撑握

训练日记 | 2020-10-26 周一

-01囚徒健身-08:10用时：33分钟俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：3x40（训练组）举腿（二）-平卧抬膝：2x10（热身组）举腿（三）-平卧屈举腿：3x30（
崔宏雷·2024-02-08 00:12

乐于助人？

我吃饱撑的了么~这是我打腹稿时候，大概在文章后半部分会写到的一句话。我斗胆把它放在了文章开头部分。今天跟群里朋友聊到关于求助的话题。我们发现周围世界有两种人，一类是伸手党，啥都求助自己不探索的。
Chris的另一个世界·2024-02-07 23:49

我也很讨厌这样的自己

②背诵长恨歌，琵琶行，春江花月夜曹全碑，滕王阁序，兰亭集序上平：一东，二冬，三江，四支，五微，六鱼，七虞，八齐，九佳，十灰，十一真.十二文②书法：两张二.其他①写:700②看：大泼猴③运动：跑步：俯卧撑0
阎行之·2024-02-07 22:15

第24期死磕复盘

一：共读书目【如何改变习惯】这是一本实操性很强的书，在这之前我常常一激动给自己定下很多目标，一下子总是想什么都握在手上，到最后就是不了了之，忽略了人的精力有限，太多就了很难完成就造成了很容易放弃，也就没有成就感
贝壳_afcb·2024-02-07 22:03

2022-4-3晨间日记

番茄钟财务作业抖音小队的框架发抖音视频成功日志-记录三五件有收获的事务宣讲会抖音小组会财务检视支出了饭钱人际的投入有与大家沟通交流开卷有益-学习/读书/听书有阅读一些书健康与饮食今日步数：目标9000步今日锻炼：俯卧撑20
鱼笨自由·2024-02-07 20:47

多一点坚持

相对于其他自重训练，变速跑自控度还好一点，不像俯卧撑，撑不住就趴下去，还有箭步，波比，做起来心率飙到170真是太狼（我今天跟菲新学的词：狼，比狠多一点）。
追风Myhy·2024-02-07 20:42

写给各科老师的对联，老师们快快拿去！

一、写给语文老师：1、站三尺讲台，传李杜韩柳诗文；握一支粉笔，授孔孟老庄学问。2、论学问，四书五经样样通晓；讲口才，三言两语句句精妙。3、诗词歌赋尽显雅士风度；语段篇章全显中华文明。
晴晴老师·2024-02-07 18:57

感恩日记&能量日记

感恩允许自己吃撑，没有感到沮丧，而是接受偶尔的放肆，哈哈。感恩张老
兮兮嘻嘻·2024-02-07 18:57

庭院深深深几许

给了整座城市历史的厚重感和悠长独特的韵味，绵绵的烟雨笼罩了城市的上空，在马可波罗托威尼斯区赠予的“给予爱、给予和谐”的雄狮旁，在北宋古井“凡有井水饮处，皆能歌柳词”的地方，在“运河南端，水韵拱辰”的京杭大运河旁，手撑一把紫色的伞
林诺_1012·2024-02-07 18:46

2018-10-23

姓名：李飞企业名称：临沂鑫道食品有限公司组别373期利他1组【日精进打卡第187天】【知~学习】1、敬天爱人、一篇2、经营十二条、一篇3、干法、【行~实践】一、修身：读书、抽烟减量、俯卧撑个、跑步3公里二
李飞720·2024-02-07 17:11

开启富而喜悦的人生，从成长、自律开始！

在接下来的26天时间里，对着感恩石重复相同的内容：入睡前回忆一天当中发生的最美好的事情，将感恩石握在手中，对此事的发生表达你的感恩之情，说声“谢谢”。
yy财富姐姐·2024-02-07 17:07

2019-06-21正面管教

早起是必须的，5个俯卧撑一样在坚持。等回去的时候可以记录了。第一天上好之后没有一个系统的认识。不过慢慢在进入那个管教的世界。希望明天的活动中有更大的收获。学好，用好，教好！
afb463f0f1d4·2024-02-07 17:58

