事时，你只需努力再努力，神灵会帮助你②最容易的事往往是无意识做的事【行～实践】①②③上臂前屈伸1*50/组；今日走了5555步，蹲起2*25/组，俯卧撑0

徐鵬·2024-02-03 00:33

泸州·中实时代广场项目施工日志

时间：2021.3.22天气：晴现场施工情况：1.分区三栽植地被；2.现场种植土平整和乔木搭树撑；3.酒店入口栽植球灌木；4.分区一靠润城小区护坡抹灰；5.酒店入口挡土墙立面石材铺贴；6.酒店入口残疾人坡道立面和压顶石材铺贴

Kamil_a407·2024-02-02 23:53

每天100个起蹲，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，每三天10km跑，你也可以做到

每天100个起蹲，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，每三天10km跑，这样做了15年。是不是非常不可思议呢？其实你一定也可以做到。当把坚持变成习惯，任何事都会变得简单了。

木子读吧·2024-02-02 23:55

往后余生

往后余生姐会好好握好每一个当下……

花自向阳微妙·2024-02-02 22:12

锻炼日志 2022年4月6日

2022年4月6日星期三6:30晴今天上班，作息立刻恢复正常写完字，做平板支撑六点四十出门跑步，五公里多些在明湖公园，白鹭已经在湖面之上飞翔招朋引伴，开始晨练状态一般，还有些疲惫，慢跑调整状态回来后，做俯卧撑、

晟逸·2024-02-02 21:36

2021-05-31

今天早上跑步6公里，做65个俯卧撑，3组臂力器，15次引体向上我已经完全敞开，接受全世界的金钱和幸运，爱运动爱学习拥有良好习惯的幸运币感谢宽带推广员为我节约的花费，办理网线和别人对话，好像要博弈对垒是的

一个人的日记0·2024-02-02 20:51

哪一夜，属于沦落天涯的我

参赛实属巧合，看前无楷模，后有拆台，只有伸出五指可数的追捧者，每天坚持给我投票、打气，我也是意得志满，毕竟，关键时刻，还有人撑我，开心无限！昨晚，四个老冰棍，一瓶元气、一罐

莫紫枫_·2024-02-02 20:48

【陈宏旺－日精日进】公元二零一八年十一月二十二日

一、健身：1、晨跑5.20公里2、俯卧撑60个3、仰卧起坐60个二、阅读《做一家值钱的企业》三、练字（田英章行书，一个番茄钟）图片发自App

陈宏旺·2024-02-02 19:19

《权力之路：从秘书走向巅峰》宋思明（全集目录小说）全文免费阅读

从秘书走向巅峰》宋思明（全集目录小说）全文免费阅读主角：宋思明简介：东大硕士毕业的宋思明，被人才引进到东海电视台，他工作勤奋却不懂阿谀奉承之道，遭到顶头上司的打压，妻子又不安于室，老丈人一家都看不起他，唯一支撑他的只有最爱的儿子

小说推书·2024-02-02 19:06

深度好文，女人三十后一些人生感悟，共勉之

20初头的我们年轻气盛，整个世界宛如一场正要放映的电影，举目望去都是冒险的暗示、浪漫的可能，而我们握在手上最奢侈的一张牌，就是犯错的免死金牌。

薯仔猫·2024-02-02 18:45

2018.05.04 108

最后越想越难过，躺在床上一直睡不着，其实晚上是一个很容易悲伤的时间，会因为很小的事件扩大悲伤的情绪，晚上适合想一些开心的事情总结：关于早起，我之前早起看会计书，结果完全是浪费时间，一上午昏昏沉沉，唯一支撑我没有倒下的就是中午可以睡两个半小时

付琪Iris·2024-02-02 17:31

2022-10-5晨间日记

昨天是我和对象在一起四个月的纪念日任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：在家隔离，努力活过每一天改进：想了些问题习惯养成：第一次自己动手画了一幅画周目标·完成进度学会一首吉他曲吧学习·信息·阅读最近读了好多鸡汤，心里又被治愈到健康·饮食·锻炼每天做俯卧撑吧

贝壳略略略·2024-02-02 17:16

你失去的一切，都会以另一种方式回来

比方说，你紧紧地把一张钱握在手里，那么钱就变成了一张废纸，并没有为你带来快乐。聪明的人，花掉手里的钱，再去努力赚钱。人生就像一颗流星，从天际划过，然后就消失了，再后

我是阿雅1003·2024-02-02 17:20

如果你焦虑，那就是吃饱了撑的

（一）昨晚下班后，闲来无事，自己刷到了樊登的小视频，大概的意思：打工是人生最大的风险。上一天班，领一天的工资，若是哪天生病了，不能工作了，经济收入就断了。看起来天经地义，况且自己还年轻，不带诅咒自己的，我试着在说服内心的不安。但想到2020年初的疫情，所有人在家隔离，当时不知道什么时候能上班？公司能否扛得住打击？手里的积蓄能否撑到春暖花开？内心的惶恐再次袭来，是啊，打工确实是高风险的职业，我又开始

破茧成长记·2024-02-02 16:45

《蔡澜说书法：静下心来写写字》读书摘抄

PART1平生师友书法是一条孤独的道路，但书写时好像在撑艇，整身摆动，舒服无比。人生快乐，莫过于对书法的热爱。写经之旅无心抄，也能把心安稳，任何苦难，任何悲哀，一概忘怀，这就是写

紫茉冰荷·2024-02-02 15:03

家常琐事之换季

打开装小螃蟹衣服的箱子时，发现能穿的更少了，衣服都小了，好像放了一个夏季后它们都缩水了似的[捂脸]打开装我衣服的箱子：握草！这些裙子我是怎样把自己塞进去的！怎么都没有单衣？！毛衣只有一件吗？！