150天减肥计划第59天

，也许减掉的是水分，害，明天再看今日运动：（1）为已做1.俯卧撑100个（1）2.仰卧起坐100个3.跳绳2000个4.keep上的快走21分钟5.有氧拳击15分钟6.散步0.5-1小时7.跑步半小时（
小柒胖·2024-02-07 16:23

中原焦点中19团队党秀丽分享973天，总约练985次，2022年6月2日，周四

4.如果你生命的方向盘握在你手上，你最想带自己去哪里看什么样的风景？5.在这个故事里，你心里真正在乎的是什么？6.在这段经验里，如果有一
润物无声dang·2024-02-07 16:50

这世上最怕的就是认真

上一周期神经高度绷紧的9天里，用5小时睡眠撑出来的结果，总算是有了完美的结局，一切值得。
脉璠·2024-02-07 16:26

三人行（五十九）

越熟悉就越感觉到这两股气息的霸道了，他真担心黄奶奶会撑不到找到药的那一天。这些天他也在琢磨另一种办法，就是将这两股气息引入到自己的体内。自己年轻，又身强力壮说不定能控制好这两股气体。
清风不等明月·2024-02-07 15:56

见感思行27——杭州随感

见杭州，淫雨霏霏的冬天，撑一把伞，漫步在寂静的夜里，看着那潇潇落木的梧桐，落叶在雨水中，路灯的影射下，显得格外的美丽，没有凄凄冷寒，只有无尽微暖触动人的心弦！
结雨堂李宏宇·2024-02-07 13:49

住院吧！

你也真能撑啊！这极可能胃穿孔！昨天就有一个，还没有你这厉害呢？就因为干了点活，他胃穿孔了！我的天！说的怪吓人的！医生看我茫然不知所措的样子，又说：“你可听明白来？回家收拾收拾来住院！
小风徐徐·2024-02-07 13:46

想要培养一个好习惯？偷偷告诉你一个秒杀21天习惯养成计划的策略！

但如果养成每天做100个俯卧撑的习惯21天可以吗？其实习惯的养成并不是21天，也不是30天。一个行为变成习惯所需要的平均时间是66天，不同行为所需要的时间从18天到254天不等。
郭梓沐·2024-02-07 12:06

10月13日复盘

今天执行情况:1、运动锻炼:6:05前起床，晨跑5公里，俯卧撑20个，腹轮30个，后踢腿300个，高抬腿400个------达成2、每日看书:把(男人来自火星，女人来自金星)最后两章看完------达成
落幕残阳如血·2024-02-07 12:00

定投日记第244天——越不想做的事情越要先做

俯卧撑，仰卧起坐分别以10个为基础，每周+1，状态好时可以超额完成。3，戒网瘾。为什么要戒网瘾？
鲜鲜爸·2024-02-07 12:09

2020-11-28

俯卧撑训练好处多多，怎么通过俯卧撑锻炼胸肌？健身训练一定要去健身房吗？很多人没有经济条件、没有足够的时间去健身房锻炼，而居家锻炼就是一种比较实在的选择。
老鼠爱上大米01·2024-02-07 11:14

2021-04-02

——亚伯拉罕·林肯【行～实践】一、修身：1、俯卧撑2、晨练二、齐家：三、建功：｛积善｝：发愿从2018年1月14日起遇善就行。
丛培国·2024-02-07 10:45

四款智能跳绳深度评测，让你在减肥路上更加畅通

我在网上选了几款卖的比较多的款式来做下测评，分别是斯诺德，raynigel，云麦，loop这四个品牌，我们分别做下测评：斯诺德：斯诺德跳绳外观黑科技，46度弯头旋转设计，旋转弯头需要用螺丝刀来操作（斯诺德配备螺丝刀）；手柄表面涂有橡胶漆，握感舒适
Lafe22·2024-02-07 08:06

那一夜，我落荒而逃

而我，用我常年握剑
鱼箜游·2024-02-07 06:01

多增加了俯卧撑运动项目

月跑量目标：110公里今日完成：00.00公里实际完成：24.67公里还差：85.33公里俯卧撑：50个/天−2天今天没有跑步，不过起得挺早的，6:30起床了，主要是今天要送小孩上学。
零肆壹伍·2024-02-07 05:49

中秋节吃月饼，往日的滋味毕竟不一样

中秋节到了，似乎每年都过，在印象里就只有吃、吃、吃，“撑伤节”就是这么由来的吧。近几年，对月饼这个东西早已经失去了兴趣，应个节吃上一个都没什么动力。
超级大苹果·2024-02-07 05:11

星星的观察日记（113）

早起(6：00)、运动(0.5h)、读书(1h)——79/100今日小确幸：星星自己坐在地铁的椅子上面差点儿就睡着了，然后被星妈无情的喊醒强撑。
李忠怡_007·2024-02-07 05:25

10000个俯卧撑复盘 | 肌肉酸痛还能运动吗？

上周定了一个小目标：大庆立个目标：每天100个俯卧撑，坚持100天复盘一下7天的完成情况：10000个俯卧撑这几天遇到的最大的问题就是，肌肉酸痛。
大庆思考笔记·2024-02-07 04:44

2022-07-11

当你准备放弃理想时，告诉自己再多撑一天，一个星期，一个月，再多撑一年吧，你会发觉，拒绝退场的结果令人惊讶。当你准备放弃理想时，告诉自己再多撑一天，一个星期，一个月，再多撑一年吧，你会发
柚子坚强·2024-02-07 02:10

小习惯日历 20220622

论语打卡第342天成功记录本第293天俯卧撑第293天深蹲第234天仰卧起坐第140天每天一篇关键词文稿第246天（同时录制音频发到喜马拉雅，录制视频发到抖音）日更第131天每天早中晚三杯水第113天整理房间第
习惯微积分·2024-02-07 02:19

小习惯日历 20220802

论语打卡第383天成功记录本第334天俯卧撑第334天深蹲第275天仰卧起坐第181天每天一篇关键词文稿第287天（同时录制音频发到喜马拉雅，录制视频发到抖音）日更第172天每天早中晚三杯水第154天整理房间第
习惯微积分·2024-02-07 00:06

导学课：学了社群课依然搞不好社群

错误认知：1认为社群就是微信群2单纯把社群当成引流、变现的方法和工具搞好社群第一步：升级认知一把握趋势：传统的商业模式正在崩盘优秀企业看到了流量入口的变化趋势，重构了自己的商业模式流量入口变化阶段1web1.0
核桃君阿乐·2024-02-07 00:57

运动打卡09/07/4｜体验了一回雨中奔跑

月跑量目标：110公里今日完成：6.31公里实际完成：30.98公里还差：79.02公里俯卧撑：50个/天−3天今早送娃去学校的时候，天就开始有点黑黑的了，送完回来还是决定下去跑步。
零肆壹伍·2024-02-07 00:32

那个顶撞我的学生

我大声对他斥责道，一脸不耐烦的表情，这已经是第二节下课了，我已经没什么力气了，强撑着最后一丝力气在为自己撑气势。没想到这位学生比我更不耐烦，更大声，吵架一样的语言说到：“
有风自东西南北·2024-02-06 22:18

适合发朋友圈的文案

“螺蛳粉”是被食物治愈的一天对方与你发起美食共享吃饱饱没烦恼一起用餐吧火锅咕嘟咕嘟我心扑通扑通生活不仅要吃甜头还要吃肉今日份进食火锅进行时我总是徘徊在吃饱和吃撑的之间是被碳水围绕的幸福一天人间不值得我和美食值得
是王十三呀·2024-02-06 21:48

丫头语录20190403

今天舅舅休息，晚上一起出去吃自助火锅，旋转的，丫头好兴奋，拿个夹子盯着旋转台，看到喜欢的就夹到锅里，最后自己反倒没吃多少，把我撑的不行！
daydays·2024-02-06 20:03