书罢指犹凉·2024-02-02 15:33

锻炼是必须的

经过这两年的居家力量训练，背部、胸部和手臂的力量增加不少，形体也有了不小的变化，标准俯卧撑一次可以做25个。人的岁数大了，肌肉训练必不可少，缺少肌肉，除了形体难看外，更重要的是对身体健康大为不利。

四季Ploy·2024-02-02 15:40

简单粗暴的减肥方法

纤维含量高的食物能够充实我们的肠胃，让人产生一种“撑”的感觉，也就是较强的饱腹感。另外，要控制食欲，避开高糖高脂肪

路路_cf3c·2024-02-02 15:39

借钱（三）

清明节的时候，我娘跟我通电话，大体意思是：你现在装修了，这么大的事儿，自己肯定撑不过了。就那点钱，在城市里肯定物价贵。你得问你爷、你叔还有你姑借。买房的时候，他们吓得都不敢提钱够不够用的，不管不问。

snow_leopard·2024-02-02 15:23

2018-12-16

海南蔚蓝时代实业有限公司组别：第361期感谢二组【日精进打卡第255天】【知～学习】《六项精进》大纲1遍共302遍《大学》1遍共277遍课外阅读书籍：从0到1商业模式【经典名句】忍辱负重，卧薪尝胆，苦撑待变

三石_58fb·2024-02-02 15:43

Day 134坚守，了却了谁的浮生？

是许海峰奥运会赛场上握枪的手，是徐洪刚抓凶犯的路上洒下的血。是张海迪轮椅上的梦，是孔繁森雪山下的魂。是生命的圣火，是自强的动力，是兴旺的支点!革

E李木子·2024-02-02 13:28

2022年5月27号，演讲打卡第878天，心之迷失，角色迁移。

过一会，他的手指软啪啪的叭在琴键上，我就赶紧教训他：手指要像握鸡蛋一样立起来！再不听棍子就要敲手指了。儿子颤颤惊惊地弹着钢琴，内心非常

富老大·2024-02-02 12:10

“三应三不”筑牢拒腐防变“防火墙”

逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。中共中央政治局6月17日下午就一体推进不敢腐、不能腐、不想腐进行第四十次集体学习，习近平总书记在主持学习时强调，勇于自我革命是党百年奋斗培育的鲜明品格。

辛德瑞拉93·2024-02-02 12:50

【付老师说】小偏方大能量（三）

我抓住1+1两个作业不放松，每天在家做一项运动，每天做一项家务劳动，每天的运动作业从低年级的1分钟跳绳、拍球发展到中年级的1分钟平板支撑、仰卧起坐，直到高年级的俯卧撑、跑步。

付老师说·2024-02-02 10:26

第十四周

到了出发时间，下起了小雨，没办法，只能撑一顶小伞，经过千辛万苦才到达目的地。参观的时候，没有限制，我也和机械182的朋友乱窜。在博物馆里我们看到了许多我们不知道的东西，我也开始怀疑我是不是本地人。

老悍匪了·2024-02-02 10:32

4.5|阅读也是自我觉察的过程|日复盘46/60

1.4俯卧撑20✔超额完成俯卧撑30，深蹲40，跳绳2401.512点半前睡1.6每周跑步40分钟1.7每周按摩脸

隆里龙的成长史·2024-02-02 10:27

linux服务器springboot或tomcat项目启动，进行jvm参数调优设置

从而导致系统强制oom（内存泄露），不留任何情面；所以，我们在部署项目的时候需要进行jvm参数的调优设置，保证内存使用的稳定性；首先执行命令：free-h，查询当前的内存占用情况，从下图可看出，内存已被撑爆

liaozk_c·2024-02-02 10:39

秀山楹联---清凉台药王殿

己亥猪年三月十一图片发自App殚鹿洞之精微,为儒为医,一理真通神化传龙方于禁秘,寿国寿世,万物同荷生成————————————通天坠人之理,艺成名家,信为医中至圣握成神机之原,功归寿世,并持海上奇方——

胖叮当猫·2024-02-02 09:56

爸爸妈妈你们一定要保重身体！

不知道他是想让我们放心地回去上班强撑的还是真的好了……爸爸妈妈你们一定要保重身体！

疏影_d68a·2024-02-02 09:12

念你，总在风起时

而那些，匆匆错过的花期，是流年里，握不住的涛声依旧。碾转间，已是太多物是人非。终究，我们需要在离别时，学会坚强。燃一注心香，许彼此四季无恙。光阴深处，有阳光，有明媚，便是春暖花开。

枫泪_22e5·2024-02-02 09:30

2022-09-26有事及时舒缓

周一了，例会上领导的批评让人久久不能释怀，特意花了一些时间写了一篇文章舒缓一下，点赞，现在感觉好多了，不过没有时间写日更了运动早上做了25个俯卧撑，骑车5公里，能够快走就不慢走，挺胸收腹；伸伸懒腰，转转脖子

王光明_02cb·2024-02-02 08:01

清明好天气，游子寻春半出城

宴于郊者则就名园芳圃、奇花异木之处，宴于湖者则彩舟画舫，款款撑驾随处行乐。此日又有龙舟可观，

缨语频道·2024-02-02 08:47

2021年3月第3周复盘

定个目标：以后每周跑量≥10km俯卧撑要≥100个12点前睡觉次数：1次（不达标）六、投资理财股票账户浮盈：+796基

朱瑞元·2024-02-02 06:14

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