美美的一天

中午，孟雅丽老师发来儿子在训练营的视频，觉得儿子好厉害，还会做俯卧撑，虽说有些不标准吧，精神可佳，我把这个视频发给了老公，老公回了四个字“缺乏锻炼”我觉得儿子的运动细胞还是很强的。
晓飞_9d34·2024-02-06 19:42

2018/11/26-12/02周总结

下周要给自己下狠心，学习第一，争取按照计划安排的完成学习任务；总体来说，每日阅读书籍、睡前早起俯卧撑完成的不错，早睡
Ai文Wen·2024-02-06 19:36

为人哲学

6、先静之，再思之，五六分把握即做之。7、男儿自立，必须有倔强之气。8、困心横虑，正是磨练英雄之时。9、功不独居，过不推诿。
sundy007·2024-02-06 19:26

真心与孩子对话

很多时候我们自认为已经在尽力的沟通了，但孩子的感受与我们的不同，他们要么觉得这扇门的背后肯定装了一个很灵敏的弹簧，一不小心门就会弹回来，打到自己的脸上，要么就觉得这扇门基本上只能向一个方向打开，而那个能控制开合的门把手，握
蓝色多莉·2024-02-06 19:56

站台

火车鸣着汽笛呼啸而来淹没了告别的话语人来人往你握握拳头终于没有拥抱再见嗯再见站台上突然空空荡荡后来你去了她的城她说不想见奥没关系我只是路过站台从此空空荡荡
jscfc·2024-02-06 18:38

2022-02-14

自己给自己的压力太大，也想要快一点掌握一切。
青冰l·2024-02-06 18:58

Hello ”树“先生

作者@TechGuide【全网同名】点赞再看，养成习惯，您动动手指对原创作者意义非凡当你的才华还撑不起你的野心时，你应该静下心去学习。
TechGuide·2024-02-06 16:41

2018-03-07

我从你的世界路过时间或长或短也许就在招手的一瞬间我希望记忆中的我们彼此是一样的笑脸在相互的思念中灿烂也许前行的路上肩并肩不一定是相互搀扶也许只是彼此向前的见证风雨中记住我们的身影也许我们若即若离需要时互为依撑暂时的短聚后更多的是别后的长情路过你的世界不是前世相约也绝非今生注定能在人生之路上相逢请彼此道声珍重
任我行_792a·2024-02-06 15:37

少年的身影模糊

单手一撑栏杆，翻身飞过去，夕阳下的操场，少年的背影，好帅气。他是不良少年，每天窝在最后一排，看漫画，上课睡觉，偷吃凉皮，偶尔在操场打打架，活动活动筋骨。
129919c4f7c4·2024-02-06 13:27

2021-05-27

今天早上跑步6公里，做65个俯卧撑，3组臂力器，15次引体向上运动是为了更好的生活，不是生活为了运动，我已经完全敞开，接受全世界的金钱和幸运，爱运动爱学习拥有良好习惯的幸运币感谢小孩，天真可爱带来欢乐今天任务完成
一个人的日记0·2024-02-06 13:40

12.25晚间币种分析，浅析币圈的圣诞树

行情分析BTC：日线在阻力线附近插针整理，下方7096美元是12.4日M头关键点，对币价起到多头撑盘作用，一旦放量跌破7096美元，币价就会快速探底走弱。伴随量能减弱，币价延续震荡走势，操作上按照关
龚思如·2024-02-06 13:37

开业大吉

开业第一天战绩还不错，有钱收还有不少订单接，这已经是我做生意的第七个年头了，在福田市场呆了十一年，头四年当的营业员，老油条了，也有些麻木了，这可不是好现象，难怪生意一直做的不温不火撑不死也饿不着的。
我就是女神·2024-02-06 12:02

如何阅读《如何阅读一本书》

但很多孱弱的读者，可能一个标准俯卧撑都做不了。其实，按照书中的方法来阅读，这本书会变得相当容易。只需要3步：确定类型，确定方法，完成阅读。这是一本什么类型的书？这是一本实用型的书，主要讲述阅读的规则。
小曹同学·2024-02-06 12:16
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